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百香果每天吃几个最好，都有那些作用
时间： 14:22
来源：互联网
作者：秩名
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百香果每天吃几个最好，都有那些作用：百香果每天宜吃几个一天吃3个中型百花果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，其作用机&&下面就由小编为大家做详细的介绍吧。
一天吃3个中型百花果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下：
一、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
二、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
三、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
四、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
以上文章呢就是关于百香果每天吃几个最好，都有那些作用的介绍了，相信大家都了解了吧，在此呢，小编还是要告诉大家，吃百香果一定要适量以免对身体造成影响。
（责任编辑：晓含）
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百香果一天吃多少最佳?
来自：河南省 新乡 浏览 711 次
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病情分析： 一天吃3个中型百花果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用
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按症状查找百香果怎么吃效果好
本文导读：百香果是生活中比较常吃的食物，而除了直接服用之外，还可以做成果汁等等，那么怎么吃效果最好呢？吃百香果具有哪些好处呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　百香果是很多人平时都非常喜欢食用的一种水果，除了味道不错还香气袭人之外，百香果中所含有的营养价值也非常的高。百香果的服用方法有很多，除了可以直接服用之外，也可以榨汁，或者是泡水等，这些对身体的保健效果都是非常不错的。今天，小编就来和大家一起详细说说百香果怎么吃效果好，来了解下吧！
　　百香果怎么吃效果好？
　　第一：直接服用
　　这种方法是百香果最为直接以及最为方便的一种方法，也是平时生活中我们食用百香果最为常见的方法。选择新鲜的百香果，然后对半切块，取出中间的部分直接服用就可以了。很多人问小编，百香果里面的籽是否可以服用，事实上这种籽含有大量的高级蛋白以及高级脂肪，可以直接服用对身体好处多多。
　　第二：制作成果汁服用
　　将新鲜的百香果对半切开之后取出里面的果肉，然后将里面的果肉取出来。将果肉和水以及白糖一起搅拌，然后服用。除此之外，也可以将果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，这样再用水以及白糖冲泡服用效果更佳。
　　建议在夏天的时候使用这种方法服用百香果，可以用冰水或者是常温的水，如果是在冬天则一定要选择温开水。在冲泡的过程中，小编建议大家也可以适量的放入一点的蜂蜜，这样效果更好。
　　百香果的果汁中所含有的营养物质密度是不一样的，例如果浆和天然超纤维的密度就相差非常大。这也导致百香果水在静置一定时间之后液体会出现分层的情况，这属于一种正常的物理现象，并不是百香果已经变质所以可放心服用。
　　第三：开水冲泡服用
　　如果身体出现失眠或者是睡眠质量不佳的情况，也而已通过服用百香果来获得提高睡眠质量的。老中医告诉我们，百香果进入身体之后可以起到镇定的功效，对于睡眠也有很不错的促进作用，建议每天晚上都可以用温开水冲泡一杯服用，对身体具有非常不错的保健效果。
　　第四：百香果和柠檬汁一起服用
　　将新鲜的百香果好柠檬汁还有蜂蜜、碎冰、温开水等一起准备好，然后百香果对半切开取出果肉。将果肉放入果汁机中，随后加入冷开水。蜂蜜还有柠檬汁等一起搅拌，最后取出来加上适量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用这种药方，那议不要加入碎冰，避免肠胃受到影响。
　　第四：制作冰淇淋
　　将百香果中的果肉取出来，然后和冰块以及蜂蜜一起放入榨汁机中，最后榨出来的汁液淋在冰淇淋的上面，然后一起服用这样冰淇淋会更加具有风味。
　　第五：入菜提味
　　百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事实上百香果也是一种非常不错的提味。
　　将新鲜的百香果洗干净之后放入高汤一起熬煮，这样能够很好的提出高汤的香味，令食谱口感更好。
　　百香果的功效
　　上面我们和大家一起来了解了百香果怎么吃效果好之后，现在就来和小编一起弄清楚百香果的功效吧！
　　1、现代科学研究发现，百香果中含有大量的蛋白质、超纤维以及维生素等上百种的元素，而这些元素服用之后也对身体具有非常不错保健作用。百香果的口感以及味道都非常的不错，进入身体之后可以很好的增强身体抵抗力，同时免疫力也会越来越好，非常适合小朋友还有怀孕的服用。
　　2、百香果中含有大量的超纤维，这种物质进入身体之后能够深层次的清理肠胃起到排毒的作用，却不会损害肠胃以及肠壁的，有效的促进身体对于营养物质的吸收作用，可以起到整肠健胃的功效。
　　3、百香果进入身体之后可以很好的增强身体的消化能力，适合一些的患者服用。因为百香果可以促进身体排便正常，不容易出现阻塞肠道的情况，有效的促进身体恢复健康。
　　4、美容养颜，平时生活中适量的多服用一些百香果，可以起到美容养颜的作用。这是因为百香果中含有丰富的营养物质，服用之后可以令身体产生饱腹作用，身体就不会大量的摄取食物。坚持如此体内的营养吸收结构也会越来越好，可以起到美容养颜以及抗衰老的功效。
　　小编建议
　　通过这篇文章的了解，相信大家对于百香果怎么吃效果好还有百香果的功效都有一定的了解了。平时生活中可以适量的多服用一些百香果，身体也会越来越好的。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：林森）
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亲爱的，你这样吃的确是有可能吃得过多了，怀孕期间合适的饮食不会对胎宝宝造成太大的影响，但是如果你吃得过多的话是有可能会导致胃肠不好的情况的
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