养胃不能吃生洋葱
核心提示：很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧!
　　很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧!
　　1.油炸食品
　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
　　米国某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、等。”
　　对策：
　　其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
　　2.辛辣食物
　　辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
　　即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
　　对策：
　　对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
　　3.巧克力
　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
　　对策：
　　在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。
　　4.柑橘汁
　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度的甜水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
　　对策：
　　柑橘汁含有大量的，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。
　　5.土豆泥
　　土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
　　但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
　　对策：
　　最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。
　　6.生洋葱
　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
　　对策：
　　营养学专家建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。
　　7.冰激凌
　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
　　像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、的恶性循环。
　　对策：
　　如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
　　8.西兰花和卷心菜
　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
　　对策：
　　解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。
　　9.豆类
　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
　　严重病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
　　对策：
　　以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。
（实习编辑：李素素）
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很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。夏秋交替贪凉易病 冰淇淋过量会头痛心绞痛
来源：家庭医生在线
　　导读：虽然早已立秋，可是气温却还居高不下，“秋老虎”还在虎视眈眈，外出总是会满头大汗，总会不自觉的大口吃冰激凌，狼吞虎咽一番。凉快是凉快了，可是身体却消化不了这样的福气。夏秋交替过食冰激淋会导致头痛心绞痛。在经历了连绵不断的高温后，炽热的阳光终于有所收敛，不少市民舒了口气。不过虽然远离了红色高温预警信号，可是动辄30多摄氏度的气温，还是让不少人走几步路就大汗淋漓，冷饮、空调仍是很多人解暑的不二之选。
　　然而最近关于贪凉生病的新闻频出，除了吃坏肚子之外，“脑结冰”等怪病连发，就连一碗冰镇绿豆汤都成为了夺命食物。为此，医生建议冰凉食物切忌狼吞虎咽，食用之前最好先在室温环境下放一会儿，空调冷气也不能对着身体吹。
　　“冰”与“凉”竟成健康杀手
　　这两天的气温已经没有“我与烤肉只差一撮孜然”这么夸张，再加上入秋，暑热也成了强弩之末。可是一些吃货显然没有享受够高温的“福利”，在炎夏的尾巴上仍然不忘多吃冷饮，还有些怕热的市民把空调从早开到晚，大汗淋漓时便去冲凉水澡。然而古语有言，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，有些人在贪图“口舌之快”或“体肤之爽”后却不幸得病进了医院。
