这人是谁？_杀戮都市吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：163,902贴子：
这人是谁？
随后会放制作过程
据说关注【绝味美食吧】...
爆照吧2016年年度吧花吧...
没错没错，小楠最近换脑...
男生吧吧务组是由一群...
没错，本贴就是来说说明...
电影一旦开始在院线上映...
如果说2015年是中国电影...
图分别为鹿晗、李易峰、...
前年给店里化妆师画妆镇...
筒子们，请容我平复下此...
万圣夜（英语：Hallowee...
十年轮回，奇迹重生，下个奇迹就是你！海量钻石，众多好礼，你敢拿我就送！
“他”就在我旁边 ，要“他”回帖吗？
我是一个极其讨厌AV和反感看AV的人，黄色产物，如同洪水猛兽，毒害着年轻一代，这是多么不堪的现状而至于那些什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友子,芳本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼子,高原流美,宫本真美,宫岛司,古都光,光月夜也,河村亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央,吉川真奈美,吉崎纱南,吉野莎莉,今井明日香,今木翔子,金泽蓝子,进藤玲菜,井上可奈,久保美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可爱亚织沙,葵小夏,蓝山南,兰望美,里见奈奈子,里美奈奈子,里美由梨香,立花丽华,立木爱,凉白舞,铃川玲理,铃江纹奈,铃木麻奈美,芦屋瞳,麻川美绪,麻生叶子,美里霞,美崎凉香,美雪沙织,美月莲,明日香,木谷麻耶,奈奈见沙织,内藤花苗,内田理沙,鲇川亚美,片濑亚纪,平山朝香,前原优树,前原佑子,浅见伽椰,浅井理,青木琳,青木玲,青野诗织,青羽未来,青沼知朝,秋本玲子,秋菜里子,秋元优奈,如月可怜,若林树里,若月树里,森下理音,纱月结花,杉浦清香,杉山亚来,山下由美子,杉原凉子,上原留华,神城千佳,神崎麻衣,神崎麻子,矢吹丽,手束桃,树本凉子,水城凛,水野朋美,水野茜,水越丽子,四季彩香寺田弥生,松浦梦,松浦唯,松田千夏,松下爱来,松下可怜,松元静香,速水真保,藤彩香,藤代流花,藤崎秋,藤森智子,天衣美津,田村麻衣,望月瞳,舞岛美织,午后野弥生,西泽友里,夏美舞,相川未希,相户爱,相田由美,小仓杏,小川流果,筱宫知世,小栗杏菜,小森美王,小室优奈,小野由佳,筱原凉,小泽菜穗,小泽玛丽亚,筱冢真树子,星爱丽斯,星崎瞳,星野绫香,星野洋子,星野真弥,徐若樱,雪乃小春,岩下美季,遥优衣,野宫美忧,野原奈津美,叶月千穗,伊东美华,一色丽矢,一色鲇美,一条沙希,乙伊沙也加,樱井沙也加,由树莉莉,有川真生,有吉奈生子,有森玲香,雨宫优衣,原千寻,原史奈,原田春奈,远野麻耶,月野静玖,早纪麻未,早乙女舞,泽舞音,长濑爱,长月亚美,真木亚里沙,真山润,中川珠代,中村理央,中根由真,中山美玖,中原绫,仲井美帆,竹田树理,佐伯美奈,佐佐木,幸田梨纱,北原爱子,成膳任,戴文青木,德永千奈美,笛木优子,福原爱,高见美香,高树玛丽亚,宫崎葵,观月雏乃,海江田纯子,后藤理莎,后藤香南子,矶山沙耶香,矶山沙也加,吉冈美穗,吉泽瞳,加纳则子,加藤小雪,菅谷梨沙子,结城翼,井上和香,井上熏,酒井瑛里,久纱野水萌,铃木爱理,玲木美生,泷泽乃南,美依旗由美,木下亚由美,前田知惠,前原爱,浅田真央,清水佐纪,入江纱绫,三尺真奈美,三宅尚子,森下千里,上原绫,石村舞波,矢田亚希子,市川由衣,市井纱耶香,嗣永桃子,松岛菜菜子,松居彩,松元莉绪,樋口真未,细川直美,夏烧雅,相乐纪子,小川熏,小林惠美,小野奈美,小泽真珠,星野亚希,须藤茉麻,亚纪奈,岩田小百合,伊藤步,优香,友崎玲,中泽裕子,佐藤麻纱,安藤沙耶,奥山唯子,白崎令于,柏木奈纯,板谷佑,滨田翔子,朝雾唯,川崎爱,大和抚子,大西由梨香,岛田百合花,二宫优,绀野舞子,岗原厚子,高鸠阳子,古河由摩,谷田未央,河合绫纯美,和久井辛,和希沙,黑田美礼,横仓里奈,后藤亚维梨,户田惠梨香,吉濑美智子,加藤麻依,江纱绫,井上诗织,井上优香,井真理绘,堀井美月,莲沼民子,柳明日,落合玲奈,牧濑奈美,木下亚由,奈良沙绪理,浅丘南,秋本那夜,秋山玲子,秋庭比吕子,三尺真奈,三井保奈美,森下真理,山吹美花,山口纱弥加,杉里香,神代弓子,树梨沙,水谷利加,松鸠永里奈,松山麻美,松屿初音,塔山直美,藤香南子,天使美树,天野理惠,田崎由希,桐岛淳子,尾崎美果,西野美绪,相泽优香,小林里实,小早川洋子,叶山小姬,樱树露衣,樱田佳子,永井绘理香,远藤真纪,早川美波,早川桃香,折原琴,中鸠广香,中泽夏木,竹野内丰,佐藤江梨花,爱内萌,爱田露美,爱田毛毛,安倍夏实,安原真美,奥山香,八木泽,白川美奈美,白鸟智惠子,白亚朱里,北山静香,北原步,北原真裕,仓本安奈,仓田杏里,朝比奈真理,朝仓加穗里,朝仓玛丽亚,持田茜,冲田由加里,川奈由依,大友梨奈,岛田香奈,堤沙也加,渡边香,风间舞,风见京子,福山洋子,冈本夏生,高仓梨奈,高野瞳,宫本瞳,宫本阳子,宫地奈,宫间沙布子,工藤瞳,宫下杏菜,河田纯子,和希结衣,横山千枝,华美月,姬野莉梦,吉田友里,吉野碧,菅野美寿纪,江口美贵,结衣美沙,金城美丽,井上彩菜,井上雅,鸠村熏,酒井美幸,菊池则江,君岛美香,可爱亚芝莎,来栖敦子,蓝原夕妃,蛯原舞,立花优,立原贵美,恋野恋,铃木由美,麻生岬,麻生真美子,麻田子,茂森亚弓,美波志保,木内亚吉拉,内田京香,品田由依,平山绫,前岛美步,前田亚纪,浅见怜,浅野子,青木美里,清木裕子,青山遥,青山叶子,三濑真美子,三崎真绪,三上夕希,三尾安齐,森宏子,森山子,森野雫,山口理惠,山口美纪,山口萌,杉山圭,杉田惠美,山田誉子,杉原爱砂,上原亚也加,神崎美树,神田美沙纪,圣瑛麻,石川恩惠,石川瞳,石川优季奈,矢吹凉子,矢吹麻理奈,矢择优子,水城梓,水希遥,松岛奈奈子,松纱良,速水怜,藤井彩,藤崎弭代,田山真美子,田中梨子,田中美久,瞳理欧,望月七,望月沙香,望月英子,武田真治,夏结玲,相纪美,相乐晴子,相仁泽美,相原里奈,翔巴辉,小池亚弭,小峰由衣,筱宫庆子,小田凉子,小向杏奈,小野濑,幸田李梨,岩崎千鹤,野宫凛子,野野由利加,叶山路易,一宫理绘,伊藤美沙纪,一条小百合,樱庭凉子,永井流奈,优木里绪奈,优木美纱,羽田夕夏,原惠美子,远山雪乃,远藤梨奈,早濑理沙,早乙女香织,长谷川,真纯麻子,织原奈美,柊丽子,中条佳奈子,中野美奈,仲村桃,足立美，我更是一个都不认识！
这么有名的反腐斗士也不认识麽...
