浑身乏力,躺的时间长就腰酸背疼,有轻微静脉曲张,走路多或站的时间长就会腿发涨主要是想知道，吃什么或用什么药物或保健品可以调理一下.改变身体的健康状况
来自于：河北|
提问时间： 10:27:49|
病情描述：
浑身乏力,躺的时间长就腰酸背疼,有轻微静脉曲张,走路多或站的时间长就会腿发涨主要是想知道，吃什么或用什么药物或保健品可以调理一下.改变身体的健康状况.
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议应该积极预防腰椎病变的情况导致不适的可能，考虑积极选择配合按摩或者牵引改善不适的情况较好的
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静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深导致下肢静脉血从浅静脉回 流，导致浅静脉压力增大扩张引起的静脉曲张。建议服用羟苯磺酸钙胶囊。平时注意不要长时间站立，宜穿长筒的弹力丝袜。
医师/住院医师
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结合患者的情况，需要考虑为下肢静脉曲张的情况，其次就是需要采取彩超检查确诊疾病的性质的，轻度的曲张主要还是需要采取静脉曲张袜治疗的，严重的话需要采取手术治疗的，祝患者早日康复。不要吃辛辣刺激性食物的
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目前共收到封感谢信瘦腰最有效八种运动 摇身一变苗条淑女 导语所谓窈窕淑女君子好逑,所以瘦腰是必不可少的事情,那么瘦腰最有效八种运动有哪些?想要知道答案就随小编一起来看吧!　　 　　分别有哪些?瘦下腰来，你就可以轻松御驾各种露腰装，而且瘦腰能把人整体身材拉长，让你更起来更苗条更修长!　　瘦腰最有效八种运动一：实心球上抛　　坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。　　两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。　　瘦腰最有效八种运动二：坐在板凳或椅子的边缘　　把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。　　把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。　　 　　瘦腰最有效八种运动三：侧向弯曲　　两手持一对轻量级的哑铃 ，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。　　保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。　　瘦腰最有效八种运动四：背部伸展运动　　脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降，直到与地面垂直。　　上半身向上抬，直到身体与地板平行。此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。保持一会儿，然后重复12到15次。　　 　　瘦腰最有效八种运动五：下蹲　　两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩。当你吸气的时候身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板几乎平行。　　不要让膝盖超过脚趾头。保持一会儿，然后当你呼气时回到开始的动作。重复10到12次，每次休息30秒。　　瘦腰最有效八种运动六：下拉　　站立，面对一个下拉器。两手抓一个超过肩膀宽度的横杠。坐到板凳上，把横杠拉到头部上方。　　把横杠向下拉直到它接触到锁骨的位置。保持一会儿，回到开始的动作，重复20次，每两次休息30秒。　　 　　瘦腰最有效八种运动七：肩部挺举　　坐在练习用的板凳上，两手分开与肩同宽，把杠铃举到与肩部同高的位置上。把杠铃向头上举直到两臂几乎伸直。　　保持一会儿，回到开始的动作。重复20次，每两次休息30秒。　　瘦腰最有效八种运动八:曲腿　　俯卧于曲腿器上，脚后跟顶住挡板上。腹部和骨盆 顶着板凳，慢慢地把腿向上抬起，直到双脚几乎接触到你的臀部，慢慢回到开始的动作。　　重复24次，每两次休息30秒。　　爱美女性网猜你喜欢　　　　相关专题：提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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商品名称：勿忘花2016夏装新款女装 棉布印花修身淑女蕾丝短袖连衣裙女夏季 黄色 S
商品编号：
商品毛重：1.0kg
风格：OL通勤
类型：连衣裙
领型：圆领
袖长：短袖
版型：修身型
腰型：高腰
裙型：A字裙
上市时间：2016春季
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')S曲线致胜关键：细腰翘臀 林志玲挺拔傲娇的秘籍-经典重庆新闻中心-经典重庆网
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S曲线致胜关键：细腰翘臀 林志玲挺拔傲娇的秘籍
【来源】:经典重庆网 &&【时间】: 12:55:38&&
&&&拥有S型的身体曲线是大多数女性梦寐以求的目标。随着天气转热，越来越多的女性开始展露优美的身姿。其实即使身材有些许瑕疵，也是可以通过搭配展现完美S型的。
&&&&时尚解析：
&&&&女性们总是会抱怨自己的身材不够凹凸有致，或者有多余赘肉。其实你的身材远比自己认为的要优秀的多，只要掌握一些小小的搭配窍门，立刻摇身一变拥有傲人S型曲线。
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&&&&林志玲的身材是公认的模特身材，这件黑色薄纱透视连衣裙展现身材曲线的同时，又通过褶皱的薄纱强化身材的凹凸线性，使身材看上去更加完美无缺。 搭配同样蕾丝材质的高跟鞋，真是美轮美奂。
&&&&推荐搭配：
&&&&1、Dagmar Eleonora 镂空针织连衣裙$867.10
&&&&2、Kenneth Jay Lane 方晶锆石镀铑耳坠$146.64
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&&&&4、Dolce & Gabbana鱼嘴高跟鞋575
&&&&制胜关键三:亮片反光遮赘肉
&&&&泰勒-斯威夫特（Taylor Swift）是连衣裙的热衷者，这件蓝色亮片连衣裙，通过亮片对光线的折射，可以很好地遮盖身体，特别是腰腹部的赘肉。对于困扰肚子赘肉的MM们来说，这样的亮片裙绝对是很好的选择。
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&&&&3、Bounkit 水晶、天青石、镀金戒指$778.02
&&&&4、Jimmy Choo Jada 闪亮皮质凉鞋$1,319.99
&&&&制胜关键四:夸张腰带束出迷人小蛮腰
&&&&性感女神安吉丽娜-朱莉的身材相信是所有女性追求的梦想。朱莉的这套连衣裙很值得大家尝试一下。在荷叶边的对比衬托下，腰部和臀部都显得更纤细，再束以夸张的腰带，立刻呈现出迷人的小蛮腰，爱美的女性们赶紧尝试一下吧。
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&&&&2、Bottega Veneta 氧化纯银方晶锆石耳环$681.99
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&&&&4、Gianvito Rossi 皮质高跟鞋$598.84
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