Vol.254 多想陪你吃早餐 - 时光电台 | 官方网站
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Vol.254 多想陪你吃早餐
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想有一天醒来在你身旁，看着还在熟睡的你，透过落地窗，外面或许阳光明媚，或许小雨轻洒，或许雪片飞扬
起床煎两个溏心鸡蛋，烤面包，冲咖啡，一边看报纸一边等着你
你醒了，揉着惺忪的睡眼，强压住心中对你的喜爱若无其事的说，早饭做好了，快来吃，抓紧，你要迟到了
这是曾幻想过这世界上最温馨的片段
你呢？是不是有人陪你吃早餐？还是忙碌的生活早已经剥夺了你吃早餐的权利？
如果你有吃早餐的好习惯，你的早餐又是什么呢？
由于新疆和内地有两个小时的时差，单位食堂早餐的时间是九点整，很丰盛，主食有包子，馒头，蛋糕，面包
两三样小菜，鸡蛋，牛奶，豆浆和米粥，可是我总赶不上吃早餐，不是因为喜欢睡懒觉，而是因为起得太早
由于神经衰弱，前一夜不管睡得多晚，第二天早上总是雷打不动的六点起床
不要小看六点到九点这三个小时，天没有亮，想想你周围所有的人都还在睡觉，只有你是醒着的，你会感觉很孤单
你会在每一天的早上重拾昨晚失眠的痛苦
不知道这种事情发生在你的身上你会怎么做，怎么样去安排这漫长，仿佛杳无边际的时间，是去打游戏，是去看电视，是去看书，还是去跑步？
我会在这个漫长的早上看一会儿书，做一些锻炼，大概耗去一个小时的时间，然后走进厨房，准备一份复杂的早餐
比如说，煮一碗什锦面，需要把火腿肠，豆腐干，海带切成细细的丝，均匀铺在沸水渌出来的挂面上，煮一个鸡蛋，熟了之后剥皮切成两半，放在面里
比如说，煎馒头片，要裹上蛋浆和面包屑，配上小铁锅里煮得滚烫的牛奶，特别治愈
自己安安静静的吃完，洗漱，上班
你在什么时候最孤独？买青菜，最后只能因为它们的腐烂而丢掉的时候
半夜胃疼自己爬起来找药的时候
想喝水最后只能给超市打电话订小瓶矿泉水的时候
晚上下班回家房子里一片漆黑的时候
上完晚自习，回到寝室空无一人的时候
自己一个人喝酒的时候
逛街，发现周围都是情侣的时候
旅行，看到好的风景却旁若无人的时候
一个人吃自助餐，取餐回来发现盘子已被收走的时候。
一个人点了外卖在家里看搞笑视频，自己笑给自己听的时候。
有好玩有高兴的事情想要分享，通讯录来回翻了几遍也找不到人联系的时候。
孤独也是手机终于响了，打开是新闻或者广告信息。
孤独也是相册里所有的照片，全是自拍和风景。
你在这样生活么？一个人吃饭，一个人睡觉，一个人看电影，一个人上班，一个人锻炼，一个人骑车，一个人钓鱼，一个人下棋，你偶尔会对着手机发呆
你总是感觉你好像不是那么喜欢那个追求你的人，尽管那个人也不错，有温暖的笑容，可总是差那么一点点
你也不知道那一点点的差距是什么，于是你在寻找答案，寻找答案需要很长时间，所以你宁可自己一个人，也不愿试着去同那个喜欢你的人接触
你总是想自己如果再等一等就一定会等来对的人，叫什么来着，对，灵魂伴侣
你总是认为别人不了解你，你也想当然懒得去了解别人
你总以怕受伤为借口，却没想过这世界上受过伤的人远不止你一个，你总以为自己很坚强，其实，你只不过是脆弱到不坚强根本没办法生活下去
你认为你不孤独，你总有一群人等着为你排遣寂寞，你看过那么那么多的人，男人女人，背叛，分离，你逐渐变得不再天真，你开始变得很现实，可现实的又不彻底
