美好的一天怎么能少了营养美味的早餐呢？对于宝宝来说，早餐不仅要味美，最重要的是营养健康。而对于家长来说简单快速也是必不可少的，今天这份早餐起源于古代近东，用鸡蛋与草本植物或蔬菜搅拌在一起，热煎之后切块食用。后来通过中东和北非，流传到西欧。这道菜非常适合小宝宝们食用，因为蛋与蔬菜一起，营养全面又容易消化吸收。那我们快来学习下吧。建议食用年龄：黄油脂肪含量较高，一岁以下的宝宝消化系统尚未完善，不易消化，建议一岁或者一岁以上的宝宝食用【1】 香菇切碎香菇去蒂切碎PS：要尽量切得细碎点哈，因为它要和蛋液一起摊成蛋饼，太大了摊的蛋饼口感没那么好【2】胡萝卜切碎胡萝卜去皮切碎PS:同样要切得细碎一点【3】 倒入清水将清水倒入锅中【4】黄油隔水融化黄油隔水融化PS:水的温度不宜太高，50度左右足矣，因为黄油属于奶制品，温度太高会破坏黄油中的蛋白质【5】黄油融化后关火黄油融化后就可以关火了【6】 黄油备用黄油融化后出锅备用【7】 鸡蛋加黄油将黄油加入鸡蛋液中PS:黄油要散热后再加鸡蛋中，否则两者不易混合【8】搅拌均匀然后混合搅拌均匀【9】倒入橄榄油在锅中倒入橄榄油PS:为了宝宝的健康，油不宜放太多哈【10】 倒入蔬菜丁接着将蔬菜丁倒入锅中PS:如果家中有芝士的话，可以在炒蔬菜丁时加入一些芝士，口感会更好哦【11】 加盐稍加翻炒后加入适量盐【12】 摊蛋饼然后将蛋液倒入锅中摊成蛋饼【13】卷成卷煎熟后用筷子将蛋饼卷成卷【14】放到菜板上然后将卷好的蛋卷放到菜板上【15】 切成段接着将蛋卷切成短PS：蛋卷切小段一点宝宝食用起来更方便哦【16】装盘最后装盘，宝宝就可以开吃了这份早餐蛋卷是由鸡蛋，香菇和胡萝卜三种食材组成，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，且极易被吸收，香菇不仅含有高蛋白且含有多种氨基酸和多种维生素，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还含有大量的维生素A，对宝宝的骨骼生长发育具有重要意义。这些营养元素还能提高宝宝机体免疫力。过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同Jeany(gh_c)　
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京公网安备78西式早餐Cheese Omelet!
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有的时候吃厌了中式的早餐，不想喝粥不想吃油条什么的时候，这是一个很棒的选择。
蛋里面包着火腿肉和芝士，撕开之后还有一条条的芝士丝~配着牛奶吃，带来一天的能量！
芝士片（最好swiss cheese）
把鸡蛋打散，加一点牛奶（大概三分之一杯的样子）
把火腿片切碎（个人喜好，不切碎也可以，但是吃的时候就需要刀叉了）
热锅，黄油化开后倒入蛋液。一开始用中火，等蛋液在锅里开始固化后转小火
蛋液凝固到一半，表面还很液体的时候，把芝士片的火腿片放在其中的一个半圆范围内。必要时可以提前把芝士片切条方便摆放
接着在芝士上面摆切碎的火腿片
带蛋液已经凝固到可以移动的时候，把没有放芝士和火腿那半圆的鸡蛋盖过来
两边都再煎一会儿，等里面的蛋液也熟了就可以起锅了
该菜谱来源于网络西式早餐的做法_西式早餐的做法大全_西式早餐的家常做法怎么做好吃 - 香哈网 | 西式早餐食材用料 苹果一个 梨一个 香蕉一根 芒果一个 菠萝一个 酸奶一杯 鲜牛奶或奶粉 卷心菜丝 切片面包1条 炼乳1罐 果酱1罐西式早餐的做法1.先把平底锅烧热蛋糕店里买来的切片面包&&扔进锅里即可&&不需要放油&&然后一定用小火烙&&小心别糊了。2.1面包两面金黄后就可以出锅了&&我在锅里涂了炼乳吼吼~~老公喜欢吃这种而我喜欢出锅后沾着炼乳吃~~。3.2面包一面烙的金黄的时候翻面涂上炼乳&&也可以出锅后沾着炼乳吃&&如果在锅里涂上炼乳的话一定要小心别焦掉&&因为涂了炼乳后面包很容易焦掉。