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为什么说无花果把我们害惨了？有图有真相
　　来源： 新鲜娱乐 　　　 编辑： 迟灏
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　　无花果食谱
　　一、无花果雪梨茶
　　材料：雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g
　　做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水
　　大火烧开后，转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。
　　推荐理由：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。
　　二、无花果菱角薏米粥
　　材料：无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。
　　做法：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。
　　推荐理由：水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。&&&&&&&[9]&&&&
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本网站为东北网版权所有，未经协议授权，禁止下载使用。无花果把我们害惨了,千万不要吃了,有图有真相!点击"大埔人"关注大埔身边事很多人在煲汤的时候都会放入无花果，可你们知道吗？无花果的能力竟然是如此的猛烈，把大家都害惨了！赶紧手指滑动屏幕看看吧！1无花果害得我们没有咽喉病了无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮；无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部；无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。2无花果让世界上癌症的发病率降低果实乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用于治疗各类恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。3无花果害得我们没有血糖升高无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。4无花果害得我们肠胃健康了无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。5无花果害得我们肠道变轻松了无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。6无花果害得我们血脂降低了无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。7无花果害得我们身体健康了取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。8无花果害得我们消化也好了取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮。9无花果害得我们变瘦了无花果所含纤维素量高，所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。无花果食谱　　一、无花果雪梨茶　　材料：雪梨一个、无花果4颗、洛神花5克　　做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水&大火烧开后，转小火炖40-60分钟。加入适量冰糖即可。　　推荐理由：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。　　二、无花果菱角薏米粥　　 材料：无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。　　做法：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。　　推荐理由：水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。　　三、无花果红萝卜瘦肉汤　　 材料：干无花果4-6颗，红萝卜1根，瘦肉200-300克，盐，清水3-4碗　　做法：将红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。(猪肉最好放开水里烫下，去掉血水)，把洗净的无花果，红萝卜，猪肉放进砂锅里，加清水3-4碗。大火烧开10分钟后，转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。　　推荐理由：无花果具有清咽，健脾消食，润肠通便,降血脂，降血压的作用，瘦肉可能会导致脂肪堆积，那么可以搭配食用塑纤果，可以更快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。　　四、无花果汁　　 材料：无花果200克、清水350克、蜂蜜适量。　　做法：将无花果洗干净去皮，切成大块，放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。　　推荐理由：能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。　　五、无花果绿豆汤　　 材料：绿豆100克，无花果片35克，白糖15克。 　　做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。　　推荐理由：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。　　六、无花果番茄汤　　 材料：无花果片40克，番茄250克，鸡精、川盐各适量。&　　做法：番茄用沸水烫后，去皮，切成厚片；净锅内放清水、无花果片，煮15分钟后，打渣，加川盐、番茄片、鸡精，烧沸起锅即成。　　推荐理由：健胃消食，清热生津，降脂凉血。　　七、无花果炖野鸡 & &
&材料：野鸡1只，无花果片40克，胡椒粉2克，生姜片5克，川盐、味精各适量。　　做法：野鸡宰杀后，烫去毛，去净内脏等，洗干净，砍成块，投入沸水锅中焯水后，捞起用清水洗，入锅加清水、生姜片、胡椒粉、无花果片、川盐，炖至粑时，放味精，起锅即成。　　推荐理由：清热明目，健脾养胃，益气降脂。无花果在生活中算会稀有的水果了，但是它的减肥效果也是稀有的，在此之前从来没有人见过的，那么一定要好好的做实施这个方法了！----------------END------------------爆料/推广 请加微信：dabubang该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章@栏目类： |
无花果-别有病食品库
【名称】：无花果
【别名】：天生子、文仙果
【拼音】：wu hua guo
【 性 】：平
【 味 】：甘
【归经】：心,脾,胃
【功效】：健脾，滋养，润肠的功效
【适宜】：消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛
【禁忌】：脂肪肝患、腹泻、大便溏薄
【特点】：味甘甜如柿而无核
【描述】：1.润肠通便：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2.降血压、预防冠心病：无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
3.增强机体抗病能力：未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
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赞助商链接米饭是我们最常吃的主食
我们都知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”
珍惜粮食是我们经常说的
但对米的种类及其营养功效却不大关注
今天就让小编来带大家辨别六种米营养功效
以及一些常见营养误区吧
辨别六种米营养功效
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，含有人体必需的营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙等营养成分。
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
糙米有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效，较之精白米也更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，因此小编建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
黑米营养丰富，含有多种营养物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
小米又称粱米、粟米、粟谷，非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。但是由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
警惕大米的三个误区
精米白面质量营养好
经常能听到有人这样说：这些米真白啊，质量真好。粮食安全专家说，这是典型的想当然，也是一个很流行的认识误区。
精米是糙米精制加工而成，但营养却不如糙米优。一般来说，糙米加工成大米的过程中，加工精度越高，大米越白，营养越差。白面同样如此。面粉的自然色泽为乳白色，或略带微黄色，若颜色纯白或灰白，有可能是过量使用了增白剂。
大米一霉就不能吃了
很多人觉得，米发霉了就是坏了，只有扔掉。其实，这也是一种错误认识。
大米霉变早期的现象，主要体现则色泽和气味等方面。首先，可闻到一种异味，而不是米香味，这是发热霉变的先兆；其次，大米的硬度会下降，手握可以成团；第三，米粒色泽会显得鲜明。专家说，在大米早期发热霉变过程中，如及时处理，淘洗干净，不影响食用。
本地米都比外地米好
人普遍有“本地情结”，大米也喜欢吃本地米，而且不少人认为本地米质量吃口比外地米好。
“一方水土养一方人”，本地农民在品种选择上，可能会选择本地米，但这并不代表外地米不好。比如东北米、苏北米、安徽米，再加上小环境不同，种植技术高下，所以很难以地域来划分哪里的米更好。不过一般认为，东北米普遍质量较高。
小小的一顿饭
也能吃出大大的学问
掌握米之奥秘
让餐桌饮食更营养健康
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糙米怎么吃 糙米的常见做法
&糙米是一种营养丰富的米类食材，它在加工时只去除了谷壳，皮层、糊粉层和胚芽全部保留了下来，口感比较粉，质地也很紧。很多人对糙米不了解，不知道它应该怎么吃。其实糙米的吃法有很多，一会我就把它的常见吃法写出来，你们看过以后也就知道糙米应该怎以吃了。
糙米怎么吃 糙米的常见做法
&1、糙米饭
南瓜糙米饭是人们吃糙米时的常见吃法，在制作时需要准备一百克糙米前提前两小时用清水浸泡，把大米洗好，与泡好的糙米一起入电饭锅加清水煮制，在煮制的同时把南瓜切成小丁，在饭快要煮好时，把南瓜丁放入煮熟调匀就能出锅食用。
糙米与一起做粥也很好吃，在制作时要把红薯去皮切成块状，把糙米提前洗好用清水泡一下，然后再加入适量的，一起放入锅中加清水煮制，煮到糙米软糯以后关火，焖制一会取出食用即可。
糙米还能制成茶品供人类饮用，在制作糙米茶时可以把适量的糙米直接放入到炒锅中用中小火慢慢的炒制，炒到糙米变成黄褐色以后取出，降温以后取适量放入茶杯中，直接用开水冲泡就可以。原创：果蔬百科z.xiziwang.net
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