　　据报道，杭州市19岁的小徐在回家时大汗淋漓，急于降温的他把空调温度调低的同时，又捧了一大盒冰淇淋吃起来，不到5分钟就将其“消灭”了。不料刚吃完冰淇淋，他就感觉到头痛欲裂，去了医院才知道头痛的祸首竟然是那盒冰淇淋，该病症被称为“脑结冰”。另据报道，近日武汉72岁的张婆婆在晚饭后喝了一碗冰镇绿豆汤后因心梗不幸身亡，武昌医院急诊科连收4名突发心梗的老人，全是在食用冰冻食品或饮料后发病。专家建议，高血压患者，尤其是有高血压的老年人，不要吃冰冻食品或喝冷饮。此外，空调吹得不当导致的“空调病”也屡屡发生。
　　大量食用冰淇淋会得“冰淇淋头痛”
　　上海市第一人民医院神经内科主任医师王晓平表示，“脑结冰”这一说法非常形象。他说，其实在上世纪八十年代，西方医学界就给这种神经性头痛取名为“冰淇淋头痛”，讲的就是大量食用冰淇淋之后引发的头部神经疼痛的情况。“一般来说有两种原因导致冰淇淋头痛：一是患者本身就有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激会诱发神经痉挛，引起头痛；二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。”
　　不过患上“冰淇淋头痛”之后也无需过分慌张，虽然严重的头痛会让人暂时丧失工作能力，影响生活节奏，但是这种头痛多为暂时性，只需要脱离寒冷几个小时便可有效缓解症状，最长疼痛时间不会长于两三天。“年轻人身体的调节能力强，疼痛来得快去得快。但中老年人就需要注意了，还有那些高高瘦瘦、免疫力差的女生也要特别注意。”王晓平警告刺激性的神经性头痛虽然不是大病，但是容易诱发不少并发症，“突然受凉引发的血管收缩，会引起高血压，甚至脑血栓。”
　　冰淇淋还可能导致心绞痛
　　上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任范建高表示，就接诊情况而言，最近肠胃不适的病人有所增多，多数都是肠胃痉挛、腹泻等情况。“夏季气温高，不少人贪凉喜欢吃大量的冰淇淋和冷饮，这些冰凉的食物动辄零下十摄氏度，最高也不过四五摄氏度，跟外界气温和体感温度温差过大，容易引起身体的不适。”范建高表示吃个冰淇淋看上去很简单，但是一口下肚引发的连锁反应却是很多人没有想到的。“正常情况下口腔温度为三十多摄氏度，而且口腔处离脑部神经距离很近，如果将大量的冷饮放入口腔中，会引发脑部血管骤然收缩，导致头疼。当冷饮进入食道之后，因为食道与心脏距离较近，食道受凉也会带动心脏附近动脉血管收缩，引发心绞痛等问题。等冷饮进入肠胃之后，又会引发肠胃血管和肌肉的收缩，造成肠胃痉挛，或者削弱了肠胃消化能力，引发消化不良以及腹泻。”
　　范建高认为，虽然冷饮从冰冻状态到融化只需要短短时间，但是正是急促性的温度变化更容易引发血管收缩和血压变化，“在食道通畅情况下，冷饮经过食道只需要几秒钟，但是这几秒钟的骤冷骤热会造成心脏的大问题。”
　　对着空调吹凉风当心得面瘫
　　另外除了吃冷饮之外，还有一些人怕热的人会对着电扇或者空调出风口吹凉风，原本是为了解暑降温，可是一不小心也会引发头痛、面神经麻痹、突发性失聪，甚至是局部瘫痪，究其原因也是忽冷忽热惹的祸。王晓平打了个比方：“神经系统就好比一根管道，神经纤维装在里面，外界气温变化异常，会引发神经纤维肿胀，如此一来，受到管道的限制，神经纤维会受到自我压迫，长久之后会发炎，丧失神经系统功能。在中医里也有个形象的说法叫‘吹鬼风’。”对此，王晓平建议，再热也不能对着空调出风口直接吹冷风，还有改掉一些不良饮食习惯，比如热天嗜吃冷饮等，应该多吃绿豆汤等传统的温和祛暑的食物。“以前小时候在夏天去河里游泳时，老人都会劝我们泡凉水前先用冷水拍拍胸口，让心脏部位适应了水温，才能在水中游泳。洗冷水澡和吃冷饮是一样道理，都需要给身体一个适应的过程。”范建高建议，吃冷饮需要注意慢慢吃，小口吃，不要大口大口往肚子里咽；还有就是冰西瓜、冰绿豆汤和冷饮最好在吃之前在室温环境下放几分钟，以免温度过低。“其实吃冷饮都是习惯而已，不吃也没关系，冰淇淋吃下去也不会降低体感温度，只是图个爽口罢了，靠吃冷饮来降温是不可取的。”
责编：武俊华
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核心提示：抽烟是一个很大的危险因素，每天抽烟25支以上达5年，发生心肌梗死的几率就会上升。尤其是年轻人，心脏血管内壁遭到损伤，凝血系统被破坏，血管容易形成斑块，一旦积蓄到最大限度，斑块就会破裂，堵住血管发生心肌梗死。
男人抽烟肚子会变大 老烟民险死于心肌梗死
45岁的林先生怎么也想不到自己的将军肚竟然是因为自己抽烟惹得祸。在半个月前，林先生凌晨胸痛2小时，被紧急送到医院抢救，被诊断为急性心肌梗死，而引起心梗的原因正是多年来的将军肚和抽烟史，引起体内血脂升高导致的。好在抢救及时，林先生生命没有受到威胁，目前恢复良好。
肚大如七个月孕妇一天要抽一包烟
“当时半睡半醒，被一阵阵胸痛给痛清醒了，后来整个人都没力气，意识越来越模糊，那种感觉很可怕。”昨日，说起半个月前的一幕，林先生仍是一身冷汗。
林先生在福州做生意，平常也需要出差跑业务。从年轻时开始，林先生身体就不错，因此不太注重饮食和生活习惯。
好好的一个人，为什么会突发心肌梗死?在医生的详细询问下，林先生道出了其中的原因。林先生说，因为生意需要，他经常要应酬喝酒，经过十来年的“历练”，原本平平的肚子变成了如今大如七个月孕妇的样子。而他有20年的吸烟史，一天差不多抽一包烟。不过，一直以来，因为自己身体都很好，林先生并没有太注重健康保养，也没料到会突发心肌梗死。
为林先生做手术的主治医生说，林先生体型肥胖，多年吸烟，而且合并患有“高脂血症”，虽然高脂血症平时没有任何症状，但正是这个高危因素，隐藏在林先生的血管里，犹如定时炸弹，最终爆发了，才引起心肌梗死。
抽烟不仅仅只会导致心肌梗死，它对身体的伤害还有很多，下面就一起去了抽烟的危害还有哪些?
吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成，吸烟者如同时接触化学性致癌物质(如石棉、镍、铀和砷等)则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍、膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
2、影响性功能
吸烟会影响血液循环，使生殖器官血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
3、睡眠质量变差
研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
4、抽烟易口臭
吸烟的男人口腔里市场有一股特殊的臭味，这是因为烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，这些挥发性物质又通过呼吸道从口腔、鼻腔排出，形成独特的口臭。
5、导致不孕不育
是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前，丈夫就是多年的烟民，可要小心了。当精子遇到尼古丁，会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!
6、易骨质疏松
也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸烟的人，就不得不常年补钙
责任编辑：白阳
好好的一个人，为什么会突发心肌梗死？在医生的详细询问下，林先生道出了其中的原因。林先生说，因为生意需要，他经常要应酬喝酒，经过十来年的“历练”。
就在半个月前，林先生凌晨胸痛2小时，被紧急送到医院抢救，被诊断为急性心肌梗死，而引起心梗的原因正是多年来的将军肚和抽烟史，引起体内血脂升高导致的。
虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。
前天，重庆市中医院心血管病科的病房内，王飞(化名)躺在病床上接受治疗，脸色苍白、头发杂乱，他刚刚经历了一场与死神的赛跑。28岁的他突发心肌梗死，虽然经过全力抢救，性命暂无大碍，但这么年轻就患上“老年病”，还是令参与抢救的医生都替他捏了一把汗。
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核心提示：很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧。
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　　3.巧克力
　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
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　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
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　　但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
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　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
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　　解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。
　　9.豆类
　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
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一则“久咳不愈竟是肝癌作怪”的消息引发人们的重视。咳嗽真的是肝癌的早期症状吗？专家表示，“肝癌最明显的症状就是不想吃东西，脸色发黄，上腹部 疼痛，腹胀等”，而咳嗽不是肝癌的常见症状，在现实中也有许多网友因为忽视肝癌症状，导致病情被拖延。每周吃2次冰激凌可提高女性怀孕率
核心提示：常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的不孕症的风险较小。一名妇女一周吃两次以上冰淇淋比一周吃不到一次冰淇淋的妇女患上不孕症的几率要低38%。而那些用脱脂牛奶或酸奶代替高脂肪乳品的妇女患上不排卵不孕症的可能性超过了五分之四。
　　据英国“天空新闻网”报道，美国研究人员得出的研究结果显示，脂肪乳制品可能含有脂溶性化学物质，这种物质有利于提高卵巢的。研究人员指出，食用高脂肪的乳制品可以降低妇女的风险，妇女可以通过用含有高脂肪的来增加的几率。 　　研究结果显示，常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的的风险较小。一名妇女一周吃两次以上冰淇淋比一周吃不到一次冰淇淋的妇女患上不孕症的几率要低38%。而那些用脱脂或代替高脂肪乳品的妇女患上不排卵不孕症的可能性超过了五分之四。　　研究人员查维诺博士表示，正期待着受孕的妇女“应该考虑用高脂肪乳制品替代低脂肪的，用全脂奶替换脱脂奶，多吃冰淇淋，不吃低脂酸奶”。每天若额外吃一份低脂乳品，如酸奶，可能会增加不排卵不孕症的危险，且几率达到11%。
　　查维诺博士补充说，在怀孕之后，妇女应改食用低脂乳品以降低脂肪摄入量，保持健康。　　这项研究共涉及1.8555万妇女。她们的年龄在24岁至42岁之间，所有人无任何不孕病史。研究人员在排除了诸如年龄、吸烟、和等因素之后将冰淇淋与怀孕联系到了一起。（责任编辑：韩晶）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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随着现代人们孕育计划的推迟及克制，如何选择安全的避孕方式成为很多人关注的话题。基于女性安全期而衍生出的安全期避孕是否真的“安全”呢？女性安全期怎么算，安全期到底会不会怀孕？本专题将为大家做一个详尽的分析。 []怎样才能判断有没有怀孕？验孕棒到底准不准？应该什么时候用验孕棒？验孕棒应该怎样用？ []
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女性一个月经周期就会排卵一次，而只有女性排出成熟的卵子才能和精子结合受精后孕育下一代。到底不排卵是怎么回事呢？}