喝红酒能改善糖尿病 哪些食物能改善血糖
本文导读：根据研究发现，晚餐喝红酒有助于改善糖尿病。糖尿病除了食物能改善血糖血脂之外，运动规律，保持健康的体重也是关键。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　最近一项新研究发现，红酒有助于改善II型患者的心脏。
　　以色列本古里安大学的研究人员对224名45到74岁的糖尿病人进行了两年的测试，这些人平时都是滴酒不沾的。
　　研究人员在参与者的晚餐中加入150毫升矿泉水、白酒或红酒。
　　结果显示，饮用适量的红酒有助于保持更健康的血脂水平，&好&胆固醇多于&坏&胆固醇。白葡萄酒则没有相似的好处。这说明发挥关键作用的不是酒精，而是红酒中的多种天然化合物。
　　红酒中的酚类，如存在于红葡萄皮中的白藜芦醇，是白葡萄酒中的7倍。
　　而该研究作者，哈佛公共卫生学院的科学家对此结果持谨慎态度：在实践中，应多多权衡喝红酒的好处及其风险。
　　英国糖尿病协会主任阿拉斯代尔&兰金表示，红酒有助于改善糖尿病的证据其实很弱，大多数II型糖尿病患者实际上更要减少酒精的摄入。
　　目前，好好吃药，保持健康的体重，均衡饮食，限盐低糖低脂，运动规律，才是改善糖尿病的最佳方法。
　　延伸阅读：糖尿病患者吃哪些好
　　在日常生活中，糖尿病患者并不是什么都不能吃，多吃以下食物有助改善血糖，接下来一起看下。
　　糖尿病人可以吃的水果
　　梨：中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
　　樱桃：樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气
补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等，除此之外对脾胃功能失调等同样具有很好的以及调理功效。尤其是在平时更应该多吃些樱桃，健康
美容两不误。
　　苹果：可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管
是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为
有效的醒酒功效。
　　柚子：在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消
痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。
　　糖尿病人可以吃的蔬菜
　　苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。
　　海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。
　　鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。
　　南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。
　　洋葱（葱头）：味淡性平，具有降低血糖作用，也用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。
　　糖尿病人可以吃的肉
　　蛤：调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症
　　鳗鱼：调节血糖
　　乌鸡：有利于预防糖尿病及孤独症
　　金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品之一
　　三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性
　　鸭肉：与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿
　　牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病
　　鹌鹑：辅助治疗糖尿病
　　鲤鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢（责任编辑：苏娇蓉）
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一周热文排行喝红酒有助治疗Ⅱ型糖尿病
　　《内科学纪事》
适量对身体有不少益处。以色列本－古里安大学研究人员发现，晚餐时来点红酒，还能帮助控制Ⅱ型病情。研究人员找来224名Ⅱ型糖尿病患者，把他们分成三组，分别在晚餐时喝150毫升矿泉水、150毫升或150毫升白葡萄酒，为期两年。研究对象的年龄在45岁到74岁之间，之前不喝酒。
研究结果显示，喝红葡萄酒的那一组血脂、血糖都控制得更好，且血液中含有的“好胆固醇”水平更高。但喝白葡萄酒的人却没有这种变化。研究人员在美国《内科学纪事》月刊上发表报告说，估计发挥作用的是红葡萄酒中的化合物，比如苯酚和白藜芦醇，前者在红葡萄酒中的含量比白葡萄酒中多7倍，后者存在于制作红葡萄酒的葡萄皮中。此前已经有研究认为白藜芦醇能够起到避免血管受损的效果，下降心血管病发病率，同时还可以起到保护视力的作用。不过，研究人员依然提醒大家，不可忽视饮酒可能对身体造成的伤害。
本文来源：东方早报
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糖尿病人可以喝红酒吗
状态：就诊前
最好是干红葡萄酒，每日2两以下。
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