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耷拉耷耷^耷X耷^佬耷尾搭班搭班子搭伴搭帮搭边搭便搭膊搭补搭布搭茬儿搭车搭成搭乘搭船搭错车搭eQ搭e搭搭撒撒搭搭档搭n搭放搭锋搭盖搭钩搭话搭伙搭机搭架子搭建搭建餐具搭脚儿搭界搭救搭客搭扣搭块糕搭理搭理他搭连街道搭脉搭配搭棚搭起搭腔搭桥搭桥铺路搭桥牵线搭人墙搭讪搭上搭设搭食搭手搭售搭L搭台搭堂夏搭线窃听搭腰搭一个台搭载搭桌戏嗒t然嗒嗒嗒然若丧嗒糖褡包褡裢褡裢街道达安基因达奥拉赫达奥拉赫宝珠达奥拉赫法杖达巴乡达坂城达坂城区达坂城镇达板镇达帮乡达宝达宝乐达宝乐比达宝乐比萨达贝尔达贝尔蒙特罗斯达比雷达比亚达必佳注射液达边达标达标率达博达卜达不到达布达布察克镇达布达尔乡达布罗夫斯基达布希勒图苏木达成达川达川市达川乡达达达达乐队达达木图乡达达妮达达妮尔达达妮尔咖啡酒吧达达尼达达尼昂达达尼昂法达达娃达达娃咖达达娃咖啡馆达达主义达丹加达旦达到达到很高境地达到了达到目标达道湾镇达迪耶达地水族乡达地知根达多达多普尔绍达多什达多双达恩达尔达尔安达达尔巴达尔贝达达尔代达尔夫伯尼奥达尔贡达尔罕达尔罕茂明安联合he旗达尔罕茂明安联合旗达尔罕涮达尔罕涮肚王达尔汗达尔汗蒙达尔坎的日记达尔坎的头颅达尔拉达尔隆的外套达尔松达尔松厕所钥匙达尔松橱柜钥匙达尔松家族婚戒达尔松之泪达尔松之泪的空瓶达尔松之泪的瘟疫之锅钥匙达尔松之泪的样本瓶达尔特达尔文达尔文主义达尔血爪的颅骨达尔优达菲林达菲欧德达肺草达芬霖喷雾剂达芬奇达丰达夫达夫游记达芙妮达芙文凝胶达嘎乡达盖尔达盖尔节达盖尔银版法达肝素达肝素钠达肝素钠注射液达高尔队长达戈里达戈斯蒂诺达格尔中尉达格镜头达格兰达格兰索瑞森大帝达格米尔护手达根列德达古恩之手达谷乡达观达观知命达官达官贵人达官显宦达官知命达濠达濠街道达濠区达荷美达呼店镇达浒镇达华达华旺达华旺运达华旺运火锅城达慧达活泉街道达基尔金之槌达基萨斯将军达基萨斯将军的命令达加达加莱达加莱巴达加莱巴西烤肉达加马达加马巴达家沟镇达见达江达江宾达江乡达教胡同达洁达金达金州达金洲店达居乡达喀尔达卡达卡阿巴哈尼达卡巴嗪达卡巴嗪注射液达卡莱供品达卡莱猎弓达卡莱灵魂微粒达卡莱灵魂之尘达卡莱尸罐达卡莱石板达卡莱勋章达卡穆罕穆德达卡乡达柯达科特达克达克哈特达克汗之眼达克雷尔达克雷尔的头颅达克罗宁达克罗宁胶浆剂达克罗宁氯己定硫达克罗宁氯己定硫软膏达克罗宁溶液达克罗宁乳膏达克罗宁油剂达克门德的药剂达克斯布若卡犬达克维尔达库鲁的苍白头盔达库鲁的颅骨达库鲁的命令达库鲁的药剂达库鲁开锁器达库斯的鳞片护甲达拉达拉博纳达拉尔达拉皮科拉达拉然达拉然暗影披风达拉然蚌肉杂烩达拉然城墙护腕达拉然斥候护腕达拉然斥候头盔达拉然法力宝石达拉然奶酪达拉然烹饪奖牌达拉然苹果盘达拉然卫士达拉然巫师达拉然巫师袍达拉然形势报告达拉然杏仁巧克力饼达拉然焰火达拉然油炸面圈达拉然珠宝匠硬币达拉斯达拉斯小牛达拉特旗达拉特旗宝源饭店达拉土族乡达拉瓦勒达拉乡达来东苏木达来呼布镇达来诺日镇达来苏木达莱胡硕苏木达赉湖渔业有限公司湖滨饭店达赉湖渔业有限公司小河口饭店达赖达赖喇嘛达岚镇达浪坎乡达浪乡达勒特镇达蕾恩达累斯萨拉姆达莉亚达里达里奥达里奥罗德里格斯达里奥帕索尼达里巴乡达里诺尔湖达里乌斯瓦塞尔达里亚博依乡达理达历山德罗达立通达立通颗粒达丽亚娜达利安达利达达利建筑工程达利亚达连河镇达林达林的心脏达林咖达林咖啡达伶达伶港达灵顿达龙乡达隆达隆郡达隆郡的历史达隆郡广场达隆郡全史达隆郡之刺达隆郡之盾达隆美达隆美食达隆米尔达隆米尔湖达隆山达路达伦达伦德达伦德农场达伦竞技达洛乡达马乡达玛尔达玛沟乡达玛力达麦乡达曼达茂旗达美达美康片达美乐达美乐珍达美乐珍珠奶茶达美诺达美诺桂达美诺桂林米粉达盟山庄达盟山庄蓝莲吧达蒙德达米达米埃塔达米达达米达斯达米达斯咖啡达米拉诺达米亚达米亚诺达米亚诺费罗内蒂达秘达明锅炉达明一派达摩达摩忌达摩剑达摩帽达摩手套达摩鞋达摩衣达摩之暗香链达摩之暗玉扳指达摩之百裂戒指达摩之闭魄达摩之镔铁连环刀达摩之镔铁皂缨枪达摩之冰银钻龙叉达摩之彩金铃达摩之残魂护符达摩之蝶残达摩之封霄护肩达摩之封霄环带达摩之封霄盔达摩之封霄手甲达摩之封霄铁甲达摩之封霄铁靴达摩之封霄腕达摩之合扇板门刀达摩之红豆达摩之虎尾丧门枪达摩之魂噬圣盔达摩之混天盖地槊达摩之惊魂夺魄枪达摩之九捻达摩之连决护符达摩之连影夺目达摩之烈焰火尖枪达摩之裂戒护符达摩之满月达摩之灭寒护肩达摩之灭寒铠达摩之灭寒盔达摩之灭寒手甲达摩之灭寒铁腕达摩之灭寒铁靴达摩之灭寒腰环达摩之灭魄护肩达摩之灭魄铠达摩之灭魄盔达摩之灭魄手甲达摩之灭魄腕达摩之灭魄靴达摩之灭魄腰带达摩之逆火钢靴达摩之逆火护肩达摩之逆火甲达摩之逆火盔达摩之逆火手甲达摩之逆火腕达摩之逆火腰带达摩之暖玉护符达摩之盘龙梅花戟达摩之劈水电光刀达摩之青龙偃月刀达摩之青陌护符达摩之青玉结达摩之清心达摩之三清达摩之铩羽达摩之誓尘护肩达摩之誓尘盔达摩之誓尘手甲达摩之誓尘铁甲达摩之誓尘腕达摩之誓尘靴达摩之誓尘腰带达摩之疏影链达摩之双翅困龙钺达摩之双钩银丝枪达摩之水漫声达摩之丝花戒指达摩之宿戒达摩之碎魂达摩之碎魂圣甲达摩之碎魂圣肩达摩之碎魂圣腕达摩之碎魂手甲达摩之碎魂天靴达摩之天崩达摩之万圣达摩之西江月达摩之潇湘达摩之玄铁护肩达摩之玄铁铠达摩之玄铁盔达摩之玄铁手甲达摩之玄铁腕达摩之玄铁靴达摩之玄铁腰带达摩之雪晶戒指达摩之银锁护肩达摩之银锁铠达摩之银锁盔达摩之银锁手甲达摩之银锁腕达摩之银锁靴达摩之银锁腰带达摩之幽仙达摩之鱼鳞贴金刀达