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香焦能和鸡蛋一起吃吗
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香蕉鸡蛋可以一起吃吗?
平时很多人都喜欢吃，不仅味道可口，还富含多种营养成分，对人体健康的好处还是很多的，尤其是对便秘的人们来说，适当的吃点香蕉还能起到排毒通便的作用，那么香蕉可以一起吃吗?这两种食物虽然可以一起吃，但是也要注意摄入量，吃的太多对人体健康也是不太好的。
香蕉鸡蛋都含有微量的苯。据研究表明，苯作为一种微量物质广泛存在于空气、水等人类的生活环境中，苯的最大暴露来源是空气。事实上，苯在许多食物里也是自然存在，香蕉，牛油，水煮蛋等都含有少量的苯。
世界卫生组织对饮用水中苯含量的限量为≤10ppb，我国卫生部《生活饮用水水质卫生规范》对苯的限量也为≤10ppb。而英国目前检测到含苯的饮料样品中，苯含量最高值为8ppb，市面上销售的产品大多数苯的含量远远低于8ppb，也低于安全饮用水对苯的限量。
鸡蛋和香蕉是可以一起吃的，两者不会产生反应。但是对于鸡蛋最好煮着食用，营养价值比较高，对于香蕉不要空腹食用，可在饭后2小时候再吃。鸡蛋尽量不要与一起食用，对于香蕉避免空腹食用就可以了，最好是先吃鸡蛋后再吃香蕉，不建议吃过多，以免造成胃肠负担。
不宜与鸡蛋同吃的： 鸡蛋与白糖同煮--会使鸡蛋中的形成基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。 鸡蛋与豆浆同食--豆浆中的胰蛋白酶，与中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。鸡蛋与同吃--《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
通过上面的介绍，大家对香蕉鸡蛋可以一起吃吗也都很清楚了。合理营养是每个人都需要做到的，还是不可大意的，此外也要意识到任何一种食物都需要合理搭配，才能充分的发挥出它的营养价值及养生功效来，千万不要随意的食用。
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[摘要]中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台。目前为您提供的是[香蕉烤鸡蛋]做法的图解详细介绍，教您[香蕉烤鸡蛋]怎么做，怎么做[香蕉烤鸡蛋]才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学，您一定可以学会哦。
香蕉烤鸡蛋的简介
香蕉与鸡蛋都是常见的早餐食材，但人们习惯性地都是煎鸡蛋的和直接吃香蕉，这两种食材怎么才能组合呢，那就是香蕉烤鸡蛋了！让香蕉彻底融化在鸡蛋中，甘甜的香蕉味与蛋香的奶香味，还增添了无限的美感。下面就为您介绍香蕉烤鸡蛋的做法：
香蕉烤鸡蛋的做法
先看看原材料：
主料：香蕉、鸡蛋(白皮)
辅料：葡萄、椰蓉
调料：白糖
将蛋白蛋黄分离。蛋黄加入糖，用打蛋器搅打，使其充分溶合。香蕉切成滚刀块。将蛋白完全打发。
将蛋白与蛋黄混合均匀。将蛋液倒入烤碗中，放入香蕉。洒入泡好的萄萄干和椰蓉，入预热180度的烤箱中，上下火，15分钟左右即可。
香蕉烤鸡蛋饮食宜忌
1、香蕉属高热量水果，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元。可降压通便、预防或控制高血压、增强免疫力。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。
1、发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利，应吃清淡饮食，少吃含高蛋白质的食品。肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。肾脏病患者食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化。系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃蛋或遵医嘱。过敏者有些人吃了鸡蛋后会胃痛，这是对鸡蛋过敏引起的。
2、鸡蛋与兔肉、生葱、蒜、豆浆、红薯、味精、豆类相克。
