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女人经期能喝萝卜汤吗
来源：健康网&&&
作者：佚名&&&
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　　女人经期能喝萝卜汤吗.经期是可以喝萝卜汤的。萝卜(白萝卜、青萝卜、红萝卜)含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病;萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义;萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除;吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病;萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
　　经期建议要注意以下事项：
　　1、经期不要刻意吃甜食。如饮料，蛋糕，红糖，糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素 B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素，矿物质。 定时定量。可避免血糖一下升高，一下降低，减少心跳加速，头晕，疲劳，情绪不稳定等不适。
　　2、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡，茶等饮料会增加焦虑，不安的情绪;可改喝大麦茶，薄荷茶。避免吃太热，太冰温度变化太大的食物。
　　3、月经期间还必须注意保暖，避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月经失调。 除此，还要避免游泳，冷水浴，盆浴及剧烈的运动，充分地休息和睡眠，并且保持心情愉快。
　　痛经养生食谱：白萝卜紫菜汤
　　组方：白萝卜250克，紫菜15克，陈橘皮2片。白萝卜洗净、切丝，紫菜剪碎，陈橘皮剪丝。放锅内，加水适量，煎煮半小时。出锅后可酌加食盐、调料少许。吃萝卜、紫菜，喝汤。每日1剂，分2次服。
　　白萝卜有降气、行滞作用，有利于肝气通畅，肝脉运行正常。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷及维生素等，特别是含有丰富的镁，每百克紫菜含镁460毫克，居含镁食物之首，被称为“镁元素的宝库”。经研究表明，痛经患者有45%体内所含的镁明显低于正常人，医家认为只要及时补充足量的镁，就可以减少痛经的发生，这当然是指功能失调为主的原发性痛经。
　　谷类中的小米，玉米;豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品;果品中的香蕉、桂圆;蔬菜中的香菇、荠菜等，含镁亦多，亦可配食。
　　在饮服紫菜萝卜汤同时，也可吃些香蕉，或睡前饮桂圆汤，可以缓解夜间痛经。
　　同时要注意不宜过食生冷食品，特别是冰冻的饮料。寒凝气滞，不利于行经，而只会加重疼痛。桂圆除了含镁较多外，还能缓解子宫平滑肌的收缩，减轻肌痛。紫菜尚能消除结聚，有利通经。
责任编辑：cnfol001
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白萝卜去火汤萝卜羊肉汤_百度百科
萝卜羊肉汤
羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般、、哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
萝卜羊肉汤菜品特色
既能御风寒，又可补身体，对一般、、哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
萝卜羊肉汤材料
萝卜1000克，500克，精盐、、葱、姜各适量。
萝卜羊肉汤做法
将去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，捞出沥水后放锅内，注入适量清水。萝卜去表皮，冲洗干净，切成菱形片待用。先将羊肉锅置武火上放入葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，再放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂，装肉和汤入碗内，用盐、调味即成。
萝卜羊肉汤营养价值
助阳补精。
萝卜羊肉汤用法
食肉饮食，每日1--2次。
应用：适用于之人。
萝卜羊肉汤食谱相克
萝卜：萝卜不宜与、、、同食。(瘦)：羊肉不宜与、西瓜、同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与、同食。本品反、。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。
萝卜羊肉汤小贴士
个人觉得只要质量好就不会膻，而只是正常的羊肉味，经过浸泡和氽烫两步就已经可以达到去腥的目的。像今天这样的清炖，我家不太喜欢放其它香料和药材，所用的葱、姜、黄酒还有大枣、萝卜都有天然去腥和滋补的功效，可以使羊肉汤保持原汁原味的鲜美。
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