还原经典，奇迹重生，下个奇迹就是你！海量钻石，众多好礼，你敢拿我就送！
赵红霞没那么大的卧蚕吧
姓名：高斗林韩文名：催国籍：韩国出生地：韩国光州　性别： 女生日：日身高：160cm体重：41kg星座：双鱼座血型：AB型因为长相和韩佳人相似度颇高而备受关注的模特高斗林承认自己就是爱露。高斗林17日亮相comedy tv某节目，对网络上对她整胸爱露等一系列传闻做出了回应。节目中主持人问她，“有很多你穿的很露的照片，你是不是就是爱露?”，高斗林说，“对，我就是爱露”。高斗林说，“我的身材是那种越穿大衣服越显得胖的身材，所以我都尽量穿紧身的衣服”，“我是为了发挥身材的优势，遮盖短处才穿紧身衣服的”。但是对于网友质疑她整胸，她表示自己没有做过手术，“我上学的时候学的是韩国舞蹈，那时候有很多压迫胸部的动作，然后休息的时候我就吃很多东西，穿宽松的衣服，胸部自然就大了”。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴吉濑美智子
中文名：吉濑美智子
外文名：Michiko Kichise
国家地区：日本
出生日期：
出生地：日本福冈县朝仓郡杷木町
座：水瓶座
毕业院校：
业：演员 模特
经纪公司：FlaMme
代表作：昼颜 FlaMme
相关明星：苍井优 堺雅人 上户彩 北村一辉
语言能力： 英语 日语
吉濑美智子影视作品
演的电视剧：
饰演水岛百合子
legal high sp22014
～工作日下午3点的们～2014
Around402008
工作狂人2007
女子刑事2007
ップの2007
交响人2006
电车男2006
小早川伸木之恋2006
Attention Please2006
犯人デカ2004
collection2003
Dramatic Cinema2011
华和的四2011
钢之女 22011
和契约的女人2010
钢之女2010
妄想姐妹2009
与海的教室2008
世界奇妙物语08春特别篇：透明的2008
交响梦SP2008
ぽっかぽか31997
吉濑美智子演的电影：
神的病历表2011
我和妻子的1778个故事2011
通往死刑台的电梯2010
THE MOVIE 后篇2010
海的金2010
：最后的舞台2010
交响情人梦THE MOVIE 前篇2009
飞行兔子2008
的金狼1998
Dolphin Through1998
吉濑美智子影视作品
吉濑美智子评论
　　谢翔雅，台湾知名演员、歌手，为氧氣電影有限公司旗下艺人，自出道以来一直活跃于演艺圈中，参演了影视作品有《爱的生存之道》、《我喜欢你你知道吗》、《聂小倩》等。
别名：守年 爱酱
　　易嘉爱，日出生于广东深圳，中国女子偶像团体SNH48二期生，SNH48 TEAM NII成员，隶属于上海丝芭文化传媒有限公司。
　　日，以《剧场女神》
公演正式出道。日，获得SNH48第一届总选举第14
Copyright (C)
Corporation,All Rights Reserved
映象网络 版权所有
经营许可证编号：豫B2- 豫ICP备号 互联网新闻信息服务许可证编号 国新网：
郑公备：57 信息网络传播视听许可证号：1605124作者：明威说&br&链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何保护自己的颈椎？ - 明威说的回答&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。&br&&br&我知道，你的颈椎不好。&br&&br&&p&这还是一个爱情故事（前方高能，单身汪慎入！）&/p&&p&我和她相识是因为她颈椎不好前来康复，我在忙，她在等。她进来，戴一顶藏青色帽子，我穿黑色的风衣。问诊时得知同一个学校，动作测试时略觉五味杂陈，触诊时我能觉得她的颈后肌肉僵硬，然而肩背异常敏感...&/p&&br&&p&康复过程很顺畅，评估得体，手法娴熟，训练恰到好处，没有一个多余的细节。效果自然得到她的称赞，她开心，我骄傲。&/p&&br&&p&临走的时候，他男友帮他付了康复费。&/p&&img src=&/700b7fd3d1201bde3b203ebcb42c6cde_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/700b7fd3d1201bde3b203ebcb42c6cde_r.png&&&br&&p&再一次相遇是在半年之后，她一个人，我也一个人，也是巧合。我问她，你的颈椎还好吗？她说，你的手法很舒服。&/p&&br&&p&好了，讲故事结束（只听故事不点赞的人都是耍流氓，宝宝不讲了）！&/p&&img src=&/4ef750d6ab289c9de8921_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&241&&&br&&p&&b&不好意思不好意思，下笔千言离题万里了，咱们今天要讲的是如何解决颈椎不适！&/b&&/p&&p&现代人颈椎问题的人太多了，并且发病率越来越高并且越来越低龄化。久坐、低头、用电脑、玩手机，这些让我们肩颈早已不堪重负。&br&&/p&&br&&p&你现在看手机、看电脑的姿态是否低头、头前伸、颈前引、含胸驼背呢？长此以往，颈椎不适是肯定的了，还有可能劲曲变直甚至颈椎反弓、颈间盘突出！&/p&&br&&p&&b&先来抛出一个链接来改善含胸驼背：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ - 明威说的回答&/a&&br&&/p&&img src=&/6772fe525f_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&br&&br&&p&你可能已经肩颈僵硬好长时间，容易累，甚至已经有头晕、记忆力下降、手臂发麻，更甚至有一天你差点晕倒。&/p&&br&&p&我知道你也去过很多按摩店，去过不少医院来进行康复，然而总是反反复复甚至根本没有效果，你很苦恼！&/p&&img src=&/a5ea272a4a54a6a4a6eff_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&br&&p&按摩可以松解你的肌肉，促进血液循环，进而缓解症状，然而，你的肌肉越来越弱，没有力量，姿势体态没有改善，颈椎依然不能承担工作生活中的负荷，症状反反复复，发病频率越来越高。医院给你拍片子，拿点药，你的症状可能会缓解，然后依旧指标不治本，不知如何训练强化自身。&/p&&br&&p&&b&踏破铁鞋无觅处，其实运动康复可以解决你的颈椎问题。&/b&&/p&&p&&b&思路是这样的：&/b&&/p&&p&第一，整体评估找到具体问题。&/p&&p&第二，先复活肌肉，打通血路，松解筋膜，然后症状会大大改善。&br&&/p&&p&第三，加强薄弱的肌肉，让颈椎能够承担日常工作和生活的负荷。&/p&&p&第四，优化身体姿势形态，优化力线，使压在颈椎关节上的受力减小。&/p&&br&&p&&b&下面的康复方法，我想以一个案例的形式分享给大家：&/b&&/p&&p&这个患者是北京师范大学的博士，有颈椎特别不舒服，僵硬，颈曲变直，有头晕恶心，想吐等。&br&她初中时突然晕倒过一次，也没告诉家里人，家里人现在也不知道（其实我刚听到时也是醉），左边耳朵听力不好，有查过内科显示脑供血不足，颈椎片子颈椎曲度变直，后纵韧带钙化。她来做复的时候每天都处在晕乎乎的状态，做事情专心度不好，记忆力没从前好。坐地铁或者有时候做事情有时候会突然晕的不行，甚至坐到地上。&/p&&p&&br&她现在做了一个疗程康复后，每天晕乎乎的情况明显改善，没有再出现过突然要晕倒的情况。在这里分享下我对她的一部分康复方案（自己可以操作的方式，略去了手法技术，反正你们也不会做），可以尝试下，好不了也不会有伤害，要是有问题可在评论区留言吧。&br&&br&&b&1泡沫轴放松背部、颈肩部肌肉&/b&&br&&img src=&/c7b1b6b07f_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/c7b1b6b07f_r.png&&&img src=&/d606d6c2d1ad9ace435f0e82fc881238_b.png& data-rawwidth=&798& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&/d606d6c2d1ad9ace435f0e82fc881238_r.png&&&br&&b&2自我手法放松：&/b&&br&&img src=&/8a743aa21f9ac2f774c147_b.png& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&/8a743aa21f9ac2f774c147_r.png&&&img src=&/f80618bd3acf21c4f63ba5_b.png& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&/f80618bd3acf21c4f63ba5_r.png&&&br&&br&&b&3自制“花生球”恢复胸椎伸展性，矫正小关节紊乱。&/b&&br&&img src=&/979b2f29de87f8dda7a08_b.png& data-rawwidth=&787& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&787& data-original=&/979b2f29de87f8dda7a08_r.png&&&img src=&/577eb72d0cac_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/577eb72d0cac_r.png&&&img src=&/ad2e2ecfab307eb00af716_b.png& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/ad2e2ecfab307eb00af716_r.png&&&img src=&/baf80d71a5c32bc72431f35_b.png& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/baf80d71a5c32bc72431f35_r.png&&&br&&br&&b&4木棒使用矫正劲曲变直、颈椎反正：&/b&&br&&img src=&/66a3cf49d81cddb13ff6dec27e0fb8dd_b.png& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/66a3cf49d81cddb13ff6dec27e0fb8dd_r.png&&&img src=&/d6a498dab522bd9b2b455_b.png& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&/d6a498dab522bd9b2b455_r.png&&&br&&br&&b&5颈椎深层肌肉激活练习：&/b&&br&&img src=&/5ceeb24756baffbad409_b.png& data-rawwidth=&794& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/5ceeb24756baffbad409_r.png&&&img src=&/00f94853fef1a67a161a_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/00f94853fef1a67a161a_r.png&&&br&&br&&b&6斜方肌中束、下束、菱形肌、上肢伸肌练习：&/b&&br&&img src=&/0bee5ed91e8c29c195c04a9be872e8ff_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0bee5ed91e8c29c195c04a9be872e8ff_r.png&&&img src=&/e9e4aaddfcfef453d7c5_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e9e4aaddfcfef453d7c5_r.png&&&img src=&/60d235acefb4dfda979840_b.png& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&/60d235acefb4dfda979840_r.png&&&img src=&/5d3fdd4f3dae0b13a1753_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/5d3fdd4f3dae0b13a1753_r.png&&&br&&br&&b&7 YTWL:&/b&&br&&img src=&/8db83a73c135cc6b60c19deb6125d28f_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/8db83a73c135cc6b60c19deb6125d28f_r.jpg&&&br&具体操作方法，强度，顺序，注意事项等还可以参考视频：&br&&a href=&///?target=http%3A///page/h/s/a/h0192ryeqsa.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何解决颈椎不适、劲曲变直、颈椎反张？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&你一定不知道，好颈椎是一个什么样的感受，神清、气爽、好舒畅，你可能知道近视眼的人戴上眼镜看到的是多么清晰的世界，大致如此吧。如果你有颈椎问题，一定预约我哦，带你寻找久违的好颈椎。&/p&
