主持人 竹幼婷：正如杨娟所说，随心旅行的确是减压的一个好办法，我们粉丝圈的圈主王晴就带着他的闺蜜黄橙子和吴辰岑深入北纬七度那一片蓝，在有着上帝水族箱之称的帕劳展开了一场疯狂的减压之旅。|无毒水母湖 北纬七度那一片蓝|王晴：其实在来之前对帕劳有什么印象吗？来了以后有没有发现跟想象中会有什么不一样？黄橙子：来之前就已经被你吹的天花乱坠了，阳光，沙滩，每天住在小白屋里面，醒来就是阳光，就是大自然的风光，来了之后一看果真是这个样子，太美了。吴辰岑：因为一想到海岛，就想到是马尔代夫，豪华的酒店，那种很奢华的感觉。但是这里不同，所有都是那种最原始，最朴素的东西，让你一下就能与它亲近。王晴：橙子来之前跟我说，她可能下不了水。她想象中的浮潜，是整个人可以站着，然后把身体埋进去这样看，后来我跟她说，这里你没有办法站在水里，你一定要靠自己游起来。黄橙子：因为我来之前，从来没有去过一个有水的地方是我踩不到底的。以前去海边我都是走到大概淹到我腰的位置就不敢再往前走了，所以这一次我自己都难以想象，可以完完全全靠自己浮在下面看不到底的地方。吴辰岑：那是水母湖，以前讲到水母，你会觉得它是一个很可怕的生物，因为害怕它有毒扎到你，但是在帕劳有全世界唯一开放的无毒水母湖。吴辰岑：我和橙子是第一次大开眼界，进去你可以和一群水母游在一起，刚开始还会有一点不习惯，但是等你完全放松下来的时候，你看见他们一张一收的呼吸，就会真的觉得大自然的神奇，它们能够拥有那种包容性。黄橙子：除了很漂亮、很梦幻的水母湖之外，牛奶湖我也很喜欢。一去到那边，可能不是很深，所以颜色都是浅绿色，加上里面还有很多火山，很多的火山泥沉积在地下，那种灰白的颜色，只要水性稍微好一点的就可以沉到下边，潜到下边把那个泥拿到水面来可以敷满全身，然后再跳到水里，洗干净之后再上来，皮肤超滑。王晴：我个人最喜欢的一个地方，其实也是感情比较深的一个地方是“北岛”，北岛要经过一个小时的车程，就好像到了一个跟四处都没有交接的小孤岛，岛旁边的水质，还有整个岛上的景色，你都会觉得好像突然间切换了一个频道，完全到了另外一个完全没有被打扰，完全没有被污染，更接近天堂的地方。我记得北岛上有个秋千，我们三个坐在秋千上，正对着整个太平洋的海水，能数出帕劳还有几个颜色的时候，你就觉得虽然太阳很大，但是你可以坐在秋千上静静的待一个下午，我觉得特别有种接近“永远”的感觉。|帕劳和自己有个约会|此处话锋有转变，现在是吐槽时间，“旅行是检验感情的一个很重要的标准”……吴辰岑：我们就先来说一说橙子的粉丝们，首先不要拉黑橙子，是因为橙子在这次旅行中，她给我们曝光了她特别大的一个亮点——慢，慢到什么程度？比如：我们洗澡时，我觉得可能我洗三个澡，橙子可以洗一个澡，并且每天早上出门前，橙子还处在一个完全没有做好任何准备的状态，所以我们要给她腾出时间。王晴：所以我可能会起早半个小时到一个小时。黄橙子：我要先说辰岑作为一个主持人，她有天生的一副好嗓子，因为她随时随地都可能突然尖叫，给我们的路途增添了很多突然。比如说晚上我们在外面玩累了回到酒店，安安静静坐在大堂里面休息聊天，当说到“有一个人静静地站在吴辰岑身后”时……吴辰岑：真的很恐怖！在一个四面环山的地方，你知道突然有一个人出现在你的后面，可以拍一部电影叫《惊声尖叫之帕劳篇》。吴辰岑：王晴有一个特殊的外号——猴子，只要是有树的地方，她永远不会在地面出现，她永远在高处，在树上，在秋千上，在任何她可以爬得上去的地方。王晴：是的，你真可以感受到你和一切东西都有互动。你喜欢她，她也能感受到她带来的能量和给你身上带来不一样的东西。我觉得旅行其实是一种很私人的感受，可能我是第三次，她们两位是第一次，感受都不一样，但是我绝对相信这种互动带来的很真实的快乐，并且都是完完全全只属于你一个人的。吴辰岑：帕劳，我觉得是一个特别能让你有机会静静的和自己相处的一个地方。
