嘴馋说明身体缺少营养，你身体缺啥？
亲爱的朋友们，在日常生活中，你是否也有突然想吃某种东西的感觉呢？是否能对号入座，知道自己身体缺啥吗？
3个关于“嘴瘾”的真相
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过"嘴瘾"。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。"‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。"
口味意味着——营养缺乏
中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。
老想吃巧克力——缺乏B族维生素！
可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。
爱吃甜食——能量缺乏！
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦·赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒。
儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。
想吃咸的——压力太大、太疲劳！
并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
“嘴瘾”的真相：下午3—6点犯瘾最大。
美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。此外，研究还发现，关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉"非吃不可"。
“嘴瘾”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。
已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
“嘴瘾”的真相：5种食物最令人"着迷"
“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊莱恩·麦基博士在美国"网络医学博士"撰文表示，虽然这些看上去都属于甜食，可实际上，它们也表明你对脂肪有强烈渴望。
“现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃。”北京中医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到非常无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”，不利健康。
教你几招赶走“嘴瘾”
其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩·麦基博士给出如下建议：
每天吃够20种食物。偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。
挑选小袋包装的食品。如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利·布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。
上班带份果蔬。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。中午休息时出去买点新鲜水果也不错。
与同事闲聊会儿。碰上心情不好，“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，或者找个朋友帮你做做肩部按摩，转移注意力，缓解压力。
编后语：想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。浏览:4896&&回复:7主题好友 积分川东杂酱面&&发表于： 10:43:10&&|&&
周末，传说中的连山回锅感觉也就不过如此了，于是在朋友强力推荐下，去吃了这家他说味道好的爆的鸡屁股！
话不多说，直接上图！
昨天傍晚的时候已经开始飘雨了，记录两张过程
作为一个第一次吃鸡屁股的人，话说这家东西确实很有特色，味道好到爆。鸡屁股先卤过，然后烧烤烤干，不油，里面还有点小脆骨，香辣适中，稍羡，吃起来感觉跟肥肠入口一样，但更易化渣。味道确实是巴适，于是每人整了两串。
然后又去旁边的奶茶店整了一杯奶茶，刚好遇到搞活动，第二杯半价。茶香味十足，吃口鸡屁股，再喝口香甜奶茶，爽
最新热帖畅网小编·捕风恋影·晴子·最新精帖博游全世界·small甜...·布朗熊·分享到：主题好友 积分川东杂酱面发表于： 10:43&&|&&
哪些吃过的过来晒下撒表情主题好友 积分忆雪不意雪 发表于： 11:02&&|&&
这个口味确实有点重，家里鸡屁股基本都是丢了的。。。
表情主题好友 积分易二三四发表于： 11:41&&|&&
烤的吃多了要不得。。有没有味请问。。表情主题好友 积分朵朵奇吧发表于： 16:37&&|&&
好像不吃这个东东噢。。。还是传统点好。表情主题好友 积分蒙蒙宝贝发表于： 11:03&&|&&
不爱吃这玩意噢表情主题好友 积分極品d單純发表于： 16:50&&|&&
哦，mygad。。。。
表情主题好友 积分成都保安公司发表于： 09:40&&|&&
昨天晚上跟朋友路过光华大道，看到那里摆起一个烧烤摊摊，打的牌子是西昌正宗烧烤，就跟朋友去告了一盘。真心不错哦，烤乳猪跟我在西昌吃的味道一样，一打听才知道人家的乳猪肉是从西昌当地当天坐客车到成都的，味道之鲜嫩哦。哦，对了，店主人很不错，还给我们推荐了他们的看家菜“烤鸡屁股”，看着肥得流油的烤鸡屁股，一口一个，那滋味真的是爽极了。想吃烤乳猪的朋友可以去尝尝哈，不过走的时候忘了问老板电话了，地址在：成都市光华大道一段，树德中学旁边，香妃阁楼下。哦，还有一点，老板说他们晚上九点才营业。所以想吃的朋友，只有当夜猫子了哦。表情
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来我的城市，带你去吃喝——值得一试的成都美食
前言本屌是一个土生土长的四川土狗，05年上学来的成都，时光匆匆，一眨眼就过去了十年。发个帖分享给值友，同时也梳理下自己这些年的吃货经历。之前也有蛮多的值友分享了类似的帖子，不过大多数都是根据食店来分享美食。其实博大精深的成都餐饮，往往都是高手在民间，蛮多的美食，往往都是在街边小店（成都昵称苍蝇馆子），而不是在高大上的酒楼饭店。同一个菜品，不同的店，做法有异，但是往往各自精彩。鉴于这些情况，还是按照菜品分享给大家吧。希望大家来成都旅行的时候可以按图索骥，有个参考。申明：所有的推荐主要都是本屌自己亲自尝试过的，未推荐的原因就三个：本屌不喜欢，本屌没有试过，还有就是分享的时候遗漏啦。欢迎各位补充，当然各位好吃嘴推荐些好地方，也请留言给我吧。下面开始骗金币火锅川人对火锅有种天然的热爱，恰如火锅的麻辣一样，热烈而又随性。成都人关于火锅的日常大概是这样的：兄弟，明天要走了，走走走，晚上吃火锅给你饯行&幺妹，今天出差回来哇，在外头肯定没吃好撒，我们去整火锅嘛&靠，今天天气太热了，不安逸，走起去吃个火锅喝点啤酒&咋个今天有点冷啦，不得行，必须吃个火锅暖一下&妈蛋，今天股票跌停了，必须吃个火锅缓一缓&哈哈哈，发年终奖了，晚上我们去戳一顿嘛，吃火锅算了。