4乘100米接力跑【200米场】如何接棒？_百度知道怎样跑一百米接力会更快_百度知道精彩的接力跑作文500字15篇
第1篇：精彩的接力跑
&&&&&& 在我们的体育节里，有许许多多的项目比如：60米跑、100米跑、200米、400米&&我觉得最精彩的项目是：接力跑！
&&&&&&& 动员排好队伍，做好准备。只听嘟&&的一声响亮的口哨声，只见第一棒的人竭尽全力的快跑！快到交接棒的时候，第二棒双腿稍弯,一只手向前握拳，一只手向后张开，准备接棒！棒来了，第二棒慢跑，拿到棒了，第二棒快跑，又向刚才那样交给了第三棒!又交
给第四棒，第四棒来了一个猛冲次!耶!我们班得了小组第一！
)&&&&&&& 比赛结束了，我们兴高采烈地回到教室。但是我们心情无法平静！我们渴望我们班能取得好成绩，总分能排前几名！
&&&&&&& 这次运动会我明白一个道理：做任何事情都要团结一致，帮助他人，快乐自己。不能自私自利。
蚌埠实验三小二年级：翟昊宇
第2篇：精彩的接力赛今天上午，我们全校师生展开了一场运动会。运动会的内容是跑接力棒。
上午，当全体师生都到操场以后，接力棒比赛马上就开始了。先是一年级的同学，一年级的同学上场准备好了以后，老师一吹口哨，他们就像火箭一般地从出去。二年级、三年级、四年级的同学跑得也很不错。
当到五年级的同学时，同学们立刻紧张起来。五年级一班和五年级二班跑了以后，就到我们了。到我们了，同学们上场的时候精神抖擞，嘴里还说着一定会赢。老师一吹口哨，第一个同学就飞快地跑了出去。我一边喊着加油，心里一边想：大家一定要加油呀，我们一定要拿第一！比赛场上，大家都集中精力，一点儿也不敢分心。可是，一位同学接到了接力棒以后往前跑，当要递给另一个同学的时候，接力棒一下子就掉到了地上。我大惊失色。还好有一个同学反应比较快，捡起接力棒就像子弹一样飞了出去。当到最后一个的时候，我不禁为她捏了一把汗。董荣一接到棒子就跟离弦的箭一样飞了出去。我觉得我们跑得很好。六年级的跑完后，校长就公布了我们的成绩。当校长念到五年级三班第一名得时候，我的笑容就像一朵花似的绽放开了。
这真是一场精彩的接力棒比赛。(
合江县合江镇中心小学五年级：王思颖
第3篇：精彩的接力赛星期二上午，尽管是阴天，可我们仍然兴致勃勃地来到操场上开运动会。最精彩的运动项目就是接力比赛。
轮到我们三年级进行接力赛了，我心想：&一班有那么跑得快的人，我们班跑得过吗？&想到这里我不由得紧张起来；我又想：&只要我们全力以赴就行了。&我的便心慢慢平静下来。比赛还没正式开始，观众台上就响起了震耳欲聋的加油声。
比赛马上就要开始了，我飞快的跑到比赛地点，这时候，每个班的第一棒已经全神贯注地站在了起跑线上。裁判说：&各就各位，预备&开始！&只听一声哨响，我们班第一棒廖洋如离弦的箭一样冲在了最前面。我站在接力队伍里、也情不自禁地为他加油。廖洋绕过垫子飞快的返回来，第二名队员已经做好了接棒的准备。观众台上的加油声更加响亮了。我目不转精的盯着接力棒，快轮到我了，我想：&我一定要使出全身的力气，跑出好成绩，为我们班争光。&我接过接力棒向对面跑去，绕过垫子，又迅速跑回来，结果还是没有跑到第一名。我一个同学走过来安慰我：&不要灰心，下学期还有运动会，我们一定能赢的。&
后面的接力赛还在进行，加油声、鼓掌声久久不停，一面面五星红旗在操场上迎风飘扬。比赛的场面真精彩呀！
&&&&望江小学三年级:李宇韬
第4篇：接力赛接力赛
今天，我还要跑4&100米，昨天跑完的800米，到今天还痛着。我想找一个同学替我跑，可是她们都不肯跑，只能让我去跑。
