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身体湿气较重，天天用茯苓，薏米煮小米，黑米粥会不会有问题？
薏米，茯苓都是药食同源的吧？自己脾虚，湿气重，经常锻炼改善不明显，不知道天天这样吃会不会有问题？
受宠若惊啊 ！没想到这么多亲要祛湿的配方比例。时间有限。大家关注给我发私信吧！不在这一一回复了。情况不同，配比有变化。————先说说我的情况我是之前总是感觉浑身没劲，好像被什么拖着一样，而且感觉睡不够，成天没精打采的。便便呢不成型还容易粘马桶。。头发一天不洗就成缕，而且一觉醒来，脸就好像带了具油面罩一样。。室友还给我起了个外号叫“大油田”。。。真是很苦恼。。我是学药的，后来上课知道自己是湿气重，而且千寒易除，一湿难去，意识到情况的严重性后，我就想尽快调理好自己的身体。—————怎么判断是否体内有湿1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。3，舌边有齿印，舌苔厚。4，毛发和面部易出油。5，眼皮、四肢容易肿。6，皮肤容易起湿疹。7，食欲差，吃东西容易胃胀。8，身材偏胖，肚子突出。有2项以上符合，就表明体内有湿气。—————湿气怎么来的呀湿气的产生分为外湿和内湿。外湿是因为外部环境潮湿，比如暑期或者南方梅雨季节很潮湿，外来的湿邪侵入人体而致病。内湿，可因外湿侵入人体，湿困脾，影响脾的生理功能而形成。也可因饮食不当，比如贪图油腻或者生冷的，伤了脾脏。劳倦思虑也可以损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢密切相关，脾脏受损，则人体内水液聚而成痰湿。—————湿气重有什么危害呢1，湿邪性质粘滞，缠绵难愈，所以有句古话说“千寒易除，一湿难去”。2，湿邪可与其他邪气结合发病，跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等。这些病得了，不好治不说，还非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟湿邪有关。3，湿邪不去，吃再多补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。—————我的调理经验祛湿效果想要更好，要做到以下几点：利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材湿气重的人，首先要利水渗湿，将多余的湿气排出体外。但是，湿气重的人普遍脾脏功能不好，很多食疗比如红豆薏米，偏于寒凉，会伤脾胃。而脾是运化水湿的，所以想要调理好痰湿，要健脾。脾脏好了，自身运化水湿的能力强了，湿气就可以依靠自身能力排出了。只是补脾还不够，因为肾为“先天之本”，脾胃为“后天之本”，肾与脾胃是相互资助、相互依存的，肾好了，脾才会更好，所以健脾的同时要补肾。还有一点就是，湿气重的人，由于痰湿阻滞，气血会受阻。中医有个理论，叫“治湿不理气，非其治也”要是想化湿，必须加理气的，不然的话这个湿不好祛。所以调理湿气，要理气活血，才更有利于祛湿。另外，在食疗中配以温性的食材，是尤为关键的。张仲景有句名言，“病痰饮者，当以温药和之”。就是说，湿气重的人，在调理湿气时，要加些温性的，才更有助于湿气的升腾，加快湿气发散。湿气，犹如一锅水，如果不点火，水很难蒸发干净。这个温性的食材，就是点火的。而且这样配起来，食疗总体性质的平性，温和的，可以长期食用作为预防和保健。按照以上思路，我给自己配了一款食疗。自己用了两周，感觉精神头比之前好很多，大便也成型了，消化快了，头发和皮肤也没那么油了。给身边湿气重的同学也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个同学痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。这个食疗是，茯苓，黑豆，薏苡仁，红豆，桂圆，绿豆，红枣。由于在学校，煮粥不方便，我用的熟粉，桂圆是桂圆肉干，红枣是红枣片。为了使口感更细腻柔滑，味道更好，增加膳食纤维摄入，我又加了魔芋和结晶果糖，结晶果糖是低GI的，口感清爽，不发胖，是糖尿人和减肥人士推荐的健康糖。这样配起来，味道意外的好吃！！而且还可以做早餐或者晚餐，饱腹感挺好。湿气重的宝宝可以自己买来自己配一下，调理下湿气哦。哦，对了，由于里面有薏苡仁，孕妇不可以吃哈~
