教大家一个小方法怎样自己分辨关闭声和真声_高音吧_百度贴吧
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教大家一个小方法怎样自己分辨关闭声和真声收藏
几天前才发现这个贴吧，觉得很有意思。大家也都很热爱唱歌，愿意研究发声技巧。希望在这里能够和大家一起讨论，共同提高~这几天发现初学者非常关心的一个问题就是自己的某个音是不是关闭声（或者是混声），这也确实是声乐教学中初期中一个需要密切关注的问题，因为长期的错误意识会导致错误的肌肉记忆，以后要想纠正就难了。所以我想跟大家分享一个，自己一个人怎样分辨关闭声和真声的方法。很简单，大家发声时用手轻摸自己的喉结，感受震动。凡是过换声点以上的高音，如果是声带关闭的，那么喉结振动会明显变小，只要方法正确，那么音越高振动越小。而如果是真声硬顶，那么振动则会越来越大。这个方法对男低音男中音很明显，对声带薄的，尤其是女声则不是很明显。因为薄声带在中低音区的振动摸起来就不是很强烈。如果你感兴趣的话，可以接着再看看这是为什么，也很简单：关闭法解决高音的原理是让声带“变短”，局部甚至边缘振动，振动范围越小音越高。所以摸喉结会明显感到振动变小。相反，真声硬顶是单纯强制加大声带振动频率的方法来让音变高，所以即便是过了换声点，摸起来振动反而会变大。希望这个小方法能够帮到大家，尽量避免错误的发声方法。祝大家唱歌越来越好~
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好帖就要顶一顶，顶顶更健康，顶顶更舒爽.
好想练成⊙_⊙
试了下是这样。。我用本嗓唱真滴更厉害，唱薄点振动感觉少点。 本嗓往上唱换声点以后振动减小。这应该和声带工作面积和频率有关吧？
火钳刘明啊 筹够十五个字拿经验的说
看见你嘞，我可以无所谓，寂寞却一直掉眼泪。
哈哈哈哈哈哈。支持新人发帖
求问关闭是什么？
怎么，关闭和混声的感觉一样的吗
还有一个 脖子缩窄就是挤卡杀鸡
音响&牛人&聚集,关注高音喇叭音响行业水很深,买之前一定来论坛看看高音喇叭
我想问下我声带振动是变小了
但我感觉我的好像是假声
又不完全是假声
多长时间啊 怎么混经验？就是回复十五个字吗
...感觉音色都变了
不能用真声唱歌吗？
。。我为毛一直不震动，用什么声都一样
不错，是个好方法。
楼主能不能谈一下换声后的咽音问题，我对关闭没有兴趣了。
网上教程太多，我一个没看完，没受过专业声乐训练。我唱高音是自己觉得怎样轻松怎样唱。不管对不对，我说说我上高音时的姿势，身体微微后仰，腹部收紧，头稍稍上仰，到高音的时候膝盖一弯，上身向下一压，就顶上去了！没有任何科学依据，自己的习惯
楼主 中低音 能用 真音？ 你别开玩笑了 正常人很少唱歌用真音的。。真音只有好声带才能发出来的 漏气发不出来真音我会乱说。
挤卡上g3算不算？我摸摸振动也没多少，到最后基本没啥感觉了　　　--聪明与智慧只是我的第二大优点，你们可以崇拜我，但千万别爱上我。
关闭和闭合如何理解
感觉好像喉结本身没有震动。就是声带震动厉害。然后一点带动喉结麻麻的震动是什么情况？？
这个方法挺有意思的确实是这样
你说的关闭声怎样才能发出来，或者学哪种叫声可以发出关闭，表示有了某种感觉才上得了高音，很轻松的那种，找不到就是扯嗓子喊上去，特难受
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备注：本文摘选彩虹桥高我沟通部分问答，感恩个案及其高我分享！No1：
