跑步时听音乐应该选哪种播放器和耳机比较好呢？
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听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，听音乐也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。 但不可否认，戴耳机对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听歌容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的不好之处在于，它会影响跑步者跑步的节奏，众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中，几乎没人会在训练过程中听mp3，就是这个原因。 如果是去健身房GYM这种封闭的环境进行大多数的有氧活动。挂耳式入耳式的都可以用，下面这款被大众炒烂的Powerbeats就是Lebron代言专门为室内健身时候听音乐用的，相同的款式也是有很多。希望对你有帮助。运动愉快。希望对你有帮助。运动愉快。
其实这个就不错：：只要把这个部位掐好，跑步就不会掉：：只要把这个部位掐好，跑步就不会掉：：
喜欢索尼的小巧随身耳机MP3防水一体设计的那款，具体型号记不住，官网有售最新款，觉得是目前进化得最完美的随身听，完美诠释了随身听三个字。由于自己在健身房跑步，跑步机上有电视，也就是默许外放，一般就用iPhone外放，偶尔也会带蓝牙音响与iPad去看美剧。不过美剧偶尔有几十秒羞羞镜头，外放蓝牙音响还是会让人有些尴尬，最好提前对节目内容有所了解。外放才是最无拘无束的选择。
印象最深的是。。。旁边广场舞大妈放的歌曲。。。根本停不下来。。。
感觉跑步听音乐就是装逼..........因为你跑起来.根本不会听的..加上耳边的风声....对音质有很大的影响...所以就有个苹果的小夹子吧..也不贵..耳机的话..带大的耳麦虽然噪音会小很多但不适合跑步...建议入耳式的。
感觉跑步时带的耳机只要有线就不方便
我只推荐大法的无线头戴式耳机 放在水瓶里卖的那种！
跑步的时候还是建议使用蓝牙音箱，别觉得公放音箱的广场舞大爷大妈的专利，长期使用耳机对听力，对耳朵都不好，小巧的音箱不仅满足音乐的需求，还可以和跑友一同分享，建议联想的BT410，硅胶外壳，防汗防摔，有个挂绳也携带方便，我用了快两年的给你推荐哈
普通耳机在街上或者跑步机上隔音太差了, 现在跑步都用头戴的耳机. 播放器随意. 嫌大? 村上当年可是背着个walkman跑了十多年的人.
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戴耳机听音乐1小时，听力下降20分贝？
　　专业听力测试师戴耳机坚持“60-60-60”原则―
　　音量不超最大音量60%，连续听歌不超60分钟 外界声音最好不超过60分贝
　　睡觉时、公交车上不戴耳机听歌
　　戴耳机听音乐1小时，听力下降20分贝？
　　测试实验中志愿者小方戴着头戴式耳机听音乐 记者 葛丹娣 摄
　　今天是第16个全国爱耳日，今年的主题为――安全用耳，保护听力。
　　据外媒报道，世界卫生组织发出警告，由于年轻人喜欢戴耳机听音乐，或者去酒吧夜总会，全球11亿年轻人，面临听力受损的危险。其中，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有四成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。夜总会的音乐通常是100分贝，这种高音只能听15分钟；超过15分钟，就对听力造成伤害。听力受损对人们的身心都有严重影响，一旦丧失听力，将无法恢复。
　　近日，另一篇关于《戴耳机听音乐1小时，听力下降20分贝》的文章，让不少喜欢在上下班途中或跑步时戴耳机听歌的年轻人惊了一下。
