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请教一下定速巡航怎么打开和关闭，遇到紧急情况怎么快速解除？[待解决]
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按下定速巡航，显示一闪一闪的，往下按减速就速定速了，取消:1.按下定速按钮就可取消2.踩下刹车也可取消
怎么使用，请看说明书。&紧急情况踩刹车就解除了。
踩刹车就可以解除
使用手册，多看看。
按下面向盘多功能按钮哪个双方框的，定速巡航灯开始闪烁，再拨set-就启动定速巡航了，轻点一下刹车就解除巡航状态了，这个说明书上都有的，有空好好看看说明书
按下面向盘右侧多功能按钮哪个on，仪表盘定速巡航灯开始闪烁，车速到了你要设置的时速按set-就开始定速巡航了，要解除定速巡航按一下off即可，或者轻点一下刹车也可以解除定速巡航，满意请采纳我的建议，谢谢
多看看说明书
踩下刹车取消，这个&巡航很实用。
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全马破四必备的4项训练
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导读： 聊到马拉松成绩时经常有人提到“SUB4”，也就是在4小时以内跑完全程马拉松的意思。即使在全马完赛者之中，能够破4的跑者，也只占到男性的30%、女性的10%多一点。本篇与大家分享下全马破四所必须的能力、以及为了具备这些能力的训练方法。
SUB4的速度相当于每公里几分钟？
首先体会一下SUB4是…
聊到马拉松成绩时经常有人提到“SUB4”，也就是在4小时以内跑完全程马拉松的意思。即使在全马完赛者之中，能够破4的跑者，也只占到男性的30%、女性的10%多一点。本篇与大家分享下全马破四所必须的能力、以及为了具备这些能力的训练方法。SUB4的速度相当于每公里几分钟？首先体会一下SUB4是什么样的速度吧。4小时÷42.195km＝5分41秒/1km然而马拉松比赛时，从起跑开始的前5KM跑者非常密集。对于带着“4小时以内跑完”目标的跑者来说是比较慢的配速，可以说是热身慢跑般的开始。另外，再考虑上比赛最后阶段的速度下降，想要在4小时以内跑完马拉松，就必须具备每公里5分30秒配速跑的能力。按照上学时体能测试的1500米跑来说，就是要在8分15秒以内跑完1500M。目标SUB4的四项训练慢跑是马拉松训练的基础，但单纯的慢跑是无法实现破四的。ＬＳＤ可以长距离持续跑的身体配速跑以稳定的配速持续跑的能力（和感觉）提速跑在马拉松比赛的后半程不掉速的能力肌肉训练（补充训练）肌肉力量这4项能力对于全马破四的训练来说是必不可少的。那么我们以此看一下，除了慢跑之外，要达成SUB4的4项必要训练吧ＬＳＤLSD的目的？LSD（Long Slow Distance）是养成可以长距离持续跑的身体的训练。为了实现SUB4，要防止马拉松比赛末段掉速。使肌肉具备“耐力”扩张毛细血管扩张的血管可以起到防止向肌肉的能量供给停滞的目的。◆LSD的训练内容即长时间、用较慢的配速跑长距离。以气息可以保持平缓的速度，心率每分钟125左右，跑1.5~2小时。速度大约是慢跑的1.5倍的悠闲感。如果通常慢跑是1KM6分的话，那就用9分配速跑。只要跑得慢，就会有种“无论多远都可以跑到”的轻松感。此时可能会容易提速，这样一来就无法通过长距离持续跑打造SUB4的身体了。一定要克制住！另外如果中途停下，也会失去LSD的意义，所以选择没有红绿灯的路线吧。配速跑配速跑的目的？要达成SUB4，就必须进行养成稳定的速度持续跑的能力（和感觉）的训练。提高可以感到跑得舒服的配速定速巡航般地跑可以提高马拉松时消耗能量的效率和汽车燃油的道理相同。◆配速跑的训练内容记录每1KM用的时间，反复调整以做到可以用稳定的配速跑。可以在慢跑路线或者田径跑道等有距离标示的地方进行训练。首先从可以用同样的配速跑5KM开始吧。然后逐渐延长训练的距离，以做到可以配速跑20KM。提速跑提速跑的目的？通过提速跑训练养成马拉松比赛后半程不掉速的能力。同时这项训练还可以使心肺机能支持4个小时的长距离奔跑。◆提速跑的训练内容为了提升肌肉和心肺机能，练习在跑步过程中逐渐提高速度。比如如果配速跑可以做到以6分/1km的配速跑5km，那么：最初1km以6分20秒的速度开始；接下来的1km提高到6分10秒；再下1KM提高到6分0秒……就这样每1KM逐渐提高一点速度。适应后逐渐延长距离，使提速跑最后阶段的速度比SUB4的平均配速（5分30秒为目标）更快。肌肉训练（补充训练）肌肉训练的目的？想要以更高的效率跑马拉松，上半身的肌肉力量训练就是必需的。当然目的不是要练出大的肌肉块来。通过肌肉训练，使上半身具备支撑4个小时跑完马拉松比赛、保持稳定的跑姿的肌肉力量。如果上半身肌肉力量不足，马拉松比赛的后半程就容易形成前倾姿势，失去通过摆臂带来的推进力，只依赖下半身的跑姿会极大损耗耐力。