问：他想了解自己此生的任务与目的是什么？
答：融入地球人的生活。
问：指他目前还不够融入还是他的灵魂对地球上的生活不适应？
答：是指他的潜意识当中对于地球上的游戏规则，地球上的生活不适应。这个不适应，举个例子来说，你是一个喜欢吃白米饭的人，突然去了西方以吃牛排为主食的这种生活习惯，一下子适应不过来。这个是指你从其他星球来地球学习的时候，细胞记忆深处还有一些没办法很融入当地的生活。
问：他一直以来都是疲倦无力，肉体上的疲惫最多。很难真的有精神饱满的时候。一起床没多久就会想睡觉，或很累，为什麼他一直疲惫无力？
答：这个疲倦无力是因为他的身体一直在帮他去转换能量的缘故。
问：是指哪方面能量？
答：比如高能量下来，你的身体是没办法到达那个频率状态，肉身会很难受，那么它只能不停的去转换这些能量。
问：为什麼他一直想睡觉？
答：在睡眠当中就类似于充电，因为你在这个地球上还有一部分状态是自动的去转化周遭的一些负荷，所以说无形当中你会觉得很累。
问：睡眠当中类似于充电，那么之前有位个案的高我说睡眠并非真正充电，静心的话才是，那么这两者有何区别？
答：一个是有意识的静心，如果你在静心当中是昏沉的，那效果是不好的。睡眠是无意识的静心，它的效果只有
有意识静心效果的一半，但是总比不睡眠不充电好。
问：他目前就是有精神跟时间的时候会静坐冥想。但因为一直都很累所以没那麼长做。然后就是看看书什麼的，那么他想知道自己需要怎麼进修，从而在修行上提升自己？
答：在修行上提升并不是指要去一个地方或者是盘腿坐就是一种提升，而是你在生活当中，你有完全觉知力时就是在提升。因为很多时候你并没有把自己所有专注力放在当下，思绪依然会散。
问：这次他糊裡糊涂的去了日本，自己也不知道为什么。为什麼会去日本呢？
答：曾经有几世你在日本转世生活过，会有一种熟悉感与亲切感，就如无意识当中会去到那边。
问：他目前在学日文，但就是记不住，学不会。以前就没有很喜欢学习，现在比以前认真很多，但就是学不会，为什麼他学不会日文？
（在此感受到T的潜意识当中其实对日本是有抗拒的）
问：为什么他潜意识当中对日本会有抗拒？
答：在二战当中他曾转世在日本，也看到日本伤害过其他国家，在他的心中留下不好的印象，内心产生了一种对日本的抗拒。
问：他可以去做些什么来增进自己学日文？
答：看日剧。通过看日剧来带动他一些无意识的回忆。日文是属于入门简单，但是要学得好是不简单的，不像英文是反过来的。在日文当中到后面的动词变化会有很多种，并且不同阶层之间相互称谓也是不一样的，所以它是入门简单，越学，它的等级阶级制度，表达的语言称呼是不一样的。
（讲这个话的过程当中心轮是痛的）
问：为什么心轮会痛？
答：阶级、阶层。因为在日本文化当中有阶级制度的，他的无意识对于这些是很抗拒的。
问：通过看日剧去，听听他们讲话？
答：可以通过这些生活场景当中去找到对日语的感觉，然后在学习的过程当中会随顺很多。
问：为什麼他很不喜欢人类？
答：因为你不喜欢人类的二元性，但这是你来到地球上学习的。
问：他可以做些什么来打开自己的心，让自己真正的融入地球，去绽放自己。
答：去热爱自己所有的阴暗面，不要去抗拒它。
（感受到一个画面，两个人，如果用颜色来表达，一个白的小孩，一个黑的小孩。黑的小孩把白的小孩关在笼子里，但两者都是他自己）
问：是他没有正式自己的阴暗面，所以黑的将白的关在笼子里是么？
