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第三方登录：我身高有173厘米，身材有点偏瘦。不知怎么样才能练得壮点, 我身高有173厘米，身材有点偏瘦
我身高有173厘米，身材有点偏瘦。不知怎么样才能练得壮点 我三餐都准时吃饭的 向日小港 我身高有173厘米，身材有点偏瘦。不知怎么样才能练得壮点
饭是一方面，锻炼一般短时间内事不会有太大成效的，听该多吃，或者慢跑，或者其他，饭后休息半小时后锻炼
运动，适当多补充一些蛋白质含量高的食物}