&没错，火锅就是这么受欢迎。。。。。。。。。。。。。关于锅底一般情况下，川人都是直接上红锅，也就是麻辣锅。不过偶尔有不能吃辣的情况，才会尝试鸳鸯锅。日常我们就是这种红锅成都火锅的汤底和重庆火锅略有区别，主要在于一个喜欢用菜籽油，一个喜欢用动物油，不过现在重庆火锅太强势了，成都本土火锅店已经较少，基本都是重庆火锅的天下。作为一个火锅爱好者，这些不重要，重要的是火锅好吃&干碟和油碟川人的火锅蘸碟主要分成干碟和油碟两种。干碟的话主要是辣椒面、花椒面、芝麻、盐等调料混合在一起的粉状调味碟，适合重口味的家伙。油碟主要材料是香油，一般吃法会加蒜泥、香菜和小米辣，其他的调料自己按照口味随意增减。友情提示：不能吃辣的亲不要轻易尝试干碟，后果自负。这就是干碟啦，主要是辣椒和香料，有些店还会加入花生等调料增加香味。油碟的重要材料，香油。现在火锅店一般都是选择独立包装的，主要就是这种小罐的，也有袋装的，感觉要卫生一些&。火锅必备调料：香菜。这是一个争议很大的调料，喜欢的恨不得半碗都是，不喜欢的，一口都嫌多。火锅必备调料：大蒜。除了吃了火锅后的后味，没什么不好。这就是我调配好的油碟，一般来说香菜、大蒜是必备，大家可以根据自己口味加入小葱、盐、味精、醋和蚝油。一般火锅店的筷子都是比较粗大的，长度也是惊人。插播一个关于火锅店蘸碟的小笑话：某东北顾客：老板，我要麻酱！火锅店老板：麻将？没有呀，一会吃完了去隔壁茶馆玩吧。&雪花和豆奶来成都吃火锅，肯定要入乡随俗撒，包括饮料也一样。成都的话比较喜欢用啤酒和豆奶配搭火锅。啤酒地域性比较明显，四川现在比较常见的就是雪花（最开始是蓝剑，后来蓝剑和华润合资，到最后蓝剑退出啤酒市场），一般火锅店点雪花勇闯天涯的比较多，价格稍贵的雪花纯生销量也还不错。如果不喝酒的话，豆奶才是王道（虽说这几年加多宝和王老吉也开始瓜分市场，但是首选还是豆奶）。其实豆奶是个错误的说话，喝的东西实际上是花生奶制品，但是习惯性叫豆奶，也很少有人叫它的销售名----唯怡。这个就是唯怡啦，可以无视本屌的手火锅比较喜欢的啤酒之一：雪花勇闯天涯千层肚&毛肚&牛百叶各地的火锅主打菜真心差异蛮大，广东潮汕一代是吃丸子，北方就是牛羊肉，来到大成都，首屈一指的必须是毛肚，也有地方叫牛百叶。一般一家火锅店会有几种规格的毛肚，价格因品质而不同，这几年流行一种条状的毛肚，一般叫千层肚。这神秘的家伙，其实就是牛的胃。&吃的时候一定不能煮太久，一般这吃毛肚都是自己烫，基本上略微变卷就可以啦。煮老了就不好吃了，切记。如果喜欢简单粗暴的吃饭就是直接下锅，好了立马捞起来，这样不用一片一片的等，浪费时间。不过这方法一般最后都会发现几块硬得吃不下去的毛肚。&这个有些黑黢黢的就是毛肚啦，长得并不貌美，不过四川火锅的精髓。这种切条的一般叫千层肚，一般来说，颜色发白的都是加工处理过的，图片上的即如此，好一点的颜色要深一些。鸭肠&鹅肠恩，这个又是川渝一代火锅流行的食材，看名字都能知道是什么，其实很多读者发现川渝的火锅硬菜大多数都是内脏。这个的话也是比较讲究火候的，稍微过一点就不好吃了，掌握好时间，如果食材够新鲜，吃起来又脆又香。&好的看起来就是这样的，颜色自然，清理也比较干净另外一家店的鹅肠，好像差评，颜色没对，清理得也不好，这种店去过一次基本可以拉黑啦。黄喉这白白的家伙是什么东西，吃起来倒是脆脆的，很多人都不知黄喉到底是什么东西。其实黄喉就是猪或者牛的大血管(没有想到吧，我大四川就是什么东西都吃&)。特点就是很脆，煮的时间稍微过一点问题不大，口感比较特别。手上没有火锅黄喉的图片啦，上个砂锅黄喉吧，呵呵酥肉听名字就知道，这个东西很酥脆。