我很害怕这个接力赛，如果我输了会影响全班同学的。我很大压力啊！而且我输了会被全班同学骂的。4&100米开始了，哇，她们跑得很快啊！徐沛欣接棒来了，她很快啊！可是她到了接棒给我的时候，接慢了给我。我也跑慢了，跑到倒数第二名。我回到大本营很不开心，我还未坐下，就有两个女同学指着我大骂，我哭了。我也不想，我也有尽力去跑。难道比赛真的这么重要吗？难道输赢真的这么重要吗？难道我们的友谊就可以被输赢破坏了吗？
我也不想的，你们就指着我骂，校长不是说了，友谊第一，比赛第二吗？什么是友谊？什么是比赛？什么是输赢？我再也不敢参加接力赛了。因为我们班把输赢看得太重要了。我们的友谊就这样被接力赛断开了，再也连接不上了。班上的同学都有恨我跑得慢，我已经尽全力去跑了，我的脚已经够痛了，可是我还用全力去跑，跑完后脚更加痛。你们能体谅一下我吗？不要把输赢看到这么重要，只要我尽力了就好。
现在班上的同学也没有什么人和我玩，我很孤单，我再也不敢参加任何的比赛了。免得输了又要挨骂。经过这次接力赛之后，我认识到我们班同学的真面目。
&&&&初二:櫻花劃過的天空
第5篇：精彩的接力赛今天的空气格外清新；今天的阳光格外灿烂；今天的学校格外热闹；今天的我心情格外激动。因为同学们梦寐以求的运动会终于开始了。
运动会的项目有很多，带最精彩，最让人难忘的还是接力赛。
&预备，跑！&在裁判员的一声令下，每个班的第一个同学都象离了弦的箭一样飞快的射了出去。操场上顿时响起了阵阵热烈的掌声和欢呼声。因为我们班前面几位同学都是&超人&，所以一上场就把另外几个班的同学甩在了后面，可惜好景不长，六班的同学又追了上来，和我们班站在了同一起跑线上。拉拉队的同学们把全身的力气都用出来为我们班加油了，又跺脚又呐喊的。马上就要轮到我跑了，我赶忙做好起跑的的姿势，等待着该我上场。和我交接的同学跑过来了，我赶紧去拿住接力棒，全力以赴的向对面跑去，我在跑的时候心里一直想着老师比赛前对我们说的话&&不要跑斜线，不要跑斜线我在心里一遍又一遍地想着。马上就要到终点了。我听到了拉拉队的加油声，更起劲了，猛地一冲，以最快的速度把接力棒交给了下一位同学。我跑完以后，就参加到拉拉队的行列中去了。&加油&！&加油&！&加油&！拉拉队一直在呐喊，没有停息。看，到了最后一位同学了，这可关系到冠军的名誉，大家的心都提到了嗓子眼。5米，3米，2米，一米&&我们班最先到达了终点。&耶！我们赢了！我们赢了！&全班同学都欢呼起来。
重庆市南川区隆化第六小学校六年级 秦鑫
第6篇：精彩的接力赛星期四的早上，我们兴致勃勃地来到学校，准备参加接力赛。
比赛马上就要开始了，老师带着我们信心十足地来到跑道上。&砰&的一声枪响，只见我们班的陈明宇手上拿着接力棒，身子向前倾着，迈着大步，拼命地往前跑。两边的啦啦队拍着手大声喊着：&陈明宇加油！陈明宇加油！&
接力棒在我们的手中不停在传递着&&当同学把接力棒传到我手上的时候，我就像离弦之箭一样，飞快地冲了出去。&加油！加油！&同学们的呐喊声、助威声此起彼伏。我跑得更快了，&三步、两步、一步&我到达了终点。&我们得了第一名！&跑道上一片欢腾。
这时，我突然发现：小鸟在空中欢快地唱着歌，似乎在向我们祝贺；操场两旁的小树在微风中点着头，好像在说：&你们真能干！&我们每一个同伴脸上都挂着喜悦的笑容
&&&&四川内江隆昌县隆昌县中心街小学五年级:罗旭宏
第7篇：精彩的接力赛今天的空气格外清新；今天的阳光格外灿烂；今天的学校格外热闹；今天的我心情格外激动。因为同学们梦寐以求的运动会终于开始了。
运动会的项目有很多，带最精彩，最让人难忘的还是接力赛。