你被冠名各种称号，最为人所知的就是，凤凰男，或者女汉子
你以为自己强大无比，其实，什么才叫强大，你自己都不知道
你以为你最强大的是善良，因为你怕别人被你的身上的刺伤害
你以为你最强大的是自爱，你比谁都懂，自己不爱自己就没有人会来爱你
你以为你最强大的是自尊，你用自己的双手和智慧在这个弱肉强食的社会生活下去
而且，生活的快乐幸福
可这些强大，都比不上，正视自己的心
因为只有正视你自己的心，你才会发现你想要做什么，想要到哪里去，真正需要什么，真正爱谁
是啊，一切都会好的，这样一个人去思考，去发现，去明白，一年两年不够，十年八年总可以吧，可到那时候，你韶华已逝，无力回天
有时候会想，我们还年轻，有些人有些事，错过就错过吧，我们输得起
久而久之，却发现，这种漫不经心的态度会成为一种习惯
你错过了一个，就有可能错过第二个，错过第二个，就有可能错过第三个
总是说自己很忙，是啊，确实很忙，忙着改图纸，忙着开会，忙着写文件，忙着赚钱，忙着升职
这是多么必要啊，没有工作，没有学习，没有原始资本的积累，你又怎么敢追逐爱情？
于是，就这样享受着一个人的生活，或许是无奈，或许是不愿
你越来越会用顺其自然来安慰自己，因为，你发现你想改变的事情越来越多，你能改变的事情越来越少
好多事情强求不来，比如说，工作，感情，学业，金钱，名声，甚至生命，你可以努力去争取，但是最后结果什么样，只有天知道
而事实往往是这样，
或许因为年纪不算特别大，还能无所顾忌的混迹于上课下课的学生之中
看着他们明媚的笑脸，我真的感觉自己发生了某些变化，比如，我的笑容没有他们的纯粹
罗曼罗兰说：“大多数人都在二三十岁的时候死了，因为过了这个年纪，他们就是自己的影子，装腔作势的重复着自己的所作所为，所思所想，所爱所恨”
我是不是已经死了呢？还是现在开始垂垂老矣，我没有以前那样乐观了，更没有以前那种勇往直前追寻自己梦想的勇气，甚至，快乐也越来越少了
我继续着自己独来独往的生活，下课了，就窝在图书馆，看那些书
因为年长日久，那些书都有些奇怪的味道，而这种味道保不齐会给你带到某个时空
有的时候我会睡着，被某个梦魇住，然后醒来，失魂落魄
一直很喜欢听，张学友的《她来听我的演唱会》，有时候听着听着眼圈会红
是因为心疼吧，心疼那个去听演唱会的女孩儿，心疼她的执着与认真，心疼她的孤独与寂寞
或许，那个女孩就是我未来的妻子，也或许，那个女孩儿曾经离我而去
总之，祝她现在幸福。
学校的早饭相对于单位来说要更为丰富，你可以看到一对又一对情侣手牵着手，去二食堂的包子铺吃早餐
而且包子铺的名字也很有趣，叫做有缘，我总是路过，却从未进去过
我依然保持着自己做早餐的习惯，不过因为住在学术交流中心的标准间，我的早餐变为了简单的几块面包和牛奶
小时候，我喜欢说＂要成为像谁谁谁一样厉害的人，或者将来要取得像谁谁谁一样的成就＂。长大后，我却成为了一个特别普通的人，也
许有人说我丢掉了自己的理想，其实也不是，我只是在想明白之后丢下了自己的欲望。即便是特别平凡人，如果能够做自己，也算是一件
特别美好的事情吧。
我不是一个足够强大的人，心情也时常会跌入谷底，时不时的也会对很多事情感到失望。在我的人生字典里没有“成功”二字。我所有的付
出和摒弃都是为了让自己活的更快乐。这快乐的真谛包括，有人爱，有稳固的友谊，有健康的家人，有自己的小爱好，做自己喜欢的事
情，以及摒弃欲望与狭隘
有一集里面，金三顺喝醉了酒，摇摇晃晃的过马路，差点被车撞到。玄振轩拉过她非常生气的说你是不是不想活了，金三顺毫不在意的拍
