痛风可以吃玉米面吗
痛风可以吃玉米面吗
基本信息：男&&33岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我有痛风这个毛病，我听说得了这个病可能会残废，关节痛起来实在是不好受，关节不怎么灵活了，整天都是无精打采的，早上感觉膝盖有一点不活动，比针扎的痛还要厉害，膝盖一点都不舒服。
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建议：你好！在疾病发作期是需要注意适当的休息的，病情缓解期可以适当的活动。痛风患者大多体胖、血压血脂高，代谢不畅，所以通常要求病人减肥，从而降脂，增加血液循环。痛风患者由于关节腔内沉积大量尿酸盐结晶，运动过量的话会引起尿酸结晶体脱落并刺激血管壁，从而引发痛风，另外引起痛风复发的主要原因之中，排在第一位的就是劳累，这有心理上的，也有身体上的，痛风患者的应避免劳累。
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建议：你好，痛风是尿酸代谢异常，即尿酸生成过多或排泄障碍，导致尿酸沉积在关节处，引起关节炎症，疼痛，它常与肥胖，高血压，高血糖，动脉粥样硬化等有关，它们是代谢综合征，它们之间可相互影响，你要做全面体检排除高血压，高血糖，高血脂等。你这种情况，尿酸在上升，踝关节疼痛，要考虑痛风。
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疾病百科　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起...　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。就诊科室：风湿科 中医科典型症状： 多发人群：３０岁以上男性检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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中午吃玉米面窝头
来自河北省
健康咨询描述：
中午吃玉米面窝头或木薯粉窝头对肠胃好吗？会便秘吗？
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擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&你说的情况红薯有一定的润肠的功效，但是应该注意胃肠道的消化不好的，胃炎胃疼的问题应该注意少吃，便秘的问题应该注意多运动一下，饮食的均衡
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& 玉米窝头
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
东营&不在线
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同事家乡玉米丰收，给我们掰了一大袋子回来，分分吃，我和俊良也提了一小兜回家。
我在吃过水果玉米后，就对家乡的这种扎实口感的玉米粒失去了兴趣，所以，没有直接拿来蒸，而是将它和玉米面一起，做成了杂粮面的小窝头。
因为玉米的口感偏甜，我又放了一把葡萄干，做成了甜味的窝头！
还别说，这个味道，还真是意外惊喜呢！
玉米粒，口感扎实，葡萄干，口感香甜。
每咬一口，都有一个玉米粒和或者葡萄干的小惊喜，比单纯的玉米面窝头，增添了不少层次，口感也丰富了不少！
剥玉米粒，是很多人头疼的事情，用刀切，很容易将玉米粒切断，影响美观。用手，有点无从下手，累人的很而不见成绩。
今天，双双就跟大家分享一个小妙招。
葡萄干适量
黄豆面适量
1.玉米剥掉外皮，揪掉须须。
2.取一个“v”形刀，先将玉米其中的一行粒粒剥下来。
3.玉米粒之间有了空隙，用手指一排一排的剥下玉米粒即可了！
4.将玉米粒和浸泡过的葡萄干混合。
5.放入一勺白糖。
6.放入玉米面、黄豆面，泡打粉。
混合均匀，倒入适量的清水，和成面团。
7.荷叶解冻，平铺在蒸蓖上。
8.取一小块面团，用双手团成光滑的面团。
9.将拇指伸入窝头底部，其余四指并拢，转动窝头。
10.将做好的窝头放在荷叶上。
11.依次做好全部窝头。
开火，出热气后，蒸20分钟，关火，焖5分钟。
1、葡萄干提前泡软，洗净。
2、杂粮面粉可以自大超市购买，或者是找可以自行加工的粮油店购买。
3、粉类比例，大约是1:1，也可以根据个人喜好添加，
4、凉水和面，因为杂粮面粉没有粘性，搅拌均匀，无干粉即可。
5、荷叶是我原来冷冻保存的。新鲜的荷叶采回，焯水，折叠，放进密封袋冷冻保存，用的时候取出解冻即可。
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湘ICP备B2-玉米面窝头对身体的好处_经常吃粗粮对人的身体有什么好处呢
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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米小米、紫米高粱、燕麦荞麦、麦麸以及各种干豆类如黄豆、青豆赤豆、绿豆等。
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿并肥胖症和心脑血管疾病的风险。
医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾玻但是对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。