摩之玉楼春达摩之月铁护肩达摩之月铁甲达摩之月铁盔达摩之月铁手甲达摩之月铁腕达摩之月铁靴达摩之月铁腰环达摩之云归护符达摩之皂金虎头枪达摩之丈八蛇矛枪达摩之蛰龙达摩之蛰龙圣肩达摩之蛰龙圣腕达摩之蛰龙圣靴达摩之蛰龙手甲达摩之蛰龙天铠达摩之蛰龙天盔达摩之醉花荫达磨达磨忌达磨日达磨日本达磨日本料理达莫塔达姆达姆弹达姆施塔特达姆斯达木丁苏伦达木珞巴族乡达木斯乡达木夏乡达那普乡达那乡达那唑达那唑胶囊达那唑栓达纳尔达纳里安的传送卷轴达纳斯达纳斯托尔贝恩达纳苏斯达纳苏斯保卫者达纳苏斯礼品包达纳苏斯烈焰达纳苏斯奶酪达纳苏斯拍卖行达纳苏斯誓言达纳苏斯水果糖达纳苏斯酸菜饼达纳苏斯语达尼达尼阿尔维斯达尼奥贝蒂亚达尼丁达尼克犬达尼洛佩斯达尼师达尼斯达宁达宁堡达宁堡食达宁堡食会达牛镇达帕达帕世达帕斯达埔镇达普达前乡达青宝拉格苏木达氢锌糊剂达去岭乡达权店乡达权通变达权知变达人达人馆达人之高行达人知命达仁乡达仁镇达日达日罕乌拉苏木达日县达瑞尔达瑞尔的猎枪达瑞尔瑞克努索达若乡达萨乡达舍尔达声深达士达受达斯卡尔的锯齿利刃达斯雷玛达斯雷玛的防御指环达斯雷玛的神龛达斯雷玛的王冠达斯雷玛之冠达斯利克之刃达斯玛保丸达斯托利达斯维瑟达斯维瑟广场达斯维瑟之塔达斯维瑟之塔能量源达斯维瑟之塔能量源附属体达斯亚达索汉的仪式之锤达索克达索瑞恩达塔乡达塘乡达特达梯尔阿里夏巴纳达痛静达图尔的变形魔棒达瓦扎西达瓦卓玛达旺达旺发达旺发三达旺发三千里烤肉达维达维的圣契达维纳达维特达维乡达文波特达斡尔达斡尔族达吾达吾德达吾德美达吾德美食达希达奚达溪镇达席尔瓦达县达雄乡达修达央乡达扬达扬炖达扬炖品达扬美达扬美食达伊克的旧粉笔达伊内利达依久子达依乡达意达意隆达意面达意面馆达意野达意野味达意野味蛇达因达音科达英片达颖娟达与璐达园达园宾达园宾馆达悦达越飞达扎拉达扎寺镇达珍达至率达智胡同达智桥达智桥胡同达智营达州达州市达州酸达州酸辣达州酸辣风味馆达州职业技术学院达孜达孜县达孜乡达唑氧苯妲己怛然失色沓来踵至笪桥镇笪重光答案答拜答辩答茬答茬儿答出答出来答词答错答道答对答非所问答复答话答卷答腊鼓答礼答李翊书答腔答数答题答问答谢答谢民师论文帖答言答疑答疑解惑答应答曰答允Q石乡鞑靼鞑子桥打da黑hei工gong打da胶jiao机ji打安镇打昂打把势打靶打靶场打靶鬼打白D打白条打摆子打败打板打板子打扮打扮新鲜打帮乡打包打包安全打包贷款打包放款打包机打包票打包t打苞打保票打抱不平打鼻鼾打比打比方打笔打边打边鼓打边角打边炉打边针打Kt打拚打遍天下打标机打表打表用打不住打擦边球打曹豹打草打草稿打草谷辽兵打草谷宋兵打草惊蛇打叉打岔打柴打柴沟镇打柴劝弟打禅打颤打场打场子打车打掣打成打成一片打城隍打赤包打赤膊打赤脚打赤_打赤肋打冲锋打出打出手打怵打穿打春打从打打打劫啦打打闹闹打打杀杀打大赤肋打大翻打大交打单打打蛋机打刀打倒打倒褪打倒打倒子打到打道打道回府打得火热打的打的费打灯笼打登州打低打滴溜打底打底子打地铺打地打地打掂打点打点滴打点计时器打点绣打电报打电话打电话订餐打电话来打电玩打吊结合打吊腰打掉打叠打顶打定打动打洞胶片打斗打斗者短裤打斗者之靴打嘟噜打赌打短儿打短工打断打断进食打断效果打断引导打对打对台打盹打盹儿打趸儿打哆嗦打呃打耳光打发打发掉打发时光打发时间打法打翻打翻身仗打翻在打反光板打反击打炮打防并举打飞打非打榧子打分打粉打L打L打凤捞龙打斧^打富济贫打杠子打稿打歌打嗝打嗝儿打给打更打工打工妹打工妹火打工妹火锅固镇县打工者打工仔打功夫打供打躬作揖打勾打狗棒法打狗看主打狗巷打估打古镇打谷场打鼓打鼓泉乡打瓜园打卦打拐打官腔打官司打PY打光打光棍打光棍儿打鬼打滚打滚乡打棍子打打过打哈哈打哈欠打鼾打喊露打夯打好打呵欠打和打和打打荷打荷包打盒打黑除恶打横打M打M打呼打呼噜打虎壮元丸打花鼓打滑打坏打打晃打晃儿打昏打诨打火打火机打火钥匙打击打击报复打击乐器打击死灵打击之打饥荒打鸡骂狗打基础打家劫舍打架打架斗殴打架机器人打架赛车控制器打假打尖打尖乡打歼灭战打打箭菊打江山打浆打浆机打交打交道打搅打_骨打醮打劫打结打金枝打金砖打紧打尽打尽渣打近角打进打进渣打井打酒打救打卡打卡机打开打开车门打开了打开时打开天窗说亮话打瞌睡打孔打孔的巫毒人偶打孔机打控制球打垮打蜡打蜡的护甲打来打来电话打烂打琅打捞打捞公司打捞上来的保险箱打捞设备打老虎打雷打擂打擂台打冷颤打冷枪打冷战打冷震打理打量打了打猎打凌空打铃打零打零工打龙袍打龙棚打隆镇打鸾驾打銮驾打乱打啖h打n打洛镇打落打落水狗打麻雀打马虎眼打骂打埋打埋伏打麦打满打满光打毛衣打茅波打门打闷葫芦打孟良打面缸打鸣打鸣儿打磨打磨厂打磨护甲打磨利刃打磨烫金机打墓打内战打闹打埝打鸟打怒打怒技能书打拍子打牌打炮打炮戏打泡打配合打喷嚏打屁股打票打拼打平打平手打破打破常规打破坏球打破记录打破沙锅问到底打破砂打破砂锅打破砂锅虹梅店打破碗花花打葡汁打浦桥街道打谱打七折打乞嗤打起打起黄莺儿打气打气筒打前灯打前失打前站打芡打枪打抢打琴打情骂俏打情卖笑打秋风打球打趣打圈打圈子打拳打群架打扰打扰一下打入打入冷宫打三分打伞打伞女打散打扫打扫一下打色打杀打砂锅打闪打扇打伤打p打蛇打蛇打七寸打蛇S棍上打身筒打神告庙打声招呼打胜打胜仗打湿打石山打石腰乡打手打手犯规打手势打水打水片打水漂打水撇打私打思噎打死打死狗vr打死角打死老虎打死i打四分打算打算到打算回家打算盘打算做什么专题打碎打碎灵魂宝石打他打胎打探打探到打梯打提粉打替补打天下打铁打铁趁热打铁锤打听打听下打挺打挺儿打通打通电话打通关打通镇打同通打铜路打铜巷打头打