一根有斑点的香蕉竟然那么神奇!它的功能你绝对想不到!_家居_微信公众号大全
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& 一根有斑点的香蕉竟然那么神奇!它的功能你绝对想不到!
提示：点上方↑&最时尚家居&免费订阅哦!每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大？下面这些关于香蕉的知识你务必要知道！香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。8、早上无精打采：早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。10、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。11、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。13、控制体温：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。14、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。15、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。16、中风：据某著名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。17、缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号，每天成长一点点。长按黄色区域的微信号，选择最上方“复制”标志，然后在 通讯录--添加 中粘贴并搜索关注。从指尖轻触开始，轻松搞定你的最爱！化妆很简单微信号：iiicrazy（←长按复制）没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点！零起步学穿衣搭配徽信号：likedapei（←长按复制）穿衣搭配也是一门学问，想要学穿衣搭配，让自己穿出自我，想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注吧！ 教你减肥瘦身微信号：english12580（←长按复制）减肥瘦身不只是一种外型美的追求，更是对身体健康的追求，它代表着一种生活态度，那就是积极营造自我！关注我们，每天教你健康减肥，完美瘦身！逻辑学微信号：vipluojixue（←长按复制）换一个角度看世界， 从这里开始，用思维看透人心，用人心看透事件。有种、有料、有趣，就等你加入了!精选家常菜徽信号：lingshixiaochi（←长按复制）免费学家常菜做法。关注我，教你5分钟学会一道菜！菜谱应有尽有，30万道菜随便学~时尚女性微信号：nvxing12580（←长按复制）最全面的美容瘦身、服饰搭配、时尚健康、情感娱乐等内容分享平台，免费关注，转身成为时尚女性，来吧，相信这里总有属于你的天地！女人馆微信号：hunsha008（←长按复制）发现 、分享 、只为气质魅力的你，最具影响力的优质女性学习平台！女人馆欢迎您的关注！从今天起，做个幸福女人!情感心语徽信号：tejia12580（←长按复制）岁月静好,你不来,我怎敢老去?清晨, 伴你从睡梦中醒来； 夜深, 陪你安然入眠； 情感心语, 洗涤心灵。感谢用心聆~美容美白技巧微信号：hhs12580（←长按复制）想美白、美容、瘦身的MM们请关注我，每天为你分享各种最有效的小技巧，美就是这么简单！幸福传递徽信号：vipxfcd（←长按复制）欢迎免费订阅《幸福传递》！大家都来传递幸福，您也必将拥有幸福！关注我们，让幸福从这里出发！创意生活徽信号：chuangyixiu（←长按复制）创意让生活更美好！关注创意生活，给你的生活增添意想不到的惊喜~搞笑微视频微信号：vipoudi（←长按复制）收集热门搞笑视频,精彩视频片段,关注我们一定让你开心快乐每一天.教你健康养生微信号：nvren39（←长按复制）精选最全面的健康饮食、生活小常识，分享保健养生、男性女性健康小窍门。关注我身体一定棒棒哒！青春纪念册微信号：qcjiniance（←长按复制）爱过，哭过，笑过，恨过，傻过，这就是青春，青春纪念册这里的话句句戳中你的心，女生必须关注！长沙吃喝玩乐微信号：vipchangsha（←长按复制）免费为在湖南的小伙伴服务，带你吃带你玩带你逛！还有长沙帅哥辣妹陪你聊，没关注都是损失！以上是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！我们已走进微信的时代，微信已走进我们的生活，关注了以上微信号，就拥有了1000万个微信公众平台的资讯共享！男的猛戳下面你会爽呆的！！↓↓↓↓↓↓↓↓
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+亚龙老师粉丝团中国最大微营销培训学习基地！马上点击上面蓝字；“亚龙老师粉丝团”进行关注！（一）养成一个大yalong189亚龙微营销；营销策划，企业顾问，投资咨询，品牌连锁，企业内训，招商加盟。热门文章最新文章yalong189亚龙微营销；营销策划，企业顾问，投资咨询，品牌连锁，企业内训，招商加盟。热门品牌随机文章最新文章随机店铺【什么人不宜吃香蕉 图片来源于网络】　　一根香蕉几乎包含了所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。但是如此有营养的水果，有些人却不适合吃。到底是什么人不能吃香蕉？中国常识123网告诉您哪些人不能吃香蕉。　　什么人不宜吃香蕉　　香蕉的营养价值　　一根香蕉几乎包含了所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。香蕉食物纤维含量丰富，具有很好的通便效果，加上含有果胶成分，能充分润滑肠道，加速粪便通过的速度，不让废物滞留在肠道中，能避免产生致癌物，可有效预防肠癌。香蕉含有寡糖成分，具有能降低肠道的坏菌，增加肠道好菌的作用，而且虽然因甜度甚高而得其名，但是一根净重约100克的香蕉的热量大约相当是一餐白饭的一半或以下而已。　　香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养，能帮助大脑制造一种化学成分&&血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。　　香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。　　香蕉的功效　　1.缓解眼睛不适：钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉中的胡萝蔔素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。　　2.预防心血管疾病：一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。　　3.可防便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。　　4.预防痛风：香蕉含钾，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。　　5.防治胃及十二指肠溃疡：香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。　　6.防治低血钾症，防痴呆　　7.防癌：香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。　　8.消除瘙痒：香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。　　9.防治抑郁症：香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅　　10防治贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。　　11.提升脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。　　12.缓解宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒缓精神和制做炭水化合物。　　13.舒缓心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。　　精彩推荐：香蕉如何保存　　14.舒缓紧张状态：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。　　15.体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种&降温&的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盘时就会吃香蕉。　　16.帮助戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾、镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。　　17.帮助醒酒：饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。　　宜忌人群　　适宜人群　　香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。　　不适人群　　1：体质偏虚寒者　　香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。　　2：空腹的人　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。　　3：关节炎患和糖尿病患者　　香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。　　4：肾炎患者　　肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。　　孕妇吃香蕉注意事项　　1、注意不吃反季的香蕉　　香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。　　2、注意勿和西瓜搭配吃　　其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。　　3、注意香蕉和牛奶勿同食　　香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻 。}