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天天喝鲫鱼汤吃鲫鱼可以吗?睡觉有什么注
基本信息：男&&14岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：天天喝鲫鱼汤吃鲫鱼可以吗?
睡觉有什么注意的吗?
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，这种情况一般考虑是可以的，睡觉时应该注意将患者抬高，祝早日康复
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>>吃鱼可以补钙吗？我最爱吃鱼了，尤其是爱喝鱼汤，不知
吃鱼可以补钙吗？我最爱吃鱼了，尤其是爱喝鱼汤，不知这样可不可以补钙？
当时年龄：
吃鱼可以补钙吗？我最爱吃鱼了，尤其是爱喝鱼汤，不知这样可不可以补钙？
很高兴为你解答，如果不是很缺钙的话是可以通过食物补充的啊鱼是含钙的啊尤其是一些海鱼等吃还是很好的如果缺钙严重的还是要吃一些液体钙等和食物同食补充的，希望我的回答能够帮助你！
可以的，不过，缺钙最好药补。补钙时，可以选择口服液或是冲剂，孩子吸收得比较好，都是甜的，孩子应该是会吃的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳啊。牛奶是儿童补钙的最好来源,其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源.
可以的，不过，缺钙最好药补。补钙时，可以选择口服液或是冲剂，孩子吸收得比较好，都是甜的，孩子应该是会吃的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳啊。牛奶是的最好来源,其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源.
吃鱼补的钙要少一点，最好是多喝点骨头汤（需加适量醋一起烧），虾皮，蛋类，奶类等等，这些的钙含量比较高，而多吃鱼则是可以补脑的。另外补了钙后一定要早晚晒一下太阳，以促进钙的吸收。
吃鱼是补锌的，像牛奶，酸奶，豆类，花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，迪巧钙片是我们比较常见的的，平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，补钙效果更好
吃鱼主要是补锌更多一些，孕期强调多吃鱼啊，对孩子脑子发育有利，可多吃，宝宝更聪明。可以吃虾皮。
你好 ！亲 ，很高兴为你解答，如果不是很缺钙的话 是可以通过食物补充的啊鱼是含钙的啊 尤其是一些海鱼等 吃还是很好的 如果缺钙严重的 还是要吃一些液体钙等 和食物同食补充的 ，希望我的回答能够帮助你！
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吃鱼可以补钙吗？我最爱吃鱼了，尤其是爱喝
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原料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g，冰糖适量。 方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。
【原料】水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。 【制作】先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后，即成。 【用法】随意服食。 【疗效】补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，
组成：水发银耳、粳米各50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖适量。 制法：洗净粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后即成。 用法：服用。 说明：补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食
材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙。 器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个。 做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。 用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-1
用料：大枣肉100克，肉桂50克，冬瓜子100克，松树皮500克，蜂蜜1000克。 美丽制作：1、将大枣肉研成泥，肉桂、冬瓜子、松树皮研成细末。2、将磨成的细末与枣泥，蜂蜜一同搅拌，而后做成龙眼大小的丸子。3、早晚空腹各吃2丸-4丸。 功效：此食方出自唐代《食疗
材料：一个苹果，将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜。 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。 功效：这种面膜适用
材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白。 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。 功效：能使肌肤变得更紧致。
材料：雪梨一至两个、蜜糖少许。 做法：首先将雪梨去皮去心，再榨成汁，加入少许蜜糖搅匀，涂于面上约二十分钟。 功效：雪梨与蜜糖结合后，具保湿滋润及令皮肤回复弹性的作用。
材料：熟香蕉半条、熟牛油果一个、清水少许 做法：将香蕉及牛油果一同揉烂至乳状，加入清水，然后敷面约十五分钟，再用温水洗净。 功效：香蕉含丰富的天然油脂。而牛油果则含有与人体油分结构最相似的油脂，特别容易被皮肤吸收。此外，其蕴含的维他命E具皮肤
材料：士多啤梨两粒、面粉半杯、益力多一支 做法：先将面粉倒入大碗，然后加入益力多，最后加入士多啤梨茸搅匀，涂于面上约十五分钟。 功效：士多啤梨含有具深层清洁作用的水杨酸，能有效去除死皮及杀菌。而益力多中的乳酸菌，则具有美白作用。
材料：奇异果一个、食盐适量。 做法：将奇异果去皮，与食盐混合，直至搅成糊状，分别涂于两边面颊上。用手指轻轻在面上打圈，按摩五分钟，最后以温水洗净。 功效：每星期做两次，能有效磨去面部死皮，令肌肤回复光滑细致。
材料：西瓜一大片鲜奶一汤匙面粉两汤匙。 做法：将西瓜用榨汁机榨汁，只取西瓜肉备用。将西瓜肉连鲜奶和面粉放入搅拌机搅匀，敷面二十分钟。 注：可以在敷面的同时，将榨好的西瓜汁放入冰箱，这样就可以在敷完面后，喝上一杯清凉可口的西瓜汁了。 功效：可以
材料：菠萝100克苹果40克燕麦片5克。 做法：首先菠萝苹果去皮切成细粒，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅匀，敷面十分钟既可。搞定了，就是这么简单。 功效：可以美白皮肤，去除死皮。不过这款面膜不适合敏感皮肤的。
材料：草莓六个，蜂蜜一汤匙，面粉少量，数滴橄榄油。 做法：放入搅拌机搅匀即可。 功效：可以令皮肤美白，富有弹性哦。
