土豆能不能跟山药一起做吧_百度知道
土豆能不能跟山药一起做吧
　　你好；　　可以的。　　1.准备的材料　　2.各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；　　3.起油锅炒土豆块；　　4.放入胡萝卜一同翻炒；　　5.放入清水煮；　　6.等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。
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?这些食物是黄金搭档，放一起大补的哟！
时间： 12:09:56 来源：每日食谱mp
原标题：?这些食物是黄金搭档，放一起大补的哟！
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　　1.鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
　　推荐做法：鸡肉炖栗子
　　2.红葡萄酒+花生有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
　　3.鸭肉+山药补阴养肺，适于体质虚弱者
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
　　推荐做法：鸭肉烧山药
　　4.芝麻+海带美容，防衰老
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
　　5.豆腐+萝卜益消化
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
　　6.鸡蛋+百合滋阴润燥，清心安神
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
　　推荐做法：百合鸡蛋糖水
　　7.糙米+咖啡降低血压，治痔疮
　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
　　8.瘦肉+大蒜促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　推荐做法：瘦肉炒大蒜
　　9.猪肉+酸菜润肠生津
　　原理：猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。
　　10.白菜+虾仁通便除燥，防止牙龈出血
　　原理：虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。
　　11.花菜+西红柿健脑壮骨
　　原理：增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。
　　12.茄子+苦瓜清热解暑，养血益气
　　原理：苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用，茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管儿破裂、平血压、止咳血等功效，是心脑血管儿病人的理想蔬菜
　　13.莲子+红薯美容通便
　　原理：红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此外，莲子红薯粥还具有美容的功效。
　　14.豆腐+香菇降低胆固醇
　　原理：清热解毒、补气生津、化痰理气，是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
　　15.牛肉+土豆作用：补中益气，滋养脾胃
　　原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
　　推荐做法：土豆炖牛肉“山药豆即山药蔓上结的珠状芽。口感和营养价值和山药差不多。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。因为山药豆富含纤维素，所以吃后会对人体产生饱腹感。低热量低脂肪。同时又需要人体消耗热量去消化它，所以山药豆也对保持身材也有一定功效。
& & 今天的这道菜，不仅可以当下酒菜，还能当餐后小零食哟！”
煮锅、炒锅
将山药豆清洗干净后，放入开水锅中煮熟，再沥水备用。
将蒜苗和小葱洗净后切段，把干辣椒折断。
将干辣椒和花椒小火炒香。
倒入蒜苗段和葱段翻炒。
倒入山药豆，翻炒几下即可放入椒盐和味精。
山药豆裹匀油盐后，即可关火起锅。
1、山药豆不用煮太久，最多10分钟即熟。
2、孩子不要一次吃太多哟，避免不好消化。
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iPhone客户端菜黄跟红薯,山药豆角能一起炒吗?_百度知道
菜黄跟红薯,山药豆角能一起炒吗?
熟食甘软。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,山药豆角能一起炒吗、身虚体弱者可经常食用。山药有调气养胃，延缓衰老有一定的作用，吃在嘴里。脾胃虚寒。红薯生食脆甜，补虚抗衰作用，可代替水果，甜在心头，对保护人体皮肤？红薯和山药最好是单一吃比较好菜黄跟红薯
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