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凤凰主播杨娟：十二年的一个美丽轮回
人们常说，十二年是一个生命周期，当人们从“子”数到“亥”的时候，又会兴高采烈地再数一遍。十二，对于凤凰主播杨娟来说，也是有着特别含义的数字，今年，也刚好是她来到凤凰卫视的第十二个年头，站在一个生命周期的尾巴上，回望过去十二年，她说觉得自己特别幸运能够加入凤凰这样一个非常包容并且有创造力、有活力的一个家庭，在这里让她发挥自己，做回真实的自己，而且永远去追寻梦想。
我的第一份工作
1999年放寒假前，还在北京广播学院新闻系读大四的杨娟在学校的海报栏上看到一则写得很潦草的招聘启示，上面只有“招聘主持人”五个大字，下面落款是“凤凰卫视”。创立三年的凤凰卫视，当时已经有一定知名度，很多同学都跃跃欲试，杨娟也和大家一样报了个名。没过两天，杨娟就被通知参加了面试，她至今记得在那个空荡荡的大教室里面，只坐了两个凤凰的考官，他们的问题也很简单，只问了杨娟的姓名和联系电话，就让杨娟回去等消息了。又过了几周，杨娟得到通知去凤凰会馆参加复试，这次她的考题是充当凤凰卫视的外景主持人，播报一段娱乐新闻。
复试之后，就到了假期。杨娟觉得自己表现的不是很理想，于是就打消了这个念头，开开心心回家过年去了。没想到的是，假期结束，她刚回到学校，同学就通知她说，凤凰卫视已经录取了她，要她赶紧去上班。就这样，杨娟顺顺利利地就找到了第一份工作，成为凤凰卫视的一员。
我想要做新闻女郎
初入凤凰，杨娟在公司的安排下，参与制作过旅游节目、娱乐节目、科技节目、体育节目等多种不同类型的节目，那时候的杨娟并不知道自己适合什么，只是在不断摸索，不断尝试着。直到有一天，杨娟突然意识到，自己其实骨子里面还是适合做新闻的，因为自己本身就是偏向于男孩子那种大大咧咧的性格，喜欢冒险的生活。尽管表面上看起来似乎有些文弱，不像是可以吃苦的人，但是杨娟坚信自己性格中激情的一面，是可以和新闻工作的激情发生碰撞的，新闻可以让自己重新热血沸腾起来。
由于之前从来没有做过新闻，大家都不认为外表柔弱的杨娟可以做新闻。为了向公司领导证明，杨娟从演播室中走出来，加入到凤凰北京记者站中去，四处奔波采访，就这样，一干就是两年。
为了距离自己的新闻梦想更进一步，2007年，杨娟主动向公司请缨，希望可以调到香港总部去做新闻主播。领导鉴于她两年来作为记者的出色表现，同意了她的请求。于是，杨娟再次启程，奔赴自己的下一个目的地——香港。
现在回想起来，杨娟还是对凤凰充满感激之情。“我觉得就是凤凰会给你一个空间，让你真的去实现你的梦想，它让我去尝试。而这也就是凤凰这个平台之所以令人眷恋，舍不得离开的原因之一吧。”
做新闻，永远在路上
2007年，杨娟只带着一箱子随身行李，就来了香港。对于新环境，似乎自己已经习惯于东奔西走的生活，所以谈不上是否适应。她最关心的是，如何马上进入新闻主播这个角色。
在杨娟看来，之前的记者经历对自己再做主播有很大的帮助。“其实做记者，你是一个最直观的人，你是一个信息的采集者，你是跟新闻现场最近的一个人，你可以选择怎么报道这件事情，从什么角度去报道，重点报道什么。做记者的时候，我会觉得我有责任把这里发生的事情，告诉别人。而做主播，我会从一个更全面的角度，看一个新闻事件，看每一天的新闻，判断哪一个新闻是最重要的，一个新闻有哪些角度来报道。我觉得二者是互相补充的一个角色。我其实觉得所有做主播的人都应该做一做记者，所有做记者也应该做一做主播，这样互相角色的对换，他能更知道自己在做什么。”
杨娟相信，你希望你成为什么样的人，你就会是什么样的人。在她看来新闻是一个非常有挑战的一份工作，可以说每一天都在上学，永远都没有毕业的那一天。每天都在上演新的新闻事件，随时都有突发新闻发生，这个时候除了需要有很好心理素质之外，还需要很广的知识面，能够立刻知道现在发生这个事情跟之前发生的事情有什么关系，有什么样的联系，这就需要不断地积累和学习。记得那是2008年美国大选公布最终结果前，本来公布时间应该在杨娟当班之前，没想到时间延后，恰好赶上她做直播，尽管事先有了一些准备，但是事后她觉得，如果自己之前看更多的资料，在直播中就会更自如一些，做得更好一些。“其实这样的例子还有很多很多，身为新闻女郎最大的痛苦在于，你永远都觉得自己做得还不够好。”