材料：西瓜半个。 做法： 先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。 美容功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
美容功效：梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。 材料：梨子一个、酸乳酪两汤匙 做法：将捣碎的冰镇梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分钟，以清水洗净即可。
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。 材料；青葡萄20粒 做法：将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。
材料：苹果两个、化妆棉适量。 做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。 美容功效；苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
牛奶100毫升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。 此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
将苹果去皮切块或捣泥，加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。
将柠檬搅成汁，加入适量的冰糖饮用。 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有维生素C可高达50毫克，此外，还含有钙、磷，铁和B族维生素等。经常饮用柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化以及降血压、消
柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的
原料：淮山药20g，枸杞子30g，椰子肉200g，仔鸡1只，生姜3片，精盐适量。 制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎；其次，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。 功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补
原料：米饭200克，菠萝肉50克，青豆、红萝卜、玉米粒各20克，鸡脯肉50克。 调料：盐、味精、洋葱粒、精炼油适量。 制法：将菠萝肉、鸡脯肉、红萝卜各切成小丁，然后起油锅煸香洋葱，加入鸡脯丁翻炒至熟，倒入青豆、胡萝卜、玉米粒、菠萝肉，调味炒匀盛入碗中
材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量。 做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。 功效：能宁神安心，益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡。
准备2个苹果，适量的牛奶。先将苹果洗净后榨汁，与牛奶按1：2比例混合。 用混合液早晚清洗面部。对于面部皮肤有保健的作用，长期使用可以使肌肤光滑细嫩。
材料：半杯草莓汁、1／4杯的玉米淀粉。 做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
材料：一个苹果，将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。 作用：这种面膜适用于
材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白。 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。 作用：能使肌肤变得更紧致。
材料：香蕉1根；橄榄油3勺。 做法： 1、先把香蕉捣成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。 秘诀： 1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑
材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺。 做法： 1、先将香蕉捣烂。 2、分别加入牛奶和浓茶。 3、慢慢将混合物调匀至糊状。 用法： 1、首先用清水清洁脸部? 2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。
材料；菠萝100克 苹果40克 燕麦片5克。 首先菠萝苹果去皮切成细粒，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅匀，敷面十分钟既可。
材料：苹果4个、芹菜2株。 作法：将苹果切块，芹菜切为2到3寸的长度，最后一起放入榨汁机中。
【产品特点】对肝硬化腹水疗效。 【原料配方】李子3颗冷开水100毫升白糖或蜂蜜适量。 【制作方法】 （1）将李子洗净，去皮，去核，把李子肉和冷开水放入搅拌机内，搅拌成果汁。 （2）在李子果汁中加入白糖或蜂蜜，混合均匀即成。
材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。 功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 特点：色泽淡黄、鲜甜可口。 操
作用：可以减少暗疮和黑头。 材料：西瓜一大片 鲜奶一汤匙 面粉两汤匙。 做法：将西瓜用榨汁机榨汁，只取西瓜肉备用。将西瓜肉连鲜奶和面粉放入搅拌机搅匀，敷面二十分钟。 注：可以在敷面的同时，将榨好的西瓜汁放入冰箱，这样就可以在敷完面后，喝上一杯清
材料：桃子1/2个,香槟200ml。 1.将桃子去皮、剁成酱。 2.在玻璃杯中倒入半杯桃酱，待冷却后倒入香槟。 搭配料理：干羊乳酪奶油 将干羊乳酪（50g左右）用汤匙背捣软，加入4大汤匙生奶油，搅拌出滑腻感，再添入苏打饼干。
材料;豆浆1杯、橙汁1杯、Zespri佳沛新西兰黄金奇异果2个、冰块1/2杯、大豆蛋白质粉末2汤勺、蜂蜜1勺。 做法;奇异果洗净后，去皮切块，与其他材料混和在搅拌器内，搅拌20到30秒，即可饮用。
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。 做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
芒果2个,柳丁半个,苹果1个,蜂蜜少许. 将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 加入250cc的开水。 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 芒果、柳
主料：西瓜瓤。 制法：西瓜瓤放入家用榨汁机榨汁。 特点：颜色鲜艳，口感甜润。
原料：芦荟150克、柠檬1个、麻油、醋少许、冰块数块。 制作过程： 1.芦荟去皮,切成长条状,切4片柠檬薄片,剩下的待用。用开水氽一氽,再捞出来放在冰水里泡一泡,芦荟表面的黏液就去掉了。把芦荟肉在热水中焯2至3分钟。 2.柠檬片码放在玻璃碗的四边,在碗中加入