头风打头炮打头阵打^打^打突兀打退打退堂鼓打完打完S唔要和打完S唔要和尚打碗花打碗花属打网打围打问打问号打我打F打下打下了打下手打先锋打响打消打小报告打小算盘打斜打鞋a打心眼儿打醒精神打旋打雪仗打压打鸭惊鸳鸯打鸭子上架打牙犯嘴打牙祭打牙q打牙配嘴打蔫打蔫儿打延长期打严嵩打掩护打眼打羊乡打佯儿打烊打样打样膏打腰鼓打药打噎打一巴掌揉三揉打一棒快伦打一片天打易镇打引乡打印打印成本打印服务器打印规格打印机打印机机芯打印时间打印世界打印台打印头打印纸打印质量打樱桃打赢打硬仗打油打油诗打游击打鱼打鱼船打鱼船鱼打鱼船鱼庄打鱼杀家打鱼乡打渔打渔陈乡打渔郎打渔佬打渔佬海打渔佬海鲜城打渔人打渔人家打渔杀家打渔屯打预防针打圆场打援打远角打杂打杂儿打砸抢打早打枣打灶王打造打S打SQ打战打掌打仗打招呼打照面儿打折打折后打折扣打折率打折食品打者打针打w打真打镇台打震打制打中打肿脸充胖子打N打猪草打主意打住打住家工打沙盆璺到豚打砖块游戏打转打转儿打桩打桩机打着打着伞打仔打I打籽打子打字打字机打字室打字员打字纸打自己人打总儿打嘴打嘴仗打坐大da爱a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巧克力能饿死癌细胞
6种防癌零食你绝对意想不到
&& 很多人认为吃零食是一种不好的习惯，不仅容易发胖，很容易影响身体健康。其实有些健康的零食吃了不仅不会发胖，而且还能帮助抵御饥饿、稳定血糖，甚至还有预防癌症的作用。比如下面这6种最防癌的零食，你绝对意想不到。
&&&& 1.黑巧克力
　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
　　2.水煮毛豆
　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
　　3.干枣
　　干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
　　4.全麦饼干
　　全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
　　5.蔓越莓干
　　大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
　　6.开心果
　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
　　在明媚的阳光下，我想，人类朋友们一定不愿听一个癌细胞的唠叨。其实，我癌细胞早就想跟你们唠唠嗑。
　　在你们很多讽刺画中，癌细胞我是一个面目丑陋、头上长角、手里拿叉的恶魔。每次看到自己被描绘成这个样子，我都感到非常委屈。曾经，我们是那么要好的朋友。我一出生就住在你们的身体里，那时我还是一个正常的细胞，每天打扮得漂漂亮亮，而且无忧无虑。
　　但你们呼吸的空气、喝的水、吃的食物、每天的生活习惯等等，让我某一天一觉醒来，发现自己变得丑陋无比癌细胞。你们怕我、恨我，我又何曾不讨厌这样的自己？今天，我想跟你们讲讲我的心里话，但愿能为你们的“抗癌之路”提供有用的启发。
　　　　你们的身体，就像一个庞大的“细胞共和国”，里面住着近一千万亿个子民。每分钟就有3亿个同胞死亡，然后新的同胞又生长出来。开始，我也只是其中再普通不过的一个，日子过得平淡无奇，直到有一天，我发现自己越来越不像自己。
　　首先是我的样子变得越来越怪异。和那些大小差不多、规规矩矩站成一排的兄弟们相比，我变得奇形怪状、大小不一。这丑陋的样子吓了我一跳，但更可怕的事还在后面。我开始分裂了，由1个变成2个，2个变成4个，就这么一直没完没了地长下去。
　　原本我很苗条，直径只有大约10微米，用显微镜才能看到，但这些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起，成了一大团。当我分裂到100万个时，这一团体直径也只有1毫米，你们用任何医学检查仪器都发现不了；长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET 等终于能发现我了。但是，你们很可能因为没有任何不舒服而不去检查，任我就这样疯狂地生长下去；当你们终于能在自己的身体上摸到一个包块时，癌细胞我的数量早就超过了10亿个。这是一个漫长的“潜伏”过程，最少需要5年，也可能是10年、30年。
　　自从变丑以后，癌细胞我的心也越来越狂野，总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的一个重大区别。它们总是老老实实地待着，任人宰割；我们却狡猾多了，顺着你们的循环系统，淋巴也好，血液也好，扩散到全身。我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能，让你痛苦不堪，最后离开人世。
　　　　我知道癌细胞我夺去了很多人的生命。中国每5个死亡的人里，就有一个跟我们有关。但是请你们想一想，是谁把本是正常的我，变成了这个丑陋的样子？
　　在第12届国际癌症大会上，有一位美国专家说，80％的癌症来自人类呼吸的空气、喝的水和吃的食物。其实，癌症中35％与饮食有关，30％与吸烟有关，10％与感染有关，饮酒、污染等也是重要因素。不要再责怪癌细胞我是“杀人凶手”了，很大程度上，正是你们的生活方式创造了我！