曾经体内湿气重的一B的人来答一发。当时什么症状呢？1.整个人昏昏沉沉，需要喝凉可乐和咖啡来提神。2.经常集中不了注意力。3.总想自己的错误，完美主义+拖延症=轻度抑郁4.晚上睡不好，一身油，起来时候床单好像有一侧汗水和油的膜。5.肚子脂肪多，只能走伪土豪路线。怎么改正的：1.不喝任何饮料。不喝凉的东西。坚持三个月。2.开始打羽毛球和篮球，慢跑，每天出汗。3.不吃任何膨化零食。4.吃早饭，加红枣和薏米。5.晚上写成功日记，写下自己做的好的三件事。6.坚持11点前睡觉，如果工作做不完就说明自己白天没努力。后来逐渐的白天能把活都完了。7.尽量不看黄色的内容。不在晚上10点之后开电脑。这个很难做到，我是通过养成夜晚读书的新习惯把这个老习惯改正的。总之，现在虽然还是胖版黄晓明，但是精神好多了。
非常扯淡的问题和回答，我终于知道知乎上有那么多黑中医的了!都是被这些人给搅和的了! 我是一枚资深老病号，身体湿气不知道有多大，红豆我试过，我擦，利尿利的我感觉自己尿崩了!再喝下去肾恐怕都保不住了!那个薏米性质太寒凉，不明白自己是湿热还是虚寒体质你乱喝，喝死你去！所以我觉得不明白自己体质的，根本不懂中医全套理论的，不要瞎吃。医院里医生，不知道接受过多少偏方吃出肾衰，肝衰的。当然，这个红豆薏米没那么严重，估计也喝不肾衰什么的。但是出于对自己身体负责，你也不能瞎喝呀？我身体湿气特别大，我找中医学院特别牛逼的教授看病吃了多少样的药照样还是这样，你觉得你吃个红豆薏米粥能去湿吗？？再者，中医讲究配伍，配伍你懂吗？单吃一样，红豆或者薏米，或者茯苓什么的，效果甚微。我说话可能有点偏激，文笔也不好大家见谅。身体是自己的，不要在微博上知乎上看见什么去湿的方子就瞎吃
红豆薏米汤只喝汤，平时偶尔一碗可以的。别当饭。这种确实对湿气起不了大作用，全当保健。我自己多年的湿气，快十年了，阴虚内热体质，严重的时候全身湿疹，吃过五六年中药，但也没治好。（主要那个中药是治我另一个病的，祛湿只是顺带）不过最近几年好了，只是偶尔起几粒湿疹，药膏一涂就好。关键是饮食清淡，睡眠充足，情绪不骄不躁。
不如艾灸。谢邀。
不会有问题，这些都是可以常吃的食物，就如你吃馒头都能吃到有问题，那么也可以准备后事了。
授人以鱼不如授之以渔，我主要提供的是熬粥的思路，因为粥的配方应该是随着你不同的情况而有所变化的，好比你去药店开药，医生绝不会一次给你开三四个月的药，因为它要根据你的反应来调整方子。网上关于养生粥的配方铺天盖地，鱼龙混杂，不可否认有些的确挺好，但这不代表它适合你呀，药物需要对症，长期吃的粥当然也不能盲目！我不希望大家还不清楚自己是否真的适合某个配方，就一直认定它了，否则长期下来可能反而会伤害身体。茯苓薏苡仁都是既健脾又利水渗湿的，但是呢，茯苓真心不好吃，茯苓粉还会浮在粥的表面，影响口感……可以用红豆代替呀，红豆也是健脾祛湿佳品。另外，利水渗湿药易伤津耗液，对阴亏津少、肾虚遗精遗尿者，应慎用。气行则水行，不嫌麻烦的话，可以在粥中加入理气健脾的陈皮。——————————
看了一些人的提问和回答，我觉得很多人都有点盲目，认为自己有湿，拿个对应的配方就吃，殊不知长期下来可能伤害身体。想要祛湿的朋友，应该先了解自己属于什么体质，湿热还是寒湿，有没有阴虚……寒湿体质的如果一味地吃红豆和薏米这两样，会让脾寒更重，得不偿失。就算要吃也应该配伍一些其他食材。关于如何辨别体质我就不赘述了，网上都很详细。平时我早餐晚餐基本是煮粥吃，但早餐晚餐的粥有所不同，而且也要随季节而变的，不是说这么一种粥一年吃到头，蔬菜水果尚要吃应季的，何况以之为主食的粥呢。红豆薏米粥本身是偏于寒凉的，它祛湿是以偏纠偏，所以在夏季吃比较适合，换了其他季节就应该加减变化一下。