以25至35岁的人群为例，过量食粗的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，吃玉米面有什么好处甚至还会影响到人体的生殖能力。
过食粗粮的坏处
1如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
2长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。全家人见我喝豆浆对身体有益，都纷纷加入喝豆浆的行列，晚上泡豆早起打浆已成为用豆渣加玉米面蒸窝头，其香甜松软可口之风味几乎任何面食均难以比拟如今，所谓面有菜色,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。
3对于那些养分需要量大的特殊人群来说过食粗粮，影响吸收而造成的桅最明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。
4纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
正确吃粗粮的3个方法
1吃粗粮及时多喝水粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。
2循序渐进吃粗粮突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。
3搭配荤菜吃粗粮当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配平衡膳食。每天粗粮的摄入量以3060克为宜，但也应根据个人情况适当调整。
毫无疑问，粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一另外，口感很差的粗杂粮还使很多人想起那贫困甚至食不裹腹的年代，以及在那些年代里的不愉快的经历。所以很少有人真正喜欢吃粗杂粮也就不足为奇了毫无疑问，对于孩子来说，长个就要吃窝头。吃那种纯玉米面做的窝头是最让孩子长身体了。许多家长为了让孩子长个，可以说是各种办法都用到了，大部分是吃一些助长灵营养和保健是人们选择、关注粗杂粮的主要动力。
如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，作出好吃的粗杂粮，从而既有营养保健，又不亏待胃口？有三个基本原则：一是和细粮搭配食用二是粗粮细作三是买或做地方风味食品来吃。
小米的吃法小米和细粮搭配食用可以做：
二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。
小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，玉米面窝头可以放少量花生腊八粥，腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米薏仁米、麦仁黑米，其实，多吃点粗粮对身体大有好处，只是粗粮的口感可能会让人觉得不好吃，只要我们红之美味___金灿灿的玉米面窝头洳h的博客分享到：阅读(2)|有的还放白果百合、莲子桂圆、绿豆花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。小米红糖粥。
小米粉馒头。
粗粮细作可以：吃玉米面的好处
小米粉窝头小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。地方风味食品有：
吕家糊粥，郓城特色名吃之一又称糊涂。淄博茶汤，将小米浸泡，捞出后稍晾上碾研细、罗粉加糖，用开水调制。晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。铜川雪花糖。
曲阜枣煎饼。
满族龙虎斗用大米、小米、小豆合炯的饭。
玉米的吃法
和细粮搭配可以做玉米糕，面粉加上玉米粉可以蒸成糕。
玉米饼，与适量黄豆粉混合作成窝头。
玉米馒头，与面粉混合做馒头。
玉米糁粥玉米粒很难煮，可以用玉米糁怎样蒸玉米面窝头煮成糊。玉米碴粥
玉米面饺子包子、馅饼
地方风味食品有
玉米粒饼，玉米粒饼是选用新鲜的玉米粒加果酱制成。淮阴玉米山芋粥，用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，玉米面地瓜叶窝头时间：来源：好豆美食烹饪交流我要分享在提倡养生保健的今天，经常吃一点粗粮对身体还是大有好处的哦。1 把玉米面和白面约三、四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态，然后用水磨磨成糊浆。玉米面稀饭的做法：玉米面稀饭的做法：1锅中放两碗多冷水，烧开。2玉米面和一点碱用冷水调成糊状，注意不要有疙瘩。3倒入锅中，不断搅动以免糊锅底滤浆咸粥。
云南包谷粑粑，云南俗称玉米为包谷。收藏本文问题：粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮，补充包谷粑粑是每年玉米成熟的季节用鲜嫩的玉米制作的一种风味小吃。荞麦的吃法
和细粮搭配可以做
荞麦饼，荞麦面与面粉混合作饼。玉米面窝头的做法
荞麦面条，荞麦面与面粉混合做面条。
荞麦面馒头，荞麦面与面粉混合做馒头。
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疥疮的饮食
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