　　吃致癌食物的你。烤肉，发霉的食物，咸熏制品，油炸食物……当你吃这些东西时，其中的苯丙芘、黄曲霉素、亚硝酸盐等就悄悄潜入了我的生活。它们是世界上公认的三大最强烈的致癌物质。中国疾控中心营养与食品安全所专家说，黄曲霉毒素B1的毒性是氰化钾的10倍，是砒霜的68倍，最容易诱发肝癌。苯丙芘和亚硝酸盐会导致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。另外，大鱼大肉，粗粮吃得太少，纤维素摄入不足、吃得太多等都会导致“癌从口入”。
　　抽烟喝酒的你。每当你抽烟的时候，真希望你能看看我脸上的惊恐。专家说：“每抽一支烟，你就可能丧失5分半钟的生命！”肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部肿瘤等，都与抽烟密切相关。一个每天吸15—20支烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率比不吸烟的人大14倍。英、德等８个欧洲国家在调查了36万人后发现，得癌的男人中10%都和饮酒有关，女人中也有约3%与饮酒有关。
　　不开心的你。如果你每天都阴沉着一张脸，正常细胞的日子也好过不到哪去，对我们癌细胞来说，更是生长扩散的机会。古罗马人就说过“抑郁容易致癌”。食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多爱生闷气、自我压抑、不擅表达。
　　“被污染”的你。说实话，生活在一个被污染的环境里，算不上你的错。可反过来想想，环境受到污染，还不是人类自己造成的？天空越来越不干净，PM2.5成了肺癌的诱因之一；生活污水和工业废水污染了水循环系统，造成了消化道肿瘤；不合格装修建材中的甲醛、氡等导致白血病和肺癌……
　　　　出于对癌细胞我的恐惧，你们发明了“谈癌色变”这样的词，但千万别忘了，癌细胞我曾经就是你的一部分，是你的千万亿分之一！正因有每天被“不正常”生活包围的你，才有了同样“不正常”的我。我挚爱的人类朋友们，在我还没发生癌变之前，我们就好好相处好吗？下面这些，就是阻止我从一个正常细胞变坏变丑的最佳武器。
　　吃点黄绿色食物。国际抗癌联盟一份报告说，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成是可以预防的。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果，能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。此外，多吃生蒜能让人得胃癌的风险降低60%。
　　每天走路1小时。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。运动后出汗，还可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。运动能提高免疫力，能预防多种癌症。
　　晒15分钟太阳。人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒太阳15分钟就可以了。
　　睡够7小时。当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障保护着你。睡饱了免疫力增强了，我们癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午1点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
　　少吃点糖。作为一个癌细胞，我最喜欢的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用来滋养我，让癌细胞我无法控制地越分裂越多。研究发现，你每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以，含糖食品，还是少吃或不吃得好。
　　其实，如果你们爱自己，我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”；如果你们肆意挥霍生命，连自己都不爱了，我也只能自暴自弃、越变越丑。在我漫长的成长过程中，你们仍有机会改正错误——尽早发现我，消灭我！只要每年查一次血中的“癌标记”，如40岁做一次胃镜，50岁做一次肠镜，有慢性病毒性肝炎者定期检查肝脏，吸烟者每年做次胸部CT，成年女性每年查次乳腺，50岁以上的男性查一次前列腺，就能在很大程度上，发现婴儿期的我，然后一定要听医生的话，该吃药的吃药，该手术的手术，千万别对癌细胞我手软！
　　佳音医院专家提醒，健康管理对预防癌症非常重要，癌细胞本身并不可怕，关键是了解自身健康，及时检查治疗，把疾病阻隔在千里之外，才能让生命更长久幸福！ (来源：新疆佳音医院)&
　　人的身体拥有自愈功能，即使癌症这样的严重疾病都能借助身体的自愈功能得以改善。　　 “全球100位最具影响力人士”、闻名世界的医学权威安德鲁·韦尔搜集了世界各地的众多自愈病例，展示了这些危及生命的疾病、创伤和慢性疼痛看似神奇的自愈过程，告诉人们：自愈不是奇迹，自愈力是人体与生俱来的能力。我们的身体天生拥有康复系统，可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能使疾病好转，更能保护身体免受侵害。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。