那么，我分享一下我的基础配方吧，粳米：薏米：红豆=2：2：1，再加大枣两三颗。以这个为基础，再根据自身情况适当加上其他食材。这只是大部分人适合的情况，每个人体质不同，具体还应辩证看待。关于不同症状，食材间如何配伍，后文略有涉及。下面是我就这个基础配方的解释。
为什么要加粳米呢？首先我们得明白一个问题，脾是喜燥恶湿的，为什么会有那么多人感觉自己湿气重，恐怕跟当今的饮食生活习惯很有关系。生冷油腻食品毫无顾忌地吃，有的人甚至冬天了还吃冰激凌。零食一大把，吃饭不按点来，暴饮暴食加重脾胃负担，或者为了减肥节食导致水谷化源不足，脾胃失于濡养。平时总是宅着懒得动，夏天空调不间断地开。这一系列对身体不负责的行为最终导致了脾虚，脾虚生湿（只是其中的一种情况）。现在想要来袪湿气了，当然得先把脾胃给调好。举个例子，很有名的参苓白术散，补中益气，健脾祛湿的，其中就用了大量的人参补益脾胃，白术健脾燥湿。回到粥的问题，粳米即大米的一种（比如东北大米，珍珠米），谚语说：粳米煮粥最养人。粳米能够健脾益胃，养阴生津。《本草纲目》记：粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。
再说薏米，薏米虽然能够利水渗湿，而且药性相对平和（药食兼用的一般药性都比较平和，但这不意味着你可以长期大量单独吃，毕竟还是有偏性的），不过利水最好配合补阴，这也是我加上两三枚大枣（补中益气，养血安神）以及以粳米（健脾益胃，养阴生津）的原因。
红豆甘，平，辅助薏米祛湿，还可以增加口感。要注意的是，红豆不是赤小豆！红豆不是赤小豆！红豆不是赤小豆！赤小豆虽然善于利水消肿，但是不宜久服，《本草新编》：赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。耐心看了上文的朋友，应该会发现我是根据食材的特性搭配的，其实跟中药的组方配伍是一个道理。本来嘛，药食同源。每个人状况不同，具体还是要“辨证论治的”。倘若兼有阴虚内热，可以加上百合，银耳；兼有脾胃虚寒的，加糯米；兼有肠燥便秘的，加上地瓜；兼有疮疡的，加上绿豆、赤小豆；兼肾虚的，加上黑豆、黑米、黑芝麻；兼尿频遗精的，加上莲子、芡实；睡眠不好加上安神的，暑热时节加上清热的，秋燥时节加上养阴的……不同的人不同的时期不同的症状，食材的配比和种类也不一样，应该根据自己的情况随时调整，并非一成不变的。不过这些毕竟只是食疗，作为辅助之用，生病了还是应该就医。为了有效祛湿，喝粥是一项，还应该配合运动，成天宅在房间里，湿气都壅滞在体内了。再者，夏天总待在空调房里，玄府闭塞，很少出汗，也不利于湿邪排出。通过喝粥祛湿，这是一个长期的过程，要有耐心，同时，更重要的是，平时应该注意自己的饮食习惯，并且多多活动，否则，你前门拒虎，后门进狼，怎么可能调养好身体呢。脾为后天之本，希望大家能够好好调理脾胃，善待自己的身体。我本身是湿热体质，附上近期吃的粥：基础粥（粳米、红豆、薏米、大枣）+绿豆+黑豆+黑芝麻+莲子+百合我早餐与晚餐都是喝粥，早上绿豆多放以祛暑（白天暑气盛），晚上黑豆多放以补肾（17：00——19：00为肾经当令）黑芝麻不能放太多，多了会上火，最近由于阴虚火旺导致睡眠不好，所以加莲子（带芯）和百合以养阴清热安神。喝了两周睡眠好了很多，后续看情况再调吧。这个仅是符合我自身情况的，不一定适合其他人，请勿直接照用。
煮粥的时候加入螺内酯，不但可以去湿气，还能丰胸。最好别和低钠盐同时使用。
祛湿不要煮小米不要煮小米不要煮小米重要的事情说三次。