欢喜心过生活
2011年初，杨娟接手一档全新栏目《健康大百科》，之前虽然主持过很多不同的节目类型，但是主持健康类栏目还是第一次。与一般健康节目不同，《健康大百科》以百科全书式的细致入微捕捉健康资讯，以专业的眼光诠释最前沿理念，以高端思维解读新时期生活现象试图整合更多最新的资讯，用高科技的全新理念解读健康话题。开播不到半年，这档节目已经在资讯台多次荣登收视率前三甲，并长期占据前十名的位置。虽然每周都在为大家传递健康知识，杨娟觉得对于人来说，最重要的健康知识还是要把心态调整好。有一个好的心态，知道如何调整，这样很多病都会离你远去。如果说在情绪方面不能很好的应对生活上的压力、挑战，不管你如何重视健康生活，疾病还是会找到你。
生活中的杨娟，爱旅游，也爱运动。只要有空闲，她喜欢四处走走看看，但是每到一地，她都不会事先安排行程，而是喜欢找一个地方安静地发呆。“我觉得工作时就是要像疯子一样，把日程全部填满，休息的时候，就希望我的日程是空的。”即使不出去，杨娟也会坚持运动。每星期坚持做两次瑜伽，坚持慢跑，同时她还喜欢滑雪、滑水等一些比较刺激的运动。不久前，杨娟还代表凤凰网参加了凤凰卫视十五周年台庆活动之一——“凤凰杯”帆船赛，并且和她的团队一起，取得了第二名的好成绩。回忆起那天的比赛，杨娟说自己完全没有给自己压力，只要自己参与了就特别高兴。“公司既然敢让我们训练三次就上去和拥有几十年经验的老选手比拼，那我就要拿个名次回来。我觉得这就是凤凰的一个特点，明知道前面很挑战很困难，但是一定要完成好，不管怎么样我要试，哪怕我第一次做的不好，但是我有信心下次能做的更好，这就是凤凰的一种精神。”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。杨娟：柴米油盐也是政治
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杨娟在凤凰卫视曾主持过不少栏目，如《明日科技帝国》、《爱心大使》、《商旅冲动》、《连线奥运》、《世界奥运行》、《走进世博会》等，现在主持的节目有《凤凰正点播报》、《新闻今日谈》、《凤凰资讯榜》、《潮爆榜》、《凤凰早班车》等。她还曾参与和主持或采访过大型节目以及报道，像汶川大地震、凤凰十周年特别节目、海地维和部队纪实、南非中国年、日本旅游季等。做了多年的新闻主持和主播，杨娟对政治既敏感又喜欢。她说：“我觉得政治很有意思，就像和邻里相处，这家那家的没什么两样。其实，我每天播新闻，感觉什么都是政治，国家大事是
原标题：杨娟：柴米油盐也是政治
北京这几年的变化太大了。不知不觉中，京城第一高楼——330米的国贸大酒店又拔地而起，傲居CBD中心。几天前，我和凤凰卫视的主持人杨娟相约在80层的云酷酒吧，探讨饮食文化。晴空，坐在窗边，往下俯视，感觉就像飞机刚刚起飞凌空。看近处，几十层高的楼显得很矮小；看远处，北边是银色的鸟巢，西边片片黄色琉璃瓦的闪光处是的壮丽景象，再往西边眺望，居然能看到层层叠叠的西山。极目四方，美景尽收眼底，坐拥迷人景观。三岁就吃辣椒拌饭杨娟是湖南人，清秀文气。她说：“我无辣不欢，几乎顿顿都离不开辣椒，从三岁起我就吃辣椒拌饭。什么腌辣椒、炸辣椒……我样样都会。”杨娟最擅长的是做家常菜，比如土豆、白菜、豆腐等等。“我做的青椒炒土豆片真是一绝，当然里面一定要放辣椒，这是我的‘杀手锏’。有一次我下厨宴请朋友，做的就是青椒炒土豆片，刚刚端上桌，就被一扫而光。在朋友的要求下，我就又炒了第二盘。”