自愈力的理解
　&&为什么现代医学越发达，人们的病症却越难治疗？医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康核医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达—健康难题越多……要想终止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康真正的保护神。
　　病毒产生抗药性，在抗生素的轮番攻击当中存活下来，是最低水平自愈力的典型表现；人类通过显著增强干细胞功能，进而依靠来自自身的杀灭肿瘤细胞能力实现康复，是高水平自愈力的典型表现……
　　对于人类而言，自愈力来自于人体的自愈系统，它的内涵中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力，具体包含了断裂骨骼的接续、粘膜的自行修复或再生、皮肤和肌肉以及软组织愈合、通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来的能力，呕吐、腹泻和咳嗽等也是自愈力发挥作用的表现形式，传统中医称自愈力为“真气”、“元气”、“正气”、“肾气”、“阳气”等等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等等，认为“邪不压正”、“正气充盈，百病不侵”，就是这个道理。
　　在后天条件下，人类可以通过调节生存环境、实现饮食的生理平衡、适当运动以及接受低于致病量的微生物刺激获得免疫力、激活骨髓造血干细胞等办法来巩固和提高自愈力。
　　现代人普遍工作和生活在压力巨大的环境里，思想焦虑、肢体疲劳，膳食结构不合理，不断受到噪音、辐射、空气污染以及饮食污染的侵害，再加上吸烟、酗酒和不当用药等因素，经常处于亚健康状态，患病几率越来越高，罹患恶性疾病的人数节节攀升，巩固和提高自愈力已经成为迫在眉睫的严重问题。
影响自愈力自然发挥作用的五个要素
1.组织细胞中毒
　　20世纪初俄国著名免疫学家、1908年诺贝尔医学奖获得者IlyaIlyichMechnikovl教授经过长期研究发现，人体许多传染性疾病不单是细菌和病毒入侵的结果，更重要的是由于人体内的毒素破坏了人的免疫系统，使得人体免疫力下降而导致人体感染生病，所以Mechnikovl认为健康第一要务就是及时排出人体肠道、血液、淋巴、皮肤等系统中的毒素，这样才能提高人体自身免疫力和各系统脏器的功能，防止各种疾病的发生和发展。
　　人体主要的排毒通道有肠道、尿道、气道、皮肤汗腺等。大多数人的问题是大便不畅通，宿便没清掉，皮肤不出汗，饮水少小便少，加上不良生活方式和严重的饮食污染、环境污染，使得人体肠道、血液、淋巴、皮肤等各系统各脏器中的毒素远高于人体能够承受和清除的能力和范围，这就是为什么现在各种癌症、糖尿病、痛风、皮肤病、类风湿关节炎等发病率越来越高的主要原因。所以对现代人来说，掌握和运用有效的人体排毒方法对保证身体健康是非常重要的。
2.组织细胞缺氧
　　由于空气污染，特别是室内空气污染和不畅通，诸如居室、办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧含量低于正常21%，而多数人一天有90%的时间是在室内度过的，加之现代人的心肺功能都较弱，使人体的组织细胞经常缺氧。
　　德国著名医学家、1931年诺贝尔医学奖获得者OttoHeinrichWarburg教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变，从而创立了缺氧致病（癌）学。
　　人体所需要能量的70%左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下，葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人体贮存和释放能量的物质。1个克分子的葡萄糖，经过无氧糖酵解，在生成乳酸的同时，可合成2个分子ATP，共释放能量为52千卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1个克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子ATP，共释放能量为686千卡热能。同样是1个克分子葡萄糖，在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖酵解生成能量的19倍，差异相当大。因为在无氧条件下，葡萄糖没有得到彻底的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1/19。
　　由上述事实可见，只有进行糖的有氧氧化，才能为人体提供大量的能量，以满足肌肉的收缩、神经兴奋的传导、各种腺体的分泌、体温的维持和细胞的生长、分裂等生命活动所需要的能量。如果葡萄糖（或者其他营养物质，如脂肪、蛋白质等）有氧氧化过程中供氧不足，上述生理活动得不到足够的能量，必然会出现人体各系统和器官功能障碍，导致各种疾病的发生。例如，当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时，血糖浓度升高，血糖、尿糖浓度超过正常值，就会发生糖尿病等各种慢性疾病。