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?买了一点土茯苓回家煲汤 煮好之后有点怪 很软 很容易瓣开 中间还有一些像骨头的东西，硬的，请问是什么
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买了一点土茯苓回家煲汤 煮好之后有点怪 很软 很容易瓣开 中间还有一些像骨头的东西，硬的，请问是什么？有毒吗？
可能是没去除干净的根~
反正又不吃这个
挑出来就好了土茯苓 除湿 解毒~
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?昨天我朋友送了的茯苓,我煮了吃怎么一股味道
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可能是烧糊了吧
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请问黄芪和茯苓是泡着喝还是煮一下再喝
请问黄芪和茯苓是泡着喝还是煮一下再喝
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：内科
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病情分析： 黄芪 茯苓 泡着喝一般发挥不了药效
意见建议：建议小火慢炖 三十分钟 更能发挥药效 希望能帮助您
问黄芪茯苓一起煮着喝可以减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、骨科疾病
&&已帮助用户：1085
病情分析： 黄芪茯苓一起煮着喝可以减肥吗。
意见建议：黄芪茯苓配伍使用具有补气健脾、利水渗湿的作用，平时可以作为保健药服用，不具有减肥效果。
问黄芪茯苓煮着喝可以减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析：黄芪与茯苓都有通阳利水的作用
如果减肥的话，建议少脂肪，多运动，合理减肥
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问黄芪茯苓同煮怎仫喝
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、
&&已帮助用户：1906
病情分析： 您好，黄芪属于补气药，茯苓属于健脾利湿药，两者也是可以一同煎煮的，可以煎煮喝，但具体比例还是要靠医生辩证的，气虚多一些还是脾虚多一些还要具体辩证的。
意见建议：建议您经医生辩证后再服药，祝健康快乐
问黄芪茯苓一起服用祛痘
职称：药师
专长：附桂骨痛颗粒,藿香正气水,双黄连口服液,三黄片,清淋颗粒,理中片,银翘片,竹红菌素软膏,配伍禁忌,副作用
&&已帮助用户：11878
问题分析：您好！黄芪泡水可以增强机体免疫力。此外，还具有一定的杀菌消炎，保肝护肝、抗衰老之功效意见建议：根据以上所述，黄芪泡水对祛痘可能功效不大，并且你是大面积的长痘。清淡饮食，忌食辛辣，刺激性食物。
问你好医生，我的问题是黄芪和茯苓煮水减肥，
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：根据你的描述黄芪和茯苓是不能用作减肥的.黄芪的功效补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。茯苓的功效补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。所以没有减肥的作用，建议最好还是通过锻炼和有效的饮食进行减肥。
问黄芪茯苓一起泡水喝能减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
黄芪与茯苓都有通阳利水的作用
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