&预备，跑！&在裁判员的一声令下，每个班的第一个同学都象离了弦的箭一样飞快的射了出去。操场上顿时响起了阵阵热烈的掌声和欢呼声。因为我们班前面几位同学都是&超人&，所以一上场就把另外几个班的同学甩在了后面，可惜好景不长，六班的同学又追了上来，和我们班站在了同一起跑线上。拉拉队的同学们把全身的力气都用出来为我们班加油了，又跺脚又呐喊的。马上就要轮到我跑了，我赶忙做好起跑的的姿势，等待着该我上场。和我交接的同学跑过来了，我赶紧去拿住接力棒，全力以赴的向对面跑去，我在跑的时候心里一直想着老师比赛前对我们说的话&&不要跑斜线，不要跑斜线我在心里一遍又一遍地想着。马上就要到终点了。我听到了拉拉队的加油声，更起劲了，猛地一冲，以最快的速度把接力棒交给了下一位同学。我跑完以后，就参加到拉拉队的行列中去了。&加油&！&加油&！&加油&！拉拉队一直在呐喊，没有停息。看，到了最后一位同学了，这可关系到冠军的名誉，大家的心都提到了嗓子眼。5米，3米，2米，一米&&我们班最先到达了终点。&耶！我们赢了！我们赢了！&全班同学都欢呼起来。
重庆市南川区隆化第六小学校六年级 秦鑫
第8篇：一次精彩的接力赛今天是10月30日，是本校第三十三届运动会。虽然有很多项目，但是我最喜欢的项目还是接力赛。
我们四年级有六个班，每班要选六个人参加接力赛，我们班的六个人分别是阿张、阿飞、小飞、小光&&在这些人里面跑得最快的是小光。
接力赛开始了。阿张像一只离弦的箭一样跑，一下子就超过了对方，一下子就把第二棒交给了阿飞。因为阿飞是短跑冠军，所以没有一个人超过阿飞，阿飞终于把第三棒交给了小飞，小飞飞快地跑，一下子就超过了对方，小飞一下子把第四棒交给了小光。小光跑得速度比风还快，一下子就把第五棒交给了小梁，小梁飞快地跑，跑着跑着，小梁看到大家远远落后，就放慢了脚步，让一个叫小石的一下子超过了自己，小梁就把最后一棒第六棒交给了我。我飞快地跑着，大家都在叫：&周弘民，加油！&&周弘民，加油！&我听到加油声，就加快了脚步，一下子超过了那个人，取得了第一。我们高兴地跳了起来。
这场有趣的接力赛结束了，我们在老师的带领下，依依不舍地离开了操场。
&&&&江西永修新城小学四年级:周弘民
第9篇：接力跑&长毛腿&加油！＇长毛腿&加油！&我们班的同学拼了吃奶的劲，大声地喊。
&长毛腿&飞也似的跑着，真没有辜负我们大家的希望，赶上了另班的＇跟屁虫&，为我们这些＇中等腿&留了一条后路（因为我们后面的同学都奔的比较慢，所以大家的希望都寄托在了&长毛腿&的身上，虽说有点残酷，可如果不这样，大家就都
得吃&鸡蛋&了）。&Ｙesh，我们赢了！＂校园里传来我们阵阵地欢呼声．有的同学跳起了正宗的＂迪斯科＂，有的同学学着日本人的口气不停地说着＂有喜有喜，有喜有喜！＇，笑地同学们个个都挺不起腰来，有的甚至激动地哭了起来，还有的看见另外班的同学很难过，便过去劝他们说：＂小朋友，别难过，下次，我保镇你们拿个倒数第一回去．＂气得他们胸口直跳．哈哈！得了第一名，最小的官都会猖狂．看，我们班就是一个例子．
第10篇：接力赛跑前天，我们大课间活动的内容是：接力赛跑。我们全班分成两组。开始了，两位同学像剑一样地冲了出去，其他同学不停地喊着：&加油，加油！&轮到我了，我在准备的时候，心里好像有只小兔子在那乱跳。一位同学拍到我的手了，我像老鹰似的冲了出去，风在我的耳边呼呼地吹，还隐隐约约地带着同学们的加油声。我拍了一下另一个同学的手，他立刻冲了出去。但我一看排在我后面的同学，立刻失望了：王慧琳跑得很慢，肯定要输给另一组的同学了。不过，经过我们的努力，我们还是超过另一组的同学了。
