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& 香菇玉米排骨饭
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
鹰潭&不在线
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很简单，适合不想做菜的人。排骨和米饭控。
干辣椒少许
1.香菇和茭白切成丁。
2.糯米洗好放一边待用。
3.玉米取成粒，不过我是直接用刀切的。甜玉米太难取粒了。不愿意自己动手的可以买玉米粒罐头。
4.大蒜，生姜，去皮，拍好。
5.排骨焯水后，干煸，放大蒜，少许糖，老抽上色提味。再加入香菇，茭白，玉米粒，翻炒。加入少许辣酱。放进洗好的糯米。翻炒。
6.翻炒入味后，加水，放进电饭锅里按下煮饭键。等煮好就可以了。煮好后，焖一下，不要急着出锅。
排骨用水抄过，去血水和浮沫。
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湘ICP备B2-【香菇玉米排骨汤】_(图解)_做法_可以吃吗_副作用_有什么好处 - 大众养生网
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香菇玉米排骨汤
　　汤特别适合温补，尤其是在冬季，很多老百姓家里都会杀一只鸡，加上香菇和排骨、玉米等来为自己和家人补身体，犒劳自己一年来的辛苦。其实，香菇玉米排骨汤适合人群特别广，而且任何时候都可以食用，并不一定要在冬天，而且选材方便，制作起来也简单。
　　香菇玉米排骨汤的做法
　　香菇玉米排骨汤在很大程度上，是利用了香菇、玉米和排骨的营养成分，充分发挥它们的营养价值，达到三效合一的目的，共同烹饪，以至增加营养，达到食疗的功效，如果身体特别低，、而且肠胃不好的，特别需要补充香菇玉米排骨汤。
　　材料：排骨1斤，玉米2个，香菇5个，、少许。
　　骨提供人体生理活动必需的优质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
　　玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降，健脑之功效;玉米中的含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
　　香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用;香菇还对、、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于不良、便秘等。
　　做法：
　　1、先将排骨烫去血水，玉米切段，香菇泡软去蒂。
　　2、水煮排骨、玉米、香菇，大火煮开后转文火，慢慢煨炖约1小时，撒盐、味精即可。
　　香菇玉米排骨汤在很多地区都已经流行，尤其是在盛产玉米的季节和地区，人们都会想方设法的利用玉米来，而这款香菇玉米排骨汤就比较典型，不仅做起来省事，而且吃起来香味十足，口感好，营养价值也特别高，适合大众的口味和身体需要，值得推荐。
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微信扫一扫土参可以和香菇一起炖排骨_百度知道
土参可以和香菇一起炖排骨
需要注意的是每次食用的人参的量不要太多。　　如果您想方便快捷的食补　　您好，也欢迎您关注天昌元的人参五谷米饭伴侣和香菇五谷米饭伴侣，人参和香菇炖排骨是没有问题的，祝您身体健康。　　感谢您的提问
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出门在外也不愁香菇玉米排骨汤
需要的食材
玉米2个，香菇6朵，排骨半斤。
1、将排骨清洗干净，放入凉水，煮开后，撇去血沫。
2、香菇提前泡开。
3、排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。
4、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。
香菇玉米排骨汤
香菇：香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原；香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。
玉米：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米；玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
排骨：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
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