制作方法简单，肥瘦适宜的猪肉、加入花椒、盐等调料，和入淀粉（红薯粉、土豆粉之类）拌匀，放入油锅炸熟即可。这东西要对新鲜度要求比较高，热乎乎的才好吃。成都的喜欢一般会配上一小份干碟，蘸上干碟味道更赞。当然，这个也可以放入火锅煮，这又是另外一种风味。&新鲜出炉的酥肉，带着热气，旁边就是蘸碟，喜欢吃辣的话可以蘸一点，味道更棒&午餐肉&火腿肠恩，没错，四川火锅也有这种处理过的食材。火腿肠还好，四川这边一般都使用本地的美好火腿肠，质量算是比较有保障。午餐肉就不好说了，好一点的店使用梅林这类大牌子，味道不错，不过小火锅店的话，用的午餐肉就很难吃了。点菜时，不确定又想点的话，最好问一问再决定。煮在火锅里面的火腿肠，四川一般喜欢吃成都本地的美好火腿肠，口感确实比较双汇、金锣这些好不少。摆盘挺好看的，不过分量真心抠门&金针菇昵称SEE YOU TOMORROW，原因可以自己想。&下到火锅里面很赞，基本上会一抢而空。适合大快朵颐硬菜后用这个来调剂下。土豆四川也叫洋芋，这是我每次火锅必点的东西，一般的火锅店是块状，也有切成薄片的。这是一道比较起争执的菜，有的喜欢吃脆的，有的喜欢吃软的，吃脆人多的话，那基本上想吃软土豆的就吃不到了。哈哈。&土豆有一些讲究，一般要快吃完的时候才下，主要是土豆淀粉太多，太早下，容易糊锅。大爱的土豆，要想吃到舒服的软土豆，厚度一定要够，如果能够吃到红皮的土豆，那就更棒啦。火锅粉&苕粉看名字都知道，火锅的专属粉，一般是用红薯制作的。口感比较松软，同时这东西很入味，火锅的味道渗透得很彻底，在外地吃火锅好像不是很常见这个东西。这家的下锅前真心难看，暂时没有其他的图啦，大家将就看不过味道还算不错，这是碟子里面的粉条，煮好后很入味耗儿鱼坦率来讲，我不是很喜欢这个东西，不过吃火锅这东西蛮常见的。有人说耗儿鱼没有头的原因，就是因为这家伙太脏了。这家伙由于是海鱼，腥味重，一般只能煮红锅。插个题外话，这几年成都还蛮流行吃耗儿鱼，都好几家卖特色耗儿鱼的店。手上没有耗儿鱼的图片啦，侵删，一般看到的都是这种，是没有头的耗儿鱼，腥味重，必须红锅折耳根&猪鼻孔这货又是一个反差明显的食材，喜欢的和讨厌的随时都可以互掐。标准叫法叫鱼腥草，可以入药。四川比较常见的叫法就是折耳根，部分地方叫猪鼻孔。乡村田坎比较常见的一种植物，自带一种特殊气味，根和叶都可使用，尤以根味道为佳。吃法也较多，凉拌和火锅比较常见。莴笋莴笋也是火锅中比较常见的一种食材，一般有切薄片和切块两种方式。切块比较适合喜欢吃软莴笋的煮法，如果喜欢吃脆的莴笋，选择切片的就更棒。需要注意的是，切片的话在火锅放一下就可以吃了，多煮就不脆啦。莴笋片，在火锅放一会就可以吃了，脆生生的，棒棒哒。豆皮大豆加工制品，使用前需用水泡开，切片即可。这东西很入味，并且没有豆制品的豆腥味，同时煮熟时间短，比较饿的时候确实是上佳之选。下锅前的豆皮就长这样，这家伙还比较耐煮，煮久了也不会变味珺花鸡鸭的内脏，这几年选择用鸭子来做的的比较多。一般常见的就是这种菊花形的，煮好后呈现出菊花的形态，很入味。不过吃这个的时候注意将花椒清理出来，否则后果自负。好的珺花入口没有异味，新鲜感十足，入口有一种特别的醇厚感吃火锅的tips：吃火锅的时候东西不要老问熟了没有，有些川人比较讨厌；丸子类的产品不是很推荐吃，主要是质量不太有保证，特别是小火锅店；火锅点带绿叶的素菜是个挑战，原因在于这类蔬菜很吸油，吃的时候花椒等调料也容易裹进去，所以一般情况下这类蔬菜点的不多；串串串串其实是火锅的另外一种形式，将食材串起来，在特制的汤料中烫好后就可以加入蘸碟中，即可使用。一般分成普通串串（就是和火锅一样，需要自己煮的）和冷锅串串（这个是煮好的，直接可以吃，一般菜品是常温）。两者在成都都有大量爱好者，串串的好处在于，人数比较少，也能吃到很多品种的菜品，消费一般比火锅低。