【瘦身操】超有效骨盆操 瘦腰腹臀
继锁骨美女后，韩国现在又疯骨盆美女，强调腰部、臀部的美丽线条，其中全智贤、润娥的丰臀细腰正是最佳代表。有人觉得“我四肢不胖、就是中广，腰、腹、臀瘦不下来!”，问题其实出在姿势不良导致骨盆歪斜、肌肉紧绷后，自然容易堆积肥肉!更容易感觉肩背痠痛，除了花大把银两给人整骨，更可以用简单的骨盆枕运动帮助矫正，加上辅助矫正小道具，在下一个夏天来临前，养好标准骨盆曲线。
&&& 【骨盆枕 简单操】
　　因为骨盆歪斜导致的腰痠背痛、或上班族因长期曲着背工作造成的肩颈僵硬，都能利用骨盆枕作运动，帮助放松，记得操作时要在平的地面上，才有足够的反作用力达到最好效果。
　　★开阔胸口，紧实手臂
　　▼STEP1仰躺在直放的骨盆枕上，尾椎刚好在骨盆枕边缘，双手手肘弯曲90度向两侧打开平放在地面上。
责任编辑：黄美兰
看惯了高配、顶配，不妨留意下身边那些小资新品。不论别人是&跑分帝&还是&顶配...
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