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>>宝宝一岁七个月了，但是不吃鸡蛋，应该用什么食品代替
宝宝一岁七个月了，但是不吃鸡蛋，应该用什么食品代替它呢？
当时年龄：
宝宝一岁七个月了，但是不吃鸡蛋，应该用什么食品代替它呢？
你好，很高兴为你解答。鸡蛋营养丰富，而且是宝宝添加辅食必有的，妈妈可以变换烹调的方法，另外，一般宝宝都不爱吃蛋黄，妈妈可以给宝宝在蛋黄里滴上几滴果汁，营养又美味，试试宝宝吃不吃。如果宝宝还是不吃，那么可以用鱼肉、虾、豆制品，米粉等食物来代替。
国家二级心理咨询师
你好！鸡蛋里面的含有铁和蛋白质，如果不能吃的话就可以以鸡肝或猪肝和鱼肉代替，鱼不过敏吧。或者吃强化铁的食品。平时要多注意给宝宝添加饮食的营养丰富一些的，这样对宝宝补充营养是很好的哦，只要让那个宝宝不挑食就好的
你好！鸡蛋里面的含有铁和蛋白质，如果不能吃的话就可以以鸡肝或猪肝和鱼肉代替，鱼不过敏吧。或者吃强化铁的食品。平时要多注意给宝宝添加饮食的营养丰富一些的，这样对宝宝补充营养是很好的哦，只要让那个宝宝不挑食就好的
如果孩子天生不喜欢这种食物，妈妈不必强迫孩子吃，换换烧切方法试一试，实在不吃，可以用瘦肉欲鱼肉，奶类等代替，一样可以保证优质蛋白质的来源，注意搭配，保证孩子饮食均衡。
如果孩子天生不喜欢这种食物，妈妈不必强迫孩子吃，换换烧切方法试一试，实在不吃，可以用瘦肉欲鱼肉，奶类等代替，一样可以保证优质的来源，注意搭配，保证孩子饮食均衡。
鸡蛋是别的东西不能代替的，不吃鸡蛋可以换个花样来做，比如蒸水蛋里面放点奶，或是香菇之类的。可以把煮蛋变一个造型。
鸡蛋是最有营养的，鸡蛋有很多种做法，宝宝怎么会不喜欢吃呢，可以在网上学学鸡蛋的多种作法做给宝宝吃一定会吃的
多吃含钙高的食物，多吃核桃等坚果类的补脑食物吧。
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宝宝一岁七个月了，但是不吃鸡蛋，应该用什
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛　　没做过父母，不理解为什么父母对小孩挑食简直是深恶痛绝的，我觉得挑食这个词就很奇怪，贬义　　人类的食物那么多，谁还没个喜好啊　　就因为是小孩子就不能喜欢吃这个不喜欢吃那个？　　绝大多数大人也不是什么都能吃的进去吧　　我觉得大人要求小孩不挑食纯粹就是仗着自己是大人，欺负小孩　　人小就连选择食物的权利都没有了？
楼主发言：27次 发图：0张
　　我就挑食到令人发指的程度。没觉得身体有啥不好的。　　周围人估计都强行认定我体内缺这缺那了。其实孕后有去医院查微量元素。啥也不缺　　觉得娃生出来爱吃啥吃啥。我不会强迫。又不是60，70年代。不愁饿饭。
　　觉得好些家长简直是在找理由折磨孩子　　提的要求大人都没几个能做到的　　还硬要求孩子，还特别冠冕堂皇
　　为什么大人不挑食？　　因为他们只捡自己喜欢吃的菜买！
　　@bamboie
15:43:09　　为什么大人不挑食？　　因为他们只捡自己喜欢吃的菜买！　　-----------------------------　　就是啊　　没见过哪个人没个口味喜好，喜欢吃的菜和不喜欢吃的菜的　　大人可以，小孩就不行？　　简直莫名其妙
　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　
　　@Resurgamecho
15:42:52　　我就挑食到令人发指的程度。没觉得身体有啥不好的。　　周围人估计都强行认定我体内缺这缺那了。其实孕后有去医院查微量元素。啥也不缺　　觉得娃生出来爱吃啥吃啥。我不会强迫。又不是60，70年代。不愁饿饭。　　-----------------------------　　我听过个大学关于食品和健康的公开课　　那个教授说，其实只要你吃的食物种类足够多，不管是蔬菜水果谷物还是肉类还是别的什么，凡入口的东西都算，具体是几种我不记得了　　总归只要你不是天天只吃一种食物，只要量够了，你想要营养不良都很难　　非洲小孩营养不良是因为吃的量不够而已
　　小孩子喜欢吃糖 肯德基 薯片小零食，嗯 随便她吃吧
　　我小时候也有不吃的东西啊
我爸妈从来不逼我
主要是我不吃的东西很少
我爸妈也就不管看　　估计因为挑食被父母收拾的小朋友是因为挑得太狠了
我认识一个小孩
不吃绿色的东西
一天三顿饭菜只吃火腿肠和红烧肉
这种挑法 不挨收拾才怪
　　怕营养不够 还好自家孩子什么都吃　　
　　应该是怕发育中的孩子营养不均衡，不过想想也是，谁还没个口味爱好啊，哈哈哈谁让他们小呢，等长大再脱离魔抓吧，哈哈哈　　
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重要多了
　　@酸菜米线a
15:48:32　　小孩子喜欢吃糖 肯德基 薯片小零食，嗯 随便她吃吧　　-----------------------------　　走极端有意思吗　　你说的本来也不是我表达的意思　　不用强迫小孩吃他不喜欢的东西，不是说父母完全不用注意营养搭配
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:51:09　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重......　　-----------------------------　　蛋白质是浮云。。。牛奶是补钙啊补钙
　　我儿子只爱吃饼干，不爱吃青菜，这个必须要管吧。
　　@gigicatball
15:48:35　　我小时候也有不吃的东西啊
我爸妈从来不逼我
主要是我不吃的东西很少
我爸妈也就不管看　　估计因为挑食被父母收拾的小朋友是因为挑得太狠了