不过总的来说，个人更喜欢火锅，主要是火锅环境一般比串串店好，串串的食材普遍要比火锅差。小名堂的冷锅串串，顾客可以根据自己需求拿取，味道很不错。正常的串串就是这样的啦，需要自己放进去煮，其实和火锅差不多啦当然，在煮之前，需要自己去选菜品，看见什么拿什么，大家可以根据食材的新鲜程度挑选食物推荐一个不错的串串菜品------泡椒牛肉，用牛肉将泡椒卷起来，熟透后油碟一蘸，放入口中各种舒畅，泡椒的酸辣味和牛肉的配搭简直完美。当然，你得多喝唯怡，因为这个确实比较重口。冒菜冒菜也是火锅的一种变体，适合人数不多消费，同时食物不用串起来，吃的时候也比较方便。有句话是这样说的,火锅是一群人的冒菜，冒菜是一个人的火锅。冒菜店成都随处可见，最开始冒菜比较便宜，但是这几年高端一点的冒菜店变得比较多，食材和味道也是越来越好。成都街头冒菜店也随处可见，一般人多的店口味都不差，这其中还有新城市广场后门的无名冒菜，简陋的一家无招牌小店，生意和口碑去出奇的好。大份的冒菜，菜品选择很多，土豆那是必须点的冒菜的话，牛肉一定是最受欢迎的荤菜，强烈推荐。伤心凉粉的全家福冒菜，味道一般般小吃成都小吃这几年风头虽然不及乐山小吃，但是不错的东西还是不少。但是本地人去的点往往和外地人大相径庭，比如说，游客多到爆的龙抄手、赖汤圆、韩包子本地人去的真心不多。其实很多小店的味道反而更赞，推荐一些小吃，大家有机会可以试一试。豆花类似于豆腐脑，这个有鲜甜两大类之分，每种又有好几种味道。咸的很多可以加撒子、粉蒸牛肉等食材，但是豆花的味道都是一样的。来成都的话，强烈推荐小谭豆花，他们家的豆花真心给力。另外豆花还衍生出了一些不错的食物，比如说豆花面，豆花汤锅，有机会也可以试一试。小谭豆花，个人比较喜欢咸味的，味道很赞担担面这是一道名声在外的成都小吃，但是到现在为止，也不知道哪一家算比较正宗的，好多家的味道都不错，但是做法、调料深圳苗条种类都不一样。不过总的来说，这是一道干拌面，汤汁基本没有，吃的时候一定要拌匀，一是入味，二是能够把美味的臊子给吃掉。&才上桌子的担担面这个是拌好后的样子，完全停不了口，好吃到哭。甜水面很多小吃店都有的一道小吃，面条较粗，嚼劲还算不错。搭配的酱比较甜，喜欢甜食的人很多都蛮喜欢的。不过我不是很喜欢，面食还是喜欢带咸味的。每家的甜水面差别不算大，喜欢甜食的亲不能错过凉面&鸡丝凉面夏天很受欢迎的一道开胃菜，也可以用来佐酒。一般川菜馆和小吃店都有（其实满大街的小摊卖这个的不少）。酸、甜、辣、四种味道搭配得很赞，夏天的绝对没事。一般的凉面会加一些豆芽，高端点的就会加入一些鸡丝，也就是鸡丝凉面啦。&这是红杏酒家的鸡丝凉面，大家可以看到上面的鸡丝还是蛮多的，用料足，味道好普通版凉面，没有鸡丝加持，味道还是很给力，喜欢吃辣的一定要多加小米辣&三大炮这个名气比较大，其实就是糍粑。&味道不错，不过典型的游客产品，价格卖的死鬼，一般三个就要十元。成都的很多景点，宽窄巷子、锦里、黄龙溪古镇、洛带古镇都有店，比较好找。其实三大炮比较好玩是它的制作过程，有机会的话可以试一试，bangbangbang的三大炮跳起来蛮好玩的。这就是制作三大炮的道具啦，制作好的三大炮最后会跳到碗里去不过啦，最后会给你用这种一次性碗给你装，方便你带走。凉粉四川的凉粉总类比较多，川北凉粉和伤心凉粉算名气比较大的两个类别。一般的小吃店都有凉粉销售，味道也多，麻辣味、糖醋味、五香味等等。看起来是适合夏天的一个小吃，现在由于增加了热凉粉，适应性更强，四季都能吃到不同的凉粉，不能更赞。需要注意的是，很多店里的麻辣味凉粉口味比较重，小米辣放得比较多，不太能适应的话最好提前说明。&凉面和凉粉在一起红油和调料是关键，这个四川一般喊米凉粉，具体是黄豆还是什么豆记不清啦。凉粉一般偏硬一些，和豌豆凉粉不太一样。