酒通常分为发酵酒、蒸馏酒和配制酒三大类。 蒸馏酒：白酒、其他蒸馏酒 发酵酒：啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒 配制酒：露酒(竹叶青、蛇酒、参茸酒等)、调配酒(如鸡尾酒) 酒精饮料中除了水和酒精，还含有含量不定的其它化合物，如白酒中可能有微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中则可能含有蛋白质、肽类、氨基酸、糖类等。 对于大多数酒精饮料，能量主要取决于酒精含量，酒精度数越高，能量就越高。真相：酒的热量到底有多高？喝酒会让你发胖吗？ 蒸馏酒的的能量主要来自酒精，每克酒精含有7大卡的能量，显著高于相同质量糖类和蛋白质的能量值。他们的能量比分别为，脂肪：酒精：蛋白质：碳水化合物=9:7:4:4 蒸馏酒的能量密度通常在230大卡/100毫升以上，高的可以达到400大卡/100毫升，至少是蒸米饭(116大卡/100克)的2倍，至少是馒头(221大卡/100克)的1倍多。所以蒸馏酒的能量并不低。 发酵酒的能量则来自酒精、碳水化合物及其它成分。1升啤酒的能量为400大卡左右，相当于1个大面包(120克)，或1斤生土豆，或45克植物油(是每天推荐用油量的1.5-1.8倍)，或45克奶油。每升黄酒和葡萄酒的能量是啤酒的1.5倍多。 酒精进入人体后会被分解和释放能量，没法被身体储存，也就是说，酒精的能量不能直接被转换成脂肪，不会直接导致你发胖。 但如果在喝酒的同时食欲大增，吃太多东西就有可能导致肥胖了，当然，也可能是酒精抑制脂肪的代谢或是影响了内分泌等多方面的因素。不管怎么样，这不应该成为你酗酒的理由。酒桌上那点事(laojiuzhuo)　
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人体的酒精耐受力是有限的，醉酒就是人体对酒精代谢物乙醛的排异反应。提升酒量，实际上是挑战人体的乙醛耐受极限值古希腊时西方就有崇拜酒神狄奥尼索斯(Dionysus)的传统。狄奥尼索斯不仅教人酿制美味葡萄酒，还通过美酒来酒通常分为发酵酒、蒸馏酒和配制酒三大类。 蒸馏酒：白酒、其他蒸馏酒 发酵酒：啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒 配制酒laojiuzhuo以酒会友，以杯论道，与爱酒的朋友一起话话酒桌上那点事。热门文章最新文章laojiuzhuo以酒会友，以杯论道，与爱酒的朋友一起话话酒桌上那点事。我正在减肥，我现在特别胖，你们谁也不要来诱惑我！”“真不开心， 晚上我们去居酒屋聊聊天解解压啊？”“好呀好呀！”以上的对话是不是似曾相识？！是吧，我们就在这样的诱惑中一次又一次地败下阵来。我们既不想跟美酒分手，又不想对体重妥协，捉急啊！
既不想和美酒分手，又不想变成胖子其实，想要既能满足自己的“酒瘾”，又能控制好体重的心情谁都有。那么，第一步，我们就要大概知道酒的热量。
酒的热量我们以100ml一杯作为参考标准，以200大卡作为目标刻度线来控制饮酒量，小伙伴们可以根据数据自行估算。
啤酒：36卡/100ml
红葡萄酒:65卡/100ml
香槟：70卡/100ml
白葡萄酒: 72卡/100ml
米酒：91卡/100ml
梅子酒：206卡/100ml
伏特加：200卡/100ml
威士忌：220卡/100ml
为啤酒申冤by the way
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。
午餐吃的清淡些吧
如果想喝酒，请提前对规划热量
当我们知道某天要出门喝酒聚餐的时候，那天的早餐和午餐就应该适当的控制热量啦。主基调自然是清淡，像午餐，就应该多吃一些蔬菜，多喝几口热汤，从而避免与酒精中的热量叠加！
请选择清淡的佐酒小食 如果在喝酒，请选择清淡的佐酒小食
当我们沉浸在美酒的海洋中时，分解酒精的肝脏就开始工作了。当然，为了更好地保护肝脏，同时又不长膘，那我们就要首选高维生素并且清淡的下酒菜。
在此，推荐的佐酒小食如下：毛豆、凉拌豆腐、海藻沙拉、西红柿沙拉、醋拌凉菜，酒蒸蛤蜊等等。
请酒和茶水交替地喝
如果不想醉，请酒和茶水交替地喝
想要加速分解酒精，就必须要多多地摄入水分。因为当水分不足的时候，酒精就无法分解，所以在喝酒的时候，最好能够跟水或者乌龙茶交替地喝。自行估算。
一站公交的路腿回家
喝酒后，不长肉的小贴士
1、一站公交的路腿回家
希望各位小伙伴在这个聚会档期很满的季节里，从离家还有一站路公交的距离开始走着回家。这样一方面可以消化腹中的食物，另一方便也可以调整酒后整个人的精神状态。
洗澡热量消耗
2、洗澡热量消耗
泡澡的好处，相信各位小伙伴都是心知肚明的。所以如果双休日有空闲的时间，尽量慢慢地洗澡或者泡澡。因为泡澡大概20分钟，也可以消耗100到200卡呢。
如果加上这些动作效果更好：
把一条腿悬于热水中，左右摆动（另一条腿也同样），或者两条腿轻悬并交叉，这个动作就能使燃烧的效果上升。