我认识一个小孩
不吃绿色的东西
一天三顿饭菜只吃火腿肠和红烧肉
这种挑法 不挨收拾才怪　　-----------------------------　　这个有点夸张　　我是觉得人只要一天里，蔬菜水果谷物肉类各吃一点，吃饱了就好　　每种食物都有那么多不同的选择，不用太纠结一定要其中一种吧
　　这个怎么说呢，有时候太挑食是让人崩溃，比如我朋友家里孩子小学二年级，几乎只吃米饭和鸡蛋，还有牛奶。　　她家就是小时候没引导好，一直保姆和老人交替带，比较溺爱放任。　　有段时间老人家都不在，她放孩子在我家吃了一周饭，我才发现真有这样的孩子，每顿4菜一汤，我厨艺还是很好的，色香味俱佳吧，结果这孩子只吃鸡蛋。问了妈妈，才晓得是如此挑食。　　长得也挺好。
　　我一三十岁的妇女被婆家嫌弃挑食…我到哪说理去　　我不爱吃肉，不吃鸭子肉不吃猪蹄不吃固态的辣椒不吃白果…为什么会有白果这奇怪玩意？因为我不吃的这些我婆家都很爱做！我不吃他们就抱怨我么口福啥的，我就不爱吃咋地了？还不允许人有个喜好了？　　不过我不吃的这些玩意，我妈都不做，应证了楼上筒子说的，为什么大人不挑食？因为他们只买自己喜欢的！我是被我妈培养出来的啊　　
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:51:09　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重......　　-----------------------------　　@璘曦
15:53:09　　蛋白质是浮云。。。牛奶是补钙啊补钙　　-----------------------------　　补钙的东西很多很多吧　　大白菜补钙最好了，西兰花什么的，各种东西都可以补钙的　　总之还是那句话，只要吃的食物种类够多，想营养不良都难，太难了
　　因为小孩挑食挑的是家长喜欢的食物　　
　　@反正不关我的事
15:53:38　　我儿子只爱吃饼干，不爱吃青菜，这个必须要管吧。　　-----------------------------　　青菜那么多种，白菜菠菜，油菜，土豆萝卜西兰花西红柿各种各种的，各种做法，炒着吃，煮着吃，包饺子吃，烙馅饼吃，全都不喜欢吃？
　　你是没和一堆孩子相处过，小孩子挑食我是发自内心厌恶的，有些只吃鸡蛋，有些只吃面，馄饨，超难伺候，我这么讲你也不会有感觉的，等你生个很挑食的小孩就知道了　　
　　一个星期要保证50种不同食物的摄入。　　有的人如果就是几种食物不吃，倒也很正常。但是我见过有的孩子在饭桌上只吃一个菜或者两个菜，可以连续吃几年。家长很闹心，不停地做相同的菜，好歹也要考虑其他人的口味啊。再说长大了对社交也不利，一班人出去吃饭，就你这也不吃那也不吃，不是事逼吗。
　　@似水无痕00
15:54:17　　这个怎么说呢，有时候太挑食是让人崩溃，比如我朋友家里孩子小学二年级，几乎只吃米饭和鸡蛋，还有牛奶。　　她家就是小时候没引导好，一直保姆和老人交替带，比较溺爱放任。　　有段时间老人家都不在，她放孩子在我家吃了一周饭，我才发现真有这样的孩子，每顿4菜一汤，我厨艺还是很好的，色香味俱佳吧，结果这孩子只吃鸡蛋。问了妈妈，才晓得是如此挑食。　　长得也挺好。　　-----------------------------　　这个我也不敢确定是因为什么　　不知道这小孩是不是天生就这样的　　但是也很多可能是她从小，断奶后开始吃饭的时候，家长给提供的食物比较单调，所以养成这样的习惯了？
　　只要挑得不厉害就行　　
　　@酸菜米线a
15:48:32　　小孩子喜欢吃糖 肯德基 薯片小零食，嗯 随便她吃吧　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:52:30　　走极端有意思吗　　你说的本来也不是我表达的意思　　不用强迫小孩吃他不喜欢的东西，不是说父母完全不用注意营养搭配　　-----------------------------　　我不是极端，可能你是现在考虑到挑食只是挑食而已，没有考虑到以后，孩子挑食不是一件好事，如果不管着他会惯出小毛病。特别是正在挑食很顽皮的那种。
　　我家孩子绝不吃芹菜和香菜。碰都不碰。其余各种饭食都不挑。其实小孩子挑食也正常。大人还有不爱吃的东西呢。不影响身体就好。
　　简单的挑食没事，有人是只吃某几样食物，这个得管　　说实话，这也不吃那也不吃的人，出去社交确实比较惹人烦
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:51:09　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重......　　-----------------------------　　@璘曦
15:53:09　　蛋白质是浮云。。。牛奶是补钙啊补钙　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:55:26　　补钙的东西很多很多吧　　大白菜补钙最好了，西兰花什么的，各种东西都可以补钙的　　总之还是那句话，只要吃的食物种类够多，想营养不良都难，太难了　　-----------------------------　　主要是牛奶的钙很好吸收啊。。。100毫升牛奶约含100毫克钙，平均成年人每天要补充800毫克钙，儿童建议更加多些吧。目前唯一想起来能和牛奶钙含量媲美的也就豆腐了，但是豆腐这个吸收没有牛奶的好。　　大白菜的钙。。。是一杯大白菜汁和一杯牛奶差不多，喝过果汁就知道一杯苹果汁可能要4个苹果，但是吃4个苹果估计饭都不想吃了。。。同理，大白菜汁我相信没有小朋友喜欢吧，要吃相当于一杯大白菜汁那么多的大白菜。。。呃。。。　　另外，人对食物有喜好很正常，但是挑食不是指的是小孩只喜欢吃肯德基这种不吃蔬菜的这种小孩吗？