4.1所有切成均匀大小合适的块&&我香蕉只用了半个&&菠萝切了一片&&然后加入炼乳一勺&&沙拉酱2勺&&酸奶三分之一杯不过调味品是根据个人口味添加的。5.2接下来是水果沙拉所有水果洗干净削皮。6.搅拌均匀从碗的底部向上翻&&这样不容易弄洒。7.最后在上面撒上一些卷心菜丝&&和一根香菜做装饰~~~吼吼。8.面包刷了果酱和炼乳开吃吧。9.家乡特产蓝莓果酱灰常灰常的好吃。小贴士牛奶的图片我就不上传了主要现在没有好看的喝牛奶的杯子~~~西式早餐的家常做法（） 热门菜单（） 大家正在上传的美食() 与400万哈友畅聊美食！1234567891012345 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<[西式早餐做法]西式早餐的做法
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[西式早餐做法]西式早餐的做法
篇一 : 西式早餐的做法（］西式早餐的做法火腿吐司+蔬果汁把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加精调味，便成了一杯营养可口的蔬果汁，与火腿吐司一起食用。鲜果玉米片原料：新鲜草莓4个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯做法：将各种水果洗净、去皮，切成小片，放入深盘子里，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。奶酪生菜番茄三明治+鲜牛奶原料：全麦面包2块、低脂奶酪1片、番茄1个、生菜适量。做法：先把番茄、生菜清洗干净，然后，把番茄切片，生菜切丝，把低脂奶酪片、番茄片及生菜丝放在一块面包上，最后，把另一块面包放在上面，再倒一杯低脂鲜奶，就可以吃了。篇二 : 西式早餐的做法怎么做西式早餐好吃?学做西式早餐需要哪些食材?家常美食网为您提供西式早餐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味西式早餐!西式早餐的介绍：西式早餐，周末的早上吃上一口，再喝杯自制的拿铁，看看书，看看电影，是种享受哦西式早餐的食材和调料：鸡蛋1个土豆1个 鸡肉肠1根面包1片 橙子1个香蕉半根青椒1个胡萝卜1根牛奶3勺 盐半勺 黑胡椒4勺西式早餐的的家常做法，西式早餐怎么做好吃一、鸡蛋加入一点牛奶和半勺盐，搅拌后，锅中放入油，五成热后，倒入鸡蛋，小火煎成略发黄色，关火撑出即可二、用锅中余油，煎鸡肉肠，撑出三、用面包机烤面包，烤好后涂上黄油四、香蕉和橙子切成块状五、土豆切块，青椒切开，胡萝卜切块，洋葱切丝，放入烤盘中，加入橄榄油、黑胡()椒、盐、放入带皮的大蒜，用手搅拌均匀，放入烤箱220度烤30-40分钟即可六、最后撑出摆盘t262阅读网欢迎您转载分享:篇三 : 西式早餐的做法西式早餐的做法火腿吐司+蔬果汁把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加精调味，便成了一杯营养可口的蔬果汁，与火腿吐司一起食用。鲜果玉米片原料：新鲜草莓4个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯做法：将各种水果洗净、去皮，切成小片，放入深盘子里，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。奶酪生菜番茄三明治+鲜牛奶原料：全麦面包2块、低脂奶酪1片、番茄1个、生菜适量。做法：先把番茄、生菜清洗干净，然后，把番茄切片，生菜切丝，把低脂奶酪片、番茄片及生菜丝放在一块面包上，最后，把另一块面包放在上面，再倒一杯低脂鲜奶，就可以吃了。
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