着他的脸说臭小子，你以为死有那么容易吗？玄振轩对着她吼说对，很容易，所以以后给我小心点。是的，死很容易，人世间的永别，在
你没遇到之前，真的不相信居然有这么容易。
来这个城市三年，爸妈就看了三年这个城市的新闻台。这里哪天会刮风要多穿，哪天会下雨要带伞，哪条路出了抢劫案要绕行，哪个小区
不安全不要租住，何时封高速要绕道，哪天出行的人多要改签，他们比我都清楚。想来那些承诺着一生一世要对我们好的人，也只有他们
是认真的。
我甚至知道，受过几次伤的人，总希望能遇到一个懂自己的人，他们的每一句慰藉就像一张创可贴，贴补在难堪的伤口上。只是当他们离
开后，伤口又开始隐隐作痛，你终于也明白了，即便是再懂得自己的人也不能完全的治愈自己。后来，你不再期待任何一张创可贴，你决
定自我救赎，让伤口长出新的皮肤，而不是贴满创可贴。
有一次在北京接到一个用别人手机打来的电话，虽然一句“喂”就已猜到了陌生电话那头是他，但还是装逼地问了句”谁“，不料他的一
句“操”就代替了所有的礼貌和寒暄，融化了时间与距离。一个多小时，我们仿佛在剪辑一部长达两年的电影，满满装载着我们大学四年里
的纯真与梦想。友谊，也许就是一种感恩，感谢他们能给予我们最佳配角的嘉奖，在他们人生的奥斯卡。
你是不是也像我一样站在青春的尾巴上？
是不是只要邋遢一点就会被小学生叫成叔叔阿姨？
我们手握大把回忆，有些平淡，有些精彩，不断被想起，不断被忘记，再不断被想起，然后在这辗转和反复的过程中不断模糊，直至丢失
你把一个人的生活打理的井井有条，过得津津有味，可你又何尝不想有一个人和你分享着生活中的点点滴滴
你真的需要一个人陪你吃早餐
陪你吃一顿毫无意义的早餐
你们不会同时起床，但一定要记得，先起床的人要做早饭
此外，有件比孤独还要孤独的事，就是等待你最爱的人醒来
尽管这过程心酸，无奈，但在心里还是有着一丝丝的甜蜜
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扫一扫二维码分享马云都会吃早餐，你比他还更忙吗？
乐活中国-中国网 .cn 　　时间：
16:52　　责任编辑:
　　当你在八卦马云先生吃营养早餐对健康的好处之时，敢不敢承认你总借口忙碌而不吃早餐?那你还是真的比马云还忙呢。据调查显示，约已有20%的国人因不吃早餐对身体造成伤害，且有40%以上因不吃谷物杂粮而缺乏营养。国人身体已经不“结实”了，难道还要向“结肠”坚定地迈进?
　　首富的早餐原来是酱紫的：
　　城市白领生活节奏快，经常不吃早餐已经成为一种习惯，很多人将早晨时间花在赖床或者精心梳洗打扮上，而不会认认真真吃个早餐。调查显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。
　　专家说：不吃早餐的后果很严重
　　英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。长期忽略早餐的后果可能是你生命中无法承受之重。
　　在出租车上匆忙进食或匆匆忙忙拿上几片面包就当早餐，对身体同样不利。合理的早餐摄入应该保持糖类、蛋白质、脂类3大物质的均衡摄入，不可偏重一方。糖类物质为机体活动提供能量，蛋白质构成细胞的基本物质维持生命活动，而脂类储存能量。
　　消费市场：南方黑芝麻为上班族打造营养谷物早餐
　　那究竟什么样的早餐才能完全符合以上的营养要求呢?