原料：温开水500毫升，西瓜半个，白糖60克，淡乳50毫升。 做法：取洗净的西瓜半个，挖出瓜瓤放入消毒后的纱布袋中，挤压榨汁；将白糖、西瓜汁及淡乳依次倒入温开水中，边倒边搅拌，使糖充分溶解；最后加入冰块即可饮用。淡乳遇西瓜汁后，蛋白质会结成絮状物
材料：生姜汁、柠檬汁、蜂蜜。 做法： 1.先将姜及柠檬榨汁。 2.将姜汁、柠檬汁及蜂蜜倒进杯中，加入热水搅匀即可。 效用：柠檬含丰富维他命C，姜可驱寒、治感冒，蜂蜜滋润喉咙。
1．原料：可以选用残次果作原料。 2．清洗：用清水漂洗去杂质。 3．破碎：在破碎机内破碎成浆状，也可用木棒进行捣碎。 4．前发酵：在果浆中加入5%的酵母糖液（含糖8.5％），搅拌混合，进行前发酵，温度控制在20~25℃，时间约5~6天。 5．榨酒：当发酵中果浆
原料：木瓜1个、百合2颗。 做法：把木瓜去籽后，切成长条状；将木瓜、百合放入开水中焯一下；将少许盐、糖、味精、水淀粉搅拌均匀；油锅热后，把木瓜、百合放入油锅翻炒，加调味汁，再迅速翻炒即成。 功效：木瓜被称为百益果王，木瓜碱能治胃
材料：荔枝、鲜虾、生菜、盐、沙律酱。 做法：鲜虾挑肠洗净，煮熟后捞起去壳，凉冻备用。荔枝剥壳，开半去核，与沙律酱、鲜虾拌匀，调味后放进以生菜铺底的盘上便可。
材料：大墨鱼300克、莲子100克、霉干菜100克、菜心100克、南乳汁20克。 制作方法： 将酱油、白糖、盐、味精调成料汁，墨鱼用调汁浇至上色，压平切片，每一片包一颗莲子，整齐地摆放在菠萝形的模具中，加入霉干菜上笼蒸至酥烂，扣入盘中，围上烫熟调味的菜心
原料：青、黄柠檬各1个，苹果半个，荸荠4个，樱桃4个，白糖适量。 制作方法： 1.柠檬洗净，一切两半，挖去果肉；苹果洗净，去皮，切小丁；荸荠去皮，洗净，放沸水中焯一下，捞出，晾凉，切丁；樱桃洗净，切两半去子。 2.锅置火上，放一点儿油，烧到五成热时
材料；蚝油1/2茶匙，蛋半个，太白粉1茶匙，油1/2茶匙，蚝油1大匙，糖1/2茶匙，水1大匙，黑胡椒少许，麻油1/2匙。牛肉400克、杨桃1个、菲力250克、红辣椒1根、葱1根 1、菲力切成4厘米*1厘米的长条，与调味料⑴拌腌20分钟。 2、红辣椒去籽切小条，葱切2厘米小
1、鸡蛋打散，加入鲜奶和糖顺一个方向搅打5分钟。 2、苹果去核，切成薄片，放入淡盐水中浸泡待用。 3、烧热锅内的油，倒入蛋液用小火慢煎。 4、将苹果片平铺在蛋饼上，待蛋液凝固成型后，再翻转煎另一面，便可装盘。
【制作方法】将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
1、苹果去皮，切成片。放到碟子里，加大约2匙的白糖，将苹果片和糖、柠檬汁搅拌均匀，铺在盘子里。摆上葱段，八角掰开，也放上去。放一点点姜。 2、在鸡的两面抹上盐，注意要抹均匀。腌几分钟就可以了。然后在鸡肚子那一面，抹少许白酒。把鸡放到苹果片上，
材料；菠萝1个，青椒、红椒各1只，嫩鸡1/2只，洋葱1/4个，干葱2粒，咖喱粉1汤匙，椰汁1/2杯。腌料/生抽1汤匙，酒1/2汤匙，胡椒粉少许，生粉1汤匙。调昧/盐1茶匙，糖2茶匙，清汤1杯，胡椒粉少许，生粉1茶匙。 （1）菠萝从顶部横切开将菠萝肉取出，切块。 （2
1、蛋炒饭的秘诀是先热干锅，下油烧热倒入蛋液后，随即放入米饭快速炒散，就能将饭粒炒成金黄色，还会香喷喷的。 2、建议选购进口奇异果，虽然价钱贵一点，但口感佳、酸性低，由于绿奇异果会有点酸，调味时可洒少许白糖中和酸味。 3、以水果入菜皆不宜高温热
用料：熟糯米饭200g,红豆沙50g,鸡蛋1枚,面包屑、白砂糖少许. 做法： 1.将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。 2.依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。 3.中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，
材料;金奇异果(1只)、绿奇异果(1只)、圣女果(2粒)、鸡蛋(2只)、白米饭(1碗)油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)。 把金、绿奇异果分别去皮，切成丁状；圣女果洗净，也切成丁状。 鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀待用。 烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液摊平后，放
主料;新鲜菠萝半个，鸡肉、红萝卜、白菜、青菜各180克，白芝麻50克，红椒丝、嫩姜丝、葱白、酸甜咸菜少许。 配料：调味料：姜汁、盐、糖适量，花生酱、鱼露（虾油）各1汤匙。 做法： 1、菠萝一分两半，用小刀挖出肉切丝，果壳备用。 2、鸡肉等均切丝，鸡肉用
【原料】凤梨100公克柠檬1/2个果冻粉10公克细砂糖10公克水20cc。 【制作方法】 1.凤梨切丁，放入果汁机中打成汁后过滤备用(留3～5小块不打碎备用)。 2.果冻粉与细砂糖拌匀备用。 3.柠檬挤汁与水20cc和匀，倒入作法1中，再以小火煮至沸腾，将作法2的材料慢慢
今天为大家带来的是柚子的一种新鲜的食用方法，柚子茶的做法，如果说柚子可以清热去火的话，那么柚子茶可以将这种功效表现到最佳，说道柚子，大家肯定都再熟悉不过了。人人都见过柚子，也都吃过柚子。而且，相信大家都记得自己在上学的时候是不是学过一篇文
(1)削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。 (2)将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。 (3)把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将
材料；鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、精盐、酱油、黄酒、味精各适量。 制作 1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。 2、沙锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜
主料：木瓜、红萝卜各2两（80克），玉米（粟米、苞米）罐头1个，粳米2两（80克），上汤适量。 做法： 1、木瓜去皮去籽，红萝卜去皮蒸熟，同放入搅拌机内搅成蓉备用。 2、粳米加水、上汤煮成粥。 3、将木瓜、红萝卜蓉等加入粥内，并放入罐头玉米，煮沸后加入
[原料/调料]青苹果600公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1又1/2个水100cc. [制作流程] 1.柠檬洗净榨出果汁备用；青苹果去皮去核后切成块状，放进果汁机中，加水打成泥状。 2.将青苹果泥放入耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。 3.转成小火并加入麦芽糖
木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，就可以吃到细嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油腻。木瓜排骨盅是海南一种最常见的做法，将木瓜掏空后，放入排骨，加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清