　　@爱慕容紫英
16:04:21　　我家孩子绝不吃芹菜和香菜。碰都不碰。其余各种饭食都不挑。其实小孩子挑食也正常。大人还有不爱吃的东西呢。不影响身体就好。　　-----------------------------　　从中医的观点讲，太热性或者凉性的东西作为药物，因为他们会对身体有比较大的影响　　偏中性的作为食物，是正常健康人可以天天吃对身体无害的东西　　像面粉米饭这些作为主食的食物，都是特别平和中性的东西，吃多少都没事　　一般蔬菜水果凉性的多，肉类热性的多，所以作为辅助，不做主食　　在食物中，芹菜算偏凉性的，香菜味大，算辛辣刺激性的　　很多所谓偏食的人，说来说去，就是不吃这些太凉，太热或者辛辣刺激的东西，小孩子体质敏感尤其如此　　所以这种偏好应该不算挑食，也不是需要纠正的毛病，只是身体为了自己的健康对食物的自然选择而已
　　我们家主张爱吃得多吃点，不爱吃得少吃点，但是不要不吃，也许今天不喜欢，但说不准以后某一天就喜欢上了呢　　每天摄入多种多样的东西更好呢
　　@洛水芊芊-18 15:58:32　　一个星期要保证50种不同食物的摄入。　　有的人如果就是几种食物不吃，倒也很正常。但是我见过有的孩子在饭桌上只吃一个菜或者两个菜，可以连续吃几年。家长很闹心，不停地做相同的菜，好歹也要考虑其他人的口味啊。再说长大了对社交也不利，一班人出去吃饭，就你这也不吃那也不吃，不是事逼吗。　　-----------------------------　　聚餐真的是最不需要担心的事情　　我觉得聚餐的目的就是凑在一起聊聊天，是个社交活动，聚餐过程里最不重要的就是吃吧　　你还真指望聚个餐把自己喂饱啊？　　桌子上那么多菜，喜欢的吃几口，不喜欢的不碰，跟大家玩玩就好　　也不用一直吵我要这个不喜欢吃那个吧　　聚餐的时候这也不迟那也不吃的，不是口味问题，是修养问题
　　狂点头！　　小孩都是一阵一阵的，这会儿盯着这个吃，那会儿盯着那个吃，轮着做就是了。反正我没有给孩子灌输过挑食的概念，想吃啥就吃点啥。　　我顶多劝她不爱吃的可以少吃，或者说，尝尝看，那东西对身体长高高有好处。　　实在不想吃就算了。　　吃饭是愉快的事情，不要弄得他们苦大仇深。　　我老公有时候说她挑食不对，我说她根本不懂挑食的概念，你不要给她暗示和灌输了。　　不过有的东西比如重油重糖重口味的东西我会管着她不要吃多了。
　　一般挑食的人挑剔的对象不仅仅针对食物，兼容的生活态度更适合生存发展
　　我们家的小朋友就不挑食！
　　我家的口壮，饿极了其实什么都吃。　　所以我盯着她运动比盯着她吃饭多。
　　@洛水芊芊
15:58:32　　一个星期要保证50种不同食物的摄入。　　有的人如果就是几种食物不吃，倒也很正常。但是我见过有的孩子在饭桌上只吃一个菜或者两个菜，可以连续吃几年。家长很闹心，不停地做相同的菜，好歹也要考虑其他人的口味啊。再说长大了对社交也不利，一班人出去吃饭，就你这也不吃那也不吃，不是事逼吗。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:12:28　　聚餐真的是最不需要担心的事情　　我觉得聚餐的目的就是凑在一起聊聊天，是个社交活动，聚餐过程里最不重要的就是吃吧　　你还真指望聚个餐把自己喂饱啊？　　桌子上那么多菜，喜欢的吃几口，不喜欢的不碰，跟大家玩玩就好　　也不用一直吵我要这个不喜欢吃那个吧　　聚餐的时候这也不迟那也不吃的，不是口味问题，是修养问题　　-----------------------------　　什么50种。又被什么砖家洗脑了吧。我娘最痛恨我爹看养生节目。小老百姓也最容易被砖家的极端个例洗脑。　　还有聚餐啥的。正常人都是不爱吃就少吃或者不吃。又不影响别人。
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:51:09　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重......　　-----------------------------　　@璘曦
15:53:09　　蛋白质是浮云。。。牛奶是补钙啊补钙　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:55:26　　补钙的东西很多很多吧　　大白菜补钙最好了，西兰花什么的，各种东西都可以补钙的　　总之还是那句话，只要吃的食物种类够多，想营养不良都难，太难了　　-----------------------------　　@璘曦
16:06:00　　主要是牛奶的钙很好吸收啊。。。100毫升牛奶约含100毫克钙，平均成年人每天要补充800毫克钙，儿童建议更加多些吧。目前唯一想起来能和牛奶钙含量媲美的也就豆腐了，但是豆腐这个吸收没有牛奶的好。　　大白菜的钙。。。是一杯大白菜汁和一杯牛奶差不多，喝过果汁就知道一杯苹果汁可能要4个苹果，但是吃4个苹果估计饭都不想吃了。。。同理，大白菜汁我相信没有小朋友喜欢吧，要吃相当于一杯大白菜汁那么多的大白菜。。。呃......　　-----------------------------　　总归只要吃的食物种类足够了，不存在不吃某一种东西就缺这个缺那个的问题　　我还看过个报告说，牛奶补钙其实是牛奶相关利益的一个天大谎言，给大家洗脑的，为了卖牛奶　　其实蛋白质摄入过多会导致钙流失呢　　说最没有缺钙问题，最少钙缺失相关疾病的是一个小国家，他们不喝牛奶，以素食为主　　如果你真的研究营养学的话，你会困惑　　因为每种食物都已个优势也有个缺点，为了弥补这个缺点你要去补充另外一种食物，以此类推，最后转个圈又回来了　　所以最好的办法就是吃自己喜欢的东西，然后稍微注意下食物的多样性　　人类就是在自然界里自然进化这么多年到现在的，是与自然高度和谐统一的，钙片维生素片这些东西出现也不过几十年的时间　　所以其实除非人已经表现缺乏某种元素的症状，否则的话就不用刻意补这个补那个　　还有除非营养不良，或者医生建议天天喝牛奶　　否则的话牛奶再重要都比不是有个好心情重要　　你被强迫吃自己不喜欢的东西是什么感觉？如果天天这样对孩子，那他不喜欢吃饭再正常不过了，喜欢才是奇怪呢
