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发布时间： 14:55:10&&来源：据百度知道综合
[网 饮食食谱] 从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作&名贵食疗珍禽&。那么，乌鸡和什么一起炖好吃又营养呢？本文为大家推荐滋补乌鸡汤，告诉大家乌鸡和什么一起炖最营养。
乌鸡和什么一起炖好吃又营养？
乌鸡和什么一起炖
乌鸡和什么一起炖好吃又营养？滋补乌鸡汤的制作材料：乌鸡，黑木耳、红枣，姜
滋补乌鸡汤的制作步骤：1、乌鸡洗净废飞水，姜切片，水发黑木耳切片、2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。3、最后半小时放盐调味。
黑木耳的营养价值：黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素Ｂ2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为&素中之荤&。
黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。
乌鸡和什么一起炖好吃又营养？以上为大家推荐了滋补乌鸡汤，非常美味哦！
【责任编辑：fw002 】
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