杨娟还特会做鸡蛋炒米饭，她经常约朋友在家里聚会，每次就花一百多块钱做上好几道菜，大家都很开心。她说：“我做的菜都很便宜，不少人认为似乎拿不出手，其实既有营养又健康可口。”浪费粮食可耻小时候的杨娟管不住嘴。她回忆道：“我十岁的时候过生日吃蛋糕，二十多厘米大的奶油蛋糕，我竟然一个人把它全吃光了。真是吃伤了，从那以后直到现在，我一闻到奶油味就恶心，再也没碰过蛋糕。”杨娟的逸闻还真不少。儿时她爱吃桂圆，有一次她抱着脸盆吃，吃到最后，当场流鼻血，把她吓坏了。今天的杨娟历练的似乎成熟了。在几年前，也许是接触社会多了，也许是长大了，无论是朋友请客，还是自己做东，她都有个原则，就是够吃就行了，对多点菜者说“不”。杨娟说：“因为工作关系，我去过很多国家。看到很多人虽然很富庶，但在衣食住行方面，花钱却很节俭，从不大手大脚。而且当他们看到一些中国人为了所谓的面子和情义而比阔摆谱的奢侈做法很是嗤之以鼻。”杨娟接着说：“我认为，国人这种让别人的所谓‘认可’的心理状态如果不改变，节约的风气就很难树起来。你以为，你奢侈地不切实际地点一大桌子菜，人家就会尊重你吗？而恰恰相反，别人会认为你这样做很愚蠢！很可耻！”杨娟认为，柴米油盐也是政治，它关系到国计民生，关系到社会稳定。古今中外，凡是老百姓丰衣足食的时候，天下就稳定。而凡是兵荒马乱的时候，老百姓就没吃没喝，天下也就不能安定。杨娟说：“现在国泰民安，老百姓吃喝不愁，有些人却不知道惜福，为所谓的‘面子’奢侈浪费，真是可耻！”喜欢什么就做什么杨娟曾做过几年记者，她说：“记者这个职业其实是很神圣和幸运的，它可以浓缩别人的人生。我也采访过不少名人，就像我自己活了好多辈子。”人的一生太短暂了。杨娟感慨道：“在我采访的人中，有个人对我人生的影响很大。他是一位艾滋病患者，二十多岁时他输血感染了艾滋病。他和我说，‘我的人生只有十几年了，在剩下的时间里，我每一分钟都要做我喜欢做的事。’”后来，这个年轻人，发愿要当电脑工程师，他上了自己喜欢的专业，后来又找到了自己喜欢的工作，很是阳光。做自己喜欢的事人就开心。前些天，杨娟去出差。接待方给她安排了饭菜，可她却偏偏不吃，连着三天晚上，到路边的烧烤摊去吃烤土豆、烤青椒，反而觉得高兴。杨娟在凤凰卫视曾主持过不少栏目，如《明日科技帝国》、《爱心大使》、《商旅冲动》、《连线奥运》、《世界奥运行》、《走进世博会》等，现在主持的节目有《凤凰正点播报》、《新闻今日谈》、《凤凰资讯榜》、《潮爆榜》、《凤凰早班车》等。她还曾参与和主持或采访过大型节目以及报道，像汶川大地震、凤凰十周年特别节目、海地维和部队纪实、南非中国年、日本旅游季等。做了多年的新闻主持和主播，杨娟对政治既敏感又喜欢。她说：“我觉得政治很有意思，就像和邻里相处，这家那家的没什么两样。其实，我每天播新闻，感觉什么都是政治，国家大事是政治，柴米油盐同样也是政治。”杨娟在新闻主播的日常工作中，不断地修正自己的思维，她留心琢磨政治家、经济学家、娱乐明星……说的每句话，也揣摩普通百姓的肺腑之言。她说：“我喜欢工作的这个过程，它真是个漫长积累的过程，它让我了解了世界的万象、了解了国计民生，了解了领导人的想法，也知道了老百姓的实际困难。我很珍惜这个过程，我学着适应这个社会，我相信，再过五年、十年，作为一个新闻人，我还是接受新事物中最快的一个，也是适应社会最快的一个，我的思维永远是敏感的，随时可以调整自己，因为思维是自由的……”经朋友介绍才知道杨娟此次匆匆来京，是应经国务院批准的中国林业生态发展促进会和中国古树名木保护工作委员会的邀请，倡导在全国范围内开展林业生态和珍稀古树保护活动，引导社会公益认养古树，提高企业的社会责任。为了大家的健康，她还作为“兰州百合公益推广大使”，参加了推广兰州百合的活动，大力宣传绿色食品百合的饮食妙处，让大家受益。
本报记者 吕隽
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