3.细胞营养不均
　　美国著名营养学家、两次诺贝尔奖获得者LinusPauling研究发现，当正常细胞经常缺乏一定的营养素时，就容易患上各种疾病。如蛋白质经常摄入不足导致免疫力下降，使人容易感冒和得癌症；缺乏多不饱和脂肪酸容易产生心脑血管疾病；缺乏维生素A会产生干眼病；缺钙会得骨质疏松，等等。所以LinusPauling创立了正分子医学（也称为细胞分子矫正学），该理论认为：当病变的细胞能获取到各种均衡的营养素时，病变的细胞便可逐步恢复正常。而现代营养学的原理也说明，组织细胞的正常新陈代谢除了需要充分的氧气以外，还需要均衡的人体七大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。
　　现实情况是很多人不懂得科学饮食和合理营养补充。保守一点说，许多慢性病的发生发展50%与饮食结构和饮食方式的不合理有关。所以卫生部常务副部长高强指出：中国人需要一场饮食革命。
4.组织细胞缺水
　　水是生命之源，没有水就没有生命。组织细胞的一切新陈代谢都离不开水，组织细胞经常缺水，就会使组织细胞不能获得充分的营养和及时排出细胞代谢废物和毒素，从而导致组织细胞病因引起的各种疾病。所以中国伟大的医学家和药理学家李时珍在《本草纲目》中说：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。”
　　正常人体每天需要2000ml的饮水量，而现在许多人一天的饮水量不足1000ml，甚至更少。所以养成好的饮水习惯是人体健康的重要保证。
5.微循环不畅通
　　现代医学研究发现，微循环不畅通导致局部组织细胞缺氧、缺水、缺营养，代谢产物和毒素不能及时排除，使组织细胞病变而产生各种慢性病。微循环不畅通的原因主要有高血糖、高血脂等引起血粘度高、心脏功能下降、微血管病变；另外缺乏运动、饮水量不足等，如糖尿病高血糖引起肾小球微血管病变而导致肾小球病变产生蛋白尿，最后是肾功能衰竭。中医所谓“通则不痛，不通则痛”也表述了微循环原理。
&&&&&& 《身体里的神医--人体的自愈力》
　　生命降生时，一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是"神医"在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。
　　求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间，病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。我们必须结识这位神医，学会听从他的健康指令，利用好他的天然药田，才不会失去健康这一最宝贵的财富。
是谁带走你最珍贵的健康？
　　每个人都希望自己拥有健康的身体，可事实上我们却常常被疾病所困扰。那么，我们为什么会生病？是谁带走了你最珍贵的健康？
凡事皆有极限
　　中医讲"天人合一"，人体和自然界有着密切的联系，许多现象都是相似的。看看下面关于自然界的例子，也许我们可以从中领悟到健康的真谛。
　　空气是人类生存的必要条件之一，干净的空气是由氮78%、氧21%、二氧化碳0.03%等气体组成的，这三种气体约占空气总重量99.00%以上，其他气体总和不到千分之一。
　　随着人类活动的增多和现代文明的发展，大量有害气体被排放到空气中，改变了空气的正常组成，使空气质量变坏。据统计表明，每天全球有数万吨废气排入到大气中，按照这个排放速度，大气早该让人窒息了，可事实并不是那样，这是什么原因呢？原来，除了植物和雨水可以洁净大气，大气本身也有超强的自我净化功能，依靠大气的稀释、扩散、氧化等物理化学作用，就能使进入大气的污染物质逐渐消失。经科学研究发现，大气中的氧气、水和其他多种物质吸收了太阳光线的能量后，可以生成一种氢氧自由基，它的氧化能力相当强，可净化大气中的烟雾。
　　但是大气的自净能力毕竟有限，如果人类不加节制，把越来越多的工业粉尘和有害气体排放到大气中，那么终有一天会超过大气所能承受的极限，大气"生病"也就不足为奇了。
　　然而，被污染的大气也并非无药可救。人们可以采取措施，比如在一定范围的区域内，植树造林，甚至建立自然保护区，搞生态建设。这样就能调节气候、截留灰尘、吸纳有害气体，从而大大提高大气的自净能力，大气就能恢复"健康"。
　　事实上，人体生病也和大气被污染的道理一样。人体借助自身的自愈力，即使偶尔有饮食不当、睡眠不足、环境改变、血液污染、负面情绪等影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害达到了更严重的地步，人才会生病。换句话说，生病则意味着身体的承受能力到达了极限，疾病就是身体给我们的信号，而那些损害人体自愈力的因素就是致病的罪魁祸首，它们削弱了自愈系统的力量，由此带走了我们的健康。
人与自然的矛盾导致疾病
　　一个年轻人这样描述自己："我很喜欢美食，觉得自己挺注意营养的，可是总觉得身体不强健，容易感冒，什么时候有了流行性感冒一准被传染，为什么会免疫力这么差呢？"
　　医生检查后发现，他的肝脏和淋巴系统功能低下，而且心肺、胃肠等器官有老化现象，这让年轻人大吃一惊。医生建议他马上改掉坏的生活习惯，注意锻炼，科学调节饮食，不要偏食和过量。