3、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
4、香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。
香蕉烤鸡蛋烹饪小贴士
1、良质鲜蛋，蛋壳干净、无光泽，壳上有一层白霜，色泽鲜明，蛋壳粗糙，重量适当，有轻微的生石灰味。
2、香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉至少可以保存一个星期左右。
3、香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。
4、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
5、将香蕉放入烤箱中烤制时，由于表面温度较高，容易出现上端已经焦黄，但里面的蛋液还未凝固的现象，所以需要根据自家烤箱的特点，可适当调低温度，延长烘烤时间，来达到理想的效果。
6、如果没有电动打蛋器，对一般人来说用手将蛋清打发将是一个困难的事情，也可以用鲜奶油来代替打发蛋清使用。
7、请根据自家烤箱调整用时，当表面上色时，可加盖锡纸或调低烤箱温度。
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上传我做过的 "香蕉烤鸡蛋"
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胆固醇：877.50 毫克
钾：637.85 毫克
维生素A：483.80 微克
热量：433.90 大卡
磷：316.15 毫克
钠：143.83 毫克
胡萝卜素：113.00 微克
镁：99.20 毫克
钙：86.00 毫克
碳水化合物：42.88 克
硒：26.46 微克
蛋白质：21.63 克
维生素C：16.90 毫克
脂肪：13.88 克
碘：4.50 毫克
铁：3.76 毫克
维生素E：2.34 毫克
膳食纤维：2.20 克
锌：1.84 毫克
烟酸：1.28 毫克
锰：1.22 毫克
维生素B2：0.53 毫克
铜：0.35 毫克
维生素B1：0.17 毫克
维生素B6：0.00 毫克
维生素B12：0.00 微克
叶酸：0.00 微克
注：营养含量均为约量仅供参考！
老人、女性、幼儿、学龄前儿童、学龄期儿童
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隆重推荐 菜谱制作详细流程达人们，蛋白粉和香蕉能一起吃吗？
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转自肌肉网&无论发青还是熟透香蕉，里面含有大量的鞣酸。鞣酸能与蛋白质结合，成为收敛性的鞣酸蛋白质，容易造成肠道蠕动变慢。所以鞣酸会让蛋白质吸收变差！综上所述，香蕉还是不要和蛋白粉一起吃。他说的有道理吗？
请记住，永远，都不要低估一颗总冠军的心。
擦，我这几天一直是这么吃的，不过是增肌粉+香蕉
建议有这闲功夫不如去多抗几下杠铃
估计没个定论.....
引用3楼 @ 发表的:
建议有这闲功夫不如去多抗几下杠铃
三分练 七分吃
GO SPURS GO
@ 可乐哥怎么看？
请记住，永远，都不要低估一颗总冠军的心。
同问，一直合着吃的
认识自己不容易
运动员增肌粉就不要吃了
要吃也要配上大强度的训练量，不然很容易力量不平衡导致拉伤！
一直是香蕉和蛋白粉一起吃的，也没感觉有什么不良影响
大神们怎么看？
请记住，永远，都不要低估一颗总冠军的心。
香蕉算是果糖 仅次于单糖类得了吧
nba比赛前都吃 主要是短期内迅速兴奋 能量供给
至于lz说的鞣酸啊
但是看no pain no gain
里面没少吃香蕉吧
我们健身房教练反正说可以一起吃 我练完一般都是一根香蕉一个苹果加两勺蛋白粉 一起放榨水果的机器一搅
吃了三周了 效果还不错发自手机虎扑
在这个英雄缺失的年代
我们该如何坚守那些早已根深蒂固的信仰
引用16楼 @ 发表的:
我们健身房教练反正说可以一起吃 我练完一般都是一根香蕉一个苹果加两勺蛋白粉 一起放榨水果的机器一搅
吃了三周了 效果还不错
苹果去皮去核不？
邮箱出售，有意请PM。
引用17楼 @ 发表的:
苹果去皮去核不？
去核啊～至于皮 有时候去有时候不去发自手机虎扑
在这个英雄缺失的年代
我们该如何坚守那些早已根深蒂固的信仰
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