◆肌肉训练的内容为了马拉松比赛时不落入前倾姿势，就要强化腹肌和背肌，那么增加一些俯卧撑训练吧。强化背肌是俯卧在地板上，抬起上半身。可以在腿上压一些重物，即使不负重对背肌也是足够的锻炼。我是会把腿插到床下的缝隙里使脚固定。◆肌肉训练的要点肌肉训练说到底是一种补充训练，没必要达到追求体力极限的程度。如果肌肉块过大，就会变成4个小时的负重跑马拉松了。如有能力，也可以加入增强下半身的深蹲训练。向着达成破四目标，把以上4种训练方法全部交叉进行吧。在您自身的生活方式中，减少负担也很重要。提速跑等对身体负荷较大的训练后，第二天推荐进行LSD训练。将训练时堆积在体内的乳酸，通过血液循环起到疲劳恢复的作用。*译自日本网站热 　门　内　容完赛率不足40% 被抱怨的张掖100亲历记女性生理周期的运动和小装备建议北马的这道门槛，你觉得高吗？跑步快无伤的秘诀—小腿训练命重要，还是完赛重要？精　选　赛　事越野避暑！夏季清凉灵山50k越野赛！领略无伤跑的奥秘！和美国跑步教父一起跑西山！不一样的线上“吉马”！无论你在哪旮沓都能跑在心上~跟着胡霍cp去北海道！暑期跑马大战—北海道马拉松马拉松界的“酒池肉林”，生蚝牛扒配红酒，脆皮雪糕！福　利　活
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《生肖传说》生肖姻缘生肖定速配红娘
　　生肖姻缘生肖定，速配系统做红娘
　　东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
　　难道姻缘就非要象辛弃疾所说的那样，费尽心机、寻寻觅觅却一无所获，正在黯然伤神、沮丧回首时却发现了那人的踪影？难道姻缘就真的是天注定的？非要等到恰当时机才能出现？
　　当然不是！《》中的生肖们的姻缘就不再是天注定的了。生肖们不需要到处寻寻觅觅，也不需要默默等待直到蓦然回首的那一刻，生肖们的姻缘将由自己来决定，速配系统这个红娘也会帮大家找到自己完美的爱情！
　　在《生肖传说》中建立角色，除了要象别的网游那样选择人物，输入名称外，还有一个很重要的选择--生日。玩家在决定角色的生日的同时还决定了这个角色的星座，而《生肖传说》的系统将会根据两个人之间的角色以及星座来决定两个人的亲密度和关系，亲密度不够的话是没有办法结拜或是结婚的哦！而且在速配的时候，速配系统同样会考虑到角色的星座，来选择星座相配的速配对象。所以在《生肖传说》里，生肖们的姻缘将不再是天注定的，而是由玩家在建立角色的时候一手确定的！
　　在现实中，你是不是象辛弃疾所写的那样众里寻他千百度，但天意注定却怎么也找不到意中人，以致于独身20余年。又或是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，但是却已嫁做他人妇，以致于从此黯然伤神，郁郁不止！又或是众里寻他千百度，终于找到了那人，但是却由于你本人十分害羞，不擅长交际而错失良机！这一切的一切都在现实中困扰着我们，但是如果你进入了《生肖传说》，那么这一切的烦恼都会迎刃而解。
　　众里寻他，已不需要千百度，你只需要到速配系统那轻轻一点，所有寻找、所有寻觅的过程都不再会立刻完成。同时你再也不怕寻找不到自己的意中人了，全服务器数万人里面肯定会有你满意的人。你也不再会有黯然伤神、默然回首的时候，一个速配对象没有成功，速配系统会再次向你提供另一个选择。不擅长交际、没有机会联系、没有办法开口这些也不再是问题，速配系统帮你锁定好友关系，一段时间无法解除，让你永远都有机会，永远都有共同的话题！
　　在《生肖传说》里，凡是完成新手任务、达到一定级别的玩家都可以在缴纳一定的金钱以后开启速配系统。速配系统将根据玩家提出的三条条件以及角色还有星座，在整个服务器中寻找满足条件并最适合你的异性，并将他们的资料提供给要求速配的玩家。要求速配的玩家可以选择最满足条件的前三位进行速配询问。一旦对方同意速配，速配系统这个红娘就会立刻将两人建立好友关系，并且在一段时间内，这个好友关系不能删除也不能拖曳，充分的满足了速配的两个人之间交流的要求。速配系统可以说是生肖们最好的红娘，它具有最完全的资料系统，最快的选择速度，能在最短时间内找到最适合你的另一半！
　　姻缘并非由天定，生肖的姻缘生肖们来定，速配系统做红娘，意中之人快速找！《生肖传说》不同一般的网游，带给你完美的爱情体验！所有生肖的FANS，快来《生肖传说》中寻找另一半吧！
　　公会会长群(目前只接待公会负责人)：402946
　　普通玩家群(仅提供给普通玩家加入):
　　生肖官方网站：
　　生肖官方论坛：
　　《生肖传说》运营团队
　　11月26日
生肖的姻缘生肖定　　声明：新浪网游戏频道登载此文出于传递信息之目的，绝不意味着新浪公司赞同其观点或证实其描述。
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