最后，我们组胜利了，我们高兴地手舞足蹈，久久不能平息。过了一会儿，下课铃声&数鸭子&就响起来了，我们依依不舍地回到了教室。
今天的大课间活动真开心、好玩！
前天，我们大课间活动的内容是：接力赛跑。我们全班分成两组。开始了，两位同学像剑一样地冲了出去，其他同学不停地喊着：&加油，加油！&轮到我了，我在准备的时候，心里好像有只小兔子在那乱跳。一位同学拍到我的手了，我像老鹰似的冲了出去，风在我的耳边呼呼地吹，还隐隐约约地带着同学们的加油声。我拍了一下另一个同学的手，他立刻冲了出去。但我一看排在我后面的同学，立刻失望了：王慧琳跑得很慢，肯定要输给另一组的同学了。不过，经过我们的努力，我们还是超过另一组的同学了。
最后，我们组胜利了，我们高兴地手舞足蹈，久久不能平息。过了一会儿，下课铃声&数鸭子&就响起来了，我们依依不舍地回到了教室。
今天的大课间活动真开心、好玩！
&&&&三年级:蔡蕙羽
第11篇：接力赛跑（陈鹏宇）&&& 昨天,我们学校举行了一场别开生面的运动会.其中男子100米接力赛跑给我流下了深刻的印象。
&&& 男子100米接力赛快要开始了,有的同学在换跑鞋;有的同学摩拳擦掌;还有的做着准备活动......随着裁判一声令下,同学们像箭一样,冲出起跑线.其中一名同学稍微领先了一点,其它的同学也不示弱,紧紧地追着他.接力棒快要传到我了,我心里怦怦直跳,生怕掉棒,拿不到第一名.我尽量伸长手.棒传到了我的手里,我飞一样地冲了出去.这时,观众台上的同学们像疯了一样,跺着脚大声喊:&加油!加油!&,声音此起彼伏.听着这加油声,我全身充满了力量,奋力地向前跑,超过了其它同学.由于着急,我一下子冲过了头，掉棒了.同学们焦急地喊着:&捡棒,快捡棒!&我后面的同学捡起了棒,像闪电一样冲了上去.第二名马上追上来了.只见他一闭眼,一咬牙,像一匹野马飞奔而去.他冲过了终点线.&耶!我们赢啦!&
&&& 这场接力赛跑真是有惊无险啊！
&&&&&和平里一小：陈鹏宇
第12篇：拍球绕障碍接力跑今天，是我们校园一年一度的体卫周日。下午第二节课是我们四年级进行体卫周游戏的时间，虽然还没有到下午第二节课，但是我的心却像揣了一只小兔子，&扑通，扑通&乱跳。我不停的安慰自己：&加油，加油，不要紧张，你一定能行的。&好不容易让自己紧张的心情减轻了一些，我便抛下杂念，认真听课。
哎！这时间像跟我作对一样，怎么叫它慢，它非要快。叫它快，它非要慢呢！转眼间，使我恐惧的事终于来了&&第二节课到了，我要下去参加游戏了。我知道自己逃避不了，只好硬着头皮去操场上。&扑通，扑通&这心脏也跟我作对起来了，跳的可欢了。&别跳了，别跳了。&我小声的对心脏说。可这样也没用，我只能深呼吸，使紧张的心情安静下来。
体卫周分两个游戏，第一个是一分钟原地反弹传球，第一个是拍球绕障碍接力跑。如果说我第一个可以马马虎虎过关，那第二个我就不可能过关。一分钟原地反弹传球过去了。第二个难关也来了，怎么办？只能硬闯了，我仔细看着前面的同学只见他们一个个奔跑如飞，十分机灵，他们先用左手拍球绕过一个障碍，在用右手绕过另一个障碍，不一会儿，就过关了。我真的好羡慕他们能够这么轻松就过关。在我前面的人一个接一个的闯过来在我眼里的难关。终于到我了，我深呼一口气，看着同学把球递到我面前，我手一伸，接过球，拍着球，跑向障碍物，，我用右手绕过一个障碍，可再用右手时，因为不熟练，球差点飞了出去，幸好我眼明手快，一个箭步跑向了篮球的落地点，等它落地时，再拍几下。继续排球绕出另外几个障碍。呼！这次真是有惊无险呀！要不是我手快，那球早就飞出去了。吓死我了。后面的形势开始好转，只不过有几个同学掉了一下球。不过最后，我们打破了永远第三，得了第二名。