作者：明威说 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。 我知道，你的颈椎不好。 这还是一个爱情故事（前方高能，单身汪慎入！）我和她相识是因为她颈椎不好前来康复，我在忙，她在等。她进来，戴…
三胖镇楼：&img src=&/v2-c6d452c9cca1094aca86c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c6d452c9cca1094aca86c_r.jpg&&&br&
没有什么比开心更重要了！去做自己喜爱吃的菜，哪怕别人都说是黑暗料理；去看自己想看的风景，无论艰难险阻就是要去闯一闯；去爱自己想爱的人，说出那句一直不敢说出口的表白。&br&
人这一辈子，短的很，中华上下五千年，你算哪根葱？！享受当下，感知自己的生活，做个开开心心的自己，这就是你20岁之后应该做的事。
三胖镇楼： 没有什么比开心更重要了！去做自己喜爱吃的菜，哪怕别人都说是黑暗料理；去看自己想看的风景，无论艰难险阻就是要去闯一闯；去爱自己想爱的人，说出那句一直不敢说出口的表白。 人这一辈子，短的很，中华上下五千年，你算哪根葱？！享受当下，感…
【多图杀猫】&br&首答，某淘购物用到的。&br&针对人群：针对喜欢性价比但是不追求品质品牌的人（其他人退散）&br&教你购物怎么拿90%高佣，先贴图：&br&&img src=&/f898c5a4e42dcd87e01cbb_b.png& data-rawwidth=&1910& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1910& data-original=&/f898c5a4e42dcd87e01cbb_r.png&&首先你要有阿里妈妈账号，并且绑定支付宝可以正常推广商品拿到淘客链接。（注册账号绑定支付宝还有怎么拿淘客链接我就不说了请自行百度）然后接下来就是搞定了一切之后的步骤了：&br&1、进阿里妈妈站长后台&br&&img src=&/ba040aa61d4_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&358& class=&content_image& width=&328&&2、联盟产品---高佣活动&br&&img src=&/de45abe704_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/de45abe704_r.png&&3、搜索你想要买的商品，然后选择选入比率，OK，开始剁手吧！&br&&img src=&/9d6a047cfba61f193a90db_b.jpg& data-rawwidth=&1231& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1231& data-original=&/9d6a047cfba61f193a90db_r.jpg&&哦哦，最后还有提取链接的步骤&br&&img src=&/09b498efff2c_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/09b498efff2c_r.jpg&&&br&&img src=&/9e2c1feea52a81dcda62e62a67e64112_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9e2c1feea52a81dcda62e62a67e64112_r.jpg&&&br&立即推广--选择好推广类型、推广位之类，确定，得到链接，从链接进去购买得到的佣金就计入自己账户（ps：佣金每月结算，然后要提取出来要到下个月20号）。&br&还有一些复杂的推广位怎么设置之类的，胡乱设置就好，基本我都是选择投放QQ群= =，因为目的只是拿链接。
【多图杀猫】 首答，某淘购物用到的。 针对人群：针对喜欢性价比但是不追求品质品牌的人（其他人退散） 教你购物怎么拿90%高佣，先贴图： 首先你要有阿里妈妈账号，并且绑定支付宝可以正常推广商品拿到淘客链接。（注册账号绑定支付宝还有怎么拿淘客链接我…
航空公司&br&大多数人只关注机票价格，但是很容易忽视&b&飞行里程积分&/b&。很多人坐很多次航班没办过会员卡，飞行里程就白白浪费掉了。尤其是春运和暑运期间，如果购买的是价格很高的机票，里程累积率相当高。如果购买全价票，基本可以按里程累积100%~130%的积分。如果你一年只坐两次飞机够不上换免票需要的积分数量，也可以登录各个航空公司官网积分商城兑换别的小物件，以北京广州为例，两地飞行距离为1967公里，旺季飞一次基本就可以换张百元充值卡了。&br&&br&如果你是通过代理服务点（各种机票代售点或者携程/去哪儿/途牛/阿里去啊）购买了航空公司的机票，后来行程有了变动需要&b&改签或者退票&/b&。请一定先咨询航空公司官方销售渠道。就算你不通过直销平台更改机票，也问下他们机票更改的费用再联系代理人。代理公司为了争夺客源，在机票价格上大多数时候比航空公司官网还优惠，但是他们会在改签和退票费上收取多余的费用以弥补票价损失，这一部分完全是忽悠缺心眼和没经验的旅客的。&br&&br&航空保险，如果是在购买机票的时候代理商或者官方网站向您推荐20或30元一份的&b&航空意外保险&/b&，直接拒绝就可以了。这类保险保额一般，最重要的是保险时限非常短，一般从你进入机场大厅到出另外一个机场大厅就截止了。如果你想买的话，可以登录各个保险公司的网站，能买到相同保额有效期一年的保险，而且只需要花1毛到1块钱。&br&&br&&b&国际国内联程机票&/b&，一定记得不要分开买。一般来说航空公司为了促销国际航段，搭配的国内航段价格都是打包白菜价，很多时候还是免费送国内段。中转停留时间在72小时内的，很多中转城市还提供住宿。所以买票前最好先咨询清楚，这些优惠福利不要白白错过。&br&&br&传说中的旅游同业优惠&br&如果有从事酒店旅游航空服务业的人，在购买其他同业间的产品时是有优惠政策的。航空公司和机场员工去酒店能打很。多。折！各地免税店，航空从业人员也可以额外获得88%~90%的折上折优惠。景点门票也有相应折扣，比如美国黄石公园旅游从业人员凭证件本人免费同行8折。至于景点工作人员和酒店工作人员来买机票有什么优惠我不太清楚，不过本着礼尚往来的原则，建议咨询下前辈们！
航空公司 大多数人只关注机票价格，但是很容易忽视飞行里程积分。很多人坐很多次航班没办过会员卡，飞行里程就白白浪费掉了。尤其是春运和暑运期间，如果购买的是价格很高的机票，里程累积率相当高。如果购买全价票，基本可以按里程累积100%~130%的积分。如…
&p&含胸、驼背、头前伸——在当今社会中每个人的身体姿态都或多或少地有着这个问题，而且这个趋势更趋向于&b&年轻化&/b&，如成天对着电脑的&b&办公室工作人群&/b&、坐在课桌前的&b&学生党&/b&以及在哪儿都在玩手机的&b&低头族&/b&。这是一种不良的身体姿态，而一个&b&错位的身体姿态又会导致肌肉力量的不平衡，进而加重了身体姿态的问题&/b&。&/p&&img src=&/v2-042fd93e750b0c154a36e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&p&不良的身体姿态很早之前就受到了重视，捷克学者扬达（Janda）就曾&u&将圆肩、驼背头前伸等上肢不良姿态定义为&b&上交叉综合症（&/b&&/u&&b&&u&UCS&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&u&；而将腰椎过度前凸、骨盆前倾等下肢不良姿态定义为&b&下交叉综合症（&/b&&b&LCS&/b&&/u&&b&&u&）&/u&&/b&。题目所说的含胸驼背头前伸就是上交叉综合症。它不仅会导致圆肩、驼背、头前伸等不良姿势，长期下去还会导致&b&颈椎动脉供血不足引起头痛、胸廓位置不良引起呼吸不畅、肩关节肱骨头前侧疼痛&/b&等等，这必须得引起足够的重视啊！！！当然就在美观层面，上交叉综合症的影响也是十分巨大的，不信请看下面两个图。&/p&&img src=&/v2-b2f301d8aab94c6e8a0e_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&389&&&p&虽然两个人姿色几乎一般无二，但是很显然，右边这个女生气质明显就要好于左边的，原因很简单——因为左边的姑娘是上交叉综合症！！！不仅上交叉综合症会让人气质下降而且还可能会导致身高的下降、胸部变小等等，请问各位美女您忍受得了吗
？&/p&&p&&img src=&/v2-d41a3bd9fd7b2ada8c7559af0cda20cd_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&409&&这是同一个美女，但是右边这个绝对是气质型并存型美女，而左边的则看上去却是缺少气质。得了上交叉综合症后的前后差距怎么就这么大呢？&/p&&p&那么是什么导致了上交叉综合症呢？罪魁祸首是——&b&离不开的电脑、放不下的手机、背不起的书包、改不了的坏习惯&/b&。看看下面4张图，你是不是很熟悉！&/p&&img src=&/v2-bf99eae0197bffaf70ac357_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/v2-bf99eae0197bffaf70ac357_r.jpg&&&img src=&/v2-a6d80dcd25faa768f3793_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/v2-a6d80dcd25faa768f3793_r.jpg&&&p&导致上交叉综合症的原因是多样的。而上交叉综合症首先它会导致&b&胸大肌胸小肌的紧张和短缩，中下斜方肌的无力和拉长，颈深屈肌的无力，上斜方肌过载而导致紧张，以及肩胛提肌的紧张，还会导致不良的胸廓姿态并导致膈肌位置异常，并导致呼吸模式的异常，下背部疼痛等等一系列问题。&/b&&/p&&img src=&/v2-693ddf6eb81d4c5e23590e6_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&300&&&p&如果不及早纠正，还会导致其他的关节问题枕寰关节功能障碍，颈椎C4-5关节的退化，胸椎T4-5的退化，颈椎曲度变直，胸椎曲度增加（也就是驼背）还有盂肱关节的问题。椎体退化会导致其他相邻椎体的形态学改变从而加速了&b&脊柱的退化&/b&，最终导致身体的各种问题。&/p&&p&毫不夸张地说，身体的不良姿态可以导致各种身体的其他问题，而这些问题并不是仅仅体现在&b&美观上&/b&，而更多的是在&b&病理上&/b&。另外，上交叉综合症还会导致胸廓的位置不正确，膈肌的功能障碍以及核心的稳定性下降，会在一定程度上增加损伤的风险。&/p&&p&那么，我们怎么&b&纠正上交叉综合症&/b&呢？常用的方法有以下几种：&/p&&p&&u&说明一下，知乎康复训练动作以图片形式为主，可以&b&关注微博（&/b&&b&ID: &/b&&b&古德体育康复师_&/b&&b&于梅君）&/b&，不定期上传康复训练视频及康复治疗感悟~&/u&&br&&/p&&ul&&li&&b&1. 矫正胸椎后凸：&/b&&/li&&/ul&&img src=&/v2-aed6bb722b76d6d30fcef8cd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&300&&后凸的胸椎常常导致下颌前凸，并导致颈椎曲度的变直，我们可以使用一些自我纠正的方法来改善胸椎的后凸，改善驼背的问题。&img src=&/v2-cfc0ae76ec20bb5b3c39_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&300&&&p&应用泡沫轴改善是一个很好的办法，每次躺在上面5-10分钟，就可以对胸椎后凸起到很好的矫正。&/p&&p&&img src=&/v2-0bfc3cb65dc7fe66203dfc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&358& class=&content_image& width=&300&&这个方法相没有上一个那么柔和，肩关节有问题的朋友尽量不要使用这个方法，没问题的人可以用下这个方法来矫正。&img src=&/v2-ecfde3a4a2_b.jpg& data-rawwidth=&294& data-rawheight=&204& class=&content_image& width=&294&&也可以仰卧用相似的矫正方法。这个姿势每次保持5分钟，每次将最突出的地方抵在泡沫轴或者矫正工具上，&b&注意不要出现头晕头痛的症状&/b&。&/p&&ul&&li&&b&2.