　　据悉，知名品牌“南方黑芝麻”关注到城市白领的早晚不规律、不健康的这个问题，已于今年5月在网上全新产品——“早7点”营养谷物餐。
　　该产品以黑芝麻、燕麦、黑米、黑豆等谷物杂粮为主要原材料，保持其“黑营养”的特色，能为上班族补充均衡且易吸收的营养，增强体质、保持活力，为忙碌拼搏中的年轻人轻松解决早餐问题。
　　再忙碌也不要忽视早餐，再没时间也要为自己泡上一碗营养齐备又美味的“早7点”南方黑芝麻营养谷物早餐哦。
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中国财讯网
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90.0%受访者身边存在不吃早餐的人
为什么那么多人不吃中国传统早餐？59.5%的人归因为“生活节奏快，没时间”
本报记者 韩妹
中国青年报
&&&&7月16日，浙江温岭市民在太平街道南屏小区南门销售点购买放心早餐。
&&&&黄晓慧摄
&&&&俗话说，健康需要“早吃好、午吃饱、晚吃少”，早餐的重要性可见一斑。然而，随着人们生活节奏加快，一些年轻人越来越顾不上吃早餐了，要么随便吃几口，要么干脆不吃。还有的年轻人常年用面包、牛奶等西式早餐代替传统的中式早餐。
&&&&上周，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和新浪网，对1063人进行的一项调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。受访者中，80后占40.5%，70后占35.9%；上班族占84.7%，学生占8.1%。
&&&&零点集团在2003年和2011年分别进行了针对城市居民早餐行为的调查。结果显示，8年间城市居民的早餐行为其中一个主要变化是，坚持每天吃早餐的人群比例出现小幅下滑，由64%降为58.4%。而且，不论在2003年还是2011年，30岁以下青年坚持每天吃早饭的比例都是各类群体中最低的,分别为52.5%和44.4%。从职业上看，白领和管理人士坚持每天吃早饭的比例明显较低，分别54%和46%。
&&&&本次调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店（6.3%），肯德基、麦当劳等西式快餐店（0.5%）。
&&&&在南京一家媒体从事编辑工作的杨小姐，每天上班开车至少要花半小时，若遇上堵车，最长得1个小时才能到单位，所以她尽量节约吃早餐的时间。每天早上，她把西式的麦片倒到碗里，倒入牛奶，就可以吃了。到冬天天冷的时候，她就把加了牛奶的麦片在微波炉里加热，不到一分钟就好了。
&&&&“早餐对身体健康很重要。”杨小姐说，麦片加牛奶，方便、好吃又有营养。她一般都买进口货，认为其食品安全有保障。她以前喜欢吃肉包子，现在担心里面的馅儿都是对身体有害的猪脖肉，油条虽然好吃但油重、不健康，小摊卖的早点卫生也没有保障，吃起来不放心。她有时也煮杂粮粥，炒两个菜，不过做起来没有西式早餐那么简单快捷，只能偶尔为之。
&&&&人们早餐通常吃什么？调查显示，61.5%的人选择豆浆、油条、粥、米饭等传统中国食品，20.8%的人选择中式和西式早餐结合，14.2%的人选择面包、火腿、牛奶等西式食品。
&&&&零点集团的调查显示，高节奏的城市生活带来了更高的时间重要性。2011年的调查发现，在那些没有坚持天天吃早饭的人群中，仅有41.3%的人表示愿意牺牲半个小时的睡眠时间来吃早饭。&
&&&&人们吃早餐更注重什么？本次调查中，69.6%的人首选“方便、节省时间”；其次是“安全、卫生”（57.7%），排在第三位的是“科学、营养”（52.3%），还有11.5%的人表示“无所谓，吃饱就行”。&
&&&&调查中，52.1%的人认为国人西化越来越明显，西式早餐的流行就是一个明显标志。
&&&&民意中国网一名网友说，现在人们生活节奏这么快，做中餐用的时间又比较长，城市里的上班族不可能一大早起来就做饭。现在年轻人除非和长辈一起住，否则一般都是起床简单洗漱后，打开冰箱拿了牛奶、面包就出门。
