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减肥期间，晚饭只吃两个香蕉会不会发胖？
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减肥期间，晚饭只吃两个香蕉会不会发胖？减肥期间，晚饭只吃两个香蕉会不会发胖？减肥期间，晚饭只吃两个香蕉会不会发胖？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看，减肥期间，晚饭只吃两个香蕉是不会发胖的，但是会造成营养失衡，影响健康啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，晚饭应该正常吃些米饭，蔬菜和肉类，关键是要少吃，只吃八分饱就可以了，这样就不会胖的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况一般是不会发胖的，不过还是不建议这样饮食的，还是要在平衡膳食的基础上饮食的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个身高体重各是多少的呢？这个还是要在平衡膳食的基础上控制饮食的，这个也可以适当增加运动的
身高163,体重53kg
王医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。根据您的描述，香蕉属于水果类的，可提供一定的能量，但不会明显引起脂肪蓄积的，一般没事的。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：鉴于上述情况，单纯的晚上吃几根香蕉是不会明显引起发胖的，不用担心。
&&&&&&以上是对“减肥期间，晚饭只吃两个香蕉会不会发胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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核心提示：很多人都喜欢吃香蕉，而且我们也知道，香蕉可以帮助润肠通便，缓解大便干燥和便秘的状况，帮助身体排毒。但是有很多人也在担心香蕉中较高含量的卡路里会使身体发胖，那么吃香蕉会胖吗？
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香蕉是我们生活中常见的一种水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜欢吃香蕉。而且我们也知道，香蕉可以帮助润肠通便，缓解大便干燥和便秘的状况，帮助身体排毒。但是有很多人也在担心香蕉中较高含量的卡路里会使身体发胖，那么吃香蕉会胖吗?
吃香蕉会胖吗
1、适量吃不会胖
香蕉当中的确含有较高的卡路里，但是它的脂肪含量却是很低的，我们适量的吃一些香蕉既可以给身体提供热量又不会造成脂肪过盛。另外，香蕉当中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以润肠通便，帮助排毒，也可以加快身体的新陈代谢，燃烧更多的脂肪，平时适量的吃一点香蕉不仅不会发胖还有利于减肥。
2、过量吃会发胖
虽然香蕉的脂肪含量很低，但是它毕竟是高热量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的话，会导致体内的热量过盛，如果没有及时将其消耗就会转化为脂肪囤积在体内，另外，香蕉当中也是含有糖分的，过量吃的话也会使体内的糖分增多，身体代谢不良这些糖分也是会转化为脂肪的，这样就很容易让人发胖了。
吃香蕉会胖吗?通过上面的介绍，相信打开对这个问题的答案也了解的比较清除了。平时适量的吃香蕉是不会发胖的，还可以帮助润肠通便，排毒瘦身;但是如果不加节制的吃结果就会适得其反了，不仅会发胖，还会对身体健康造成威胁。
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