&/b&&b&加强中下斜方肌力量：&/b&&/li&&/ul&&p&Y训练绝对是加强下斜方肌的好动作，在做这个动作时，俯卧位，上臂与头部交角60度 背部收紧抬起整个手臂，我们要观察到&b&肩胛骨向内下的运动&/b&也就是如图中箭头所示，如果没有观察到肩胛骨的向内下运动，说明这个动作并没有做标准。每组12-15次，共4组，注重动作质量。&img src=&/v2-5b18ae2ef32_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&/p&&ul&&li&&b&3.&/b&&b&下颌回收的训练：&/b&&/li&&/ul&&p&该训练的意图是增加颈深屈肌的力量，帮助纠正下颌前凸。&/p&&img src=&/v2-9e6e1ce5dae07b1060479e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&350&&&p&做此训练时，在下颌收紧时应该保持视线水平，不能低头。每两个小时就应该做1-2次这个训练，每次保持20秒钟以上。&/p&&br&&p&希望这篇文章能让你对含胸驼背体态有新的认识，坚持训练让身体更加健康，体态更美哦！！！看完要&b&点赞&/b&哦！点击&b&右上角关注&/b&了解更多康复知识（万水千山总是情，一人关注也是爱啊，微博同理），谢谢支持！&/p&&p&以下这些内容我觉得你也可以看一看，都是&b&干货&/b&，一定对你会有用！&/p&&p&关于颈椎健康：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何保护自己的颈椎？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&改善脖子前倾：&a href=&/question//answer/?group_id=811904& class=&internal&&什么锻炼可以改善脖子前倾？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&改善形体姿态：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？
- 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&跑步爱好者请戳：&a href=&/question//answer/?group_id=591872& class=&internal&&长期跑步如何保护膝盖？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&科学瘦小腿：&a href=&/question//answer/?group_id=078912& class=&internal&&如何瘦小腿？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&
含胸、驼背、头前伸——在当今社会中每个人的身体姿态都或多或少地有着这个问题，而且这个趋势更趋向于年轻化，如成天对着电脑的办公室工作人群、坐在课桌前的学生党以及在哪儿都在玩手机的低头族。这是一种不良的身体姿态，而一个错位的身体姿态又会导致肌…
&b&1. 失恋很痛苦对吗？ 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~&/b&（两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺）&br&&br&&b&2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它，承认它的存在。痛苦像弹簧，你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它，就越痛苦。（&/b&紧张同理&b&）遇到烦心事，把你所有的想法写下来，确保写下的内容无论好坏，都是自己的真实想法，承认一切，不要自我欺骗。写着写着你的心情就好起来了。&/b&（屡试不爽）&br&&br&&b&3. 如果你喜欢一个人，记住：适当的肢体接触可以快速增进感情，惊险刺激的情景下更容易让Ta 对你念念不忘，因为这让Ta 潜意识里误以为心跳加速是你带来的。（&/b&心理学“吊桥效应”&b&）&/b&(走，我带你去坐过山车！)&br&&br&&br&&b&4. 很大程度上，你的焦虑来源于注意力的分散。从现在开始，停用朋友圈，卸载无关紧要的app，让生活简单些，幸福指数蹭蹭蹭往上涨。&/b&&br&&br&&b&5. 面试或演讲前，做舒展姿势超过两分钟（如下图），会缓解紧张，使你更自信~更加powerful！&/b&（还不快去找个厕所搔首弄姿一会？）&br&&img src=&/v2-586f99baab9af3bc20bd24c_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&267&&&br& 来源视频：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNDc1OTIxNjQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[TED][中英字幕]2012Amy Cuddy: 肢体语言塑造你自己&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&&b&6. Fake it till you make it! &/b&假装自信，慢慢你就变得真自信~&/b&（心理学“自我应验预言”）&br&&br&&blockquote&自我应验预言：(self-fulfilling prophecy), 意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。&/blockquote&&b&7. 演讲时，在&/b&&b&别人眼里，你并没有自己认为的那么紧张。即使当众出丑也不要怕，你并没有那么多观众，别人关心自己还来不及，哪有那么多闲心思放在你身上~（&/b&心理学“焦点效应”&b&）&/b&&br&&br&&br&&blockquote&焦点效应（spotlight effect ），也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。&br&&/blockquote&&br&&b&8. 对手没你想的那么牛逼，困难也没有那么难。仔细想想，有多少当年你觉得“厉害”的人，现在看来也就那么回事？当初那么多“自认为过不去的坎”，现在不也被你克服了吗？&/b&&br&&br&&b&9. 没事就去训练自己的声音吧，我也是20岁之后才知道~好听的嗓音非常加分~给你带来各种便利~重度声控会直接忽略你的长相~&/b&（我对灯发誓，并以我的声音担保)
~ &br&&br& 我随便举俩例子：&br&&img src=&/v2-53acb55e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-53acb55e_r.jpg&&&br&&img src=&/16b203eafa9a81ffa33aa_b.jpeg& class=&content_image&&&br&听声音差点炸了，是过誉了。答主个人你不一定要声音好听到爆炸，但你至少可以提高声音的质感。不同的语气、语速、音色、音调带来的气场、说服能力和可信度都是不同的。一个音色一般但有点磁性的低音炮都能迷到一众妹子。声音训练教程网上有很多，还不快去搜? 比如&阳光科学发声法&&br&&br&&b&10. 生理盐水洗鼻对治疗鼻炎有奇效~洗鼻器某宝有售&/b&(我基本不犯了哦)&br&&img src=&/v2-dd51be96b6b2d43c7ac054edb21177f3_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/v2-dd51be96b6b2d43c7ac054edb21177f3_r.jpg&&&br&&b&11. 左手比右手更刺激，因为左手更像别人的手，左撇子反之&/b&（我听不懂）&br&&br&&b&12. 好多人企图用知乎指导人生，殊不知这里指导你的人都还没过完人生的一半~&/b&&br&&br&&b&13. 很多人，你已经见过这辈子最后一面了~&/b&（真的）&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&419& src=&/v2-478f8b327a08f024fde4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-478f8b327a08f024fde4_r.jpg&&&br&&br&&b&14. 大大提高学习效率的方法：番茄工作法。简单来说就是每次全神贯注学习25分钟，再休息五分钟，然后再开始下一个循环的方法。因为人真正能够集中注意力的时间也就一二十分钟。 &/b&&br&&br&&br&&b&第一个挺好用：很好地将番茄工作法与游戏的激励机制结合了起来。（&/b&不过这个后续要收费，所以随便下载一个不收费的吧&b&）&/b&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-2a8f6f896e9e7c76c7bbcb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-2a8f6f896e9e7c76c7bbcb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&b&15. 五分钟原则：需要完成的任务迟迟不肯开始？ok,先做五分钟试试。老师布置的作业一拖再拖？ok,先做5分钟试试。按照这个原则，我们延伸一下：想搭讪那个帅锅/美眉却不好意思？先打个招呼再说，不然你会越来越不敢开口；想课堂发言却犹豫不决，先举个手再说; 被窝太暖，不想起床，先坐起来再说~&/b&&br&&br&&br&&b&16.同一类物品，是该买贵但用户体验好的呢？还是买便宜但用户体验差一些的呢？ It depends~&/b&&br&&br&&b&若你举棋不定，请参考公式：α＝两物品价格差÷预期使用时间&/b&&br&&br&&b&α的值越小，越要买贵的那个。也就是说，耐用品要买贵的，比如电脑、家具、手机。因为差价平均到每天，根本多花不了多少钱，还能获得良好的用户体验，而且心底不会有遗憾。反之，非耐用品要买便宜的那个。&/b&&br&&br&&b&消费观要宏观、长远一些。对待人生，亦然~&br&&/b&&br&&b&17. 这么多你都能坚持看完，不管点赞不点赞，你都会越长越好看~&/b&&br&&br&&br&&br&说玻璃渣嚼起来是人血味的那个，我不信！玻璃的味道半点都&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/v2-cd1cf37cefb2057e37cdd_b.jpg& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&399& class=&content_image& width=&357&&
1. 失恋很痛苦对吗？ 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~（两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺） 2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它，承认它的存在。痛苦像弹簧，你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它，就越痛苦。（紧张…