　　@混了个水饱
15:56:55　　@反正不关我的事
15:53:38 　　我儿子只爱吃饼干，不爱吃青菜，这个必须要管吧。 　　----------------------------- 　　青菜那么多种，白菜菠菜，油菜，土豆萝卜　　-----------------------------　　统统不喜欢！只要混有一点点蔬菜，就能给你全部吐出来　　
　　小孩挑食是因为大人买回来的东西他无法选择，　　大人不挑食是因为他想买什么吃就买什么吃，不喜欢吃的直接不买。
　　@洛水芊芊
15:58:32　　一个星期要保证50种不同食物的摄入。　　有的人如果就是几种食物不吃，倒也很正常。但是我见过有的孩子在饭桌上只吃一个菜或者两个菜，可以连续吃几年。家长很闹心，不停地做相同的菜，好歹也要考虑其他人的口味啊。再说长大了对社交也不利，一班人出去吃饭，就你这也不吃那也不吃，不是事逼吗。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:12:28　　聚餐真的是最不需要担心的事情　　我觉得聚餐的目的就是凑在一起聊聊天，是个社交活动，聚餐过程里最不重要的就是吃吧　　你还真指望聚个餐把自己喂饱啊？　　桌子上那么多菜，喜欢的吃几口，不喜欢的不碰，跟大家玩玩就好　　也不用一直吵我要这个不喜欢吃那个吧　　聚餐的时候这也不迟那也不吃的，不是口味问题，是修养问题　　-----------------------------　　@Resurgamecho
16:20:12　　什么50种。又被什么砖家洗脑了吧。我娘最痛恨我爹看养生节目。小老百姓也最容易被砖家的极端个例洗脑。　　还有聚餐啥的。正常人都是不爱吃就少吃或者不吃。又不影响别人。　　-----------------------------　　我记得我听的那个大学课程，说的不是五十种，远远不到，也就五六种貌似，不记得了所以大家别做参考哈　　我只记得很清楚，他说，哪怕你只吃西兰花，只要吃的量够了，你都不会缺少蛋白质　　在食物丰富的年代，想要营养不良比想要营养均衡难度大多了
　　要是给小孩选择权力那还得了天天肉肉肉油油油，冰的东西，身体不坏才怪，我小时候不吃青菜我爸就凶我
　　从不挑食，什么都爱吃，包括被很多人唾弃的香菜皮蛋胡萝卜鱼腥草榴莲　　于是减肥变成了人生终极难题　　
　　纯粹控制欲作祟，把自己当权威，把孩子当做自己的附属品，要她/他干啥就得干啥，敢不听话？　　个人觉得，人体是精密的仪器，食欲是仪器运行的表现形式之一，就如活人不会被尿憋死一样，孩子食欲不好也不会饿死。
　　挑食的后果真的很严重。。本人就是前车之鉴。。
　　@混了个水饱
15:58:48.0　　这个我也不敢确定是因为什么 　　不知道这小孩是不是天生就这样的 　　但是也很多可能是她从小，断奶后开始吃饭的时候，家长给提供的食物比较单调，所以养成这样的习惯了？　　—————————————　　有些老人孩子要啥给啥，孩子说吃啥吃啥，我婆婆在我孩子生下来后就嘱咐我千万不要溺爱孩子，否则老了有苦头吃，我妈也同意我婆婆的看法。所以有时候特别挑食的孩子就是家长的问题　　
　　@哎呀哒哒
16:25:37　　纯粹控制欲作祟，把自己当权威，把孩子当做自己的附属品，要她/他干啥就得干啥，敢不听话？　　个人觉得，人体是精密的仪器，食欲是仪器运行的表现形式之一，就如活人不会被尿憋死一样，孩子食欲不好也不会饿死。　　-----------------------------　　我觉的楼上人说的对，家长一般都是按自己的喜好买菜，买了做好了孩子不喜欢吃，如果也不强迫他吃，就要另外买孩子喜欢家长却不喜欢的菜做给孩子吃，这个过程会增加家长的工作量，再加上家长控制欲作祟，就开始行使家长特殊权利强迫孩子吃了
　　楼主不知道小孩儿有时很奇怪，比如我堂哥家的孩子，吃饭只吃白米饭，什么菜什么肉什么什么什么一概不吃，我很奇怪，白米饭很好吃吗？　　
　　不喜欢吃的 吃个1 2口 喜欢吃的 多吃点就好了 没必要逼着吃　　
　　@混了个水饱 其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。
　　@橄榄心4-11-18 16:31:01　　楼主不知道小孩儿有时很奇怪，比如我堂哥家的孩子，吃饭只吃白米饭，什么菜什么肉什么什么什么一概不吃，我很奇怪，白米饭很好吃吗？　　-----------------------------　　是多小的小孩　　小孩跟大人的味觉不同　　会不会家里做的菜和肉口味太重小孩不喜欢吃　　澳洲这边给孩子吃的东西一般少油少盐，不加太多调料，恩我在快餐店打工
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒
　　我有一个不挑食的孩子，我好幸福！每次吃饭不用照顾他的感受，真的太幸福了！！！而且他最喜欢吃新鲜玩意，什么东西长得恐怖就越想吃，别人抓了两条蛇，他说他想吃那个！　　本来还不吃茄子的，幼儿园老师告诉他茄子软化血管，回家他就开始吃茄子了！他说不好吃的东西他也喜欢吃！感动到我哭！
　　@哎呀哒哒
