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对于经常上夜班的人来说，肾虚一般是肾
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对于经常上夜班的人来说，肾虚一般是肾阴虚吗
你好，从你谈到的情况来看考虑是可以的，注意睡眠充足也是没问题的
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很高兴为您解答，根据您的描述，您如果经常上夜班可能会导致内分泌紊乱和神经系统紊乱建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，平时多运动，最好不要长期上夜班
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只有能休息好，下了班后养足精神，不碍事的。不要胡思乱想了。魔由心生啊。上夜班的多了。要是都阳痿了。谁还做
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在熬夜,强体力劳动或运动后，喝一杯蜂蜜水，可以迅速提高血糖浓度，增强活力,缓解疲劳。
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您好，经常熬夜肯定对身体健康不利，时间久了会降低身体免疫力还有可能会导致内分泌失调。建议您的情况应该到医院做一个盆腔B超和性激素六项等相关检查，如果检查有异常及时对症治疗。
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对于经常上夜班的人来说，肾虚一般是肾
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　　在日常的养生保健中，常常听人说气血不足的人身体差强人意，那么肾阴虚严重吗?不是很了解的朋友就赶紧来跟小编一起学习下吧!病例一：病情描述 :　　肾阴虚严重吗最近经常腰酸背痛、两腿无力、上班眩晕耳鸣、晚上常常失眠多梦，医院检查说是肾阴虚，请问什么是肾阴虚对身体有影响吗,会影响以后的生活吗？问题回答 :　　您好,肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾服虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。 　　肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。以上的分析看当然是有影响的。 病例二：病情描述 :　　严重气血不足，肾阴虚该如何吃药？男，19岁，经常感冒，免疫力差抵抗力差。严重气血不足，肾阴虚。还望大夫开药，服用问题回答 :　　病情分析：供血不足，需要改善供血.可以用西比灵 阿司匹林.指导意见：平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.多食含维生素C如西红柿的食物祝健康…医生询问：　　病情分析：你好，一般来说经常感冒及免疫力低下考虑是属于气血不足表虚不固引起的症状，多是人体根部之气不足引起的症状指导意见：你的情况可以使用点滋补气血的八珍颗粒加上点益气固表的玉屏风丸治疗一下就是可以的，当然不必先使用滋补肾精的药物，最好是可以先使用3到4周，祝你健康医生询问：病例三：病情描述 :　　肾阴虚严重并且精液很稀簿头晕耳鸣，多梦，早泄，精神疲乏，容易疲劳，眼睛干涉畏光，晚上老是睡不好，精液很稀薄还带有精虫7年，长期过度手淫问题回答 :　　病情分析：你好，根据你的描述可以进一步的精液分析，中医认为是肾阴虚指导意见：初步建议，首先尽量减少手淫次数，其次可以口服左归丸调理治疗，禁食辛辣油腻生冷，进一步精液分析比较有意义，希望早日康复 　　病情分析：你这是典型的肾阴阳两虚的症状指导意见：建议你吃桂附地黄丸加大剂量早晚各一次，另外就是要改掉你的不良习惯 　　通过对肾阴虚严重吗的阅读，女人只有气血充足才能够美丽健康，男人气血充足才能够有活力精神好，所以不管是什么人，只有养好气血才可以拥有健康哦!
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经常上夜班对身体有什么影响?有什么补救措施吗?
经常上夜班对身体有什么影响?有什么补救措施吗?
首先你要了解你人体各器官正常的排毒时间来，就知道熬夜对你各器官的危害了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒敞鼎搬刮植钙邦水鲍惊时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。
据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。 据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。 夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。 所以，熬夜对身体的伤害是非常大的。 饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。
夜班的危害 &夜班族”晨昏颠倒，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。 其实，人体具有很强的适应能力，如能加强自身保健，“夜班族”同样可以享受古人所说的“带月荷锄归”的美好心境。 首先应注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等，特别是富含维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜、菠菜等，这样可提高人对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。 一个较好的睡眠环境，将提高你的睡眠质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚，也有助于入睡。偿若环境嘈杂，可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。 夜班工作休息时做些适当的文体活动，可达到迅速解除或减轻疲劳的目的。从事全身性重体力劳动的人，多参加轻松愉快的娱乐活动；从事局部体力劳动的人，则应加强对侧肢体的一定强度的活动；经常弯腰的，可多做伸展活动；脑力劳动者则应加强全身性活动。 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？
1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较敞鼎搬刮植钙邦水鲍惊强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照......经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症。
长期上夜班的女性容易得癌症。患癌的几率提高50%症状，乳腺癌风险增48%。造成类情况的主要原因是长时间热爱人造光照射。
此外，对于那些从事危险工作的人事说，经常倒班会引起注意力不集中，从而引发工作事故。 我们人类正常的生物钟就是白天活动，晚上休息。既然，你的工作决定了你的作息时间只能是昼息夜出，那就只能自己多多注意喽。环境不好，可以自己试着稍稍作一下改善。比如，休息时间可以偷偷地闭上眼睛，放松一下自己。还有，就是一定要记得多点东西啊！觉睡不好已经损伤身体，如果 在吃不好的话，身体就真的危险啦! 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 之二；抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。 之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 之四；阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。 专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式
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