问：要去深刻的看到，不要去抗拒，只是看到他么？
（在此感受到黑的跟白的握手言和）
问：高我有什麼想对他说的？
（在此感受到身体左脚小腿是发热的）
问：请问发热代表什么？
答：是左脚可以有力量了。
问：他之前左脚没有力量？
答：对，身体是不平衡。
问：为什么没有力量？
答：因为自己将另外一部分给封闭起来了。
问：高我有什么想对他说的？
答：无论是正能量还是负能量它只是个能量，并且是同时存在于你的内在，不要去抗拒它，也不要去批评所谓的负能量，它只是个能量而已，去接纳它，让自己完整起来。
问：K想了解自己的每个脉轮状况现在如何？
答：都旋转得比较慢。
问：这个旋转得慢是指有堵塞还是能量不足？
答：其实脉轮的堵塞是指它的旋转速度。旋转的慢是有堵塞，旋转的快是脉轮的失常，脉轮讲究的是平衡，不是说它一直不动，一直不动就类似于像固化性，比方说山河、江流；如果旋转得太快，比如下三轮旋转太快，会比较容易倾向于物质性的状态
。如果是上三轮旋转得过快，容易跟这个社会脱节。是要这二者平衡起来。
问：那么她可以如何做来让自己的脉轮去达到平衡，至少不要旋转这么慢。
答：从饮食结构，身体上还有思想上。
问：以什么样的饮食为好？
答：以清淡和少刺激性的饮食为主。
问：少刺激性，比如说辣这些么？
问：思想上保持怎样的状态？
答：保持正念。
问：她通过适当的静心也可以来调整自己的脉轮，让自己的脉轮更加平衡么？
答：通过静心可以的。
问：她想知道自己的羞愧感的根源是什么？已做多次清理，但感觉没找到根源。
答：根源是发生在子宫里的，因为多次清理就像浮上来清理，刮掉一层油，浮上来再刮掉一层油。但它真正还是在你的无意识当中，任何东西一触发它就会出现。
问：在子宫中发生了什么事呢？
答：是母亲的情绪带进来的。
问：母亲的羞愧情绪在她还处于受孕时期带进来，成为她四个篮子中的一个程序是么？
问：那么她可以如何去做来化解掉这个程序？
答：这个需要强大的力量和恩典去将这个无意识的情绪照亮。
当这样的情绪出现时，要么就是完全经验，不抗拒，拥抱它。还有就是去合一大学转化自己的程序，通过高能量，通过神的恩典。
一种是便捷性和过程时间短一点，还有一种是需要自己专注的，以及每一次这种情绪、觉受起来时，自己都要去拥抱它，直到最后你会自然而然去接纳这些事情时，它就再也不会来干扰你。
问：如何处理疾病？
答： 在物质世界，有两种方式处理疾病，一种方式的确是通过高频振动，这些疾病会消失；但是大部分是通过医学疗愈的方式，这个医学疗愈并不单纯的指自己通过医生这样的疗愈，而是神借助医疗的方式来疗愈。
神是无形无相的，它可以通过一些医学方面的途径，通过这样的方式来疗愈。举这样一个例子，你跟神说，请给我一个面包，若物质空间显化出来面包给你，这是可以的，但首先你的频率需要达到那个状态。
目前没有到达时，神只能借助一些有形的东西，通过它们来流经疗愈你，这就是为什么这个世界上，当人在成长的过程当中，并不能说我要弃绝食物、弃绝医疗、弃绝任何一切，这个身体它是需要的。
问：她不知道自己现在是否算是爱自己？感觉目前的自己，不够好。
答：只要你对自己有评判，就不算爱自己。
爱自己是接纳自己所有状态，不管好的坏的美的丑的，你都能跟这个如是的自己待在一起时，这才是真正的爱自己。
问：她还有哪些功课没有完成？
答：只要在这个世界上，每一天都有功课需要完成的。并非指我做完这个功课，完成了就可以休息不做事，不是这样的，首先对这个概念得转化过来。
