番茄巴沙鱼的做法_家常番茄巴沙鱼的做法【图】番茄巴沙鱼的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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“巴沙鱼柳没有鱼刺，食用起来非常方便，其性价比也很高，对于不会吐刺宝宝们来说非常合适，当然也包括大“宝宝”~
这道菜的做法也相当简单，无须多余的调味，只需盐就能把整道菜的鲜味体现出来，但其营养价值很高，大家要试一试哦~”
2勺1勺1茶匙1勺1茶匙2片20毫升
番茄巴沙鱼的做法
巴沙鱼解冻后用厨房纸巾擦去水分，切成方便食用的大小，加橄榄油，黑胡椒，盐和姜丝腌制10分钟
番茄顶上划十字，放在沸水中烫一下，剥去表皮
去皮的番茄切成小块备用
腌制好的巴沙鱼肉在沸水中烫熟捞出备用
热锅热油，倒入切好的番茄，边压边炒，将番茄炒出汁
番茄出汁后加入2勺番茄酱继续快速翻炒
加入适量的清水
煮沸后倒入煮熟的巴沙鱼肉，煮2-3分钟左右
倒入水淀粉，大火煮开，收汁浓稠，加适量盐和黑胡椒调味即可出锅
烹饪技巧1、如果嫌麻烦，番茄可不用去皮哦
2、鱼肉较容易熟，焯烫时间不宜过久
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“翻冰箱的时候找到条带皮的巴沙鱼，加了些韩式调料腌制了下，烤出来味道还不错。搭配点带蔬菜的米饭，不失为简单又美好的一餐”
1条2~3朵2人份适量适量
2瓣3片2勺1根2勺1勺半1勺少许适量少许少许
韩式蜂蜜烤巴沙鱼的做法
主要材料备齐
西兰花切小朵，白玉菇切两段，蘑菇切片；小葱、生姜、大蒜切末备用
先用电饭煲煮饭。接着将巴沙鱼室温解冻，略冲洗后用厨房用纸吸干水分备用；找一个小的器皿，将蜂蜜、米醋、韩式辣椒酱、生抽调匀；调匀后加入切好的蒜末、姜末和麻油调匀
将巴沙鱼切成大小均等的几段，均匀的涂抹上蜂蜜酱汁放冰箱冷藏约30分钟
巴沙鱼腌制冷藏期间，将西兰花切小朵焯水后，与切好的蘑菇和白玉菇加盐和胡椒粉旺火炒个2~3分钟，拌入煮好的米饭中即可
将腌好的鱼拿出，烤盘内铺上锡纸，均匀的刷上一层橄榄油，摆好巴沙鱼段，烤箱预热190度烤5分钟
烤好后取出翻面再刷一层腌制酱料再烤5分钟
将烤好的鱼排放在鲜蔬饭上，撒上芝麻和葱末就完成了
烹饪技巧酱汁调好后要尝下味道，把握好个人喜好的蜂蜜和米醋的比例
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香煎沙巴鱼
人做过这道菜
香煎沙巴鱼的做法 &
1、先把鱼洗干净，把水都吸附掉。
2、打一鸡蛋取蛋清，蛋黄留着待用。
3、把鱼肉放入蛋清中，裹上一层薄蛋清直接放入平底锅煎。
煎鱼的时候可以把你喜欢的蔬菜放入锅中一起煎。（因为
鱼肉本身比较容易入味所以我煎之前鱼肉是没有放任何味道的）
4、鱼肉煎完后一块块装入盘中，因为没有调味所以出锅之后
就直接的在上面撒上一层黑胡椒盐作为调味。很香的哦~
5、切一点碎蒜爆香，把虾肉放入锅里炒至变粉色，把之前的蛋黄
加上一只鸡蛋打散放入锅中跟虾仁一起炒熟。
6、把所有食物都装盘，最后在鱼肉上面撒上一点柠檬汁既能解腻，
又能给食物增香~
&&&&一个人的晚餐也不孤单啊，材料都是很简单的，十几二十分钟
就能完成的晚餐。而且营养又健康送给大家了~
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参照这个菜谱，大家做出
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京公网安备10号香煎巴沙鱼柳的家常做法
民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴香煎巴沙鱼柳教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜!
top1:香煎巴沙鱼柳
切块，用一点点料酒，姜丝，蒜瓣，盐，蚝油腌制8分钟左右。
然后准备下锅之前，拍上适量生粉，热锅凉油，煎至两面金黄。出锅时撒上少许黑胡椒。
最后一步，摆盘，材料有限，摆盘丑了点。
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