　　戴耳机听音乐的后果真的如此可怕吗？
　　昨天，我们特地请浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉科主任杨蓓蓓教授，以及负责听力测试的雷云秋医师、曹宇医师，给我们做了一次“连续听歌1小时后，听力前后对比”的实验。
　　戴上头戴式耳机在街头逛了一小时
　　耳朵对4000赫兹声音辨识度略有下降
　　《戴耳机听音乐1小时，听力下降20分贝》这篇报道，是由中央电视台综合频道的一个栏目组制作的。报道大致内容是这样的：测试者头戴入耳式耳机，坐在医院急诊室里，将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，然后测试听音乐前后，耳朵的听力变化情况。测试发现，听完一小时音乐后，测试者的听力下降了20分贝。
　　昨天，我们也请了一位志愿者小方，29岁，男性，做了听力测试实验。考虑到现在许多年轻人，特别是帅小伙们喜欢戴更时尚的头戴式耳机，所以我们的测试选择了头戴式耳机。
　　这副耳机价格1200元，买来两三个月。
　　志愿者小方说，他每天都有听歌的习惯，少则1小时，多则2-3小时，偶尔还会戴着耳机入睡。他的iPhone手机里存有100多首来自U2、皇后公园等欧美乐队的摇滚歌曲。
　　我们先请雷云秋医师、曹宇医师，给志愿者小方的听力情况作了详细检查，进行了纯音测听和耳声发射的检测。
　　纯音测听，是反映受试者在安静环境下所能听到的各个频率的最小声音的听力级，以便了解受试者的听力是否正常，听力损失的程度和性质，临床常用此作为诊断和处理依据。
　　耳声发射，是一种产生于耳蜗，经听骨链及鼓膜传导释放入外耳道的音频能量，受试者进入一间装有隔音门的房间后，只要戴上专业的耳塞即可。与纯音测听相比，它的敏感度更高，但只能判断受试者听力是否受损，无法判断受试者属于哪种性质的听力受损。
　　测试结果显示，志愿者小方的听力正常。
　　然后，我们请志愿者小方戴上头戴式耳机，边听iPhone手机的歌，边沿着浙二周边的道路行走，模拟上下班途中听歌场景。一小时后，返回浙二，重新检测听力。
　　这次的检测结果显示，志愿者小方的左耳，测试前后听力基本没有变化。但右耳，对4000赫兹的声音刺激略有变化，从听歌前的2.1分贝，下降到了-3.6分贝，险些超过正常范围。
　　4000赫兹是人最为敏感的频率
　　一旦受损，学英语比较吃力
　　测试结果显示，听力受损没想象中大，那么是不是可以放心听耳机了？
　　不是的。从测试看，志愿者小方右耳对4000赫兹的声音辨识度有所下降，这也是要值得警惕的。
　　人耳能听到的频率范围在20赫兹-20000赫兹之间，不同物体，发出的声音频率是不一样的。随着年龄的增长，听觉器官的老化，及受环境因素、精神压力等的影响，听力开始下降，有的频段的声音听不到了。
　　雷云秋医师做听力测试20多年了，他发现噪声性耳聋患者以4000赫兹为临界点。当人长期接受噪声刺激时，耳蜗基底圈末端及第二圈病变最为严重，此处，主要负责接收4000赫兹声音的刺激。对于噪声性耳聋，最典型的就是4000赫兹以上的声音听不到了，医学上把这种现象叫高频音段听力损失。
　　高频音段听力损失的病人，特别是青少年病人，有个特点，它的语言听力频率没有受损。人说话时声波的频率在500赫兹-2000赫兹，所以他与人交谈一点问题都没有，但像以前BB机的叫声、电热水壶烧开时的吱吱声、知了的叫声，他可能就听不到了。
　　另外，高频听力受损的人，学英语比较吃力，能听清楚英语里所有的母音发音，但可能听不清T、K和S等一些子音的声音。
　　曹宇医师提醒，我们每只耳朵，内毛细胞有个，外毛细胞有个。这些毛细胞会随着人体衰老而死亡，也会因使用耳毒性毒物而受损，如庆大霉素、链霉素；还会由于耳部供血不足受到影响。而长期接受噪声刺激，会使耳蜗血管纹出现血循环障碍，继而使之受损，毛细胞一旦受损，那是不可逆的。
　　酷爱摇滚乐的小伙
　　听歌听出耳鸣，导致无法入睡