真正的功课是活出你自己，真正的活出来，成为一个真正的人在生活，而不是以一种旧有的模式生活，或者如许多人一样，形成一种动物性的人存在。
问：工作上的不顺，如何轻松的获得物质丰盛？
答：每一份工作，是取决于你对它的一种态度。
每一个人都是想通过最轻松的方式拿到最丰厚的回报，这样想其实是没有问题。但是
在这个之前是需要付出一定的辛勤劳作，就像给你一把谷子种下，也是需要去耕种、除草、灌溉，然后才会去收获，不可能说我种下去，不管就等着秋天的收成，不是这样的。
物质世界它有物质世界的运行规则，你在物质世界需要一个丰盛财富的回报时，个人的努力是必须付出的。在灵性世界也许想一想东西是来了，但是在这个物质世界的话，你心里面想一想，那么还得去行动，这样才能够形成一个回路。把自己内在的东西拉入到这个物质世界来，否则纯粹的在心中就是成了空想了。
问：最后高我有什么想对她说的？
答：做事不问结果，自然而然丰盛将至。
本文节选远程本我沟通，感恩个案及其高我的无私分享！
真诚的表达：
问：她喉咙（喉轮）几年来都堵塞得厉害，喉咙持续4，5年有堵塞感，看过医生查不出什么。堵塞感时轻时重，严重时吞口水都很难受。倒不是无法表达，就是感觉里面卡住什么东西，非常不舒服。是什么原因？
答：这个是当你想说出内心真实声音时，你的脑袋、头脑认为不应该这样说，如此便形成一个对冲，卡在喉咙这边，有声发不出。
问：她可以做些什么去改善呢？
答：在跟人交流的过程当中，去回应而不是反应。
举个例子来说，你在跟人交流的过程当中，可以放慢自己的语速，去观察哪一个是从心里面升起来的，哪一个是有抵抗的，在这个过程当中若是冲突很厉害，觉得这样表达出来也会让自己觉得很困惑矛盾时，就用柔和的方式、折中的方式慢慢的，一字一句的表达出来，用折中的方式。这样让自己从一个反应的状态慢慢恢复到一种回应状态时，你的喉咙就会越来越顺畅。
原生家庭带出的无意识限制：
问：在爱情（婚姻）方面总是少根筋，为什么会如此？
答：因为父母关系当中的创伤导致你对于谈恋爱、婚姻有一些抗拒。
问：她可以怎样去梳理、疏导这些内在的抗拒？
答：可以去肯定自己，自己值得拥有幸福、圆满、完整的婚姻。
有些时候很精微的因为我们看到父母这样的状态，然后会觉得婚姻带给自己同样的模式与伤害。所以说去肯定自己，在内在上去告诉自己，我值得拥有圆满、完整、幸福的婚姻。只有你在这样的意识状态下你才会吸引来和你拥有同样意识状态的人，不然的话吸引来的会成为不是很合适的伴侣。
四个篮子：
问：他一直无法肯定自己，不信任生命，恐惧与害怕，有种深深不被爱的痕迹，生活中容易陷入这种模式，很害怕与人打交道，不知道是累世的痕迹还是内在小孩受伤了，想请问是什么原因？
答：这个是在她妈妈怀孕她时，她在子宫中吸收到的情绪影响。
问：那个时候她妈妈有很多的情绪是么？
答：对。可以让她不需要很特意的询问，在不经意间去问下父母，妈妈在怀孕她的时候经历过什么样的事情。无意间带着一种轻松自然的方式，用爱的方式去询问，而不是用一种质问的方式。
很多事情表达的状态效果完全不一样在于表达当中所带的能量状态。同样是问一件事情，如果是带着爱的能量去问，和带着批判的能量去问，收到的效果是完全不一样的。
问：当她询问完后，可以用什么方法比较好的去化解改善这些状况呢？
答：有两种方法。一种是去合一大学走四个篮子过程，另一种方法就是自己成为内在小孩的父母。
问：这个成为内在小孩父母是指不断经验这些，不管是痛苦情绪或害怕是么？