木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称。 木瓜的营养和药用价值都很
教你如何清洗处理杨梅毛虫，看起来很诱惑的杨梅，不洗干净就吃的话，小心会让你感觉到吃掉了虫子呢，一些看不到的虫子都会存在杨梅的果肉中的，所以要学会洗干净杨梅的，一般清洗杨梅都不会干净的，还要选择好方法的。 杨梅收获的季节里，面对酸甜可口的杨梅
杨梅酒的做法，手把手教你做杨梅酒，做出来受欢迎的杨梅酒一点都不简单，更不容易了，其实杨梅酒做出来还要看选择的，一般的好杨梅酒要注意一些做法的，梅具有生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气实为老少皆宜的佳口。 1、将杨梅用盐水浸泡15分钟后,用清
杨梅生津止渴，食用杨梅的健康和好处，杨梅是很受欢迎的一种水果，下夏天时最常见的水果了，一般杨梅的味道都是酸酸甜甜的，一般吃杨梅都会选择杨梅泡酒或者是直接去吃的，吃杨梅最好是洗干净，因为杨梅极不容易洗干净的。 梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠
原料：水发银耳2朵，西瓜肉(即内红瓤)250克，水发木耳50克，冰糖50克。 制法：水发银耳洗净，撕成小片;西瓜肉切小块，去净瓜籽，水发木耳洗净，切小片。净锅上火，入清水500克，放入冰糖熬至溶化后，放入银耳、西瓜肉、木耳搅匀，出锅倒入大碗内，先晾凉，再
菠萝中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C，有清热解暑、生津止渴、利小便等作用。 但菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，而且有人天生对菠萝就过敏，在食用菠萝15分钟至1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现
奇异果有金果和绿果两种，黄金奇异果混合了哈密瓜、水蜜桃等热带水果的香气，口感较绿果香甜，绿果则甜中带酸。 奇异果不论金绿，都含有丰富的维生素C，用奇异果入菜、佐餐或制甜品，不仅有滋补强身、清热利尿、健胃润燥之效，还能美白、养颜和抗衰老呢。
原料：苹果一个，桔子两个，白糖三匙，干玫瑰花蕾58个。 做法：1、玫瑰花蕾掰开捻碎，放少许开水，制成玫瑰花茶，苹果洗净，尽量切碎，放入干净的碗中，加入一半的白糖拌匀，桔子剥皮，将桔子瓣也切成两三段，放入另一半白糖，腌渍15分钟左右。2、将腌好的桔
在切木瓜的时候，通常里面的黑色的籽有苦味，大家都是顺手往垃圾桶一丢。其实这些黑色的籽有很大的妙用。把籽取出，然后在腌牛肉的时候，将牛肉平放，腌入酱汁里，然后上面铺一层木瓜籽，这样就把牛肉、酱汁、木瓜籽一起腌到入味，此时木瓜籽里天然的木瓜酵
原料：竹节虾250克西柠半个香蕉1支橙汁15克葱姜丝各10克料酒10克精盐3克白糖10克湿生粉10克精炼油100克。 制法： 1、西柠去外皮，将果肉切成黄豆大小的丁；香蕉去皮，制成泥茸状；竹节虾去壳，挑净沙线后洗净。 2、锅置火上，入精炼油烧热，先下竹节虾煎透，
材料;牛肉1，斤，绿花菜1棵，小苏打粉1，小匙太白粉、水各3大匙 五味酱：葱未、姜未、蒜未、辣椒未、香菜未各1大匙酱油膏、细糖各3大匙，番茄酱2大匙白醋1大匙 作法： 1.牛肉切薄片，加小苏打、太白粉、水拌匀，腌10分钟。 2.取牛肉片沾上薄薄的一层太白粉，
柠檬因其酸涩，很少被作为直接食用的水果。传说中意大利人喜食柠檬切片加盐加醋作为甜品，我辈愚钝，想起来就浑身汗毛直竖。然而利用柠檬的清新入菜，却是相得益彰，妙法层出。 东南亚菜式当中，泰餐看似清淡却至酸至辣；马来馔食浓油重酱却酸辣平衡，较为温
早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道，日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，立即造成轰动。有信奉这种减肥法的人士分析称，香蕉的卡路里不高，据称一根100克左右的香蕉只含有87卡
在怀孕期间多吃苹果的母亲能保护自己的孩子在日后的生活中免受哮喘侵扰。 除了苹果，在1253个被观察的孩子中，其他食物和哮喘没有明显的关系。 苹果可以帮助孕妇和孩子补充维生素A、E、D和锌元素，它们能降低孩子患哮喘的几率。此外，苹果中的黄酮类化合物也
预防癌症;苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康
（1）西瓜皮汁和面。 以前看饭店里有各种颜色鲜艳的蒸饺，奇怪他们是怎样把颜色弄上去的。经询问才知道，原来是在和面时加入了各种蔬菜和水果汁：红色的是加入了西瓜汁，绿色的是加入了菠菜汁，黄色的是加入了胡萝卜汁我尝试着用西瓜皮汁和面做蒸饺，颜色虽
窍门一：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。 窍门二：准备一个小盆，放
原料：蓝莓果茸、糖粉、蓝莓酸奶、鱼胶、金万利酒、淡奶。 制作方法：将果茸和糖粉、酸奶搅拌均匀；将鱼胶溶化，和蓝莓果茸混合；倒入淡奶，最后添加甜酒，灌入模中放入冰箱冷冻成型，可以随时饮食。 营养点评：蓝莓营养丰富，属高氨基酸、高锌、高铁、高铜
材料：较熟凤梨1个、西式火腿6条、白饭4碗、虾仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少许、葱末少许。 作法： 1、将凤梨由1/3处横切开，留住头尾，并将凤梨肉用汤匙挖出，再切在1寸长方小粒备用，凤梨壳亦留下。 2、虾仁由背部剖开，挑除泥肠后洗净，再用沸水氽烫1分钟
菠萝海鲜盅 先将菠萝去皮，并去头尾各1/3，保留中段，挖空成碗状。将虾仁及鲜干贝汆烫后泡冰水放凉；菠萝肉切成菱形块。将沙拉酱、番茄酱、碎酸黄瓜、碎洋葱、辣酱、柠檬汁、青椒
时下，吃烧烤的人又多了起来。烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。不过，如果你实在难以忌口，不妨把新鲜的柠檬汁洒在烤肉上，就
一般来讲，柑、橙、香蕉、柿子、西瓜、山竹、莲藕、番茄等属于寒凉类，适合代谢旺盛、面红耳赤、口渴舌燥等实热体质的人食用。 橘子、枣、栗子、桃、杏、荔枝、龙眼、番石榴、葡萄、樱桃、菠萝等温热类水果，适合基础代谢率低、体内热量少、四肢冰凉等虚寒体
未成熟且苦涩的青李不可食，含有氢氰酸，人吃后比较危险。症状轻的是肚子痛、拉肚子、头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐，重的甚至会出现呼吸困难、意识障碍、全身痉挛等症状。 李子宜熟透后食用。可与冰糖炖食，有润喉开音作用。适宜发热，口渴，虚劳骨蒸，肝病
西医：水果不宜冰着吃 西医建议： 1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。 2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。 3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会
1.苹果、杏、梨、樱桃、桃、梅子等水果的种子及果核。 毒素：生氰葡萄糖苷。 病发时间：可在数分钟内出现。 症状：与竹笋相同。此类水果的果肉都没有毒性，果核或种子却含有毒素，儿童最易受影响，吞下后可能中毒，给他们食用时最好去核。 2.竹笋 毒素：生氰
