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"网友求助"吃方便面会不会长胖。我买了一箱方便面。我...已回复
吃方便面会不会长胖。我买了一箱方便面。我害怕吃多了会长胖。
共3位网友提供帮助
会员9227299 12:42:02
你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在降的前提下！
会员9227627 12:42:06
常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，会让人胖的。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
会员9227776 12:42:10
方便面多吃不宜于降。吃过康师傅等大品牌方便面的人应该都会有这样的想法-相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从降角度考虑，当泡好面条时，再放调料包。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体降不利。方便面最好用水煮，滤去水分再加自来水煮熟食用（吃法可自己定义），以防止有害物质的摄入。（注：附包赠送的香料尽量少吃或者不吃）泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为降的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。吃完方便面应吃些水果虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果（苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2虚，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。不宜长期吃方便面方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾玻小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便人们的生活。方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。四大危害1.导致肥胖营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓好吃看得见的方便面，再加一上悬干制的蔬菜信粒或极少量的细小肉末。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破损了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏并糖尿并高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。[8]2.会造成人体营养不良据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼玻多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。3.早衰方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。4.会得营养缺乏症人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对降极为不利。希望对你有所帮助！
以上是对吃方便面会不会长胖。我买了一箱方便面。我这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
问吃方便面会不会长胖呢！
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析： 你好：考虑你所说的情况常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，会让人胖的。意见建议：建议你保持良好心态，以后尽量少吃方便面，多吃水果和蔬菜，另外注意休息与营养的搭配。祝你健康快乐！
问吃完方便面再吐出来会不会长胖，吃完马上就
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤,尿道狭窄,肾脏损伤,尿道综合征,重复尿道,重复膀胱
&&已帮助用户：13913
问题分析：你好，这个一般是不会的，肥胖主要是缺乏锻炼，饮食不规律，暴饮暴食，或者是久坐不动，作息时间混乱所致。意见建议：减肥一定要科学化为主，尽量不要吃药，节食，吸脂，这些对身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生，也可以跑跑步，跳跳舞，积极参加锻炼是关键。
问吃方便面到底会不会胖？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：18901
病情分析： 方便面属于油炸食物，热量很高，盐分含量比较大，理论上长期吃热量高的食物是可以发胖的。意见建议：长期吃方便面可以造成营养失衡，同时油炸食物中所加的辅料可能有防腐剂，对人体健康是有危害的。偶尔吃吃方便面自然没有问题，长期吃方便面是对健康有害的。
问晚上吃方便面会长胖吗
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：114773
病情分析： 容易的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。意见建议：见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
问我知道吃方便面容易长胖。但是，如果吃方面
职称：主任医师
专长：腹泻
&&已帮助用户：28539
问题分析：吃方便面容易长胖。但是，如果吃方面，汤里不是有很多油什么的补营养嘛，不喝汤的话，会减少营养热量，但是方便面的固体成分含营养热量，也很多。意见建议：要想控制体重，只有减少，再减少，饮食数量。每天口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，包括方便面的数量。在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食习惯。顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。
问干吃方便面会长胖吗~
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
健康指导：你好，方便面是最容易导致发胖的食物，由于它是油炸食品，含的热量过高，易造成发胖。
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吃泡面会不会长胖的呢？
昆字上下念问： 11:18:16关键词：
我这段时间一直在忙着减肥，平时饮食还是比较注意的，很少吃零食，但是我现在就特别想吃泡面，吃泡面会不会长胖的呢？大众养生网小编解答：吃泡面当然是会发胖的，而且泡面中会有很多的防腐剂，泡面也是经过油炸制作的，经常吃泡面，就会使人产生很多的脂肪，尤其是泡面的酱料包，里面有很多的油脂，如果想要吃泡面没有那么容易发胖的话，你可以少喝一些泡面的汤，或者少放一点，脚镣方，或者也可以吃泡面之后，立刻吃一个，也可以搭配一些其他的蔬菜，且能够吸收油脂，减少油脂的摄入量，还是很好的。
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往往有的孕妇由于妊娠反应可能很多食物都吃不下，所以孕妇想要适当的吃一些泡面也是可以的，虽说泡面不会对孕妇的身体健康产生影响，但是泡面毕竟是没有营养的速食品，尤其是已经怀孕进入中期的女性们倘若还经常性的吃泡面，这孩子生长发育所需要的营养元素必然是跟不上的，所以是有可能影响宝宝的健康发育，怀孕期间能吃泡面，只要注意不能多吃就可以。...[]
你好，像你这种情况，经常吃泡面的话，必然是会长胖的。要知道，大多数泡面里面的面饼都是经过油炸的，所以热量以及脂肪的含量都是非常高的。再加上你还是学生，平时的运动量比较少，因此经常吃泡面必然会导致身体长胖的。所以，建议你为了自己的健康，不要因为看中衣服省钱而选择长期吃泡面，这样下去必然会伤害到身心的健康的，严重的还会引发各种疾病。...[]
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摘要：面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。吃面条会不会长胖？很多人减肥都不敢吃主食，但是不吃主食是很影响身体健康的，那么吃主食会长胖吗？吃面条会长胖吗？其实吃得对是不会长胖的，一起来看看吧！
吃面条会不会长胖 吃面条会胖吗
很多人减肥都不敢吃主食，但是不吃主食是很影响身体健康的，那么吃主食会长胖吗？吃面条会长胖吗？其实吃得对是不会长胖的，一起来看看吧！
1、面条最适合中午吃
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、越筋道的面越营养
一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
4、面条要温乎乎地吃
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
5、原汤化原食
在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
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