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健康之路视频和笔记:王国玮,情绪不良,发怒,思虑过度
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王国玮。主题是《过用生百病(中)》。主要介绍精神养生的重要性，发怒容易导致哪些疾病，头部的撒气穴有哪些，思虑过度易导致哪些疾病，香附山药炖肉的制作方法，缓解抑郁情绪作用最好的食物等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：过用生百病
王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师。
《黄帝内经》记载：恬淡虚无、真气从之；精神内守；病安从来。中医认为欲望不要过分，情绪过度也是疾病产生的重要因素之一。
爱发脾气的人最易患哪种病？高血脂？高血压？糖尿病？
正确答案是：爱发脾气的人最易患高血压。怒伤肝，怒则气上，发怒会导致血压升高。
发怒容易导致高血压、心脏病、脑梗、心梗、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、囊肿等。
专家现场演示头部的撒气穴：风池穴、太阳穴、角孙穴（将耳朵对折，贴到耳朵的位置就是角孙穴）。
中医认为思虑过度最易导致哪种问题？月经不调？消化不良？贫血？
正确答案是：中医认为思虑过度最易导致消化不良。中医认为思伤脾，思虑过度容易导致神经衰弱、消化不良、纳呆食少、面容憔悴、神疲乏力、气短、郁闷不舒。
多看事物积极的方面可避免思虑过度。乐观的态度对疾病的治疗及康复都有帮助。思虑过度的人适宜喝玫瑰菊花茶见下图
图：玫瑰菊花茶
何嘉博士现场演示香附山药炖肉的制作方法：将香附放入清水锅中15-20分钟煎出汁；将肉块焯水备用；在香附水中放入焯好的肉块、30分钟后下入山药块煮15分钟，调入少许盐、白糖、鸡粉、胡椒粉即可。
中医认为悲伤过度最易伤及哪个脏腑？肝？肺？肾？
正确答案是：中医认为悲伤过度最易伤及肺。中医认为肺主一身之气，悲伤肺。悲伤肺的常见表现：胸膈满闷、长吁短叹、咳嗽唾血、音低气微。中医认为不良情绪也是一种邪气。
以下哪种缓解抑郁情绪作用最好？莲子？红枣？小麦？
正确答案是：小麦缓解抑郁情绪作用最好。小麦入心经、脾经、肾经，有养心除烦、健脾益肾的作用。解郁除烦名方-甘麦大枣汤见下图
图：甘麦大枣汤
高兴过度也会耗散心神，中医认为喜伤心、恐伤肾。
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养活的芦荟 评论：
范进中举不就是疯了吗。高兴大发了
Ego 评论：
怒伤肝，爱发脾气的人都容易得高血压。
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&&&&日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张春荣。主题是《平民补药-黄芪》。主要介绍“补药之长”是什么，黄芪和人参在补气方面的差异，气虚的表现，黄芪饮品的种类有哪些，防已黄芪汤配伍，黄芪海米烧冬瓜的制作方法，哪个季节不适合吃黄芪等相关内容，ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。&&&&张春荣：北京中医药大学主任医师。&&&&“补药之长”是什么？阿胶？人参？黄芪？&&&&正确答案是：“补药之长”是黄芪。李时珍在《本草纲目》中就曾记载黄芪为补药之长。有补益的作用。&&&&中医认为要补血得先补气，黄芪最主要的功效是补气。黄芪补气并推动血的运行。&&&&黄芪除了补气还有升举的作用，人参补的是重症之气。人参大补元气，相较下来黄芪还是补的平和些。&&&&气虚的表现：浑身乏力、大便溏泻、自汗（自汗是肺气虚的表现）、易感冒。&&&&容易感冒的人应该何时吃黄芪？没有感冒时吃？刚感冒时吃？感冒中吃？&&&&正确答案是：容易感冒的人应该在没有感冒时吃黄芪。黄芪能益卫固表，能增加抵抗力，预防感冒。此为中医的治未病。每天用10克黄芪泡水喝可以预防感冒。&&&&北芪是南方人对黄芪的称谓，南芪和黄芪是两味不同的中药。&&&&黄芪饮品的种类有哪些：大片黄芪适合煲汤用；斜切黄芪多为药用；炙黄芪更加补气。&&&&生黄芪可以缓解以下哪种症状？头晕？水肿？便秘？&&&&正确答案是：生黄芪可以缓解水肿症状。生黄芪可以利水消肿。防已黄芪汤配伍：防已（防已具有利尿的功效）4克、黄芪15克、白术（具有燥湿的功效）9克、炒甘草6克。防已黄芪汤适合缓解下半身水肿。&&&&何嘉博士现场演示黄芪海米烧冬瓜的制作方法：海米浸泡好、黄芪泡水半小时备用，锅中加入少许油，下入海米用中小火煸香，下入葱花，再倒入少许清水、黄芪水、冬瓜，用盐、胡椒粉、白糖调味，小火焖一焖，用水淀粉收汁即可。&&&&哪个季节不适合吃黄芪？春季？夏季？秋季？&&&&正确答案是：春季不适合吃黄芪。春季比较干燥，用黄芪会导致上火。另外面红目赤、口感、口舌生疮、爱上火的人不适合吃黄芪。&&&&健康之路视频和笔记:张春荣,黄芪的功效与作用及食用方法&&&&【66提示】如页面失效，请百度标题查看相关内容……