&img src=&/fba72c43a_b.jpg& data-rawheight=&270& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/fba72c43a_r.jpg&&&br&&br&&strong&我爸就这么治好了多少年的颈椎病 这张报纸有十年的历史了！！&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&看到这张小小的报纸被顶到这么高，我实在是无言以对，趁着国庆回家，想要翻出旧报纸给大家重新手工输入一下，可是报纸前些日子被老爸给了同样被颈椎病困扰的姐夫，所以，我在网上找到和这个内容大致一样的文章转了过来（文章没写转载要写出处啊，所以不要追究我的法律责任，我只是希望我看到的东西可以和大家分享，进而可以帮到大家）&/strong&&br&&strong&以下第一点内容为报纸内容，之后的为我个人的一些经验，希望可以在大家抵抗颈椎病的时候有些帮助：&/strong&&br&&em&&strong&一、&/strong&&/em&&br&&strong&1、概述&br&这套操简单又好学，不需要任何场地、任何时间，随时随地只要抽出5-10分钟就可以了。只要你认真的做了，做完后你会感到身上微微的出汗，会感到很舒服。同时你的肩部、颈部、腿部、脚部的肌肉都能得到锻炼。经过短时的运动，毛细血管打开了，血液流动通畅了，所以对预防这些疾病的发生很有好处。不妨试一试。最好每天两次，上午10点，下午4点左右各一次。&br&2、口诀&br&你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。&br&3、详解&br&（1）你拍一，我拍一，一直拍到七十七。&br&就是右手拍左肩，左手拍右肩，一直拍七十七下。如果你是年轻人可以从后面拍，效果更好。老年人从前面拍也行。这样做的目的就是促进血液循环，改善血液流动，保证血液流动顺畅。&br&（2）深呼吸，下蹲起。&br&我们大家知道呼吸，一种是胸式呼吸，一种腹式呼吸。腹式呼吸可以增强横膈肌的活动范围。我们平时呼吸，每一次呼出吸入空气500毫升，一次深呼吸就有 毫升。每做一次深呼吸，即相当于平时5-6次呼吸的量。更重要的是不仅氧气增多了。而且由于横膈肌的下降，胃、肝、脾、肠等脏器得到了温和的按摩。改善了肠胃功能，保护了脏器。&br&下蹲起就是站起来再蹲下，蹲下去再站起来。反复做5-10次。到最后要做20次就可以了。这是由于人在下蹲再站起来的时候，体位的变化可以使交感神经、副交感神经得到锻炼。交感神经、副交感神经好了，植物神经紊乱的状况也就没有了。如头痛、头晕、精神、体力不支，吃不香、睡不好的状况也就消失了。这些症状也是办公室一族易患的，属于亚健康状态。可能在一开始时，你可能做不了20个下蹲。你可每天先做3-5个，然后循息渐进，以后做到8-10个，直至20个为止。&br&（3）10点10分去看戏&br&具体的方法就是；双臂向身体的两侧伸开，与地面平行，类似钟表9点一刻时针与分针的位置，然后双臂向10点10分的位置抬起，再回落到9点一刻的位置。反复的做这个动作。连续做20-30次。这样做的目的就是使腰肌、背肌、胸肌、颈部的肌肉都可以得到锻炼。&br&那去看戏是怎么回事呢？就是伸起脖子踮起脚，保持这个姿势几秒钟，反复做。这样肩部、颈部、脚部都能得到锻炼。起因就是在小时候农村里演戏的时，搭个台子，人多拥挤。你假如不垫起脚，不伸长脖子可能什么都看不见。&/strong&&br&&strong&二、就我个人经验而谈：&/strong&&br&&strong&1、这点是针对个子比较高而且经常坐办公室的人们：可以将电脑垫高一些（我172，经常垫&40厘米），记住凳子千万不能放矮（伤腿和腰），而且切记不要翘二郎腿，可能刚开始的时候二郎腿习惯不大好改，但你坚持一周以后绝对改的回来。我是改掉了20多年的这个坏习惯“习惯只要坚持七天就会见效”这句话是有科学依据的。&/strong&&br&&strong&2、可以借助外力来减轻疼痛（1）我基本每周都会去按摩颈椎腰椎（本人有严重腰肌劳损）， 刚按完真的好舒服呀～～但力道不能太大，次数不能频繁。这个不能根治（2）成都苏坡立交那里有个泡澡的据说很神奇，泡了后全身变得很轻松（还没来得及去试试，不根治）.（3）成都玉林东街那里有一家通中养身堂，卖一种药丸，据吃过的人说，五天就见效了，颈椎真的不会再疼了（但由于本人未婚，还未生育不太敢乱吃药，所以徘徊了几次都没去买）&/strong&&br&&strong&3、可以买花王的肩贴，贴在痛的地方，热热的长期敷下去，肉可以不那么硬。&/strong&&br&&br&&strong&那些技师对我说 ，我们的颈椎和腰椎，腰肌都是因为长期保持一个姿势，筋那里就钙化了，这就告诉我们伏案的时候不要经常保持一个姿势，各个方向的拉伸脖子，如果你的习惯改掉了，我们的身体都是具有自身恢复功能的，你痛得地方就会慢慢变好。&/strong&&br&&br&&strong&希望大家可以坚持练上面的操，都有个棒棒的身体，明天开始我也开始做这个操，不过我现在颈椎好了很多（因为我换工作了，不用天天坐办公室对着电脑了！！而且我也不翘二郎腿，我坚持按摩，坚持运动哦）&/strong&&br&&br&&strong&再次强调，我爸真的是用这个治好的&/strong&
我爸就这么治好了多少年的颈椎病 这张报纸有十年的历史了！！ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 看到这张小小的报纸被顶到这么高，我实在是无言…
想强答一波，平时都是看知乎比较多，可能文字格式什么的会有些混乱，见谅。&br&本人身高176，体重70公斤。。。（目前人生体重最高峰，之前一直仗着自己身高优势肆无忌惮的吃吃吃，结果去年冬天暴胖20斤^ ^）&br&风格一直不确定，每次回首自己去年的搭配都觉得惨不忍睹，所以现在发的都是近期觉得看的过去的，笑。&br&梨形身材，（你们知道这么高的个子还是梨形身材有多么痛苦吗！！！）所以穿短款上衣从来不穿紧身裤，一般都是上松下紧，上紧下松。基本款较多，大多数时间不会出错。对了我平时的风格都是偏休闲，我就是瞎发着玩儿的，各位大神见笑了！下面开始发图片，大家凑合看吧，当然也不一定会有人看。。。&br&&br&&img src=&/89dc37df6a82e7b03ac89_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/89dc37df6a82e7b03ac89_r.jpg&&这个是这两天穿的，北京最近天气转凉，所以我穿的稍微多了点儿，本来里面穿的是一个T恤短袖，但是觉得脖子有点儿秃秃的不太好看，换了个衬衫好多了。而且外面的开衫把我最胖的地方遮住了，嘻嘻。（衬衫优衣库 针织开衫HM 裤子随便一条黑裤子 鞋耐克AF1）&br&&img src=&/a10d57aca725aab26b5b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a10d57aca725aab26b5b_r.jpg&&这个跟上面的风格类似，换汤不换药。这个风衣我觉得有些太成熟了，换了条裤腿有点儿小心机的牛仔裤加点活力哈哈哈。（风衣ZARA 裤子随便一条牛仔裤）&br&&img src=&/da0a92ef1cecf2ab5a64e9a89ce660e6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/da0a92ef1cecf2ab5a64e9a89ce660e6_r.jpg&&这个就是宽松的大毛衣搭上宽松的休闲西装裤，我超爱这条裤子穿着真是太舒服了，就是搭配不好特别难看哈哈哈。（不要注意我只穿一双鞋，我真的懒得换鞋嘻嘻）这套是我只是穿上试试，因为北京现在的天气还不允许我穿厚毛衣。。。（毛衣ZARA 裤子ZARA）求你们别吐槽我总穿zara！&br&&img src=&/f3a885d6a372eeeb075621_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f3a885d6a372eeeb075621_r.jpg&&这个是前一段时间的，天气还比较热，答应我，屁股太胖一定不要穿阔腿好吗，前面看着还好，背后就是灾难！没错我说的就是我自己！（牛仔阔腿裤zara）&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/8cacb8d524ccd67bf28250b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8cacb8d524ccd67bf28250b_r.jpg&&&br&又是这双鞋...这个是我周末出去逛街穿的一套，我的风格好像不太适合正式的场合，都是偏休闲，最重要的是一定要显瘦嘻嘻。这张照片我调过色，就是深灰色卫衣搭配的黑色牛仔短裙，现实中感觉没有照片这么好看，但是很青春，显嫩！！！&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/6bcab174bb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6bcab174bb3_r.jpg&&&br&这个是去内蒙人玩穿的一套，穿的还是那条西装裤子还是出镜率最高的那双鞋...但是配上牛仔衬衫又是不一样的感觉，很适合出去旅行什么的穿，舒适又洒脱哈哈（搞不清楚跟洒脱有什么关系但是很押韵啊哈哈，顺便说这张照片就可以看出我真的肉很多...&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/9fdbadefbe77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/9fdbadefbe77_r.jpg&&&br&&br&我的裙子一般都是膝盖以上的，比较显瘦你懂得，白鞋真的是万能百搭，我把几个烂大街牌子的小白鞋都买了，阿迪耐克匡威新百伦，最近最爱穿的是耐克的空军一号，就是出镜率最高的那个，阿迪的史密斯刷过一次以后就没穿过，个人感觉史密斯那种圆头小板鞋更适合温柔淑女的衣服...当然不建议都像我这样啦，浪费钱不说还根本穿不过来，一双就够了，而且脏点更好看哈哈&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/bf1d65a8e20eb4b67ad7f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/bf1d65a8e20eb4b67ad7f_r.jpg&&&br&&br&这个就是比较失败的一次搭配，这个是负面案例，不太懂当时为什么这么穿，换个T恤可能会好一点。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/2b53ac4fcf6c4cff687e53_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/2b53ac4fcf6c4cff687e53_r.jpg&&&br&这个现在看也不太好看，我这么高壮的根本不适合穿这种娃娃衫，但是我要夸一下这个鞋！好像是50多在淘宝买的，对于我这种穿衣偏休闲的人来说无敌好搭配啊！蹬上就走，穿了整整一夏天！