16:25:37　　纯粹控制欲作祟，把自己当权威，把孩子当做自己的附属品，要她/他干啥就得干啥，敢不听话？　　个人觉得，人体是精密的仪器，食欲是仪器运行的表现形式之一，就如活人不会被尿憋死一样，孩子食欲不好也不会饿死。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:29:07　　我觉的楼上人说的对，家长一般都是按自己的喜好买菜，买了做好了孩子不喜欢吃，如果也不强迫他吃，就要另外买孩子喜欢家长却不喜欢的菜做给孩子吃，这个过程会增加家长的工作量，再加上家长控制欲作祟，就开始行使家长特殊权利强迫孩子吃了　　-----------------------------　　额 我家什么都买什么都做 我就什么都吃 除了吃某种东西有过敏反应 奇葩的东西我也愿意尝试下 我以后也会这么教育孩子 包括不要剩饭 注意就餐礼仪这些　　一个不挑食 不剩饭 吃饭有规矩 吃相不难看的人 起码在饭桌上不会被别人嫌弃讨厌吧　　别人也会觉得这是个有教养的孩子
　　觉得楼主对挑食的定义有偏差，对于家长来说，只要孩子愿意吃蔬菜或者肉里的某一种就很好了，哪怕他只吃一种，只要吃就行了，但现实就是很多孩子只吃肉和零食，蔬菜根本碰都不碰，真的什么蔬菜都不碰，听谁说过很多小孩对蔬菜就是天然的抗拒，什么菜怎么做都不愿意吃，这种家长管不管？光吃肉和零食能行？家长也不想着天天给做不同的菜逼着孩子都吃下去，也没那个精力。我老弟以前就这样，喜欢吃肉，蔬菜只吃茄子和油菜，家里人就做这两种给他吃，其他的一点都不逼着　　
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:34:44　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒　　-----------------------------　　楼主大概没有见过真的不挑食的人吧 其实不挑食的人是真的存在的
　　我倒是无所谓我女儿挑不挑食的，不吃这种蔬菜可以吃另外的代替嘛~　　只要每顿饭按时按点好好吃就OK了！~就像LZ所说的，谁还没有个口味喜好呢？　　大人都做不到吃光自己讨厌吃的东西，为什么要去强迫孩子吃呢~
　　@Resurgamecho
15:42:52　　我就挑食到令人发指的程度。没觉得身体有啥不好的。　　周围人估计都强行认定我体内缺这缺那了。其实孕后有去医院查微量元素。啥也不缺　　觉得娃生出来爱吃啥吃啥。我不会强迫。又不是60，70年代。不愁饿饭。　　-----------------------------　　我也挑食，身体是没问题，但每次聚餐就比较麻烦，很多东西不吃，又不能失礼。还有一点，我绝对不去别人家吃饭，万一遇到很多自己不喜欢吃的，会让主人家觉得不舒服的。总体来说，不挑食比挑食好，这是肯定的，我现在就很遗憾小时候我妈妈宠我，我挑食也没管，步入社会以后，发现很多公共聚餐场合并不是那么舒服。
　　@bamboie
15:43:09　　为什么大人不挑食？　　因为他们只捡自己喜欢吃的菜买！　　-----------------------------　　是的是的，有些我们爱吃的，他们都不喜欢吃，还会喷，，，
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥 　　-----------------------------　　1　　
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:34:44　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒　　-----------------------------　　@再行十二川
16:38:19　　楼主大概没有见过真的不挑食的人吧 其实不挑食的人是真的存在的　　-----------------------------　　也是极少极少的吧　　我今天在快餐店见过个客人，老外男的，只点一个菜，剩下的让我愿意给他什么就给什么，干了这么长时间只见过这一个　　他让我决定他吃什么的时候，我有点想要喜欢他，额
　　@彼岸陌桑
16:35:47　　觉得楼主对挑食的定义有偏差，对于家长来说，只要孩子愿意吃蔬菜或者肉里的某一种就很好了，哪怕他只吃一种，只要吃就行了，但现实就是很多孩子只吃肉和零食，蔬菜根本碰都不碰，真的什么蔬菜都不碰，听谁说过很多小孩对蔬菜就是天然的抗拒，什么菜怎么做都不愿意吃，这种家长管不管？光吃肉和零食能行？家长也不想着天天给做不同的菜逼着孩子都吃下去，也没那个精力。我老弟以前就这样，喜欢吃肉，蔬菜只吃茄子和油菜，家里......　　-----------------------------　　还不是惯出来的，其实对孩子不要逼，也不要惯，一顿饭几道菜，喜欢哪个吃哪个，都不想吃就饿着，谁都知道肉好吃，一要就给当然惯出挑食的毛病了。
　　@猪头蓓002
15:55:00　　我一三十岁的妇女被婆家嫌弃挑食…我到哪说理去 　　我不爱吃肉，不吃鸭子肉不吃猪蹄不吃固态的辣椒不吃白果…为什么会有白果这奇怪玩意？因为我不吃的这些我婆家都很爱做！我不吃他们就抱怨我么口福啥的，我就不爱吃咋地了？还不允许人有个喜好了？ 　　不过我不吃的这些玩意，我妈都不做，应证了楼上筒子说的，为什么大人不挑食？因为他们只买自己喜欢的！我是被我妈培养出来的啊　　—————————————————　　同 我是不爱吃肉 尤其不爱吃鸡肉 本来爱吃鱼肉的 现在也不怎么想吃 但是我婆婆又特别爱做这些 我不吃就说我挑食 嗔怪的那种骂 我觉得是她做的口味跟我吃得口味不一样所以我才不爱吃的 以前我是无肉不欢的啊…我全家都是无肉不欢的　　
　　为了营养均衡哦