1.苹果、杏、梨、樱桃、桃、梅子等水果的种子及果核。 毒素：生氰葡萄糖苷。 病发时间：可在数分钟内出现。 症状：与竹笋相同。此类水果的果肉都没有毒性，果核或种子却含有毒素，儿童最易受影响，吞下后可能中毒，给他们食用时最好去核。 2.竹笋 毒素：生氰
A 高血压病人少吃高钾水果 平日的饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾质正是跟钠互相制衡的微量元素，当钾高，钠自会降低。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以协助控制病情。 高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针、木耳等。 高钾水
第一类不要放入冰箱，否则会冻伤。如：香蕉、杨桃、枇杷等。 第二类可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）。如：榴莲、芒果、释迦、百香果、柿子、木瓜等。 第三类必须放入冰箱，才能久存。如：桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃
水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是每天必吃，而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃，这是保证健康的基本数量。 水果中含有非常丰富的营养成分，主要是糖分、维生素和矿物质，还有有益于
谎言1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 实用策略：选择水果因人而异。 谎言2：
只要水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。这些有毒物质又不断从腐烂部分，通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散，导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。人吃了烂水果中的真菌毒素，
秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。 冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃，有的孩子喜欢一边喝热汤，
其一，绝大部分蔬菜中都含有人们日常需要的六大类营养，只是相对来说其中的蛋白质含量低质量少，脂肪含量也很低。维生素是蔬菜中的主要营养成分，各类蔬菜以维生素C为主，也含有维生素A、维生素B。同时，蔬菜中还有除营养物质之外的物质，称之为生物活性物质
急性肾炎：如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。 心力衰竭、水肿严重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情重。 高血压、动脉硬化病人：宜吃
许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。 孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 吃水果的正确时间是饭前一个
桃：用工业柠檬酸浸泡.水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤
苹果病：大量食用苹果将伤及脾胃，导致腹胀、腹泻，还会使维生素C大量积存在体内，经过化学反应后形成草酸。草酸与汗液混合排出体外时会伤及皮肤，使皮肤变得粗糙。 橘子病：橘子里含有丰富的胡萝卜素，大量食用后，它会积存在体内一时无法转化成维生素a。久
在中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成零食，平时很少吃;还有人把水果当成甜品，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。 这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极
桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 香蕉;含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 黑枣：含有大量果
土豆皮;土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用
发热病人：宜多吃含钾较多，水分也较多的生梨和橘子等水果。 腹泻病人：宜多吃杨梅、葡萄、石榴、苹果等具有收敛作用的水果，忌吃李子、桃子、香蕉等水果。 肝炎病人：宜多吃大枣、橘子等降压、缓解血管硬化作用的水果。 心肌梗死及中风病人：宜多吃橘子、香
吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。测后发现，吸烟6小时后再吃个梨，人体血液内1-羟基芘
桃子和梨子。有些人吃桃子和梨子时，连皮一起吃，有些人则喜欢去皮后吃。如果你坚持去皮，就先去皮，后切除梨子的心，或去除桃子的硬核，再分切成四等分，由于桃子和梨了都富含水分，用手拿着吃要比拿苹果吃省事，因此最好将它们分切一小块一小块来吃。 脐橙
身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白
有害观念1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 有害观念2：水果可以代替蔬菜 专家
NO.1橙子 营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。 注意事项：橙
身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白
◆一看疾病吃水果 冠心
禁忌1：吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易发生痢疾、伤寒等消化道疾
不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20％。 其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含
西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一，有夏季瓜果之王之美誉。 西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然
可治便秘：在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。 助降血压：香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用，高血压患者根据自己的体质，每天适当吃一两根有助于降低血压。 缓解忧郁：医学界
苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用; 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