答：对。无条件的接纳自己内在小孩所带出来的所有情绪。无论是痛苦还是难受，所有的一切。可以想象成内在有一个孩子在无边无际的黑暗当中，自己用温暖和爱去拥抱它。
向父母表达内在感恩：
问：她可以如何去疗愈跟父母的关系？
答：在不能做到完全接纳之前，可以先去感恩。在任何形式中去感恩，感恩的状态对方能够收到，随后接下来的一切自然而然会化解。
财富频道：
问：有哪些好的方式，可以为自己带来丰盛的财富。
答：先拥有财富意识，然后感恩自己所拥有的一切。
这些方式，无论以任何形式，其实都是完全可以带给自己丰盛和富足，不是特定的方式带给自己特定的财富。
财富只是一种能量，只有自己在一个财富能量频道时，财富能量才会源源不断流经你，它会通过不同的方式显化，甚至当你到达某个状态，财富可以直接以现金的方式显化，这些都是可以的，只不过人们认为这些不可能，其实这些都是可能的。
高我与形象：
问：高我会显化出模样么，或者高我是无形无相的？
答：高我在某些维度来说它就是未来的你自己，在更高维度来说，它是无形无相的。同时这个高我的形象你可以自我选择，你愿意用自己的形象还是愿意让高我代替你选择一个适合你的形象。
比如对于佛教徒来说，他们没有高我这个概念的时候，可能会将亲近的上师或佛菩萨作为他们的一个连接对象。
举个例子，跟无形无相的高我连接时，类似于你跟一面墙在讲话，但是当墙中有一个人影出现，是有形有相时，那么你们肯定会觉得这样的相互沟通会顺畅得多。
干扰与成长（悖论现象）：
问：她对水晶有特别的感觉，有一次将一块灰月光放在额头上，感受到能量往额头里灌入，感觉到一个威严的声音说“这是以后你要用的，为大家服务的”之类的话。这是干扰的还是事实的？
答：无论任何的干扰与否，其实在这个世界当中都是一种自然发生的状态。不用去担心它带给你什么，最主要是你的成长。服务他人的前提是你成长起来了，就会自然而然去服务他人。
如果它是一个干扰，但它带给你很大的成长，那么还能被定性为一种干扰么。如果是一个服务却阻碍了你成长，那么你还会认为这是一个服务么。
所以说不需要去探究是好还是不好，是干扰与否。如果它出现在你生命当中，去接纳它，然后在这个过程当中带着醒觉，看它能够带给你什么样的成长，这个才是最重要的。
异次元时空声音干扰（如果分辨真伪内在声音）：
问：这个怎么区分他听冥想音频时跑出来的那些声音？
答：如果它进行跟你对话，那你就首先去问他你是谁，但是你要静心的去感受它回答你或者说这个“是”的后面有没有其他的声音。如果是一个人伪装成高灵或者是伪装成天使，它会在后面加一句非常细微的声音说“我不是。因为没有人，也不可能有任何一个人去伪装另外一个人，在灵性世界这一切都是公开坦诚和完完全全透明的。
问：她说自己听音频冥想，感觉有声音在说话。基本上都是针对她发的问题和她当时的情况说的一些话语，都是正向的，她也有问过是谁？得到的回复不一，有时说是拉斐尔，有时说是圣哲曼大师，有时说是离婆多尊者，最近一次，说自己是大天使迈克，关于这些的话也需要按照你刚刚说的方式去分辨么？
答：在你提这个问题时，你要去观察，这是肯定要去分辨，当你认为他们回答你的问题时，那你要观察自己是否有一个事先预设的正向答案，只是通过这样一种方式来提醒自己，这是一个需要观察的点。第二个，无论任何人的名字，你同样还是要和第一个问题一样，仔细的用心去探索他们是不是在后面有细微的声音说“我不是。