特别声明：日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是廉海红。主题是《中医妙招解鼻炎》。主要介绍治疗鼻炎经验方，揿针治疗鼻炎，哪种药有抗过敏的功效，新吾鼻炎针等相关内容。ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
廉海红：首都医科大学附属北京同人医院副主任医师。
治疗鼻炎经验方：将细辛、鹅不食草、辛夷按1:1:1的比例打成细末放入鼻烟壶里来嗅可以散风通窍、缓解鼻炎。
缓解鼻炎保健操：鼻子周围有很多穴位，用食指搓搓鼻炎两侧200下可以疏通鼻窍；然后按揉迎香穴200下；再次是从印堂穴往上推200下。
专家现场演示揿针可以治疗鼻炎。根据患者的情况一周贴3-4次。
鼻炎跟肺的关系密切，如果肺气虚了不能驱邪于外就会发生鼻炎。专家推荐补肺化瘀通窍经验方。一般2-4周即可缓解慢性鼻炎。
补肺化瘀通窍经验方：党参10克 白术10克 茯苓10克 辛夷6克 白芷10克 白僵蚕10克&
以下哪种药有抗过敏的功效？玉屏风散？板蓝根冲剂？双黄连口服液？
正确答案是：玉屏风散有抗过敏的功效。中医认为过敏性疾病都于风邪有关，防风可以抵御风邪，黄芪、白术可以益气固表。玉屏风散小朋友也可以吃。
专家现场演示用新吾鼻炎针针刺新吾穴缓解过敏性鼻炎。
健康之路视频和笔记:廉海红,鼻炎,鼻塞,揿针,肺气虚
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评论: 0|原作者: cctv10
摘要: 科教频道cctv10健康之路日节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓、于仁文。主题是《再不补就晚了(上)》。主要介绍缺乏蛋白质的危害，含蛋白质高的食物，巧蒸鸡蛋羹，老人补充蛋白质选哪种肉好？自制美味鱼豆腐，吃鱼油能补充蛋白质吗？缺乏膳食纤维的危害，富含膳食纤维的食物，缺钾的危害等相关内容。
& & & &科教频道cctv10健康之路日节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓、于仁文。主题是《再不补就晚了(上)》。主要介绍缺乏蛋白质的危害，含蛋白质高的食物，巧蒸鸡蛋羹，老人补充蛋白质选哪种肉好？自制美味鱼豆腐，吃鱼油能补充蛋白质吗？缺乏膳食纤维的危害，富含膳食纤维的食物，缺钾的危害等相关内容。<embed width="600" height="480" src="tv.cn/standard/cntvOutSidePlayer.swf?videoId=VSET&videoCenterId=18fa8b0b6e467ba8a78d" & & & &付萍：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所。& & & &于仁文：北京军区总医院。& & & &饮食清淡要警惕营养不足。蛋白质是人体生命的必需物质，没有蛋白质就没有生命。& & & &缺乏蛋白质的表现见下图：缺乏蛋白质的表现& & & &随着年龄增加人的能量是下降的，意味着摄入量就下降，导致蛋白质下降。& & & &哪种食物所含蛋白质最优质？豆腐？鸡蛋？牛肉？& & & &正确答案是：鸡蛋所含蛋白质最优质。豆腐、鸡蛋、牛肉都是优质蛋白的来源，但是鸡蛋蛋白对老年人是最好的，消化、吸收、利用率都非常好。& & & &一个鸡蛋差不多含有6-7克蛋白质，但是温度过高或烹饪时间过长都会导致蛋白质变性，鸡蛋蒸着吃货煮着吃更利于蛋白质吸收。& & & &专家现场演示鸡蛋羹的制作方法：将鸡蛋打散后加入牛奶（或温水），撇去表面的泡沫，蒸10-12分钟即可。& & & &白肉胆固醇低，尤其是鱼肉非常适合老年人补充蛋白质。海水鱼比淡水鱼更适合老年人。& & & &何嘉博士现场演鱼豆腐的制作方法：姜片用水泡一下，选择新鲜的龙利鱼切碎，一起放入调理机打碎，再在调理机里加入蛋清拌匀，放入抹了油的的容器里蒸熟即可。& & & &吃鱼油能补充蛋白质吗？能？不能？& & & &正确答案是：吃鱼油不能补充蛋白质。鱼油是鱼的脂肪提炼的，是不含蛋白质的。& & & &膳食纤维不单是老年人缺，中年人、青年人也缺。老年人膳食纤维摄入量参考& & & &老年人缺乏膳食纤维易引发哪种疾病？胃溃疡？肠梗阻？结肠癌？& & & &正确答案是：老年人缺乏膳食纤维易引发结肠癌。& & & &富含膳食纤维的食物：银耳羹、魔芋、苹果。& & & &钾对维持神经肌肉的稳定性非常重要，缺钾会导致低钾血症（软瘫）等。蔬菜焯水时间过长会导致钾流失。缺钾的表现
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