又到了橘子红了的季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5．5倍，维生素b1的含量是梨的8倍，维生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解； 2.葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用； 3.葡萄中含的类黄酮
梨;性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。但是梨含糖量较高，若过多食用，会引起人的血糖升高，加重胰腺负担，因此糖尿病患者应该少食为妙；另外，梨性寒凉，有脾胃虚寒的人不宜多食。 苹果;性味甘凉，生食或熬膏（果酱）有补脾气、养胃阴的
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心
人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平，营养价值高。桃有补益气血、养阴生津的作用。 桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4~6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 但桃
1.溃疡性结肠炎的病人。 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 2.白细胞
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两
一骑红尘妃子笑荔枝美味可口，营养丰富，其魅力就是贵为妃子的杨玉环也难以抵挡，其不仅味美，而且其营养十分丰富，含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。然而中医认为荔枝是属湿热之品，民间有一颗荔枝三把火之说。所以尽管美味可
橘子忌与黄瓜同食 黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，从而使橘子的营养价值降低。 橘子不宜与萝卜同食 当萝卜被人体摄入后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快在人体内代谢产生硫氰酸。橘子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿
便秘：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。 高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管 紧张的作用，是最理想
饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、 梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微
甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时
1、柚子不能与某些药品同服。临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏
橘子还含有较高的抗氧化剂成分，可以增强人体的免疫力，抑制肿瘤的生长。 医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风，这和橘中含有大量的维生素c有关。吃这种天然的维生素c和吃药片中维生素c不一样，因为天然的维生素c在体内生物利用度高，而且和其他成分有
有些人检查来检查去，身体都没什么毛病，但是口腔里总是时时散发出令人不悦的异味，一到公共场所，连嘴都不敢张。其实，生活中有不少简单易行的小窍门能帮助你摆脱这种尴尬。 对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精
有些瓜农为了使西瓜提早上市，在瓜长到六七成熟时便用乙烯利等植物激素进行催熟。使用激素催熟西瓜，会使西瓜味道发酸，品质变劣。 西瓜喷施植物激素后，瓜内糖分转化功能受阻，致使西瓜糖分含量低、汁液少、肉质粗，不甜也不脆，甚至含有苦味。 乙烯利吃多
橙子和柚子同属凉性水果，能清火、防肺热咳嗽、防口臭，特别适合体热者吃。 这两种水果都含有能增强血管弹性的物质，是高血压、冠心
饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的
甙类：是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。 羟色胺：是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头
吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。测后发现，吸烟6小时后再吃个梨，人体血液内1-羟基芘
柿饼的功效与作用，好吃的柿饼也健康，把好吃的大柿子进行加工，制作而成的一种食物哦，味道很好吃的，甜美的味道很喜欢，而且柿饼也是一种很少见的药物呢，治疗一些疾病的话，效果也很不错的。 柿饼性味：生柿甘涩、凉、无毒；干柿(柿饼)甘、温、无毒。 柿
桔子皮的功效与作用，橘皮泡茶消炎去火橘子皮可不是随便扔掉的东西哦，如果将橘子皮风干后就可以做出来一种陈皮呢，橘子皮是具有很高的药用价值，作为药材来入药治疗疾病的。 缓解晕车状况，晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下
孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇食用猕猴桃告知，好吃的猕猴桃没有人不会喜欢吃的，甜美的味道还有很丰富的营养呢，吃上一些猕猴桃是很健康的，不过这个时候最好是注意一下自己的身体哦，吃猕猴桃的话，还要看自己的身体情况来选择。 猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水
猕猴桃的功效与作用，猕猴桃果食肉肥汁多，猕猴桃是中国特有的一种水果，据说猕猴桃是水果中的王者呢，吃猕猴桃很健康的，还有猕猴桃含有的高营养很丰富呢，如果每天都可以吃一个猕猴桃，身体会非常的健康。 猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏
哈密瓜的热量有多少？吃哈密瓜会发胖吗？任何一种水果和食物，如果热量偏高的话，吃得太多就会引起发胖的，这样的情况很多的，对身体的健康没有好处，不过呢，还是要注意少吃高热量的食物最好。这样不会引起发胖的。 都说哈密瓜的热量非常高，但是没有谁能说
蔓越莓果汁降低高血压效果好，新鲜的蔓越莓提取以后，可以作为一种果汁饮用，对健康带来的好处非常多哦，蔓越莓本身是一种要用水果，只要吃水果就可以降低身体的各种不适和治疗很多疾病，效果非常好。 据美国农业部介绍，共有56名平均年龄为51岁的健康成年人
孕妇能吃桃子吗？怀孕吃桃子危害健康吗？怀孕后孕妇对饮食的要求非常苛刻，有很多食物都是不可以吃的，乱吃东西对健康是有危害的，如果想要健康可以选择一些温性的水果呢。桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。 一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足
