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女人老得快 推荐女性抗衰老养颜食谱
衰老是每个人都不喜欢的，不仅仅是女性朋友，当然男性朋友也是不喜欢的，但是女性是最不喜欢变老的，看着满脸上的褶子，谁的心里面都觉得咯噔一下子，很是难受呀，那么女人有什么食谱呢？
一、苹果红枣鸡蛋汤
&&&&&&&材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、&50g鸡蛋；
&&&&&&&做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
&&&&&&&小贴士：1、苹果洗净即可，最好不要去皮；2、红枣核比较燥，最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖&；
&&&&&&&功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效，这里首先在美白文章里面推荐也是希望各位爱美的女性朋友能够多多学习并用之！&
二、韭菜猪血汤
&&&&&&&材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
&&&&&&&做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；
&&&&&&&小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
&&&&&&&功效：本汤具有清肺健胃，祛火、美容的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤
&&&&&&&材料：排骨一条、海带、调味品等；
&&&&&&&做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
&&&&&&&功效：海带排骨汤，&是一道非常易做又美味的家常益精汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容有一定的效果。
四、无花果杏仁汤
&&&&&&&材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
&&&&&&&做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！
&&&&&&&功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
这些的食谱在生活中的效果是很不错的，不仅仅对女性朋友好，而且对男性朋友也是不错的，在生活中一定要保持良好的，不要吃刺激性食物，要多吃点水果和蔬菜，希望对大家有帮助。
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蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。随着生活水平的提高，人们吃蔬菜越来越追求营养化。追求营养化的同时也注重蔬菜的品质。专家称蔬菜也要有选择，否则陷入蔬菜误区。
美国山核桃属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，，原产北美大陆的美国和墨西哥北部，现已成为世界性的干果类树种之一。由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，特别好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。优质碧根果皮很薄，可以用手剥开，果仁的味道界于我们常吃的山核桃和大核桃之间，口感香浓酥脆令人赞不绝口。
据营养师分析，番石榴平均每百克果肉含维生素C125～180毫克，约为柑桔的三倍。因此，国外医学家有用番石榴汁作婴儿饮料的。番石榴果色娇艳，肉质细嫩，气味幽香。除可供鲜食外，还可制成果酱、果冻及果汁等，亦可作药用。
?古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高。“宁吃天上飞一两，不食地上走半斤。”自古飞禽胜走禽，乳鸽也算是飞禽的一种，但是大家知道鸽子肉的食用功效有哪些？吃鸽子肉又有哪些注意事项呢？
秋天眼看着就来了，吃什么水果最应季呢？抓紧这短暂的秋天尝尝五鲜吧！
生活中，大家肯定听说过这么一个说法，“反复烧开的水，即‘千滚水’，不能饮用”，因为“千滚水中的亚硝酸盐含量超标，常饮会导致中毒甚至癌症……”真的是这样吗？
最近，西安营养学会专家团对相关不同品牌的饮用水样本进行了检测。通过食品中的亚硝酸盐与显色剂发生反应生成有色化合物，采用目视比色分析方法，直接在亚硝酸盐快速检测色阶卡上读出食品中亚硝酸盐的含量。
?很多人在聚餐时会拿出精心泡制的药酒与亲友分享。这其实是不对的，药酒本身是有药效的，通常情况下不能在吃饭时服药，药酒的服用同样应遵守这一规则，吃饭时喝药酒不仅会对消化道产生刺激，还会影响药效的发挥。那么喝酒有哪些讲究？又有哪些种类？
?在生活中，很多人的肺部是很不好的，到了感冒的时候很多人就会就先腹部发炎或者是出现痰的感觉。肺热多以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭为主要症状。有哪些方法可以起到清肺化痰的作用？
?柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。那么你们知道柠檬水的功效都有哪些？