这种就是豌豆做的凉粉，口感给顺滑一些，比较容易断，不过凉粉主要还是看调料，好的调料才是王道。军屯锅盔成都比较流行军屯锅盔，军屯是成都市彭州下面的一个地名，这里因锅盔而出名。这东西的做法和葱油饼比较相似，吃起来比较油腻，一般有猪肉味、牛肉味和甜味三种，比较推荐猪肉和牛肉的。市区卖这个的很多，其实我也不太清楚到底哪一家正宗。（我是川北的人，老家的锅盔完全不同，有点类似于肉夹馍，只是中间一般夹的是川北凉粉&）这家的芝麻看着奇怪，不过味道蛮不错的蛋烘糕这货绝比是学校附近的热门小摊，太流行了，味道也好，点单以后瞬间就能做好。观看制作过程也是很舒服的，喜欢最后起锅然后卷起来的那个过程。味道可以选择的很多，个人比较喜欢肉松、火腿、果酱味道的。成都名气最大的就是贺记蛋烘糕，时间合适的话可以专门去试一试。顺便吐槽下，大学时这货1元2个，现在很多地方都涨到3元一个啦，伤不起。&一直在涨价，不过偶尔还是会吃吃，味道真心很赞红糖锅盔一般的中餐馆和小吃店都有，美味的馅搭配松软的外壳，吃起来很给力，不过不能多次，甜味很重，比较容易腻。特色食物回锅肉&盐煎肉回锅肉，又叫熬锅肉。四川的馆子，每家都会有这道菜。四川人基本人人都会做这道菜。相当深入人心的一道特色美味。回锅肉一般选用坐墩肉（屁股上的肉）或者二刀肉，做出来的才好吃。好的回锅肉吃起来没什么油腻感，肉轻微发卷，色泽洪亮，下饭佐酒的绝佳选择。传统的回锅肉配菜主要是蒜苗，现在能吃到各种的回锅肉，陪土豆、莲花白、青椒的比较常见。距离成都不远的广汉连山回锅肉，名气很大，一片肉有巴掌大小，不过切得比较薄有机会的话可以去试一试。如果你在川菜馆，发现回锅肉比较厚、油腻感很强（一般是肉过油的时间不够），要么是不够正宗，要么是手艺太挫。&盐煎肉和回锅肉做法类似，只是肉比较瘦，比较适合不喜欢吃肥肉的家伙。某店的盐煎肉，味道还不错，稍辣莲白回锅肉，算是改良的回锅肉，没蒜苗的香，但是依然很棒这个是本屌自己做的回锅肉，将就看&猪脑花没错，就是猪脑花，川人向来敢于挑战一些特别的食物，这个重口味的很多确实不敢尝试。猪脑腥味比较重，一般只能用重口味方法处理。常见的有煮和烤。煮的话，可以选择自己火锅的时候来一份，不过这种方法味道一般。一般的冒菜或者串串店会专门做脑花，调味很给力，压制住腥味，味道不错。烤的话基本思路也是一样，加入各种重口味调料，增加猪脑的香味，好吃到爆。另外，这个一定要趁热吃，冷了就是巨腥无比。&这是一份冒脑花，吃的时候需要先拌匀调料，然后掐一小块，那味道相当棒。当然，首先你要能吃脑花。这个一定要趁热吃。毛血旺一道比较重口味的麻辣菜，重庆传过来的。主菜是鸭血或猪血，搭配的毛肚，所以合称毛血旺。某种意义上说，这就是一道缩水版的重口味小火锅嘛，麻辣鲜香，味道厚重。很多人吃了这个头天是嘴巴爽，第二天可能就是X门爽了。&这几年很多店开始使用血粉勾兑，严重影响毛血旺的品质，好吃的毛血旺，必须使用新鲜的血旺。&街子古镇上的毛血旺，味道还算不错，配料也比较丰富棒棒鸡&凉拌鸡川人口味重，凉拌菜也是比较重口味，油多，辣椒多。凉拌鸡就是这样一道菜，鸡肉看起来不多，调料和油看起来却不少。好的凉拌鸡，鸡肉入味，松软而不拆，同时红油、辣椒和花椒等调料的作用，麻辣鲜香，让你停不下来。不过这个在四川变种很多，常见的有凉拌鸡、凉拌鸡块、凉拌鸡片，还有棒棒鸡。棒棒鸡和一般凉拌鸡块的区别在于分割鸡肉的方法不同，棒棒鸡是用帮帮敲击刀背，然后分开鸡肉，而不是直接用刀切断或者砍断。其实我并没有吃出来这两种弄法口感的区别，反正都很好吃。成都到处都是廖记棒棒鸡（亲认准廖记棒棒鸡，不是廖家廖记棒棒鸡，本屌觉得前面一家味道更好一些&）的外卖店，随时可以买，很方便。另外，红星酒家的红杏鸡也算是凉拌鸡的一种，鸡肉很嫩，搭配笋子和花生，简直欲罢不能。