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广州伊秀网络科技有限公司【图文】鸡蛋豆腐蒸肉饼的做法_鸡蛋豆腐蒸肉饼的家常做法_鸡蛋豆腐蒸肉饼怎么做好吃_做法步骤,视频_鸡蛋豆腐蒸肉饼-美食天下
“来个简单的营养菜！鸡蛋豆腐蒸肉饼”
鸡蛋豆腐蒸肉饼的做法步骤
1瘦肉剁碎。
2豆腐用勺子压碎。
3把豆腐碎、瘦肉末、鸡蛋一起加少许水搅拌。
4加盐调味。
6开锅后蒸12分钟左右至熟即可。
1、怕豆腐的腥味的，可以加几滴生抽，或者不加豆腐；
2、可以加些虾米之类的自己喜欢的佐料。
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& 豆腐肉饼
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
东营&不在线
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早餐想要吃的好，
又不要太辛苦早起，
就要提前一天准备。
要想早餐吃到营养丰富、省时简单的早餐，
其实不提前准备也有好选择。
比如——鸡蛋饼。
鸡蛋饼的做法简单，
变化多端，
可以做简单的口感嫩滑的鸡蛋饼，
还可以放蔬菜、肉等，
做成营养更加全面均衡的营养早餐。
比如今天这个蛋饼，
有鸡蛋、有猪肉、豆腐、有蔬菜、有面粉，
将营养早餐需要的碳水化合物、蛋白质、蔬果一网打尽，
制作起来确实简单的很，
凑一起搅匀，
放锅子里面煎熟即可，
半小时内绝对可以搞定！
早餐最不可少的三食物：
#高考神菜#早餐最不可少的三食物——骨汤紫薯海螺面早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食淀粉类食物，最好选择精加工的组杂粮。这样的食物释放能量比较迟缓，可以延缓能量的补充时间。如：紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、土司、玉米粥等。
#高考神菜#早餐最不可少的三食物——骨汤紫薯海螺面维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质不能少，因为含有蛋白质的早餐能在数小时内持续释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、豆制品等食物。
#高考神菜#早餐最不可少的三食物——骨汤紫薯海螺面早餐一定要有些蔬菜和水果（水果食品），不仅补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
黑胡椒少许
1.材料准备好，胡萝卜洗净，猪肉绞成肉馅。
2.豆腐用刀背碾碎。
3.胡萝卜刨丝，大葱切碎。
4.将猪肉馅、大葱、胡萝卜、豆腐放盆内。
5.打入鸡蛋，放入盐、海鲜酱、蚝油、黑胡椒粉放入盆内。
7.根据湿度加入面粉。（豆腐湿度不同，你想要的口感不同，添加的面粉可以酌情增减，这个没有固定数量）
8.搅拌均匀。
9.平底锅烧热，倒入少许油，挖一大勺蛋糊，团成圆球。
10.将其放入平底锅内，用勺背略压扁。
11.小火，两面煎至金黄色即可。（用手轻压饼中心位置，有硬度，不会软榻就说明煎熟了）
12.切成一厘米宽的正方形。（这一步操作不适合小刀子，用普通菜刀切就好了）
13.长方形的胡萝卜的四个角，分别切掉0.2厘米左右的小角。
14.用小刀分别自四个角斜45度下刀，切掉一个小号三角形。
15.如图，每一个角切下薄薄的一片。
16.轻轻将其掰下来。（如果不容易掰掉，可以用小刀尖将中心位置切断。）
17.掰下来后，再次开始切割另一片即可。（每一个花片要厚薄均匀，不然会影响美观。）
豆腐湿度不同，你想要的口感不同，添加的面粉可以酌情增减，这个没有固定数量
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湘ICP备B2-【图解】豆腐肉饼家常做法,正宗豆腐肉饼怎么做_豆腐肉饼做法视频大全_百姓健康饮食
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菜谱介绍豆腐鲜肉饼是一道美食，主要原料为猪肉、姜、老豆腐、生抽、盐、白糖、料酒。
1匙(切成碎末)
1/2匙檊碎1/2粒状
植物油适量（煎饼用）
辣椒酱根据自己的口味调整量的多少
淡色酱油适量(海天味极鲜)
豆腐肉饼的做法
将豆腐压碎成泥,用纱布挤净水分.牛肉控净血水细细的剁成泥
混合豆腐牛肉和所有的调料
做成小圆饼.煎锅中放植物油摆上小饼.小火两面各煎3分钟
豆腐：清热泻火、益气、解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芝麻：明目、祛风、补血
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豆腐蒸肉饼的做法-家常菜谱
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