面包吃多了会胖吗　　面包吃多了会胖吗？怎么吃面包才能不长胖？很多人都喜欢吃面包，想要不长胖就需要注意食用的方法。美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答面包吃多了会胖吗，怎么吃面包才能不长胖。放心地吃面包吧!　　面包吃多了会胖吗　　面包吃多了会胖的。虽然面包中没有脂肪，但是其中的糖分、淀粉含量很高，很容易转化成热量被人体吸收并形成脂肪。同时为了增加口感，很多面包都加入了黄油、鸡蛋、奶油等，使得面包的热量大大增加。经常吃会很容易发胖。　　怎么吃面包才能不长胖　　1、选择热量低的面包，不要吃有黄油等高热量配料的面包。如全麦或黑麦面包。这样的面包中含丰富的维生素B和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动。　　2、不要晚上吃面包。晚上摄入高热量的食物容易发胖。　　3、面包要控制摄入量，每次200g即可，一天不要多吃。　　4、吃面包时，可以配合绿茶食用，消腻。　　面包吃多了会胖吗？专家建议　　就像所有食物一样都不能多吃，面包吃多了会胖。如果一定要吃，请挑选全麦等粗粮面包，并避免晚上睡觉前食用。吃完面包再喝点消食的茶，这样发胖的几率就会减少。
相关文章网友关注热点网友精选　　听说MC期间吃什么都可以，不会长胖……　　楼主坚持阿氏减肥法一个多月了，不吃任何淀粉类和糖类食物。　　今天好盆友报道，莫名其妙地很想吃东西。。。　　这种感觉好抓狂啊，就是不吃不行……　　早上忍不住吃了巴掌那么大块的糖片，有炒香的芝麻、瓜子、花生，和红糖熬成的稠状糖浆一起。　　午餐没食用淀粉类。　　蛋素到了晚上俺就掩面哭泣了……回家的路上手贱买了一块德芙的香浓黑巧克力，大块的那种，坐公车的十分钟就啃木有了:O　　还没完……回到家后我妈说有萝卜炖排骨，我吃了两碗，啃排骨无数:O　　餐桌上还有炒土豆泥，哦漏，那是我从小到大的最爱，蛋素之前因为减肥已经戒了两个多月……我吃了半碗。　　还没完……我家炖食物，习惯性炖块五花肉，一起炖烂，味入了，再切片蘸蘸水吃，肥而不腻，风味独特啊……我吃了半碗。　　吃完之后的楼主顿觉悲催…请了解的妹纸说一说，大姨妈期间胡吃海塞真的不会胖吗？？？？
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　　会胖。　　另外你吃的这些都是至胖的要命的东西　　我也在减肥 这些都是我不敢碰的 　　我有开减肥记录的帖子　　并且我第一天减肥就是姨妈来的时候
　　我现在减肥第三天 一共瘦了4.6J
　　会胖 但是来姨妈期间消耗的会比平时多也是真的 吃的不是稍为太过量 也不会胖的 ！握手！我太理解楼之的感受了！来姨妈想疯狂吃东西真的不是靠意志力就能不吃的！　　
　　负责的告诉你，一定会胖！吃越多胖越多！　　
　　我和你一样 现在也是姨妈期间很谗不忌口 不过姨妈完了的那一星期是减肥黄金期噢 可以好好把握那几天减的　　
　　每天晚上坚持去跑步6-7公里就好啦。　　
　　貌似姨妈期间吃甜食不会胖　　
　　@徐颖410 1楼
21:02:20　　会胖。　　另外你吃的这些都是至胖的要命的东西　　我也在减肥 这些都是我不敢碰的　　我有开减肥记录的帖子　　并且我第一天减肥就是姨妈来的时候　　-----------------------------　　哦漏！！！！　　我今早上还吃了一个红薯糯米饼、土豆饼、荞面饼……都是油炸的！！！
　　@梦舞纯子 9楼
21:38:15　　貌似姨妈期间吃甜食不会胖　　-----------------------------　　我用的是阿氏减肥法，就是不碰糖类和淀粉类……坚持一个多月了，很有成效，赶脚被我自己这两天给毁了，掩面哭泣……
　　@徐颖410
21:02:20　　会胖。　　另外你吃的这些都是至胖的要命的东西　　我也在减肥 这些都是我不敢碰的　　我有开减肥记录的帖子　　并且我第一天减肥就是姨妈来的时候　　-----------------------------　　@西周七月 10楼
11:17:27　　哦漏！！！！　　我今早上还吃了一个红薯糯米饼、土豆饼、荞面饼……都是油炸的！！！　　-----------------------------　　必须忌口好么　　听那些祸害说的姨妈期间吃啥都不胖的都是瘦子吧　　姨妈很嫌弃油炸食物好吗　　姨妈期间本来就是要营养清淡好吗
　　吃的比平时多一点的话，是不会的　　但你这么胡吃海塞明显会胖
　　会胖的，我现身说法的告诉你，我就是这么想的，两个月，胖了快10斤了
　　楼主，本人亲自体验过，长胖的，妥妥的。　　
　　楼主不要这样过度节食减肥了，小心以后暴饮暴食克制不住，还是稍微克制下高热量的食物摄取加上运动比较好~
　　谁说的大姨妈时候怎么吃都不胖，你让他上依据！有根有据的那种！　　亲身经历，我曾经就2B了听了这种脑残的言论，大姨妈来的时候吃了不少，结果才两天就胖了，低头的时候我都能感觉到下巴上的肉被卡住了
　　我以为不会，其实真的会！！！　　
　　歪个楼，求LZ在另一个帖子里说过的M牌正装的牌子。。。超爱真丝衬衫。。。　　
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　　@徐颖410 2楼
21:02 　　我现在减肥第三天 一共瘦了4.6J 呼呼 -----------------------------　　3天就瘦这么多？　　
　　大姨妈第二天，第一天早上吃了碗米粉，中午吃了两个蛋糕，晚上一个桃子和几小块鱼，八十个仰卧起坐，靠墙站了十五分钟，今天早上一碗米粉，中午打算吃点青菜。晚上一个桃子，运动照旧。　　
　　@西周七月 减肥期间
大姨妈到就是最好大吃大喝的时候，不怕，尽量吃，哈哈
　　@徐颖410
21:02:20　　会胖。　　另外你吃的这些都是至胖的要命的东西　　我也在减肥 这些都是我不敢碰的　　我有开减肥记录的帖子　　并且我第一天减肥就是姨妈来的时候　　-----------------------------　　姨妈时候需要补充营养，在这期间吃高热量的东西是不会胖的吧
　　不吃糖不吃淀粉那你吃啥子。。。　　
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