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希望一切顺利~
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酒还是不错的哈
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支持一下，谢谢！
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是相当不错
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希望一切顺利~
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& 啤酒卡路里高 喝5瓶啤酒等于吃2斤米饭
啤酒卡路里高 喝5瓶啤酒等于吃2斤米饭
来源: 互联网
你知道吗?啤酒可是有着很高的卡路里的。一般来说喝5瓶啤酒等于吃2斤米饭。这也就是为什么很多人，喝啤酒喝着就饱了!一口气吃掉一斤馒头或两斤米饭，是难以想象的事，但对不少好酒量的人，一口气喝掉5瓶啤酒完全无压力。近期，国家二级营养师李园园受访时指出，别拿啤酒不当干粮，5瓶啤酒与一斤馒头或两斤米饭热量相当。啤酒以大麦芽酒花水为主要原料，经发酵酿制而成，被称为“液体面包”。它含有丰富的氨基酸和维生素，适量饮用有消肿利尿、益气活血、美容养颜的作用。然而，与之相伴随的负面信息也层出不穷，啤酒肚、啤酒心、酒精肝、痛风和胃肠道刺激，它样样逃不开干系。啤酒的主要原料是粮食作物，各种原材料的配比不同，含有的热量也不同。取平均值每100克啤酒含有30大卡热量，约等于100克苹果所含热量的一半，实在算不上高热量食物。那么，啤酒真的和“啤酒肚”无关吗?李园园做了一个详细计算，一瓶瓶装青岛啤酒600毫升，含热量228大卡，相当于200克米饭或100克馒头的热量。5瓶啤酒下肚，等于吃了一斤馒头或者两斤米饭。同样方法计算，9听灌装青岛啤酒，热量总和也达到了这个量。由于啤酒酒精含量较低，更多被看作一种饮料，饮用时很容易失去节制，餐桌上推杯换盏之际，喝掉5瓶酒几乎是不知不觉，啤酒肚自然也就隆起来了。一天饮用多少啤酒算是适量呢?李园园说，男士每天酒精摄入量不宜超过25克，女士不超过15克。根据公式“男士饮酒量=2500毫升÷酒精度数”、“女士饮酒量=1500毫升÷酒精度数”计算，分别相当于800毫升和500毫升，这和世界卫生组织建议的男性每天最多两瓶，女性每天一瓶啤酒基本一致。记者武叶不同种类啤酒含有的热量啤酒种类热量(大卡/100克)啤酒(平均)30秦海啤酒36五星啤酒34北京啤酒33啤酒种类热量(大卡/100克)行吟阁啤酒18青岛啤酒38燕京啤酒27生力啤42责任编辑：蜜蜜
品牌加盟创业故事创业好项目【酒精热量高，喝酒如“喝油”】-大众养生网
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酒精热量高，喝酒如“喝油”
面对婚宴、喜宴的年底旺季，大家如果聚餐不忌口，再加上饮酒助兴，小心年还没过完，腰围就长了一大圈。不要小看酒类，酒的浓度越高，热量就越高，所以“喝酒如同喝油”，大家不可不慎。
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白酒和啤酒哪个热量高？
健康咨询描述：
男性，28岁，身高1.70 ，体重78公斤
曾经的治疗情况和效果：
减肥效果不明显
想得到怎样的帮助：本人微胖，平时工作因素所以坐着的时间比较多，想减肥但喜欢喝酒，最近在运动，在此请教几个问题:1、白酒和啤酒哪个热量高，喝多少算适量，对身体没有影响？2、运动的话什么样的运动更有助于减肥？3、平时应该注意哪些生活规律及饮食习惯谢谢！
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擅长: 韩式切开双眼皮，开内眼角、韩式无痕双眼皮、韩式一点
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擅长: 于妇科男科 毕业于山东大学临床医学专业,临床经验丰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&啤酒发热量较高，这主要是因为生产啤酒的原料是大麦。据测定1升12度啤酒，其发热量可达425千卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。&&&&&&指导意见：&&&&&&啤酒对与白酒来讲的话，大量饮用更易发胖。如果加上运动量减少，当摄入总量超过2000千卡时，则会把多余的热量转化成三，则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒时要有节制
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