问：主要还是关于她感觉到的声音。她有时能感觉到朋友的声音，她们相隔两地。其他师兄说可能是众生化现的声音干扰她。也有出家师父说，有些感应是身体里众生给的！所有有时，她对一些声音感到非常迷茫，明明很正向，又怕跳坑不得不怀疑。
答：这个是内在感应。让它自然发生，不用去刻意排斥它，如果有声音，就让它声音存在好了。越排斥或者越抗拒，那么它反而给你形成更大的干扰，因为你会将更多专注力放在声音上。
其实你需要专注在当下，专注在你做的每件事情，专注在给你带来开心快乐的事情上。当你过多的把你专注力放在去分辨这个声音是正向的还是负向的，去探究这个声音需不需要去听从，其实已经被拉离了当下，去了其他层界。真正的声音是不会让你有任何困惑，当这个声音显现时，你的内心是笃定，清晰，没有任何疑问的。去感受这样的声音状态。
问：最后高我有什么建议提示？
答：就是刚刚说的，真正的声音是不会让你有困惑，让你出现选择以及任何疑问。它带给你的是宁静、笃定和在当下。
本文摘选部分明鸿&天羽远程高我沟通案例编排分享，简短的话语当中蕴含着丰富的智慧点滴，首先导正关于灵性及生活结合的认知，随后可以很好的在生活中运用出这些智慧，也许有你所需要的！
问：工作一直比较累非常辛苦压力也大，想轻松点，不要累压力这么大，该如何改变呢？
答：工作本身的性质是中性的，当你在工作中感到厌烦时，即使这份工作在其他人看来多么美妙，你仍然会感觉它多么让自己痛苦。你可以去观察自己对这份工作，这些负荷的评价是源于什么。不是用一句话或者不喜欢，这样的一种状态。不喜欢只是一个显像，要去看到背后的因素是什么。
问：这样的一份工作对她的灵性成长到底是有什么意义呢？
答：专注的在一份工作中进行，它就是一个灵性的活动。
问：她每次看到他老公总是忍不住挑剔，她也经常觉察自己，但是就是改不了。这是为什么呢？
答：这是一种相互的，当你挑剔老公时其实是在挑剔自己内在不愿意去看到的。
问：她该怎么办？
答：在方法上可以这样去尝试，当你挑剔完，不要去自责自己，只是默默的跟自己说：“喔，跟我一样，我也有这样的状态！&这样的话随着时间的推进，再去挑剔时就会想到，其实自己跟老公没有区别，你指向他的时候，其实是在指向自己内在的状态。当某天你去接纳这个状态时，就会发现，这些症状全部都会消失的。
与人相处：
问：她不会圆滑，所以跟领导关系一般，因为不会巴结也不喜欢那样做，所以领导有好事也不会想到她。她需要改变吗？如何去做？
答：如果是为了圆滑而去巴结，自己也看到了，内在是不舒服的。但是因为头脑会告诉自己，一定要去巴结，这样才会如何如何。
当你能够与领导以一种尊重但是朋友的方式去相处时，一种轻松自然，那么他们也会以这样一种方式来回应你。
问：关于身体健康方面，甲状腺不好，请问为什么？
答：雌性激素偏低。
问：需要如何改善？
答：吃维生素E
问：平时也会右腿疼，为何？
答：提醒她立足于当下，不要走得太快。
问：她一直对孩子的教育比较发愁，该怎么教育孩子呢？孩子比较活泼好动感觉不太好管理，尤其不符合现在的体制教育。
答：孩子的教育取决于自己是怎么去看待。自己能不能去发现孩子的禀赋，并且让这些禀赋像钻石一样闪耀。&也许在孩子禀赋发现之前它只是一颗原石，当你发现它禀赋露出一丁点时仍然能够耐心的让这些原石脱落，让内在的光芒闪现出来。这是一个非常巨大的，如人生课题一样，需要自己很大的耐心，很多的关注。同时，你需要面对的是社会集体性的对当代孩子一种限制性的思维模式。
