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SPA深度睡眠音乐疗法音乐《舞随光动》
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有哪些促进睡眠的音乐？
09-08-10 &
《音乐本草》从自然医学概念出发，以自然、无毒、无副作用的自然疗法来预防疾病、治疗疾病。通过音乐与人 体产生的共振，来刺激细胞分子的重建，达到细胞再生、调节新陈代谢功能的作用，并以此为基点，激活、唤醒 人体自身的自我愈治能量，使饱受亚健康困扰的都市居民通过自身的能力达到最健康的身体状态，同时有效降低 药物对身体的副作用，提升人体免疫系统的功能。《音乐本草》五大处方之——舒眠音乐处方《音乐本草——舒眠音乐处方》将身体韵律调整至熟睡时的韵律，快速消除焦虑及紧张情绪，快速进入睡眠，同时刺激人体分泌褪黑激素，调整人体生理时钟，使人体的再生能力增强对各种压力引起的失眠有显著效果。来源：
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古典音乐比较适合
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纯音乐：《Kiss The Rain》《神秘园之歌》《天空之城》《再见警察 》《卡农》《夏日香气》《迷情仙境》《Tears》《dream catcher》《被遗忘的天使》《我在那一角落患过伤风》
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首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了 9. 这只是一些调节睡眠的办法，必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药无西药的成瘾性，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品
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古典音乐比较适合 你去酷狗下载。。。。《海啸》还可以，你试试看！ 纯音乐：《Kiss The Rain》《神秘园之歌》《天空之城》《再见警察 》《卡农》《夏日香气》《迷情仙境》《Tears》《dream catcher》《被遗忘的天使》《我在那一角落患过伤风》 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了
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听听轻柔的，自然点的音乐，班得瑞的自然之声就可以啊。
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滴水声~！~！~！雨夜~~~！
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现在有个阿尔法脑波音乐，还挺热似的，要不试试看。阿尔法脑波音乐是可以在晚上睡眠时候听的，可以舒缓情绪，放松心情，促进睡眠，但是如果是你可以很快很好的入睡的话，建议你不要睡前听音乐，这样不利于全身心的放松，以及更好的睡眠质量，还是自然入睡比较好!
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楼主你好，很高兴为你解答！钢琴曲是最适合听的，促进睡眠有很大的帮助
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钢琴曲 和轻音乐比较容易睡眠的 睡前再喝一杯牛奶更有助于睡眠
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瓦627你好，这是我睡觉前经常听得莫扎特，你也可以试试看。A大调单簧管协奏曲第二乐章的柔板K62226钢琴协奏曲第二乐章k45321钢琴协奏曲第一乐章（具体作品编号不记得了）C大调钢琴奏鸣曲第二乐章行板K545降B大调钢琴奏鸣曲第二乐章K570D大调钢琴奏鸣曲第二乐章K576
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纯音乐：《Kiss The Rain》《神秘园之歌》《天空之城》《再见警察 》《卡农》《夏日香气》《迷情仙境》《Tears》《dream catcher》《被遗忘的天使》《我在那一角落患过伤风》
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我觉得刘若英的就很不错，很慢很舒服，听着就很舒服地入睡了
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睡觉前听什么音乐可以促进睡眠
健康咨询描述：
睡觉前听什么音乐可以促进睡眠睡觉前听什么音乐可以促进睡眠
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医生回复区
擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折
帮助网友：21561称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡觉前你选择听些轻音乐是会有助于睡眠的，不要听节奏快或是有情绪起伏的歌曲。&&&&&&指导意见：&&&&&&还可以喝点牛奶，睡觉前可以用热水泡泡脚，对于一个好的睡眠都是会有所帮助的。
擅长: 月经不调,子宫糜烂,阴道炎等妇科疾病
帮助网友：18722称赞：97
&&&&&&病情分析：&&&&&&听一些节奏比较舒缓的比较有助于睡眠，如果是之前没有听音乐的习惯，那就不要听音乐睡觉了&&&&&&指导意见：&&&&&&睡眠之前不要做剧烈活动，不要喝浓茶，咖啡等等，可以白天的时候适当的运动，有助于晚上提高睡眠质量，一些节奏舒缓的音乐也有助于放松心情
国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少
帮助网友：3524称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述，睡觉前可以听听班得瑞的轻音乐，有助于促进睡眠，比如：童年、巴格达星星、安妮的仙境、世外桃源、寂静山林、琉璃湖畔、梦幻之风、清晨、初雪、童年等，另外的还有其他音乐家的，比如：和兰花在一起、天空之城、琵琶语等。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，睡觉前可以听听班得瑞的轻音乐，有助于促进睡眠，比如：童年、巴格达星星、安妮的仙境、世外桃源、寂静山林、琉璃湖畔、梦幻之风、清晨、初雪、童年等，另外的还有其他音乐家的，比如：和兰花在一起、天空之城、琵琶语等。祝你能有好的睡眠！&&&&&&以上是对“睡觉前听什么音乐可以促进睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述，睡觉前适宜听比较优美的音乐，日常生活中避免感染因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免接触有毒有害的物质，避免感染因素。
国家二级营养师
擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石
帮助网友：10008称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡前可以听一些轻音乐，千万不要听那些很劲爆的音乐哦&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
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