　　一是本身就不会做饭，做的好难吃又不愿意改变自己，就逼着孩子吃，还找个冠冕堂皇的理由说不让挑食。二是有些是幼儿园怕麻烦，孩子不好好吃瘦了家长会有意见——说到底也没啥好吃的，所以，打着同样的旗号逼孩子吃。第三，家长本身就挑食，只挑自己喜欢的做，不理会孩子需求，强迫孩子附和自己。第四，怕饮食营养不均衡孩子体质差，怕冷到怕热到怕饿到怕撑到，紧张大王就是说的这类家长。说到底我觉得主要是家长问题，至少从我所观察家长问题多些。说真的在教养孩子时，规矩方面要严格，至于饮食穿衣，还是孩子做主比较好。他们知道自己冷热饥饱，大人只需要提供合适的衣服和健康多样的饮食就够了。　　
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:34:44　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒　　-----------------------------　　@再行十二川
16:38:19　　楼主大概没有见过真的不挑食的人吧 其实不挑食的人是真的存在的　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:40:57　　也是极少极少的吧　　我今天在快餐店见过个客人，老外男的，只点一个菜，剩下的让我愿意给他什么就给什么，干了这么长时间只见过这一个　　他让我决定他吃什么的时候，我有点想要喜欢他，额　　-----------------------------　　因为他是老外，我也经常这么干，因为我实在分不清那些side和sauce都是虾米。
　　@混了个水饱 　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。
　　不是太挑就算了，太挑还是不行
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:34:44　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒　　-----------------------------　　@再行十二川
16:38:19　　楼主大概没有见过真的不挑食的人吧 其实不挑食的人是真的存在的　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:40:57　　也是极少极少的吧　　我今天在快餐店见过个客人，老外男的，只点一个菜，剩下的让我愿意给他什么就给什么，干了这么长时间只见过这一个　　他让我决定他吃什么的时候，我有点想要喜欢他，额　　-----------------------------　　恩 我们家基本上不挑食 我妈又极其会做菜 导致我现在基本上什么都吃 除了过敏的以外 只有奇葩的东西不吃 例如蚂蚱啊 蚕蛹啊 猫狗蛇肉啊什么的 你也不要怨念了 学着吃点没坏处 不挑食起码不招人烦是不 想当年我刚开始尝试鱼腥草的时候 就是不断跟自己说这个对身体好啊 话说鱼腥草有筒子尝试过么
　　@cher_aquarius
16:45:56　　一是本身就不会做饭，做的好难吃又不愿意改变自己，就逼着孩子吃，还找个冠冕堂皇的理由说不让挑食。二是有些是幼儿园怕麻烦，孩子不好好吃瘦了家长会有意见——说到底也没啥好吃的，所以，打着同样的旗号逼孩子吃。第三，家长本身就挑食，只挑自己喜欢的做，不理会孩子需求，强迫孩子附和自己。第四，怕饮食营养不均衡孩子体质差，怕冷到怕热到怕饿到怕撑到，紧张大王就是说的这类家长。说到底我觉得主要是家长问题，至少从......　　-----------------------------　　你是正解
　　@剑指王侯
16:31:44　　@混了个水饱
其实大人也挑食，只不过大人做饭的时候不会做自己不喜欢的菜。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:34:44　　对啊，比如我就从来不买芹菜和红色的柿子椒　　-----------------------------　　@再行十二川
16:38:19　　楼主大概没有见过真的不挑食的人吧 其实不挑食的人是真的存在的　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:40:57　　也是极少极少的吧　　我今天在快餐店见过个客人，老外男的，只点一个菜，剩下的让我愿意给他什么就给什么，干了这么长时间只见过这一个　　他让我决定他吃什么的时候，我有点想要喜欢他，额　　-----------------------------　　@九月授衣_李
16:46:24　　因为他是老外，我也经常这么干，因为我实在分不清那些side和sauce都是虾米。　　-----------------------------　　可是我和我工作的快餐店也在国外哦　　不过这种常规食物都可以吃的大男人感觉的人真的挺有魅力的
　　大众化的食物一定要吃，我反正绝对不允许我孩子挑食，特别如果是男孩的话，这不吃那不吃我会觉得很烦很事儿逼，如果只是不吃香菜这种可以接受。
　　@bamboie
15:43:09　　为什么大人不挑食？　　因为他们只捡自己喜欢吃的菜买！　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:45:13　　就是啊　　没见过哪个人没个口味喜好，喜欢吃的菜和不喜欢吃的菜的　　大人可以，小孩就不行？　　简直莫名其妙　　-----------------------------　　不记得哪里听说的，有个女生她妈妈不喜欢吃土豆，所以从来家里就没有见过土豆，出去吃饭也不吃土豆。后来上大学了跟同学吃饭第一次吃到土豆，整个人都无语了，回去说了他妈妈一顿。。　　土豆这么好吃的东西没吃过真是太可怜了
16:48:22　　@混了个水饱　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。　　-----------------------------　　+1,我来现身说法，小时候基本不吃肉，不吃蛋，不喝牛奶，然后只吃素菜，而且青菜不吃。。。结果就是长不高。。。