　　雷云秋医师说，听耳机导致耳朵出现问题的病人，在临床上也碰到过。
　　有个小伙子，二十四五岁，是个音乐发烧友，尤其喜欢摇滚乐，走路的时候听，坐车的时候听，睡觉的时候也听，还常常戴着耳机入睡。那天，他因耳鸣无法入睡来到浙医二院。小伙子说，白天还好，一到晚上耳朵就嗡嗡响，半夜的时候还经常被这种声音吵醒。
　　雷医师给小伙子做了纯音测听，结果显示，小伙子从3000赫兹开始，听力级就开始下降了。其中，4000赫兹的听力级都达到了50分贝，而正常人在20分贝以内，超过25就属于异常。
　　专业医生这样保护听力
　　●选择有降噪功能的头戴式耳机。
　　●戴耳机听音乐，坚持“60-60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续听不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
　　●路过装修场所、建筑工地，放鞭炮时，把耳朵闷住，快速通过。
　　●少去舞厅、酒吧等音乐放得比较响的场所。
　　●能不用药就不用药。
　　●饮食清淡，保证身体血液循环良好，营养耳神经。
　　●公交车上、睡觉时不要听歌。
　　●千万不要用一只耳朵听歌。
　　那是不是平时尽量就不要戴耳机了？也不是。
　　雷云秋医师说，戴耳机导致听力严重下降的病例，临床上并不多。
　　杨蓓蓓教授也说，大家不用对戴耳机太过害怕。近期关于长期戴耳机听歌，导致听力受损的报道有点过了。“我们的教科书上确实也有关于长时间聆听MP3等导致听力受损的语句，且一旦损伤是不可逆的，但这并不意味着耳机就有问题，关键还是在于大家戴耳机听歌时音乐的强度与时间的长短。换句话说，我们戴耳机听歌与不戴耳机听歌对听力的影响是一样的。区别在于，人们戴耳机听歌时，会不自觉地把音量调得太大，还有一个是，很多人会边听歌边做其他事情，导致时间过长。强度大，时间久，久而久之，才会影响到听力。”
　　那么这些专业医生是怎么保护自己的听力的？
　　雷云秋医师说，最好坚持“60-60-60”原则。即：音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
　　杨蓓蓓教授很注重对耳朵的保护。她说，每次路过装修场所、建筑工地，或者别人放鞭炮时，她都会立即把耳朵闷住，并快速通过；她从不去舞厅、酒吧等音乐放得比较响的场所；能不用药就不用药，家里从不备药；饮食清淡，注重身体血液循环系统状态的良好，内耳毛细胞的养分是需用通过血液循环系统带上去的，且它只有一支终末血管，一旦循环不畅，听毛细胞就容易因供氧不足而过早衰退或死亡。
　　曹宇医师也喜欢戴着耳机听歌，她的选择是，不戴入耳式耳机，只选择头戴式耳机。因为入耳式耳机漏声特别少，导致内耳接收到的声音强度比较强。另外她建议，尽量选择有降噪功能的头戴式耳机，一来可以预防你把声音调得太大。二来，有降噪功能的耳机音质好，不容易出现破音等现象，避免耳朵突然受到剧烈刺激。她自己戴的耳机要2000多元。虽然有点贵，但与保护听力比起来，这点投入还是合算的。
　　另外，这些专业医生还提醒――
　　公交车上、睡觉时不要听歌。在公交车上听歌，人们为了隔绝外界的声音，会不自觉地调高音量；睡觉时，或许你的音量调得并不高，但你持续的时间会很久。这种长时间的刺激会使毛细胞上的纤毛与上面的盖膜反复发生摩擦，导致毛细胞受损。
　　千万不要用一只耳朵听歌。我们平时听到的声音是从双耳接收到一个平衡的能量声信号，继而整合信号分析。若一个耳朵戴，一个耳朵不戴，大脑皮层会更加劳累，听完之后容易产生头晕、头痛，甚至耳鸣等症状。
　　另外，如果在家，尽量用音箱听歌。
作者：记者 葛丹娣 通讯员 方序 鲁青　　编辑：李莎