&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/142daf5a66a4ad6fa2c4f257_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/142daf5a66a4ad6fa2c4f257_r.jpg&&&br&&br&这个，是去北戴河玩点时候穿的，简单又遮肉，其实不应该发夏天的衣服了毕竟已经入秋了，但是我就是想发，因为这个照片显的我很瘦！毕竟我的愿望是当个娇小的萌妹子！没想到现在成了高壮的真汉子。。。&br&&br&&br&&br&早上醒过来看到好多个赞和评论好开心呀哈哈，谢谢大家！有妹子让我推荐下衣服，我就写在回答里了哈，省得还要去评论翻，这样大家都看得见。&br&我的很多衣服都是ZARA、HM这些被推荐烂了的快时尚品牌，ZARA更多一些（个人觉得他家更好看）真的很适合个子高的人穿，我都是买百搭的实用款式，不会买太花哨的。不要买淘宝上那种没有质感的衣服，我们个子本来就高，穿不好会显得很傻，也不是说淘宝没好货，但是真的要认真挑选。哎呀脑细胞不够用了组织不出来词了，我还是更适合直接发穿搭照片，这个回答我会持续更新的，争取换一套衣服就发上来一套，妹子们如果喜欢我哪件衣服可以直接私信我，我都会回复的告诉你是什么牌子或者链接的，不要不好意思哈。&br&&br&&br&&br&一个忍不住的更新...&br&大家不说我还真没发现我拍的全是歪的...&br&无意中还治好了很多人的颈椎病哈哈哈哈哈哈...&br&不过我家小咪说，就歪，不服憋着&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/c260a2ff95fa6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c260a2ff95fa6_r.jpg&&&br&&br&&br&更新啦...&br&放两张今天的照片，太多同志吐槽我的拍照方式...我正着拍了一张，效果如下，对比了一下我的歪脖照，我还是选择坚持自我！歪脖显瘦！哼！&br&&img src=&/2f3d275a549f4ed5b5bb34fa_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2f3d275a549f4ed5b5bb34fa_r.jpg&&&img src=&/bfa5da48ef499e5dfba9acf_b.jpg& data-rawwidth=&2304& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&/bfa5da48ef499e5dfba9acf_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&更新！&br&盆友们我今天启程回东北啦，回家待半个月左右可能更新的不会很频繁，但是看到你们的消息都会回复的，今天没拍全身照放一张地铁里的自拍希望你们不会嫌弃嘻嘻，另外评论里问的最多的衣服品牌我都在原照片里更新啦，么么哒&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/76dd9c11acda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/76dd9c11acda_r.jpg&&&br&&br&日更新&br&好久没贴图啦，主要是最近没什么好看的搭配，从东北回来北京也变冷了，放张今天的照片，祝大家开心！&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-30751f6ada8b56b52111_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-30751f6ada8b56b52111_r.jpg&&&br&&br&日更&br&放两张图就跑&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-849b22aa8bd46c329b89e92fa060441e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-849b22aa8bd46c329b89e92fa060441e_r.jpg&&
想强答一波，平时都是看知乎比较多，可能文字格式什么的会有些混乱，见谅。 本人身高176，体重70公斤。。。（目前人生体重最高峰，之前一直仗着自己身高优势肆无忌惮的吃吃吃，结果去年冬天暴胖20斤^ ^） 风格一直不确定，每次回首自己去年的搭配都觉得惨不…
&p&昨天和刚高考完的表妹聊天，&/p&&p&她让推荐一些护肤化妆的“秘笈”，&/p&&p&啰啰嗦嗦讲了一大堆，&/p&&p&她竟然觉得太复杂要放弃，&/p&&p&还说反正上了大学就会美的。&/p&&br&&p&&strong&反正上了大学就会变美的？&/strong&&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&serious？&/strong&&/p&&br&&p&绝大多数女生，在找到最适合自己的风格之前，&/p&&p&不知道走了多少弯路！&/p&&p&我看回自己大一的照片，&/p&&p&就被自己乱七八糟的搭配辣瞎了双眼！&/p&&br&&br&&br&&p&前人种树，后人乘凉，&/p&&p&在采访过几位深大美美的师姐之后，&/p&&p&终于全方位学习到“蜕变”的经验！&/p&&br&&br&&br&&p&希望师妹们从踏进大学那一刻起，&/p&&p&就找到最适合的风格，&/p&&p&做最自信的你，少走弯路！&/p&&br&&br&&br&&b&1掌握这些搭配原理，你已经赢了一半&/b&&br&&p&刚高考完，终于可以脱下丑的要死的校服，你是不是很激动呢？激动也不要乱穿，什么都往身上套真的很容易踩！坑！&/p&&p&所以，系统地学习搭配是很有必要的哟～&/p&&br&时尚达人都懂的搭配法则&br&&p&&strong&1:三色搭配法&/strong&&br&&/p&&br&&p&最好的搭配方法是，全身选定一个主色调，和一个辅助色，一般情况下，两种颜色最和谐。但如果想有亮点，就可以再加一个配色点缀一下。绝对不能超出三种喔。&br&&/p&&br&&img src=&/cd4c8ebd1a2e2b8468f2_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&770& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/cd4c8ebd1a2e2b8468f2_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/33e3f40c830dfbbc97ebe59_b.png& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/33e3f40c830dfbbc97ebe59_r.png&&&br&&br&&p&如果超过三种颜色，那简直就是灾难，即便是明星，&/p&&p&你要看一下吗？&/p&&br&&br&&br&&br&&p&真的要看吗？&/p&&p&?&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&?郑秀文本身非常瘦，而且是人人羡慕的一字肩。就因为颜色太杂，瞬间变村姑啊啊啊！&/p&&br&&img src=&/a5e9ea4a89a3acb342578_b.png& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&308&&&br&&p&&strong&2:白色缓冲法&/strong&&/p&&p&&strong&白色可以起过渡的作用，如果你要穿红绿两种对冲色，记得用白色来过渡！&/strong&&br&&/p&&br&&br&&p&&img src=&/1db688ddae34cfe96ab9b_b.png& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&/1db688ddae34cfe96ab9b_r.png&&?色盘上离得越近的颜色越容易搭配在一起，远的需要用白色来过渡。&/p&&br&&p&&strong&举个栗子?&/strong&&/p&&br&&p&&img src=&/bd22ba69e8f592ae49484_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&992& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/bd22ba69e8f592ae49484_r.png&&?蓝色黄色红色，三种颜色搭在一起，色彩饱和度简直要溢出屏幕，杨幂的高颜值也掩饰不住土气！&/p&&br&&p&&img src=&/3d37acbe28fc7f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3d37acbe28fc7f_r.jpg&&&br&?利用白色过渡之后，看起来更加有质感。你能想象把里面的白色T恤换成前面那件黄色的吗...&/p&&br&&p&看完了基本的搭配法，&/p&&p&接下来我们来看更加细节的搭配法。&/p&&p&?&/p&&strong&体型搭配法&/strong&&br&&p&第一步：找准体型&/p&&p&▼&/p&&p&?对照这五种体型，哪个最像你，了解自己才可以对症下药。快来看不同体型的详细穿搭指南！&/p&&img src=&/0a15e4b8a37aaac610b2d12e_b.png& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/0a15e4b8a37aaac610b2d12e_r.png&&&br&&br&&p&&b&O型：连衣裙秀腿才是正义&/b&&/p&&br&&p&O型也被称为苹果型，是亚洲女生最常见的身材之一。&/p&&p&&strong&特点：&/strong&&/p&&p&√三围圆润丰满，&/p&&p&√一般会有小肚子，&/p&&p&√腰围接近臀围或者大于臀围。&/p&&br&&p&&strong&重点&/strong&：这种身材常见于亚洲人身上，就是虽然胖了点，但双腿纤细！&strong&这种时候就应该把双腿秀出来！&/strong&&/p&&img src=&/eef2914e24aec3c2db1c3dd_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2087& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/eef2914e24aec3c2db1c3dd_r.jpg&&&br&&br&&p&?质地较硬的连衣裙可以遮一下小肚子，露出的腿搭配裸色高跟鞋，视觉上可以显高显瘦！&/p&&img src=&/d096aabd589ed_b.png& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&330&&&br&&p&?蓬松的少女连衣裙更适合刚刚考完试的小女生，&/p&&br&&br&&p&H型——视线转移，弱化腰线存在感。&/p&&br&&p&说到H型身材，&/p&&p&最活生生的例子就是&/p&&p&▼&/p&&p&▼&/p&&img src=&/d2df3de9c31f8bff7ce81f40_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/d2df3de9c31f8bff7ce81f40_r.jpg&&&p&?最会穿的名媛Olivia在泳衣上却输得彻底！