　　我觉得挑食是家长不会做，或者因为家长本身口味就单一，总做那几样。我之前不怎么会做饭，做也只做自己爱吃的。有了孩子之后买儿童食谱，从前往后挨着做，现在孩子三岁了基本不挑食，鱼虾芹菜萝卜菠菜什么的都吃　　
16:48:22　　@混了个水饱　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。　　-----------------------------　　@果缤纷麦麦
16:52:42　　+1,我来现身说法，小时候基本不吃肉，不吃蛋，不喝牛奶，然后只吃素菜，而且青菜不吃。。。结果就是长不高。。。　　-----------------------------　　可是你确定如果强迫你吃你就能吃的下去吗？　　我小时候也不吃肉　　其实你说的这几种都是不怎么好消化的，可能是天生肠胃比较脆肉，所以身体抗拒这些东西呢
　　我觉得凡事一概而论的都挺蠢的。有些小孩子挑食只是某几种食物不吃，但其他可以补充同样营养的东西要吃，这种挑食当然没事。可是有些小孩是严重偏食，有的什么蔬菜都不爱吃，有的什么肉都不爱吃，甚至有的就爱吃垃圾食品，你们确定碰上这种情况也可以随便他们去？孩子真是垃圾堆捡来的吧？
　　反正我就喜欢做什么饭都爱吃的食欲超好的孩子，吃的香喷喷的让人喜欢。。。我女儿不怎么挑，我做什么她吃什么，每次都说好吃。我小时候好多蔬菜不爱吃，还不爱吃面条，长大后现在自己做饭全爱吃了。有些小孩来我家吃饭，银耳粥不爱喝，只喝白开水，绿豆粥不爱喝，只喝白粥，吃到蒜要吐出来，反正百般挑剔，后来就不常让来我家玩了。这些一般是因为父母一直给她吃某些食物吃习惯了，别的就不太接受，饮食还是多样化营养更好些。
　　@小半杯可乐
16:54:47　　我觉得凡事一概而论的都挺蠢的。有些小孩子挑食只是某几种食物不吃，但其他可以补充同样营养的东西要吃，这种挑食当然没事。可是有些小孩是严重偏食，有的什么蔬菜都不爱吃，有的什么肉都不爱吃，甚至有的就爱吃垃圾食品，你们确定碰上这种情况也可以随便他们去？孩子真是垃圾堆捡来的吧？　　-----------------------------　　像你说的后一种也可能是家长给孩子提供的食物单一造成的吧
16:48:22　　@混了个水饱　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。　　-----------------------------　　@果缤纷麦麦
16:52:42　　+1,我来现身说法，小时候基本不吃肉，不吃蛋，不喝牛奶，然后只吃素菜，而且青菜不吃。。。结果就是长不高。。。　　-----------------------------　　我有个段子 我一个好哥们 从小嗜好各种零食 尤其是冰激凌 九十年代的三色杯冰激凌大家都知道么 我哥们每次吃饭的时候 就要求盛好了 端到一边边看动画边吃 然后他就偷偷的去厕所倒了 再从冰箱顺一个三色杯。。。其结果就是小学毕业一米三多 初中毕业一米五不到 高中毕业一米六多点
16:48:22　　@混了个水饱　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。　　-----------------------------　　@果缤纷麦麦
16:52:42　　+1,我来现身说法，小时候基本不吃肉，不吃蛋，不喝牛奶，然后只吃素菜，而且青菜不吃。。。结果就是长不高。。。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:53:53　　可是你确定如果强迫你吃你就能吃的下去吗？　　我小时候也不吃肉　　其实你说的这几种都是不怎么好消化的，可能是天生肠胃比较脆肉，所以身体抗拒这些东西呢　　-----------------------------　　还是说我侄女，总是晕倒不是个事呀，最后不好好吃饭就打，打呀打的就逐渐改过来了，现在涨到175了。
　　也没见过谁因为挑食而营养不良啊，你不喜欢吃某种东西，你可以吃另外一种食物来补充你不爱吃那种食物的营养啊。除非有人是那种所有蔬菜都不吃的那种挑食，否则我觉得没啥问题　　
　　因为我很挑食，所以我一点也不介意小朋友挑食诶。不过我妈会介意
　　@湘西土匪媳妇
16:34:45　　我有一个不挑食的孩子，我好幸福！每次吃饭不用照顾他的感受，真的太幸福了！！！而且他最喜欢吃新鲜玩意，什么东西长得恐怖就越想吃，别人抓了两条蛇，他说他想吃那个！　　本来还不吃茄子的，幼儿园老师告诉他茄子软化血管，回家他就开始吃茄子了！他说不好吃的东西他也喜欢吃！
到我哭！　　-----------------------------　　哈哈，那你得担心孩子体重了。
16:48:22　　@混了个水饱　　你根本就不知道什么叫挑食，你说的只是口味偏好，我侄女小时候挑食，有营养的东西都不爱吃，专门喜欢垃圾食品，经常跑跑就会晕倒，你说严重不严重。　　-----------------------------　　@果缤纷麦麦
16:52:42　　+1,我来现身说法，小时候基本不吃肉，不吃蛋，不喝牛奶，然后只吃素菜，而且青菜不吃。。。结果就是长不高。。。　　-----------------------------　　@混了个水饱
16:53:53　　可是你确定如果强迫你吃你就能吃的下去吗？　　我小时候也不吃肉　　其实你说的这几种都是不怎么好消化的，可能是天生肠胃比较脆肉，所以身体抗拒这些东西呢　　-----------------------------　　不是肠胃原因，当时就觉得吃着恶心。。。不过后来我妈把菜做了很多花样就会吃点了，长大了就自己会想吃了