&红杏酒家的红杏鸡，鸡肉超级能，配菜笋子和花生米也不错，红油太赞啦，完美。兔头又是一个重口味的食物，就是处理好直接可以使用的兔子脑袋。&外地人很多都不太敢于尝试的食物。这东西不是吃肉的，就是吃个味道，一般有麻辣和五香两种，但是基本上都是吃麻辣的。好的兔头很入味，吃起来也比较细腻，成都一般的凉菜店都会卖这个，一些做凉菜的特色餐厅也会有销售。总之，你想试的话，很容易就能买到。兔兔那么可爱，不仅兔肉好吃，兔头更棒哦&肥肠鸡假如你喜欢吃肥肠的话，来成都推荐试一试肥肠鸡。这道菜可以理解为红烧肥肠+红烧鸡，肥肠很糯很软，腥味去除得很好，基本感受不到。鸡肉很入味，不过在抢眼的肥肠面前，稍逊风骚。搭配火辣的蘸碟，味道巴适得板。带朋友去吃过好多次，只要是喜欢肥肠的都比较认同。口味不算辣，不过蛮有特色的。一般肥肠鸡还会有其他的东西可以卖，比如串串、冒菜、脑花等等。成都经营肥肠鸡的店也比较多，有兴趣的可以试试。看得我都流口水啦，味道太赞啦这种食物口味重，如果喜欢的话，完全不能不能停口烤兔成都吃兔子虽然不如自贡那么狂热，但是兔子也算是比较喜欢的一种食材。兔肉相对猪肉、牛肉来说，肉比较柴，烤兔子算是一个比较不错的做法。新鲜的整只兔子去内脏清理干净，码上香料后上火烤，不断的加孜然、辣椒面、盐等调料，最后烤手撕开就可开吃。以前上学的时候喜欢去西华大学吃，路边的摊点好几家卖兔子的，现在好多都不做了，在做的只有一家搬迁到门脸房的虹口烤兔了，味道还是不错，只是价格不算便宜啦。市区有一家王妈手撕烤兔也是不错，每年回家，喜欢买一些作为手信带给家人(他们家购买的兔子可以抽真空，存放大概一周左右，除了兔子还有兔头和兔腿，都很棒&)。烤制的时候大概是这样的烤好以后，手撕并加入适当调料，即可享用美食啦夫妻肺片名字叫夫妻肺片，但是里面并没有肺。这个才是用牛肉和牛杂做成的凉拌菜，最开始也叫夫妻废片。虽然最开始是用一些下脚料做的，但是经过发展和传承，这道菜也算是川菜中知名度很高的一道菜。这道菜的关键在于红油和调料（川菜大多数是靠调料，食材很普通甚至很多都是下脚料），搭配花生和香菜，简直不能更美。除了一般的餐馆有销售，熟食外卖店也有销售，皇城肺片、廖记棒棒鸡的夫妻肺片味道都不错，下班买一份回去搭配啤酒，爽歪歪。&夏天喝啤酒最棒的下酒菜，超级喜欢宫保鸡丁&宫保肉丁这两道菜，一般的川菜馆都是有的，做法相同，只是一个用的鸡肉，一个用的猪肉。这是一道不辣的川菜，吃起来很开胃，有些轻微的酸甜味。肉丁或者鸡丁吃起来比较嫩，很入味，搭配的花生也给这道菜增色不少（据说加入花生是为了减少用肉&）。强烈推荐外地的朋友一道川菜。这家的宫保鸡丁看起来还不错，味道也很赞水煮肉片&水煮牛肉天冷的时候，来这么一道菜，相当满足，既驱寒又美味。煮好的肉片最后要放入大量辣椒，再用热油浇一浇，听到滋滋声的同时，鼻子也能感受到溢出的香气。作为一道重口味的川菜，如果能吃麻辣的话，这个觉得能满足你挑剔的味蕾。鲜嫩肉片（猪肉或者牛肉），脆口的莴笋，下饭的绝配。&拍得不算清楚，将就看，配菜莴笋很赞的鱼香肉丝复合味的川菜，口味算比较清淡的，这道菜的话，和鱼一毛线关系都没有。还是很考功底的，在成都吃了这么多年，真正做的很棒的鱼香肉丝不多见。个人认为好的鱼香肉丝，甜味不会太重，和咸、辣（很轻微的泡椒辣味）、鲜搭配得很好，肉丝、莴笋完全入味，同时莴笋吃起来脆脆的。有了这个吃饭必须多整半碗&炒油菜这个菜之前都没有吃过，来成都才发现有的。就是没有借油菜籽之前的油菜嫩菜头，有一种特殊的生味。很多人不喜欢这种味道，如果喜欢的话，就会觉得这道菜很不错。第一次尝试需谨慎。照片不太清楚，将就看了。味道确实不错，很解腻。酱肉丝其实这是一道川菜，不麻辣，鲜甜可口，很适合外地人的一道菜，也可以说明不是所有的川菜都是麻辣系的。