桃子的功效与作用，吃桃子也有食用禁忌，桃子是夏天最受欢迎的一种水果呢，吃桃子很健康的，而且含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。 般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端
百香果的功效与作用，百香果就是西番莲果，因为含有独特的香气，非常好的方向气味的水果呢，吃到百香果对口气清醒非常有帮助的，这种水果不知道您有吃过呢，一般作为果汁来饮用的，价值非常高。 西番莲在欧洲是颇盛名的草药，用于治疗失眠和焦虑不安。16世纪
人体血液中有一种类半胱氨酸，它损害血管，引起动脉粥样硬化，导致心脏病发作和中风。 叶酸的本领是降低血液中的类半胱氨酸。叶酸在新鲜水果和蔬菜中最多，水果和蔬菜中的纤维亦有很强的预防高血压的作用。 因此应用水果疗法来防治心血管病是有科学依据的。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。 一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。 二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。 三是连皮切成块，和木瓜、
一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 三、忌
炎炎夏日，是盛产水果也是吃水果的黄金时节。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得水果病。 每到夏季，因进食水果不当来到佛山市中医院看病的人一拔接一拔的，男女老少均有。该院冯惠玲副主任医师介绍说，此时正是榴莲上市的时候，患榴莲
一是水果切开易流失维生素C。 水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开水果的维生素C含量，结果发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素
饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果有利于填充胃袋，产生饱感，减少下一餐的食量，对控制体重最为有利。 进餐时吃水果，把它当成菜肴的原料，或者作为一道餐后甜点少量食用，都没有问题。需要注意的是，如果用水果替代部分蔬菜，因为水果比
水果切开易流失维生素C 水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的
1、桔子：含有大量的维生素C、钾、枸橼酸及葡萄糖等多种营养素。桔及橙含钾丰富，摄取高钾果蔬食物，能预防脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗a动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》报告中也提出，柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。 柑橘类水果所含的叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用。同型
配方：苹果300克柿子300克。 制作： 1．把苹果洗净，柿子洗净，去皮核。 2．把苹果、柿于切成片，剁成泥，加凉开水200毫升，用洁净纱布绞出汁液即成。 食法：每日2次，每次50克。 功效：生津止渴，降低血压。高血压属肝肾阴虚患者饮用。
[用料]柚子1个，雄鸡1只，生姜、葱、食盐、味精、料酒等适量。 [制法]雄鸡去皮毛、内脏，洗净。柚子去皮，留肉，将柚肉装入鸡腹内，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒、食盐、水适量。将盛鸡的砂锅置于有水的锅内，隔水炖熟，即可食用。 [功用]有健胃、下气、化
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。 人喝酒后
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有果中之王的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。 猕猴桃属于膳
荔枝肉中含有一种特殊的氨基酸，它可以引起血糖降低，并且使肝脏脂肪变性。一般情况下，少量吃荔枝并不会引起不良后果，只有在大量摄入后才会引起低血糖。 当人一次吃入大量新鲜的荔枝后，可很快出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等表现，甚至出现
秋季空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能每天坚持食用一定量的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便
解酒止渴;香蕉3至5枚，酒后生食； 酒后烦热;香蕉研碎加人温水、加糖调服； 酒后头痛;香蕉根50克，水煎服代茶饮； 酒后胃热心烦;香蕉皮切成条状60克水煎，加糖适量饮服。
秋天，黄澄澄的柿子上市了，让喜爱吃柿子的人大饱口福。但是，如果一次过量食入，尤其是食入过多未成熟的柿子，则容易形成胃柿石。 中医认为，柿子富含维生素Ｃ，而且所含糖分也很高，不仅甜美可口，还有润肺、清肠、止咳等作用。可是一定要注意不能过量食用
冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g。冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。 冬枣的最大特点是维生素C含量
解毒保肝;冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 防
1、菠萝;菠萝汁中含有一定量的生物苷及菠萝蛋白酶，这些物质能使血凝块消散，并防止血凝块的形成，对冠状动脉和脑动脉血管栓塞有缓解作用。 2、大枣;含维生素P，有健全人体的毛细血管和防治溢血病的作用；环磷酸腺苷，有扩张血管和增强心脏收缩能力的功效。
A.木瓜木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。 B.莲子取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭上蒸熟后
如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。 从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢
因人制宜;根据中医理论的体质学说，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑。热性体质常感口干、心烦、手足心热，舌苔黄，易烦躁。中性体质没有寒热偏向。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、
不少人把水果当饭吃，以为既减肥又有营养。医生提示，过量食用水果容易患上水果病。 如吃橘子过量，其中的叶红素易引起皮肤色素沉淀，出现类似肝炎的黄疸，若空腹吃还会引起肠胃病，甚至引起胃结石症；梨、香蕉均属寒性水果，过量食用则会对胃功能造成损害。
1、何谓一份水果? 营养师常常以一份、两份来形容水果，但一份其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。 2、吃西柚有助燃烧
