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生吃洋葱预防心脏病,必知的4大饮食要点!
常见深色水果
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚、桑葚、桑葚果酱、桑葚水果等食用。
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。夏天时，可以自制，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。黑：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄
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低筋面粉100克、黄油55克、细砂糖40克、九制话梅7颗、鸡蛋30克、盐1克、奶粉10克、清水15克（参考分量：35片）。&
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杏仁面糊：杏仁粉125克、糖粉125克、蛋白45克、色素适量。意式蛋白霜：砂糖125克、水43克、蛋白45克、蛋白粉1克+砂糖2克。树莓夹馅：树莓果浆207克、葡萄糖浆25克、白巧克...&
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蛋糕体：戚风蛋糕2片。慕斯液：淡奶油150克+白糖50克、煮熟的杨梅果肉120克+杨梅汁20克、樱桃酒5克、吉丁片2片+杨梅汁20克（6寸心形模具）。&
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冰糖杨梅汁：杨梅250克、水500克、冰糖适量。杨梅布丁层：杨梅汁120克、吉利丁片1片。杨梅牛奶布丁层：牛奶100克、杨梅汁20克、吉利丁片1片。牛奶布丁层：牛奶120克、吉利...&
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鸭胸肉1块、老卤水适量、香料包（八角、桂皮、香叶、花椒）、葱适量、姜适量、酸梅酱少许、小青瓜1个。&
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西梅1000克、白砂糖60克、冰糖150克、新鲜柠檬半颗、水少许。&
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树莓、香草糖。&
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鸡翅根500g、美国加州西梅10颗、姜片3-5片、大蒜6瓣、料酒5g、盐3g、黑胡椒碎5g、生抽8g、无盐黄油8g、水。&
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青梅1000克、白酒1000克、黄冰糖800克（分两次加入）。&
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洛神花20克、乌梅15颗、甘草20克、山楂10克、陈皮5克。冰糖适量。&
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猪手1只、话梅4颗、姜1片。白砂糖2茶匙、食用油1小匙、蚝油1大匙、酒1小匙。&
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杨梅、冰糖、盐、玻璃瓶。&
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原料介绍梅子可防止心血管等疾病的产生，被誉为保健食品。它包含了梅子菜谱做法、梅子食谱列表、怎么做梅子、梅子酒的做法、梅子排骨的做法、乌梅的功效与作用、乌梅汤的做法、酸梅汤的做法等，通过对梅子菜谱、梅子食谱的学习与体验，了解到梅子的做法，从中掌握梅子的营养价值、适用人群、食用功效和烹调方法，并且享受到原料为梅子的美食。&您好，欢迎来到
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&&&&&&&&&&&&&&& 摘桑葚&& &&&& 早听说桑葚好吃，可就是没尝过。记得儿时的我曾在水沟边摘了几个桑葚，酸酸的，没什么味道，因为成熟的早已被伙伴们摘了个精光。　　五一大假，抽了一个空，我和嫂子带着孩子们一同到山上去摘桑葚，由嫂子的母亲带路。一路上，伯母向我们介绍山上的桑葚可多了，我们庆幸带了个大口袋，希望能满载而归。　　尽管烈日当空，我们也兴致勃勃地向山上走去。来到目的地，迎来的却是失望，哪还有桑葚的影子呀。一棵棵桑树上挂着稀稀落落的几个，并且是青绿的。看来，我们来迟了。“唉，要是早几天来就好了。”我惋惜地说。“你想得倒美，为了吃桑葚，不上班？”嫂子打趣道。我笑了笑。“走，往上面走，可能有。”伯母为了不让我们没一点收获，提议道。我们不想无功而返，只好抱着一丝希望，踏着蜿蜒的小路向上走。唉，天气热，路难走，我真想打退堂鼓。“喂，快来，这里好多桑葚哟！”我立刻来了精神，三步并作两步走过去。哦，在茂盛的枝叶后面躲藏着一两枝成熟的桑葚，这就好多呀？不过对正在到处寻觅的我们来说，还算是收获吧。看到那一个个紫黑的桑葚，谁还想把它放进口袋里。我迫不及待地摘一个放进嘴里，舌尖触到它，细腻而且柔软，一咬，甜甜的，赶快再摘一个放进嘴里，嗯，那甜蜜的味道哟！　　“妈妈，这桑葚好像是一个个小葡萄组成的。”侄儿惊奇地说。仔细一看，果然是的。看来，我只顾吃，谁还有心思去观察它的样子。毕竟，我们已错过了好奇的年龄。想像力与好奇心是属于孩子们的，我们大人只留心生活的变化，而无暇顾及周围的事物了。一会工夫，这些桑葚就被我们洗劫一空了。可对我们几个如饥似渴的人来说，怎能就此罢休！再往上走吧，也许还会有更多。我们信心百倍地向更高的地点进军了。后来，我们又发现了一棵，结满了一树，可惜不好摘。不过，办法总会有的，我们探着身子，拽着树枝去摘。可是，摘下来一尝，真难吃！它不仅干涩，而且无味。我们不甘心，再摘了几个一尝，还是如此。唉，白忙活一番，难怪先来者不理它。再往上走去看看，可惜已没有了。我们直埋怨那些先来者不够意思，自私，嘴馋，也叹息自己来得太迟。　　后来，我们只好带着几分遗憾下山去。我回头望着那一棵棵茂盛的桑树，默默地说：“明年，我要早到！”
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桑椹泡酒益处多，夏天千万别错过！
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　　桑葚吃起来汁水饱满，酸甜可口，用来酿酒，不仅美味，而且是养生的至宝。古人还曾评价桑葚“淳酪养性，人无嫉心”，说人吃了它甚至能消掉嫉妒之心，这恐怕就有点夸张了，但它对身体的好处却是公认的，比如能延缓衰老、降低血脂、明目生津等。　　桑葚酒的营养价值　　桑葚酒具有补益肝肾，养血明目，利水消肿。对视物不清、耳鸣耳聋、须发早白、听力减退、口燥舌干、腿脚浮肿、小便不利有食疗作用。此外，酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用；桑椹酒含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；桑椹酒有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，可治疗须发早白，清热明目；可缓解妇女闭经和月经不调。　　这6类人喝桑葚酒好　　1、贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的人；　　2、治疗肠燥便秘，大便干结，阴虚水肿，小便不利；　　3、滋补心，肝，肾，血类疾病引起的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软；　　4、适宜于老年体弱，气血虚亏的患者，如口干舌燥，咳嗽多汗，身热唇灼，痰粘稠黄，声音嘶哑等；　　5、适用于糖尿病，肺胃燥热者，能止嗑，化痰，清胃火，散风热；　　6、用于降血压，降血糖，改善血管硬化；　　权健桑椹以柳橙粉、桑椹等为主要原料，经过特殊工艺炮制而成。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结，肝肾阴亏，消渴等症！
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