大量的肉丝，搭配少许葱丝，佐酒下饭棒棒哒。肉食爱好者不二之选。粉蒸牛肉一般的川菜店和小吃店都有，很不错的一道菜，好的粉蒸牛肉十分松软，入口即化，味道和牛肉融合得很合适，没有吃起来很柴或者很硬的感觉。随处可见的，但是好吃的粉蒸牛肉，确实不多。配搭香菜，入口更棒干锅&烤鱼其实啦，这两个东西味道不一样，只是因为一般干锅和烤鱼都会在一起销售，所以就一起说了。干锅的话口味比较重，麻辣鲜香，适合下酒。烤鱼一般选择的味道要多一些，一般没干锅口味那么重（选麻辣倒是都重口味），朋友聚会喝点小酒的话，干锅烤鱼绝对是首选。成都活跃的干锅烤鱼店很多，滋味烤鱼、蓉记香辣蟹爬爬虾都是不错的选择。干锅爬爬虾，四川把濑尿虾叫爬爬虾，这个在成都还是蛮流行的干锅排骨+干锅兔子，成都吃干锅，很多店可以混合几种食材的，方便大家同时吃到几种食物。美味的烤鱼，好的烤鱼是越吃越香，加了我喜欢的花生，必须加分&干锅兔兔，中间的玻璃杯是啤酒，如果喜欢啤酒味，就可以打开，这个创意我给满分&蒜泥白肉一道猪肉为主的凉拌菜。，使用半肥瘦的猪肉，但是做得好的蒜泥白肉，完全没有猪肉的油腻感，很考验手艺的一道川式凉拌菜。红油的好坏、蒜泥的数量对这道菜影响很大，检验川菜味道正宗与否，我觉得蒜泥白肉是一个不错的选择。当然，情侣的话，要吃这道菜，必备口香糖哦，你懂的。&看到了上面的调料了吗，大蒜很多，味道棒棒哒&烧菜烧菜其实不是一道菜，是一类菜的统称。其实可以理解为烧炖出来的汤菜，一般有红味和百味之分，红味主要吃里面的菜，百味除了吃菜还可以喝汤。常见的烧菜有土豆烧牛肉、胡萝卜烧肉、猪蹄炖雪豆、笋子烧牛肉、土豆烧排骨等等。成都的烧菜馆比较多（大多数是苍蝇馆子），几个人，烧菜馆点些烧菜，再弄些凉拌菜或者蒸菜，就可以舒舒服服的吃一顿啦。烧菜算是成都比较市井的一种吃法，值得外地人试一试。土豆烧牛腩，牛腩入味糯软，土豆松软细腻，烧菜馆基本每家都有的主打菜肴砂锅菜坦率来讲，这个菜成都不算特别流行。不过犀浦镇附近有好几家蛮不错的砂锅菜，最出名的就是工行斜对面的那一家张砂锅，一家记录了本屌从大学到现在餐饮店。味道不错，参观环境条件很一般，有兴趣的话可以试一试。全是砂锅，有荤有素，你们随意感受下&招牌菜之一：青豆肥肠，肥肠很入味，豌豆很软，配搭简直太棒啦砂锅排骨，下面的土豆超级香，好吃番茄牛肉，一道比较清淡的菜市，牛肉和番茄搭配很棒，这个很适合喝汤最后，给大家科普一个很多人不太知道的川菜，也是川菜中的神作---开水白菜。大概因为这个名字太低调太朴实了，很多人都不知道这是川菜中的极品。坦率来讲，川菜炫技的菜品不多，大多数还是以味道取胜，开水白菜恰好是少有炫技和味道结合的一道菜。主材是常见的白菜，尽量选择菜心部分，但是其中的“开水”就大有来头了。汤底是用鸡、鸭、火腿、干贝、排骨等熬制而成，中间要加入葱姜等调料，中途要不断加入清水，这个汤底的熬制也相当费时间。最后过滤后得到上菜的“开水”。现在能做这道菜的川菜馆不算多，一是麻烦，二是好多店做不好。来成都，可以试一试这个奇葩川菜，红杏酒家有售，价格不高，味道嘛，感觉只能算是一般般。手上没有图啦，网上找的一张，侵删。这就是川菜的最高境界，汤底确实和白开水一样清澈哦。本来还想写一写鸡毛店、无名冒菜、宜宾燃面、自贡菜，仔细一想，那写下去就永远无法收工啦，谁让大四川的美食那么多啦！SO，基本上就到此为止啦。&好了，就写到这里啦，谢谢大家耐心观看。不要吐槽照片问题啦，大多数都是手机随性拍摄的，将就看。没有罗列的食物蛮多，要么不喜欢要么没有考虑到。考虑到推荐店家可能会有很多的人森公鸡，如果有需要某方面的店家推荐，直接给我留言。就这么多，小编，金币拿来呗。
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