&&&&上班族方克很庆幸现在跟妈妈生活在一起。妈妈有大量的时间来给他们提供后勤保障，每天早上他们都能吃上香喷喷的面条和煮鸡蛋，这让他的同事、朋友羡慕不已。
&&&&方克认为，不吃早餐或吃简单的西式早餐是可怜的都市人无奈的选择，因为快节奏的现代社会并没有提供更多的选项。“试想如果我妈妈没跟我们住一起，我们的生活将会变成这样：早晨匆匆起床，把还在睡梦中的小孩叫醒，着急地洗漱完毕，送小孩去幼儿园，自己去上班，哪有时间做早餐？只能随便买点面包牛奶打发。即使早起半小时能勉强做个早餐，但做早餐的材料什么时候去买？每天起早贪黑地工作，能有这个时间和精力吗？”&&
&&&&为什么那么多人不吃中国传统早餐？59.5%的人认为原因是“生活节奏快，没时间吃早餐”；59.0%的人认为原因是“中式早餐做起来太麻烦”；41.3%的人认为原因是人们“没意识到早餐的重要性”；39.1%的人认为原因是“中式早餐不如西式早餐购买方便”；10.2%的人认为原因是“中式早餐不如西式早餐有营养”。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">新闻源 财富源
为何去洋快餐店吃早餐？ 中式早餐店相继关门
&&&& 08:29
　　10月起，星巴克在全国51个城市的逾700家门店开始供应早餐，推出的四款早餐包括：法式可颂(每份15元)、巧克力丹麦酥(每份15元)、全麦火腿芝士三明治每份(20元)和意式香肠芝士夹饼(每份20元)。为吸引食客，星巴克开门时间也从上午9时提早到早晨7时。老牌洋快餐麦当劳、肯德基在早餐经营上更是不甘示弱。麦当劳推出的早餐是一杯咖啡配各种口味的汉堡、热狗等食品，售价6元起。其中，双层猪柳麦满分早餐配鲜煮咖啡(小)，价格13元起。肯德基推出的超值早餐虽每份6元，但高价早餐也超过了13元。虽然这些洋快餐价格远远超过中式早餐，但记者发现还是吸引了不少年轻人前来就餐。
　　家住南开区鞍山西道的刘女士告诉记者，她几乎每天早晨都要和儿子到肯德基店吃早餐。她自己吃一碗香菇鸡肉粥加一根安心油条，价格6元；儿子则吃8元一份的一个火腿鸡蛋堡加一杯咖啡。她说，与其在露天街头小摊前吃不太干净的果子豆浆，还真不如到洋快餐店吃一份干净、营养早餐。另外一位小伙子则反驳说，洋快餐店的饭量太少了，每天他要吃两套才吃饱，要花费16元，感觉吃不起了。他说，如果有干净、价格适中的中餐早点馆，他更喜欢到那里就餐，到这里吃洋早餐是被逼的。
　　就在洋快餐店大举进入早餐市场的同时，一些中式早餐店却纷纷关门。在南开区西湖道附近几个居民总数超万人的大型居住区周围，原来仅有的两家早餐店纷纷关门，不少居民要走上10分钟的路到另外一个小区内购买豆浆、豆腐脑和锅巴菜。记者发现，在从西湖道到鞍山西道几百米长的街道两侧虽然布满了多家餐馆，但令人遗憾的是没有一家餐馆经营早餐。无奈之下，一些居民早晨只好自己做饭；一些年轻人则被逼进了洋快餐店吃高价洋早餐。在白堤路附近某小区曾专门经营早餐的李老板告诉记者，他干了两年早餐，不但没赚钱反而赔钱，因为人工成本太高，服务员还难以招到，后来只好改为火锅店，效益比开早餐店强多了。另外一家早餐店老板苦恼地说，现在位于繁华地段的早餐店房租成本太高，卖早餐根本不赚钱，由于服务员起得太早，还耽误了午餐、晚餐的正餐业务，最近也要关门。
　　在河西区佟楼附近有一家早餐店，尽管就餐环境较差，但由于豆浆、豆腐脑都是用黄豆现磨现做，价格相对低廉，吸引了很多上班的路人停下脚步到这里喝一碗纯正的豆浆。记者发现，由于中式早餐店减少和物价上涨等原因，一些仅存的路边小店早餐也开始涨价。例如，在河西区紫金山路与西园道交口有一家早点铺，一套煎饼果子售价达到了6元；一套大饼鸡蛋也涨到了5元左右，这样就逼着更多的年轻人进入洋快餐店吃早餐。对此，有关部门应该继续采取措施，大力扶持中餐馆经营早点业务；一些大型餐饮公司更应该积极加入进来，通过连锁配送方式降低经营成本，让群众吃上物美价廉干净安全的早餐。
编辑：常津源
高清图集赏析}