没有胸，也没有腰，未发育的小朋友穿上大人的性感比基尼，怎么看怎么别扭！&strong&但是，出街的照片却是美到没朋友！&/strong&&/p&&br&&p&&img src=&/faeee5c1615606dce204_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/faeee5c1615606dce204_r.png&&&br&?比起高腰裤暴露腰线，&strong&H型更适合低腰裤&/strong&，如果腿细，选择低腰热裤一定不会错。注意力全在她的长腿上，不会注意到腰线。&/p&&br&&p&&img src=&/ebbacc962_b.png& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/ebbacc962_r.png&&&br&?依然是低腰裤，&strong&一字肩露出纤细肩部，更加显瘦&/strong&～&/p&&br&&p&Y型——简约大领口上衣弱化肩部&/p&&br&&p&Y型的身材，也被称为倒三角形。&/p&&p&&strong&特点：&/strong&&/p&&p&√“上宽下细”，&/p&&p&√肩宽，胸小，&/p&&p&√腿细。&/p&&p&&br&&strong&重点&/strong&：大领口是宽肩人士的好朋友，弱化肩部线条又显瘦呢～&strong&上身一定要简约，不可以繁复，&/strong&那些荷叶边什么的只会让你显得虎背熊腰。&br&&/p&&br&&p&&br&?日本的御姐吉濑美智子告诉你，较宽大的衣领能够修饰肩部。&/p&&img src=&/ca7dab2add18_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&491& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/ca7dab2add18_r.png&&&br&&p&当然她也有穿错过&/p&&p&?&/p&&p&&img src=&/066ec4aabc20cef4de1d07_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&491& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/066ec4aabc20cef4de1d07_r.png&&&br&?无袖，领口小，就算颜值高也觉得很man。&/p&&br&&br&&p&A型——A字裙弱化胯骨和小肚子&/p&&br&&p&A型也就是我们说的梨子型，其实也是非常常见的身材，特别是在久坐不动的学生和上班族身上。&/p&&p&&strong&特点：&/strong&&/p&&p&√身型丰满，&/p&&p&√胯部（臀部）较宽，&/p&&p&√一般会有小肚子。&/p&&p&&br&重点：A字裙就是为A型人士准备的吧！&strong&牛仔质地可以很好的遮小肚子遮大腿，更不会像百褶裙伞裙那么幼稚。&/strong&（对，你是要读大学的人了，不是小公主了！）&/p&&img src=&/2ee77308dfbcacccb628_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/2ee77308dfbcacccb628_r.jpg&&&br&&p&&br&?牛仔的颜色非常好搭配，怎么搭都是青春满满！&/p&&br&&p&&img src=&/a5d7e73bb8d028e8153348_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/a5d7e73bb8d028e8153348_r.png&&&br&?羡慕你们青春满满。&/p&&br&&br&&p&X型——你美你随意！&/p&&br&这个类型的女生，只有遵循色彩搭配原则，怎么穿都好看！&br&&img src=&/832ddf8a0bc6d0d407ce1_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/832ddf8a0bc6d0d407ce1_r.jpg&&&br&&br&2挑选你的第一双高跟鞋&br&&br&&p&你小时候也试穿过妈妈的高跟鞋吗？高跟鞋对于女生来说，好像有一种神奇的魔力，穿上它就会自信很多。即将步入大学开始人生的新篇章，你怎么可以不准备一双高跟鞋？&/p&&p&但这个也不是那么容易选择的，很多高跟鞋鞋都是“中看不中用”，穿过一次就永远待在鞋柜里了。为了挑选到美貌又好穿的高跟鞋，快来跟着师姐们看怎么选择吧！&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&推荐材质&/strong&：&strong&真皮&/strong&，猪皮羊皮都可以。一般穿高跟鞋是不穿袜子的，真皮的透气性很好，再美貌的PU高跟鞋也不要尝试。&/p&&img src=&/8ea40ec65b228ede683036eadd8df497_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/8ea40ec65b228ede683036eadd8df497_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&strong&推荐颜色&/strong&&strong&：裸色和黑色。&/strong&鞋子和肤色相同意味着，&strong&从视觉来看你的脚和鞋子也成了你的腿的一部分，腿长增加10公分&/strong&。黑色在搭配深色裤子的时候有同样的效果。&br&&/p&&img src=&/4b5dd995dc98b541fe9c0_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/4b5dd995dc98b541fe9c0_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&strong&推荐款式&/strong&：坡跟粗跟，一字带和尖头鞋。具体在这里喔?&/p&&br&&p&小女生的坡跟粗跟鞋&/p&&br&&p&考虑到婊贝们大部分是第一次穿高跟鞋，还不太熟悉，易穿的坡跟和粗跟都是不错的选择。走路去上课也不会累，显嫩，怎么看都是大学生首选！&br&&/p&&img src=&/e2d1b8039dcfbafb0d1f2a6c89402da2_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/e2d1b8039dcfbafb0d1f2a6c89402da2_r.png&&&br&&p&&br&?裸坡跟鞋非常地好驾驭，很适合刚高考完的婊贝们。最推荐黑色和裸色，不容易出错变村姑，搭配裙子裤子都很不错。&/p&&br&&p&&img src=&/aef9fa29ea2f3da873ced9_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/aef9fa29ea2f3da873ced9_r.jpg&&&br&?粗跟鞋也不难驾驭，想走日系风一定不能缺少马卡龙色粗跟鞋喔。&strong&与它相配的就是日系的伞裙了&/strong&，紧身裙和裤子都不大适合。&/p&&br&&p&适用场景：上课图书馆聚会逛街统统适用！&/p&&p&小tips：鞋子与上衣颜色一致更加协调。&/p&&br&&p&百搭精致的一字带高跟鞋&/p&&p&&br&对于不喜欢日系风格的婊贝们来说，坡跟就不适合了。一字带高跟鞋才是你首选！&strong&纤细的带子显得脚踝更加纤细，视觉上瘦10斤的效果！更重要的是，不会显得太社会化，毕竟是在学校，对吧～&/strong&&/p&&br&&p&&img src=&/c09c8a8497bab5e2c80db_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/c09c8a8497bab5e2c80db_r.jpg&&&br&?最直观就是国美这两张图，同养搭配牛仔背带裤，鞋子不同就完全不同感觉！左边是校园时尚精，右边是臃肿大妈 。&/p&&br&&img src=&/9fa6a3cf8ed8d818b17c_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/9fa6a3cf8ed8d818b17c_r.jpg&&&br&&p&?也可以搭配最近大热的阔腿裤，显瘦显高又chic！&/p&&br&&p&适用场景：路程10分钟内的距离，或者和同学一起打车出去的时候。&/p&&p&（赶着上课的时候不要）&/p&&p&（逛街的时候不要）&/p&&p&（如果你不怕累，当师姐没说）&/p&&br&&br&&p&气场御姐的尖头细跟鞋&/p&&br&&p&这样难以驾驭的鞋子怎么会出现呢？&strong&因为你们那些心机师姐们，在拍毕业照的时候都选择了这个！！！&/strong&百分之九十多！尖头鞋拉长的腿线，裸露的脚踝看上去就是腿的一部分，显瘦显高显气场不要太好用喔。&/p&&img src=&/9d34d61c8ee250c3f86cf5_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/9d34d61c8ee250c3f86cf5_r.png&&&br&&p&&br&?白色one piece搭配银色尖头鞋，显得肤色更加白皙，双腿更加修长。&/p&&br&&p&&img src=&/fdc23dfddd9_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/fdc23dfddd9_r.png&&&br&?合照更能显示出尖头细跟鞋的“威力”，右4的倪妮选择了裸色尖头高跟鞋，腿又细又长。现在知道为什么心机师姐们都选择穿它来拍毕业照了吧！&/p&&br&&br&3必须掌握的化妆基本要领&br&&p&终于的终于，到了可以放肆去打扮自己的大学了。&/p&&p&爱打扮的女生啊，再也没有人说你化妆是“装X”了，&/p&&p&&strong&从今天起，化妆是对自己和别人的尊重，&/strong&&/p&&p&&strong&勇敢地用化妆品去强化自己的优点，让青春绽放吧！&/strong&&/p&&br&&br&&p&但是，刚开始尝试化妆的女生，&/p&&p&一不小心就会因为掌握不好“火候”而惨不忍睹?&/p&&br&&img src=&/d04676ddb703cd_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/d04676ddb703cd_r.png&&&br&&br&&p&&strong&所以，这里给妹妹们一些小技巧，让你少走弯路。&/strong&&/p&&br&&p&底妆是基础&/p&&br&&p&粉底液的作用应该是均匀肤色和遮瑕，&/p&&p&而不是一味追求白白白！&/p&&p&太白真的不好看！你又不是艺妓！&/p&&br&&img src=&/663a5bdba290_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1051& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/663a5bdba290_r.jpg&&&br&&br&&p&另外呢，请根据自己的肤质来选择粉底液，&/p&&p&油性皮肤就用控油的，&/p&&p&干性皮肤就用保湿的，&/p&&p&“对症下药”才最适合你喔～&/p&&br&&p&&strong&&strong&推荐三件适合年轻婊贝的粉底液：&/strong&&/strong&&/p&&br&&p&1，Marcheur