问：她很矛盾，学习了灵性知识明白每个灵魂有自己的计划，但是又被现行的应试教育捆绑，担心孩子不努力学习将来生活不好。她还是摆脱不了恐惧，尤其周围的坏境，老师及同学都很看重分数。她很爱孩子，孩子跟她关系也很好，但是一到学习，她就开始生气，因为孩子不认真学习，有什么建议么？
答：是因为一到学习的时候，自己就和老师及其他同学家长们一样看重分数了，所以孩子就选择抗拒。
问：应该如何去做呢？
答：和孩子一起面对，在学业中，在生活中，成长中所有的问题。而非处于一种自己站在对立面教他，其实孩子的成长是你要跟他站在同一条战线上一起去面对问题。把自己放回到孩子这个时间点，去想象一下自己在这个时间点是怎么成为一个孩子的，其实这就是孩子带给大人的功课。
问：她以后可以做些什么利于众生的事？
答：没有众生需要任何人去拯救和利益。当你活出真实的自己，活出最高状态的自己，这是最大的“利益”众生。
问：关于灵性疗愈，有什么知识和建议？
答：对于疗愈，在认识上首先得清晰，这个世界上每一个人都是完整的，不需要被疗愈。同时，从另外一个层面上来说，在这个世界当中很多人的确又需要疗愈，那么在这样一种状态当中，如果对疗愈有兴趣的话，可以去探索怎样才是真正的疗愈。疗愈是指能量上的一种互补和促进。比方说对方的能量场域不是很好的时候，你通过你的能量，通过一些状态去协助。其实这些是每个人都具有的，只不过有些人早一些忆起来，有些人还没有忆起来而已。
调整能量场：
问：如何调整家庭的能量场？
答：先从家庭的整洁度，自己房间的整洁度开始。让气场洁净起来。
问：打扫下卫生，将东西重新摆放一下，或是换一下位置，让整个气场能量重新调整一下？
答：对。气场能量运转起来，注入新鲜的空气。
虚幻身份的认同：
问：关于那些所谓的前世封印？
答：其实，是不需要再次去关注这些，将这些过去的能量拉到现在体验。这些是已经过去的，你现在需要的是重新的在当下过好自己的人生，去在这样的状态当中去超越，而不是再去探寻这些过往的自己。你要探寻的是真正的自己，不然你这个探寻仍然是一种过去身份的认同。
放下这些，若是想要找到自己，那去寻找真正的那个不生不灭，永恒的自己。而不是有一层外衣，也许你现在是地球人这层外衣，某一世你是星际某个人的那个外衣，但这不是你真正永恒的那个自己。
觉知及自动化反应机制：
问：关于觉知以及超越觉知？
答：觉知不是练习，也无法通过练习来达到你有觉知的。
你可以先去有意识，对你日常生活当中的每一个念头，每一个行为，每一个语言，你去观察它表达的是什么。你可以先去有意识的观照。只有在观照当中到一定阶段时，才会有觉知升起。所以觉知不是通过练习而来，它是一个自然而然发生的现象，一种自然而然降临的状态。
所以说超越觉知这纯粹是一种头脑，自我的一种概念性的尝试。就像超越自我，自我永远是没有办法去超越自我，因为只要有我在，你就不可能达到那个无我。
问：觉知是什么？
答：觉知是那个如如不动的，永恒的面相。一直它都在的，是我们没有去经验到。因为我们认同了一个“我”在。只有在无我的那种状态下，觉知是自然而然显化升起的。那么现在有“我”的这个状态中，我们只能先去有意识。
问：先从有意识开始练习，觉知将自然而然发生？
答：对。现在的人类就像一个自动化程序一样，很多东西你认为自己在做，其实这些都是被自动化、无意识的进行着。就像你会认为你在吃饭，你认为你在走路，其实还需要更深的去看到，你们很多东西只是一个反应，就像条件反射一样，而不是回应。
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