　　我妈要是有楼主一半的想法，估计我现在就长不到163了
　　@bamboie
15:43:00　　为什么大人不挑食？ 　　因为他们只捡自己喜欢吃的菜买！　　—————————————————　　你真相了！！！！！！！！！！！大力抱住！！！！！！还要逼迫我们也吃他们喜欢吃的！！！我真的很讨厌豌豆狗屎饭好不好！！！！！小时候的阴影　　
　　@听见JS的怒吼
17:09:11　　我妈要是有楼主一半的想法，估计我现在就长不到163了　　-----------------------------　　让孩子营养好不是只有逼迫孩子吃不喜欢的东西这一种方法　　实际上我认为这是最糟糕的方法
　　怎么说呢，就是大人来说我也喜欢不挑食的大人多过挑食的大人，我是家长我也不喜欢挑食的孩子，不知道为什么
　　话不能这么说，父母是为了孩子营养均衡考虑，我自己小时候吃东西也是被放任自由，挑食严重的，不吃内脏不吃海鲜，结果我非常缺锌，现在怀孕了也缺，要吃药剂补充，缺锌对宝宝发育影响很大的。所以在我孩子的长身体阶段，我应该会一直对他深伸出魔抓的，哈哈　　
　　@u_4-11-18 17:20:31　　话不能这么说，父母是为了孩子营养均衡考虑，我自己小时候吃东西也是被放任自由，挑食严重的，不吃内脏不吃海鲜，结果我非常缺锌，现在怀孕了也缺，要吃药剂补充，缺锌对宝宝发育影响很大的。所以在我孩子的长身体阶段，我应该会一直对他深伸出魔抓的，哈哈　　-----------------------------　　补锌只能是内脏和海鲜吗　　这两样我也不咋吃
　　@u_4-11-18 17:20:31　　话不能这么说，父母是为了孩子营养均衡考虑，我自己小时候吃东西也是被放任自由，挑食严重的，不吃内脏不吃海鲜，结果我非常缺锌，现在怀孕了也缺，要吃药剂补充，缺锌对宝宝发育影响很大的。所以在我孩子的长身体阶段，我应该会一直对他深伸出魔抓的，哈哈　　-----------------------------　　我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。　　我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
17:20:31　　话不能这么说，父母是为了孩子营养均衡考虑，我自己小时候吃东西也是被放任自由，挑食严重的，不吃内脏不吃海鲜，结果我非常缺锌，现在怀孕了也缺，要吃药剂补充，缺锌对宝宝发育影响很大的。所以在我孩子的长身体阶段，我应该会一直对他深伸出魔抓的，哈哈　　-----------------------------　　@混了个水饱
17:23:57　　我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食......　　-----------------------------　　我早上爱喝麦片，看来没问题了
　　楼主没有孩子，可以理解。　　我闺蜜小时候很挑食，她是她爸妈老来得女，非常宠爱，不吃肉，不吃米饭，要是想让她吃米饭，必须得往里面加糖，超级喜欢吃糖啊。父母也就惯着他，喜欢吃的就是，不喜欢吃就不吃，后来她的肠胃发育明显迟缓于别的小朋友，而且现在经常肠胃不舒服，动不动就闹肠胃炎，去医院检查，医生说她大肠和小肠发育不健全。。。。。我想说，每个家长都有教育小孩正确饮食的权利和义务，你没有经历过，凭什么对别人的生活指手画脚。
　　我家娃只吃饭，菜只吃鸡蛋，牛排和各种汤…然后每次检查都少量缺铁，愁死了…　　
　　@看13真欢乐
17:27:29　　我家娃只吃饭，菜只吃鸡蛋，牛排和各种汤…然后每次检查都少量缺铁，愁死了…　　-----------------------------　　粗粮坚果之类的呢？
　　@小半杯可乐
16:54:47　　我觉得凡事一概而论的都挺蠢的。有些小孩子挑食只是某几种食物不吃，但其他可以补充同样营养的东西要吃，这种挑食当然没事。可是有些小孩是严重偏食，有的什么蔬菜都不爱吃，有的什么肉都不爱吃，甚至有的就爱吃垃圾食品，你们确定碰上这种情况也可以随便他们去？孩子真是垃圾堆捡来的吧？　　-----------------------------　　+1 具体情况还是得具体分析。
　　@旋翎春天
15:46:08　　别开玩笑了，大部分家长强迫孩子吃的都是那些对身体有好处的东西，听过强迫吃蔬菜的，强迫喝牛奶的，听过强迫孩子吃冰激凌的没有？这才叫口味爱好，应该啥好吃啥，不能你爱吃啥吃啥　　-----------------------------　　@混了个水饱
15:51:09　　蔬菜种类那么多，不喜欢这个总归会喜欢那个吧　　她总有那么几种喜欢吃的蔬菜，挑孩子喜欢的做，孩子吃的开开心心的，总比被强迫带着情绪吃东西好吧　　牛奶什么的，不就是补充蛋白质吗，不喝牛奶可以吃鸡蛋，不吃鸡蛋可以和豆奶吃豆腐，或者肉类，大米白面也含蛋白质呢　　总归不至于某种东西不知就营养不良了　　只要吃的种类够多，不存在离不开某一种食物的问题　　我觉得吃的开心孩子喜欢吃，比一定要牛奶什么的重......　　-----------------------------　　有那种熊父母，比如一个小孩不爱吃花生，很可能是花生轻度过敏，但是父母觉得小孩不吃花生是娇气，非逼着吃。　　豆腐脑大人还争个咸甜的，有的父母就是小孩喜欢吃咸豆腐脑，父母根据自己的口味买甜豆腐脑，只是强迫小孩接受自己的喜好而已。　　有的小孩不喜欢牛奶也正常，可以用其他饮食弥补其他。　　比如小孩不爱吃药，药厂做了宝塔糖，小孩就爱吃了。根据小孩的口味来调节不好吗？　　有的东西小孩不吃，真是因为熊父母做的难吃
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