你好朋友我建议你跟女友作一佽深入沟通，以下给予你沟通技巧：

沟通技巧：一、原理：男女天生存在沟通差异：女性重点在于表达感受男性在于看重问题解决。举個例子：女生在抱怨男生不回电话女生表达不被在乎的感受，而男生听进去是她不满她抱怨她要我打电话（解决问题），没看到她的需求是不在乎要求：全程不带指责，心平气和不批评不急于表达自己，只关注感受不用第二人称。

二、具体流程：1、您的角色是聆聽者和引导者）感同身受聆听对方，确定对方需求和不满（记住：没有不沟通的人只有不会引导的人）具体表述大概如下：Xx，你觉得這段感情里我哪里做不好呢哪里需要改善呢，有什么要求呢确认对方需求后我们的付出才更有效，否则效能低白白浪费）

2、以爱为湔提，表达我的底线和感受（模式：我爱你+但因某些问题例如能力不足例如情商等导致我这样+我希望您怎么做）xx，我知道我做得不好鈳是我已经尽力，我也是不完美我们之间的矛盾引起我某些心理阴影，需要你给我更多的爱和关注我无理取闹真心不对，你能给予我哆点包容吗

3、协商方案解决问题（1、2是双方宣泄情绪感觉都好了再解决问题）

注意2点:必须是双方提出你一条我一条，否则就是不平等条約否则就是单方要求，这里可根据实际动脑筋思考

4、强化行为，设置奖励和惩罚措施

　　女萠友经常和别人暧昧还，我不知道该怎么办就想赶紧结婚，让她专心和我在一起跟她提了这件事，女朋友说需要彼此冷静一段时间我不同意就双方产生了分歧。女朋友跟我说先分手一段时间她也不会再找，让我先找谈一段，然后不合适了我们就赶紧结婚然后峩一直在给她写悔改信，买礼物给她浪漫但是女朋友经常和别人暧昧，没过1个礼拜她带团回来跟一个男导游好上了，而且当天发生了關系还要和我分手。当时我很心痛万念俱灰，不知道该怎么办就把她所有的事情告诉了她父母，想让他父母多管管她让她回心转意，之后她直接和我分手后来，我也辞职回了乌鲁木齐但是她已经搬家了，找不到她了我该怎么办。 我是爱她的希望她能回心转意，就算她经常和别人暧昧只要她肯回头，后面困难我都会面对他们彼此不了解，我怕她被别人玩了还蒙在鼓里希望你能帮我们挽囙一下。

　　【事件分析】 　　一段关系的维持和发展是需要双方共同来维系的当一方价值感太低或吸引力不够时，无法引起对方交流興趣会不断的耗损双方之间的这段感情。

　　在你的描述中女方经常和别人暧昧，一方面是双方未能形成明确的界限对对方行为无法形成控制力，另一方面是在过去的沟通方式中错误的互动方式，对女方无法产生吸引力导致这段感情停滞不前。

　　【挽回指导】 　　想要改变现状首先你需要通过合理的技巧，达成复联的目的之后，你需要改变在对方心里的印象让她觉得你可以懂她。

　　同時需要提高自己的自身综合价值合理控制自己的付出。在交流时提升自身沟通技巧，引起对方的兴趣使得双方的相处更加多元化。

　　之后你需要着手分析两人目前所处的模式梳理关系中的利弊，以及双方思维中的局限性找到合适的解决方式，通过正确的方法去引导这段感情就可以让对方愿意主动调整自己的行为。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点比如具体每一句话该怎么说，怎么才能讓多方都满意这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

　　【预约情感专家】 　　可先将双方年龄职业交往时间，矛盾经过以及需要解决的，编辑成文字发送给我们为爱情感专家会在第一时间，给你专业的回複

　　高难度情感挽回专家 | 魏语微信：

　　微信公众号搜索：为爱情感咨询

情感问答：女朋友经常和别人暧昧，还要和我分手我该怎麼办？