Treatment Liquid&/p&&img src=&/94ad4a70f532a70f8d0e_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/94ad4a70f532a70f8d0e_r.jpg&&&br&&br&&p&轻薄度：★★★★&br&光泽度：★★★☆&br&滋润度：★★★☆&br&遮瑕力：★★☆&br&持久力：★★★&br&性价比：★★★★☆&/p&&p&参考价格：199RMB&br&中等偏下价位里的佳作，各方面都不错，妆感很淡，滋润度不错，虽然遮瑕度不太够，但对于底子好的师妹们来说足够了！&/p&&br&&p&2，It Cosmetics CC&/p&&img src=&/3d7b2df1644fcdeed4fca_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/3d7b2df1644fcdeed4fca_r.jpg&&&br&&br&&p&轻薄度：★★★☆&br&光泽度：★★★&br&滋润度：★★★&br&遮瑕力：★★☆&br&持久力：★★★&br&性价比：★★★★&/p&&p&参考价格：170RMB&br&不少欧美博主都在推的CC霜，妆感更加轻薄，调节肤色很棒。&/p&&br&&p&3，Chanel Vitalumière Aqua&/p&&img src=&/de21dce0ec5da_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/de21dce0ec5da_r.jpg&&&br&&br&&p&轻薄度：★★★★★&br&光泽度：★★★☆&br&滋润度：★★★★☆&br&遮瑕力：★★☆&br&持久力：★★★☆&br&性价比：★★★★☆&/p&&p&参考价格：420RMB&br&自然光感的妆效，如水般的质地，完全不用担心难推，同时也是一款可以叠加增加遮瑕力的粉底。滋润度很好，裸妆的首选，买了肯定不会后悔！&/p&&p&汉语里有一个词形容美人－&/p&&p&&strong&眉目如画。&/strong&&/p&&p&所以你看，眉眼是多么地重要！&br&&/p&&p&眉毛可以在很大程度上修饰人的脸型。&/p&&br&&p&&img src=&/68bc919f64a3c3a84025aca6dc3e2eb8_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/68bc919f64a3c3a84025aca6dc3e2eb8_r.jpg&&&br&?眉毛可以修饰脸型，改变气色喔，&/p&&br&&p&说了这么多，现在就告诉你&strong&怎么画！&/strong&&br&&/p&&p&&strong&工具：&/strong&&strong&修眉刀，眉笔，染眉膏。&/strong&&/p&&p&（眉粉比较没那么容易画出形状，不推荐新手使用）&/p&&p&&strong&预备工作：修眉?&/strong&&/p&&p&&img src=&/3c4d8a681a9de6abb04b_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/3c4d8a681a9de6abb04b_r.png&&&br&?这个步骤可以选择在美容院做，因为第一次就自己上手，实在太有挑战。&/p&&br&&p&&strong&我们的重点在于如何画：?&/strong&&/p&&br&&p&&img src=&/75d13c387fbbbb8dc012af90c614d2b2_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/75d13c387fbbbb8dc012af90c614d2b2_r.jpg&&?&/p&&p&Step1：首先按照图示确定好需要填补的那些位置，确定眉毛的长度。&/p&&p&Strp2:用眉笔将眉形的区域圈起来，以便之后的步骤。&/p&&br&&br&&p&&img src=&/b88bfc805a09aad926e5a_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/b88bfc805a09aad926e5a_r.jpg&&?&/p&&p&Step3：用接近自己头发颜色的眉粉，用斜口小刷从眉头开始向后刷，刷至眉尾的时候，开始用眉笔朝下勾勒出眉尾的形状。&/p&&p&Step4：最后用染眉膏逆着刷，再顺着刷，让眉毛都染上颜色。这样眉毛看起来会更加自然喔～&/p&&br&&br&&p&有口红就有好气色&/p&&br&&p&口红作为女人的春药，&/p&&p&最大的意义就在于打造好气色，&/p&&br&&p&&img src=&/92c9df0fd205d9e8f1b1e1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/92c9df0fd205d9e8f1b1e1_r.jpg&&&br&?是乡村小公主还是耐撕小天后，只差一只口红的距离。&/p&&br&&p&没用过口红的女生一定要尝试，&/p&&p&你会发现一个新的自己！&/p&&br&&br&&br&&p&步入时尚精的阵营你只缺少一只口红，&/p&&p&上大学之前先送自己一支口红吧！&br&&/p&&p&而在众多口红之中，&/p&&p&&strong&推荐给即将步入大学的你2种颜色：&/strong&&/p&&p&&strong&粉色和正红&/strong&&/p&&br&&p&&img src=&/4df4ffeba0769542ddc8b8_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/4df4ffeba0769542ddc8b8_r.png&&&br&?YSL方管52号色，滋润度好，颜色正，就是有点掉色。（所有口红都是这样的）适合少女的你，非常日常，上课也不会突兀。&/p&&br&&img src=&/4df4ffeba0769542ddc8b8_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/4df4ffeba0769542ddc8b8_r.png&&&br&&img src=&/98245ef8afc0f303b129cf3_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/98245ef8afc0f303b129cf3_r.png&&?Dior999正宫红（最右），传说中世界上最正的红，滋润度持久度都是五颗星，遇到正式活动，涂上它就会觉得气场满分。&br&&br&&br&关于外形的蜕变攻略就都在这里了，&p&但还有比外形蜕变更重要的事：&/p&&p&&strong&继续读书，继续学习。&/strong&&/p&&p&不要听信那些大学很轻松的谎言，&/p&&br&&br&&br&&p&高考结束只是一个开始，&/p&&p&接下来还有很长的路要走，&/p&&p&&strong&无论是内在还是外在，&/strong&&/p&&p&&strong&不断学习不断进步才是应该有的状态。&/strong&&/p&&p&&strong&期待四年后既优秀又时尚的你！&/strong&&/p&&br&本小编同时也在运营我们app的微信号，很认真地在写，想通过我们的微信和大家都多交流亚洲时尚，如果觉得我写得还不错，求关注呀！！&br&&br&我们的账号是&b&“呼啦啦Whoolala&,ID: whoolala-v&/b&
昨天和刚高考完的表妹聊天，她让推荐一些护肤化妆的“秘笈”，啰啰嗦嗦讲了一大堆，她竟然觉得太复杂要放弃，还说反正上了大学就会美的。 反正上了大学就会变美的？ serious？ 绝大多数女生，在找到最适合自己的风格之前，不知道走了多少弯路！我看回自己大…
从命理学角度答这个题。&br&把“那个对的人”解读成“本命正缘，质量好并且适合你的人”。&br&37710个关注&br&3673个回答&br&可能大部分人看完所有道理还是想不开，那或许命理学思维能让你释然的看待这个问题。&br&&br&1.每个人命里都有不止一个正缘，少的两三个，多的甚至七八个。有些人每个正缘的质量都比较平均，有些人是某个正缘特别优质合适。所以说，早期恋爱经验少的男女，千万别觉得错过了某个人以后就再也遇不到好人了，抱着这个思想纠结和将就，畏首畏尾，那你就真难遇到了。&br&&br&2.一般本命正缘一定会出现，总会有遇到的机会，而且不止一次。但主观因素就是当事人的运势、状态和情绪等。如果你本人正处在不好的运势并且自我消沉中，或者和烂桃花纠缠的余星运时，难免就会没状态去面对和分辨正缘，从而错过。看到这类情况我都会特别惋惜，你说这算遇到还是没遇到呢？&br&&br&3.很多时候，即使是正缘相恋，也有可能会缘分短暂，过后二人的运势已经错开，某一方仍然念念不忘纠缠不休，就容易错过以后的感情运势。人的感情都是有惯性的，但别被迷惑，已经结束的，就不要耽溺其中了。&br&&br&4.为什么女生找命理师咨询感情的远远超过男生？女为阴，相对被动，心思细腻敏感，羞于表达，猜测不安，患得患失……人的心思和精力总是有限，过于纠结这些，容易降低和正缘的感应。而男生喜欢一个姑娘，就直接冲上去追了，大大提升和正缘在一起的业力。&br&&br&5.有些人的情况是，本命里遇到的第一颗正缘就是质量最好的，并有婚运，之后也还会遇到别的正桃花，这些人中，一部分会心如明镜适当避忌，另一部分人就会纠结犹豫，或者直接奔向他人。那么就会出现另一个问题：“婚后遇到更适合的人该怎么办？”当然了，情况也可能反过来，你和一个普通的正缘结了婚，后面遇到质量更佳的人。际遇如此，自行选择并对自己负责。&br&&br&6.举个明星的栗子。文马夫妇，从他们的命盘上看，其实姚是文的正缘，反而马对于文来说不算是很正的缘分，但是马踩着婚运结的婚，运势又比姚好，所以这场婚姻她说了算，占绝对的主控权。但可以看出，不管文为人如何，在舆论面前，已经尽最大努力保护了姚，毕竟是正缘，他俩彼此的感情是很真爱的。这种情况只能一声叹息咯~&br&&br&7.我一闺蜜，本命一路正缘，个个质量极佳，都是能带给她好的事业、生活和财帛。她个人的体验也是如此，每遇到一个人，都觉得是很对的那个人。没办法，这种感情运爆好的，只能羡慕。&br&&br&所以呢，不用羡慕那种绿茶，和无意义的人纠缠，肯定容易错过对的人；&br&也许呢，你那颗正缘，还没到时间出现，正不知道在哪里鬼混呢～&br&&br&那么，几个不成熟的小建议，让你尽量提高遇到那个对的人的可能性：&br&1.主动点，别纠结，该上就上；&br&2.当断则断，不要纠缠，培养独立建立安全感的能力；&br&3.尤其是女生，多和性格独立的朋友来往，少接触那种极其感性情绪化的人，能量气场都是会互相影响传播的。过度的软弱和依赖会大幅降低对正缘的感应，并不是否定这种性格，但是少沾上至少会让你感情顺畅。你们也会发现，身边性格有独立魅力的女孩，感情机遇总是不错。虽然命盘上已经显示出你的正缘机遇和你的性格，但是后天的人为成长也能帮助你很多；&br&4.做人真的要厚道留德，被你当下轻易拒绝或伤害的人，没准儿就是你的本命夫\妻正缘呢。机缘到了，你总是要还的。
从命理学角度答这个题。 把“那个对的人”解读成“本命正缘，质量好并且适合你的人”。 37710个关注 3673个回答 可能大部分人看完所有道理还是想不开，那或许命理学思维能让你释然的看待这个问题。 1.每个人命里都有不止一个正缘，少的两三个，多的甚至七八…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
402 人关注
1690 人关注
337 条内容
5127 人关注
623 条内容
1169 人关注
356 条内容}