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古希腊人有一段格言:“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”可以看出运动是多么的重要。虽然运动过后排汗排毒，身体很是轻松，可是运动的过程却是一件既耗体力又挺枯燥的事，尤其是一个人在健身房或在无人的小路上慢跑，有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。听音乐就是大多数人的首选，音乐不仅能带给人动感，不感疲惫，还能使人陶醉于音乐的殿堂里尽情享受，心情愉快。不过在运动的过程中拥有一款既要音质好、又要适合运动佩戴防水防汗的耳机可就不那么容易了。今天给大家推一款运动耳机，让想要一边健身一边欣赏音乐的消费者真正找到所想要的装备。爱谱王IP-S302是一款专为运动员与健身爱好者设计的入耳式耳机，它拥有可拆卸式专利设计，方便的后挂式佩戴，可以防止耳机在运动时脱落，在平时的生活中可以把后挂与耳机分离做为普通耳使用。爱谱王IP-S302经过世界铁人三项运动协会认证，拥有防水结构，能够有效的防止雨水或汗水对耳机造成影响。IP-S302采用了超轻柔的橡胶材质，符合人体工程学设计，佩戴起来舒适并且贴合耳道，另外还配备了触感极好的线控，进一步提高了IP-S302耳机的使用便捷性。除了舒适的佩戴性和防水防汗设计，IP-S302还支持3D立体音效，拥有卓越的音质，让使用者既有音乐的动感又有运动的享受。IP-S302适用于所有智能手机或平板电脑，阻抗为16欧，灵敏度达到了96db，频率响应范围为20Hz至20kHz。如果你想保持健康而坚持运动，同时让运动变成一种享受，可以去了解一下爱谱王IP-S302这款运动耳机，绝对惊喜，赶紧入手一条，去锻炼吧！忘记说了，世界这么大，可以带着他去看看哦！
Kisum、金浩延 - #White Style.mp3&&Fifth Harmony、Kid Ink - Worth It.mp3&&Bigbang - IF YOU.mp3&&汪峰 - 一起摇摆.mp3&&BoA - Fox.mp3&&Stellar - Marionette.mp3&&Bigbang - Let's&&Not Fall In Love.mp3& &Bigbang - Fantastic Baby.mp3&&George Winston - Variations on the Kanon by Pachelbel.mp3&&GALA - Young For You.mp3& &BESTie - Excuse Me.mp3&&少女时代 - Party.mp3& &Mark Ronson、bruno Mars - Uptown Funk.mp3& &EXID - 上和下.mp3&&SISTAR - SHAKE IT.mp3
每一天，做运动的时候，你们也会不会一样都会听歌！一边运动一边听歌，生活更精彩运动更给力，手机是连接迷你音响的，更嗨，在家里，走到厨房，大厅都可以听到，觉得我的蓝牙音响还真不赖，去淘搜下（拓尔普）就有了，好像是厂价直销的，不错
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快速登录：我有个好耳机，听歌很爽，现在求还有那些歌用耳机听比较爽？？_百度知道
我有个好耳机，听歌很爽，现在求还有那些歌用耳机听比较爽？？
嘿嘿，如题啦，我比较喜欢节奏感强的，比如黑人说唱的那种，肯定不是中文的啦，听着感觉整个耳朵都在抖..很爽，（当然，我肯定不是一直听........）不要复制粘贴，给我一大堆让我找，我只要几首就好咯。打广告的和牛头不对马嘴的去死.....（比如缉礌光啡叱独癸扫含激我想找的是歌却给我说啥游戏安逸.....）万分感谢！！！！
或者你们感觉不错的歌！！万分感谢啦！！
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One da for money,节奏感非常强的一首歌，7 day,克雷格大卫的经典歌曲
提问者评价
谢啦！！！
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