想必大家都知道乌梅吧，酸甜可口，食用性很强。具体来说是具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。那么，乌梅泡水喝有哪些注意事项？同时作用又是什么，一起看看吧。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。吃早餐也是有讲究的，所以不能乱搭配，更不能不吃。
?凡是杀过鸡的人都知道，鸡“胃”里有一层金黄色角质内壁，那就是“鸡内金”。老人们都知道，它是帮助消化的。事实上，鸡内金不仅能帮助消化，它还是一味中药，也是特别好的日常保健品，而且作用广泛。将鸡内金剥离后，洗净晒干，可入药。药用时，研末生用或炒用。
对鸽子汤的功效与作用都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以对它选择的时候，也是需要对它进行很好的认识，这样喝的时候，都是可以放心的进行选择
蒲公英在我国古代就用来治疗乳痈，蒲公英有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。以蒲公英叶或根代茶饮，也可以做蒲公英粥等进行食疗，坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复！
喝茶是有讲究的，尤其是对于爱美的女性来说，通过喝茶帮助调理身体，改善气色。但是不同的茶品拥有不同的功效。对于女性来说，在秋天这个比较干燥的季节里面，应该要多喝一些什么茶才会对自己的皮肤以及起色有好处呢？接下来，就为各位女性详细的介绍一下。
在林间的小路上，会有很多花花草草，每次漫步在山间小路上，都会感到格外亲切。那时候，看到一种草，大大的叶子，从根部生起，连花茎上开着淡绿色穗状小花，花谢后结卵状圆锥形蒴果，成熟后会有黑褐色近椭圆形种子裂出。这个草，名唤车前草，这个种子，名唤车前子。
但车前子在临床上的运用绝不输给车前草。先来看看车前子的功效与主治吧。
香蕉是生活中非常常见的一种水果，在超市水果区域，颜色黄灿灿的香蕉是最受欢迎的。而有一种皮是褐色的，有些许黑点的香蕉，大家都不会购买，因为他们觉得这是已经腐烂的香蕉不能吃，其实事实真的不是这样。
生活中你可能离不开微波炉，因为它太方便了：我们习惯用它热牛奶、蒸米饭，甚至是烤鸡翅。然而，各种有关微波炉的谣言也没停止过，科普中国后台陆陆续续收到了网友的提问，微波炉真有那么可怕吗？我们来逐条分析看看！
苹果是一种很好的水果，很多人通过吃苹果能够排毒养颜，同时也是一些小孩子很喜欢吃的水果，对于苹果皮来说到底有没有农药的残留呢，其实我们会耐心的发现，苹果表皮有的时候感觉非常的光滑的，特别是有一些蜡在表面，这样的情况下是不是不能够食用呢，对于苹果来说为什么表皮会有一些蜡的存在呢，而且这些蜡对人体的危害是不是很大的呢，其实下面的一些知识能够很详细的了解到。
枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：
黑豆是我们常见的一种豆类，都说黑豆有非常高的食用价值和营养价值，那么吃黑豆可以促排卵吗?黑豆对人体的保健作用自然也就不在话下，很多想要要孩子的夫妻，都对黑豆能促进排卵的事宜十分的相信，但是黑豆能够带来的保健作用有哪些，黑豆在养生方面的功效有哪些。
痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。饮食上也要注意。
红枣，是一种有着养颜美容和补血等多重功效的食物，在生活中，虽然女性朋友喜欢通过吃红枣来调理和滋补身体，但对于吃红枣需要注意的禁忌事项，同样是不能忽视的。那么，红枣的功效与作用有哪些呢？下文会介绍哦。
喝粥是中国人的传统饮食，尤其是很多南方人早餐大多以粥为主食，养成喝粥的习惯好处多多，不仅可以增强人体免疫力，长期喝粥还让女人皮肤细嫩光滑，甚至可以预防感冒。早上喝粥还可以防止便秘，有助消化。粥的种类也多种多样，以五谷杂粮为主，其实煮粥也是一门学问。
中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。
唐代的《本草拾遗》这部书里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。在中医看来“豆乃肾之谷”，而根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。我们常说，肾主骨，而“齿为骨之余”。
肠胃不通畅，我们的身体就会累积许多的毒素，这些毒素会让我们身体虚弱，面色变差，容易疲惫，这也就会造成许许多多的健康问题，下面小编给您介绍清肠胃排毒的方法，希望对您有帮助。
补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。那么需要我们怎么做才有补水的功效？
对于乌梅的功效与作用及禁忌，人们一般了解的还是很少的，特别是乌梅的禁忌，这对于很多人来说是空白的，是没有任何的了解的。因为不知道是什么原因，反正我们的现实生活中是没有吃过新鲜的乌梅的，有的只是商店里面真空包装的乌梅，而这些乌梅都是经过处理过的，营养价值和新鲜的乌梅比起来差得很远的。
高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。
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里约奥运闭幕式接近尾声，中国的运动健儿们又增加了一次新的阅历。昨天的中国女排决赛仍然在我们的脑海中回荡，包括队长惠若琪那最后完美的探头绝杀，沸腾了整个赛场。那么你知道在每个运动健儿的背后付出了多少？ 他们为了提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢？体能训练方法又有哪些呢？养生之道一解迷津，为您介绍专业的体能训练方法，一起看看吧。}