秋天是柿子丰收的季节。柿子皮薄色鲜，味道甜美，而且富含蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种物质。如果宝宝肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。 但凡事都有个量的问题，如果经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有大量的柿胶酚、单
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果； 经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。 经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。 患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较
每周四是安洁的水果日。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。 但是，营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为
吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染
西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和D胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。 表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前衰老。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑
原料：杏仁10克，鸭梨1个，冰糖适量。 做法：先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖少许即可食用。 适用于：肺阴虚，素有口干口苦，大便偏干者。
材料;草莓8个（去蒂），脱脂牛奶120毫升，原味酸奶120毫升，白糖40克，香草精10毫升，冰块6个（捣碎） 做法 1、将草莓、牛奶、酸奶、糖和香草精一起放到搅拌机里； 2、然后放入冰块，一直搅拌均匀为止，然后倒到玻璃杯里饮用即可。
蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。 蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造
材料：鲜木瓜50克，鲤鱼500克。 制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。 功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
材料：挂圆、芡实各25g，糯米100g，酸枣仁20g，蜂蜜20g。 做法：把糯米、芡实洗净，加入适量清水，加入桂圆，烧开后用小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜即可食用。 食用时间：可以分一日两次早晚食用，这样效果比较好。 效果：此粥有健脑益
1、治疗支气管炎 [用料]菠萝肉120克，蜂蜜30克 [方法]水煎后服用，每日2次。 2、治疗痢疾 [用料]菠萝1个 [方法]去皮后切成小块食用，每日3次。 3、治疗消化不良 [用料]菠萝1个，橘子2个 [方法]将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀
营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾
1、治疗支气管炎菠萝肉120克，蜂蜜30克，水煎后服用，每日2次。 2、治疗消化不良菠萝1个，橘子2个，将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。 3、治疗肠炎腹泻菠萝叶30克，水煎后服用，每日2次。 4、治
将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血； 手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来； 对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋
选料：红苹果一个，生鲜鲤鱼一条(约250克)，瘦肉50克，红枣5枚(去核)。 操作扫描：1、苹果洗净，连皮切开；鱼去鳞，内脏洗净；瘦肉及红枣用清水洗净，备用。2、将洗好的鱼、瘦肉、红枣放入锅中加入适量开水，炖约3小时，将熟时加入洗好的苹果块，小炖10分钟
葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100克-150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。 葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸。还含蛋
[配方]龙眼肉250克大枣250克蜂蜜250克姜汁适量。 [功效]健脾益胃，滋补心血。适用于脾虚、血亏所出现的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。 [制作工艺] 1、将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅
［原料］龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。 ［制作］将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许，调味即可。 ［用法］温热食用，常服。 ［功效］有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。
【原料】龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。 【制作】先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。 【服法】每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。 【功效】开胃
【原料】童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。 【制作】(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。 【服法】佐餐食。 【功效】补气血，
桂圆又名龙眼，益脾胃、补气血、宁心神，《本草纲目》说它有开胃益脾、补灵长智之功。用桂圆熬米粥或鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚失眠健忘或因思虑过度引起的神经衰弱、失眠惊悸，或更年期妇女失眠、心烦、出汗，均有疗效。 中成药玉灵膏就是用桂圆肉与白
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