　　现代社会的生活和工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，很大程度上是生活起居不规律造成的。不良生活习惯持续损害人体的组织器官，人体的自愈系统便忙得无暇休息，最终"神医"累垮了，生病是自然的事情。
　　那么，什么样的生活方式才称得上"健康"呢？中医的"天人一体观"讲，人体必须与外界的变化规律保持一致。人体是一个有机的整体，内部各个要素之间都有其固有运行规律；人与自然之间也是个有机的整体，整体的不和谐也会影响局部的运行状况。
　　首先，要听懂身体发出的信号，并听从指示。我们的身体不会无缘无故地闹脾气，如果有不适感，那么必定是某一方面出了问题。因此，我们要按照身体的指示行事：饿了就吃，困了就睡，累了就休息，该发的脾气发出来，该看开的时候就释然。
　　其次，要顺应自然的规律，不可违背天道。自然环境的变化可直接或者间接影响人体五脏的功能和津液的代谢，使机体相应地产生生理、病理反应。例如，昼夜更迭，古人日出而作、日落而息就是顺应天时。现代人喜欢过"夜生活"，在脏腑机能都减弱的时候还要活动，长此以往必然会伤精耗血，损害身体。另外，人类的破坏性活动影响了自然环境和气候，恶化的环境和气候条件最终又影响人类自身。
　　人之所以会生病，是因为人类漠视了自身的自愈力，也藐视了自然界的强大力量。《黄帝内经》云："春夏养阳，秋冬养阴"，"必先岁气，无伐天和"，也是说无论是养生还是治病，都要顺应自然和身体的规律，否则就会破坏天道，损害人体的自愈能力。人不能无所畏惧，也不能耍小聪明，更不能目光短浅。总之，如果你想要有一个健康的身体，养生的核心就是顺应自然，顺应人体规律，做到天人合一；而具体的方法则是让身体做主，适合自己的方法才是最好的养生方法。
&自愈力就是人体的神医
　　许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单，节食就是为了减少体力，因为身体在消化食物的时候，需要消耗自身体能，而节食则可以减少体能消耗，把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。
　　其实人自然也有这种能力。在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝水和果汁，这样有利于加快身体的康复。
　　自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：
　　1.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。
　　2.运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
　　3.营养：营养在中医里也叫做"水谷精微"，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。
　　4.心态：人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
　　自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。
　　总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。
不能过度干预的神医大药
　　自愈力，是指机体的自然愈合能力，是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预，否则就会扰乱"神医"的步骤，给"神医"帮倒忙。　　
自愈系统与生俱来
　　现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来"替补"，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以"替补"时，人就会生病，或者处于亚健康状态。
　　需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体警告，提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
　　因此说，自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过，虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识身体的用意，只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。
别给神医帮倒忙
　　现实生活中，因为经济利益的驱动等原因，很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到"药到病除"的效果，所以也符合大多数病人的需求。因此，人们已经习惯了生病就求助于医药，而忽视对身体自愈力这个"天然神医"的利用。
　　但是，使用药物的结果往往只是减轻了病痛的"假象"，药物（特别是内服药物）其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。俗话说"是药三分毒"，真正无任何副作用的药物是极少见的，而身体各部分的平衡运行才是健康的终极标准。
