养生粥 小米桂圆粥的做法详解
核心提示：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。材料：小米、桂圆30克、赤
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。材料：小米、桂圆30克、赤砂糖20克。烹饪方法：1、将小米与桂圆肉同煮成粥。2、待粥熟，调入红糖。健康提示：补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。健康养生网小米桂圆粥的做法_小米桂圆粥怎么做_小米桂圆粥的家常做法_老鼠来了【心食谱】
小米桂圆粥
60g，水，，，30g
1、小米淘洗干净
2、桂圆肉和枸杞洗净
3、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟。水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。
4、加入桂圆煮5分钟。
5、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。煮好的小米粥很香！营养好喝，喜欢可以加红糖哦！【红枣桂圆小米粥的做法】红枣桂圆小米粥怎么做_红枣桂圆小米粥的家常做法_下厨房
红枣桂圆小米粥
人做过这道菜
1.红枣味微温，甘；功用：补脾益气，养血安神。禁忌人群：肝炎患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜心血管疾病、癌症患者。相克 红枣+葱：易导致消化不良红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良红枣+银鱼：令人腰腹作痛红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收红枣+玄参：功能相克红枣+虾皮：一起吃会中毒2.桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。宜搭 桂圆肉+鸡蛋(补气养血)/当归(补血补气)/大米(补元气)3.枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。禁忌人群：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。宜搭 枸杞子+山楂：补肝益肾枸杞子+银耳：美容养颜枸杞子+蚕豆：清肝去火枸杞子+决明子：清肝明目适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。4.小米味甘、性微寒； 具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症，治消化不良，减少细菌，防流产能滋阴，能维持生长和生殖力正常，能维持性功能，保持胎儿的正常发育，祛斑美容；身体燥热者禁食。相克 小米+杏仁：腹泻、呕吐宜搭 小米+鸡蛋：体改蛋白质的吸收小米+黄豆：有利于营养素的吸收小米+红糖：补虚补血小米+猪心：有助于睡眠
红枣桂圆小米粥的做法 &
用水洗干净全部材料，小米不用淘洗太久，容易把营养洗掉
把材料都放进电饭锅，加入适量水，按键开煮
煮的时候多搅拌，防止粘锅，快好时加入白糖，搅拌，关火关盖子再焖一会就可以了
根据需求来加水，后期觉得太稠可以再加冷水，不要等到很稠才关电源，可以用冰糖代替白糖，冰糖需一块入锅
红枣桂圆小米粥的答疑
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京公网安备59号>> >>小米，还有桂圆肉，红枣，枸杞，还有黑芝麻放在一起可以熬粥吗？
小米，还有桂圆肉，红枣，枸杞，还有黑芝麻放在一起可以熬粥吗？
病情描述：
您好，请问小米，还有桂圆肉，红枣，枸杞，还有黑芝麻放在一起可以熬粥吗？
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已回答26694条
医生建议：您好，这些东西都具有滋补的功效，可以适当吃一些，这些东西放在一块可以滋阴补肾，养血安神等，具有很好的滋补功效。但是也不要吃太多，如桂圆吃多了会上火，也是，红枣吃多了滋腻碍脾。适当吃一些可以的，有很好的滋补功效，但是要适量，什么都不要吃多了。希望我的回答对你有帮助！
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