熟鹌鹑蛋可以连皮吃吗？_百度知道
熟鹌鹑蛋可以连皮吃吗？
　　熟鹌鹑蛋蛋壳不能吃。　　补充：　　鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。　　 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。‍‍
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当然可以，你要是想吃，生鹌鹑蛋都可以连皮吃（这样补钙，建议要嚼的碎一些），建议还是去皮了再吃。。。
提问者评价
其他46条回答
是壳吧，看你适口性了，你感觉有嚼劲，嘎嘣脆，就吃，咯牙就不吃
准确的说，吃是不会死人的，但碳酸钙在人体内是不会分解的，吃多了，伤害肠道，并且容易得结石。
你所谓的皮是蛋壳还是神马，如果是蛋壳肯定不能吃
可以连皮吃，补钙的，就是连皮吃味道不好。
皮吃可以，蛋壳肯定不能吃
壳好像不能吃，但皮好像是可以的
一看就知道懒，连壳都懒得剥一下，壳又不好吃。
为什么要连皮吃呢，又不好吃，最好还是揭掉啦
应该可以吧
但是没有亲自吃过
加皮吃可能不好吃
来自：求助得到的回答
最好还是不要吧，不怕吃坏肚子就大胆尝试吧
哈哈，想带皮吃可以，我老公闲费劲就带皮吃了
可以的，皮的营养高于蛋。
不好，不干净的
好像不可以
可以带皮吃的
可以，不是吃壳就行
这就看你的口味
壳子怎么吃啊！没试过。
不可以。。
可以啊，皮没什么的。
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甘蓝的功效甘蓝可对抗四大疾病
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甘蓝是一种维生素含量较突出的养胃蔬果，还有丰富的粗纤维素，不仅可以疏通血管还可以促进肠道的蠕动。这些都是甘蓝最为常见的保健作用，其实甘蓝对一些疾病还有不错的改善效果。
1、抗癌甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性的预防，包含癌症和冠状动脉疾病，其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。2、改善胃溃疡甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。等绿色植物中，此成分可能帮助的合。3、改善血糖、血脂
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近期研究发现，甘蓝菜嫩芽可能改善第二型的胰岛素阻抗，另外，一颗甘蓝菜约含7.8克的纤维质，而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。4、维持骨骼密度维持骨骼密度除了足够钙质、D之外，还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢，其中之一就是维生素K。维生素K是协助酵素合成与钙结合蛋白的辅因子，与维持骨骼密度有关。每100克的甘蓝菜富含约100～200微克的维生素K9，摄取100克即可达到一天的足够摄取量，避免维生素K缺乏。99热心温馨提醒，常年、体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝，紫甘蓝的纤维素很丰富，常年腹泻，体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻，导致身体更加虚弱，对身体不利。（责任编辑：zxwq）
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502 Bad Gateway鹌鹑蛋吃的时候可以不剥皮直接吃吗?_百度知道
鹌鹑蛋吃的时候可以不剥皮直接吃吗?
提问者采纳
它的主要组成是碳酸钙不剥皮直接吃很难受，所以吃起来会很不爽！建议你剥皮吃
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其他5条回答
吃不死人的。哈哈，只要你觉得好吃就行了。，好有趣的想法
嚼碎点是可以吞吃的
可以，只要你不觉得难吃，只是别吃太多皮啊！
很有趣的想法，你可以试一试。
= = 这位仁兄吃鸡蛋难道不剥皮？！ 不剥皮咋吃？！
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