　　如果说药物的副作用仅仅是干扰了人体的正常调节，那么长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多，药越来越不好使。耐药性又称抗药性，指病原体对药物反应降低的状态。如果长期使用抗菌药物，一旦应用剂量不足，病原体就通过产生使药物失活的酶、改变膜通透性阻滞药物进入、改变靶结构或改变原有代谢过程而产生耐药性。总之，耐药性严重者，多种抗菌药物都对其失效。
　　随着抗生素的应用日益广泛，细菌对一些常用药物表现出程度不同的耐药性。越是使用时间长、应用范围广的药物，耐药性就越严重，致病细菌会大量繁殖，正常菌群被破坏，容易引起二重感染。
　　如四环素、头孢菌素、氯霉素等，可引起细菌间正常菌群平衡的破坏，出现白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖，引起继发性二重感染，如鹅口疮、霉菌性阴道炎等真菌感染。
　　除了抗生素之外，止痛药也会造成耐药性，导致慢性成瘾。一些止痛药，病人长期服用就会产生药物依赖，药物越是高效，这种依赖就越严重，其中需要特别注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药。另外，止痛药还会掩盖病情，使病情在不觉中恶化，或者引起很多过敏反应，如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就会可引起哮喘。近年来临床研究证明，不合理使用二类精神药品也会成瘾，因此，在使用时应该注意。
　　据报道，德国明斯特大学的调查表明，滥用止痛剂能引起肾脏病。明斯特大学的利宋教授说：在原联邦德国，肾脏病患者中有三分之二是滥用药物引起的，尤其是妇女，偶感头痛或身体不适便服用止痛剂，其实就埋下了祸根。他还说，长期服用止痛剂，会使体内不能制造出输送氧气所需要的足够的血红蛋白，进而便引起肾病以至肾功能衰竭。更为严重的是，滥用止痛药甚至诱发某些肿瘤，会置人于死地。
　　总之，无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。　　身体本有天然神医大药，过分迷信化学药物，忽视人体内药，就等于是拿珍馐佳肴去换咸菜窝头。只有本人才能掌握自己的身体，如果你愿意去开发人体的天然药田，那就随本书一起，来学习如何配合身体的自愈策略。
　　医疗的至高层次--修复自愈力
　　中医有言"三分治，七分养"，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
原来疾病可以这样治
　　中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力，几千年前《黄帝内经》中就倡导养生防病，提倡医生"治未病"。有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。其实医疗的目的并不是纠正人体的错误、中止病痛症状，而是协助人体完成它应有的功能。比如呼吸系统的抵抗力降低就会感冒，所以有经验的中医通常不会过多给患者开药打针，降温止咳，而是叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，多吃富含维生素的水果和蔬菜。这样就避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复，感冒也就不治自愈了。
医疗的至高层次
　　相对于这样的人来说，善于运用身体自愈力自我调养的病人，则康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。
　　我们都知道，伤口的愈合和瘢痕的出现，都是身体所做的自我修复工作。现代医学已发现，在人体康复过程中所出现的某些症状，其实是修复工作的一部分。明白了这个道理，在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作，医生（或者是我们自己）应该做的，是修缮局部，促进整个自愈系统的健康发展。
　　当然，利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治"未病"以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时。如果已病入膏肓，自然要先以挽救生命为主，对症治疗。本书倡导用自愈力来治疗疾病，不仅仅是要让大家认识疾病、明确治病的方向，更是希望提高公众的养生防病意识。
　　《黄帝内经》里说："圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱"、"上工治未病……见肝之病，知肝传未脾，当先实脾……中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也"。即使在今天，中医"治未病"的思想也可谓"最先进"、"最超前"。最高明的医生不仅要把人医好，更重要的是使人不得病，自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使机体的自愈能力重新复苏。　　
&雨霖转载/编辑/收藏
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