从这件事中，我明白了不管做什么事情都要淡定、冷静，不要紧张，这样才能把事情做好。
南京市黑龙江路紫竹苑小学四年级：翁思佳
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第13篇：精神之接力漫漫岁月的长河在无声地流淌，中华精神之接力在不断地前进，每一棒，都是如此顺利，他们似乎让我听到了狼牙山壮士生命的呐喊，让我看到了邓小平改革开放的决心，更让我感受到我们中学生的勇敢与坚强。
&风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返。&这是荆轲临别燕子丹的壮歌，可是又有谁会想到2000多年后，在这平静悲壮的易水湖畔的狼牙山上，又谱写了一曲可歌可泣的英雄壮歌呢？
在那悲凉孤寂的9月，狼牙山五壮士同仇敌忾，战斗了整整一天，尽管弹尽粮绝，但仍然拖住贼寇三千余。前面，是凶神恶煞的日本士兵，后面，是万丈深渊，然而他们，没有害怕，没有退却，只有决心，纵身一跃，&跟我来吧！&是他们最后的呐喊，告别了战友，告别了狼牙山，但他们的形象却与狼牙山一样依然高高的伫立着&&
他们拥有的不仅仅只是强健的体魄，不仅仅只是美好的品质，更可贵的是他们的精神&&至死不渝，勇往直前的精神。当他们那伤痕累累的双手，再一次触摸到悬崖峭壁的巨石时，他们的内心正在迸发出最灿烂的火焰，消融那恐惧与黑暗，他们早已将那颗勇于攀登的心，烙印在巨石之上，每一次攀登，都是灵魂的回归，不管前方怎样，他只会向上，向上，向上&&
随着时代的进步，社会的发展，邓小平爷爷勇于开拓，勇于创新的精神更是洗涤了新一代人们的灵魂。他智慧地提出了改革开放的伟大决策，坚定地建立了社会主义市场体制，开辟了中国特色社会主义道路，造就了我们今天的繁荣。
精神之接力，是为传承。
巍巍中华，浩浩几千载，精神不断地传承，不断地发展，不断地更新，紧跟着人类的步伐，一步一步地前进发展。
作为中学生的我们，是中华民族的希望，是肩负着复兴中华民族的重大使命，更是中华民族的继承者，传播者，发扬者。我们现在要做的便是努力学习，迎接挑战，将来才能全心全意为人们服务，才能继承中华之精神，为中华精神的崛起作出自己的贡献。我相信，不，我坚信英雄不死，精神千秋，让中华之精神在我们这代人身上继续接力下去吧！
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小楠蜎孡救
深呼吸,然后什么都不要想,只想如何赢得比赛以下是某为知友的回答,希望你能满意.即使再专业的运动员也难免会有紧张的感觉,紧张并不是什么坏事,我本身就是一名退役运动员,人在参加比赛前的适当紧张有时候可以有助比赛的结果.紧张时,人的肾上腺素升高,可以激发潜能,以便在比赛中更好的发挥.如何克服紧张的情绪,我个人有以下几点建议：1、上场前认真进行赛前的准备活动（包括慢跑几圈 压腿 小步跑 高抬腿等暖身练习）,有助帮助你适应比赛的气氛.2、可以适当听一些舒缓的音乐,帮助平静内心的紧张情绪.3、心理暗示（对自己说：我不紧张,我是最棒的!）4、上赛道后,听枪前.原地纵跳两下,深呼吸几次.5、在起跑线上时,集中注意力想枪响后自己的动作,一旦枪响,立即起动.呵呵 这就是我个人的一些经验和建议,其实多加练习就没有那么紧张了呢,加油哦!
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