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红酒炖苹果的吃法，吃红酒炖苹果有哪些好处
编辑： 晓晓 发布时间：[
11:32:46 ] 信息分类：
　　上次我们说到，今天小编就给大家介绍下炖苹果的吃法，吃红酒炖苹果有哪些好处？
　　红酒炖苹果的吃法
　　虽然是主要吃苹果，因为苹果本身的营养，然后再加入了红酒的美容成分，使得苹果拥有更大的营养价值，不过这样煮后的红酒味道实在是太棒了！很美味！所以，主要吃苹果，煮后的红酒最好别倒了，太浪费！不吃的时候就让苹果浸在里面，吃一块苹果，再喝口红酒~~非常好喝哦！
　　吃红酒炖苹果有哪些好处
　　1、防止肥胖
　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
　　2、美白牙齿
　　苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
　　3、排毒养颜
　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
　　4、美白皮肤
　　苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
　　5、可治痛经
　　红酒能通经活络。如气鲂屯淳∪耸柿恳愫炀颇苁柰纾蛊交∷沙冢航馔淳
　　红酒炖苹果的吃法以及吃红酒炖苹果有哪些好处就为大家介绍到这里，建议女性朋友可以经常性在做一些食用，长期坚持就会有很好的收效。
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本文导读：痛经的缓解方法虽然很多，但并不是每个人都能够被控制住，有些吃了没有效果，所以该多了解，总能找到适合自己的。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　大家一定都了解，的之说，也就是，在月经期为何有些女性会呢，有什么方法可以缓解疼痛呢，一起来了解下吧。
　　痛经，中医称为&经行&，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的；对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。
　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
　　红酒炖苹果的做法：苹果（约400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。
　　民间痛经的食疗方法很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等。
　　要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的，如鸡、鸭、鱼、、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
　　痛经的出现说白了是平时没有好，才在月经期出现痛经现象，现在，通过以上的了解，希望对各位女性朋友有所帮助。
（责任编辑：实习曹盛荣）
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红酒炖苹果怎么做？红酒炖苹果的方法和制作步骤
编辑： 俊丽 发布时间：[
9:27:53 ] 信息分类：
　　红酒炖苹果的功效和作用：
　　红酒炖苹果有着很好的美容养颜功效，而且口感也很不错。为此不少女性都比较喜欢。尤其是月经期的女生，喝一点红酒炖苹果，更是有着缓解痛经的效果。那么红酒炖苹果怎么做呢?下面就一起来看看红酒炖苹果的做法吧!推荐阅读：
　　红酒炖苹果的制作步骤：推荐阅读：
　　1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。
　　2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。
　　3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。
　　4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果最佳。
　　红酒炖苹果小贴士：
　　1、煮过苹果的红酒也可以饮用。由于烹制的过程中，酒精已经挥发，因此不会让人醉哦。推荐阅读：
　　2、由于苹果去皮后容易被氧化，而青柠的维生素C含量高，因此抗氧化能力强。所以将切片后的苹果放入青柠中能够预防果肉被氧化变色。
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水果煮着吃有营养吗 水果煮着吃的好处
水果煮着吃有营养吗事实上，熟吃水果并不太影响营养的吸收，因为水果中含的营养，特别是维生素C，本身就不多。以苹果为例，就算生吃，一天吃1个苹果，连一日身体所需维生素C量的10%都达不到，而苹果中的其他营养，比如钾、镁等元素，还有果胶、纤维素等，又都不怕热，一些对身体有益的多酚类，也只会造成部分损失。所以，从这个意义上说，水果完全可以煮熟了吃，因为即便生吃，也不是维生素C的主要来源。除了苹果，容易煮熟的梨、桃等也一样，它们维生素C含量都不很高，所以，但煮无妨。另外，营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生素能从其它食物轻易获取，且有些加热的水果有特殊食疗功效。加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素，水果所含的维生素A、蛋白质、碳水化合物则完全不受影响。B族维生素多存在于谷类中，相较而言，水果中含量比较小，一点问题不大，多吃粗粮就能摄取到大量的B族维生素。而维生素C是一种很容易获得的营养素，加热后的水果损失了维生素C，吃蔬菜就可以获得补偿。含维生素C特别高的蔬菜有红薯、青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花、青菜等，你可以多吃这类蔬菜弥补维生素C的损失。水果煮着吃的好处山楂秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。但要注意的是，山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌，生吃对有胃病的人刺激比较大。而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效，所以，建议将山楂煮着吃，尤其是煮水喝，也可以配上大米等煮粥喝，不但可以发挥山楂的功效，对胃肠也有养护作用。梨秋天气候干燥，大家都会吃梨来补充水分。但是梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，煮熟的梨去除了寒性，具有去燥润肺的功效，非常适合秋季食用。而梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，加热后会在肠道被溶解，将有害的胆固醇排出体外。柚子这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，这加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。要怎么做呢?只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。苹果苹果含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效。研究发现，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。推荐水煮的水果肉桂红酒煮苹果功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。做法：1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣。4)迅速放进泡有青柠的凉水中。5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。6)大火煮开后加入苹果和百合。7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。 荔枝马蹄火龙果汁糖水功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。做法：1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。2)荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。3)红肉火龙果去皮取汁备用。4)锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。5)大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。6)放入冰糖再炖煮5分钟。7)糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。盐蒸橙子功效：盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药。食材：橙子1个、盐适量。做法：1)准备材料。2)用盐把橙子表面搓干净。3)把橙子一端切开，然后撒上少量的盐。4)再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去。5)把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了。
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红酒煮苹果缓痛经 哪些水果煮过更健康(图)
核心提示：
好好的水果，凭什么煮着吃？食疗法，到底有没有那么神奇？比如，蒸橙子治咳嗽，红酒煮苹果缓痛经冰糖雪梨润肺。。用几年吃货经验告诉你，至少对99%的人是管用的
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做法：1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。
3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
6)大火煮开后加入苹果和百合
7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
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