感冒刚刚好，但是头还有点晕，能吃燕窝吗？
来自于：河北|
提问时间： 14:15:32|
病情描述：
刚，但是头还有点晕，能吃吗?
就是在前天晚上吹风着凉，当天晚上就有点发烧，昨天烧了一天，后来出了很多汗，现在烧退了，人也感觉舒服多了，但是走了一会还是觉得头晕，红枣冰糖燕窝可以吃吗？
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可以吃的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意休息调养。
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你好,根据你的描述,多是感冒的原因,可以服用感康进行治疗.注意多喝水，避风寒。
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建议可以选择燕窝等，注意少食生冷刺激性食物，同时多喝水较好，注意局部的卫生即可加强营养的
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目前共收到封感谢信清凉消暑美容生津的椰奶燕窝的做法1.燕窝的处理依旧类似于其他燕窝菜的方法，燕窝的泡发、清洗，然后就是剔出上面的杂质，这样的燕窝会更加的好看和爽口.
2.将泡好的燕窝放置到锅盅中进行隔水的炖煮，在进行炖煮之前，将已经处理好的椰汁也置入其中，简单的搅拌之后，就可以使用文火进行炖煮了。在经过大约半个小时候之后，椰汁燕窝就制作完成了。
夏季消暑的最佳食品冰糖燕窝的做法
1.将燕窝放置到清水中进行泡发2小时，完成后，仔细进行清理。
2.将处理好的燕窝放置到锅盅中进行微火的炖煮半个小时就可以了。
3.最后在燕窝出锅之前，加入已经准备好的上等冰糖，然后用汤勺缓缓的搅动，直到所有的冰糖都融化并且深入到燕窝中即可。
丰胸营养食谱 让你只涨Cup不长肉
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
　　做法：1.把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。2.把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
美白肌肤的白芨燕窝的做法
1.。燕窝的泡发4个小时左右，将泡发好的燕窝用手轻轻的撕成燕条状，这样燕窝的准备就完成了。
2.将白芨也用清水冲洗干净，并泡大约半个小时。
3.当白芨也处理好的时候，就可以将白芨和燕窝一同放入到锅盅中隔水进行炖煮大约半个小时，美味养颜的白芨燕窝就轻松制作完成咯！
养颜美容润肤的海底椰雪梨燕窝羹的做法
主要的食材为海底椰、燕窝、雪梨、蜜枣和冰糖等。
1.先对燕窝进行4、5个小时的泡发后将其从清水沥出撕成燕条和剔除干净，最后清水反复冲洗两次。将有所的食材一起放入到已经烧开水的炖盅中（不包括冰糖和雪梨），用文火加盖清炖。
2.约一个小时后，再将雪梨和冰糖放入到其中，大约十几分钟后海底椰学历燕窝羹便制作完成。
燕窝的文献研究
燕窝是海鸟金丝燕的巢穴，多建在热带，亚热带海岛的悬崖绝壁上。金丝燕的口腔里能 分泌出一种胶质唾液，吐出后风干，就变成半透明而略带黄色物质，这是燕窝的主要成 分。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材， 历来有“稀世名药”，“东方珍品”之美 称。
燕窝的源流
传说中国人食用燕窝的历史可追溯至唐代，但燕窝一名，尽力唐元三朝仍未出现。而多 数学史家认为中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。当时郑和的远洋船队在海上遇 到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛处，食物紧缺。无意中发现在断石削壁上的燕 窝，于是命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员各个脸色红润， 中气颇足。于是船队回国时郑和就带了一些回去孝敬明成祖。自此之后，燕窝成了朝拜 皇帝的贡品。
清朝康熙年的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝。据载， 乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。一直到光绪朝御膳，每 天都少不了燕窝菜。可见在当时燕窝一直是帝王将相，王公大臣的奢靡御用珍品，普通 老百姓食用燕窝无疑是天方夜谭。
古文献研究
《本草纲目》记载：燕窝是“大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚带之圣药。”
燕窝是中国传统滋补美容佳品，在《食物宜忌》记载：燕窝壮阳益气，和中开胃，添精 补髓。在现代中医则认为燕窝“养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢。 此外还具有美容养颜的功效，能保持皮光泽不易干燥，长期服用可让精神饱满，增进胃 的消化和肠的吸收能力。适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性 支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
燕窝的好处
1.“美容基因”——表皮生长因子
在大约一百年前，德国化学家费雪（Emil fischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键称为胜肽键。如果继续进行反应，可生成含有许多氨基酸残基的多肽。在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有非常重要的生理作用。多肽类激素就是其中很重要性的一类。 有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。EGF还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。 上述发现，不仅为全世界女性朋友的福音，燕窝也成了她们护肤养颜、永保青春的亲密伴侣。现在看来，燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也确确实实是有其科学基础的。 燕窝也含有一种能提高免疫功能的促有丝分裂原，被称为能促进T细胞或B细胞分裂。我们知道，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，它主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。这或许也就是燕窝滋补强身功能的物质基础吧
2.对呼吸系统疾病的治疗作用
对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝不是可多得的“洗肺”佳品。 在中国曾有学者报导，用燕窝为主要药物制成的复方燕窝汤，治疗了五百余位慢性支气管炎病人，取得了非常显著的临床疗效。也进一步验证了古书中对燕窝疗效的描述。
3.预防肿瘤，减少放化疗不良反应
目前，恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。现在可以肯定的是，“三早”（即早预防、早诊断、早治疗）是降低癌症的发病率、死亡率和提高癌症患者生存率的有效措施。 其中，早预防是最积极和有效的方法。正常细胞在致癌因素作用下转变为癌细胞需要相当长的一段时间，即使在当今这个环境污染日益严重的社会，有60%-80%的癌症仍是可以预防的。中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”也就是说，当人体健康状况良好、抵抗力强的时候，各种致病因素是很难侵入人体而发病的。而采自纯天然环境的燕窝，完全可以提高人体免疫力的作用，达到预防癌症的目的。 癌症的治疗措施，无非是手术、放疗、化疗。在完成这些治疗方法后，病人往往身体虚弱，免疫力低下。燕窝中的细胞分裂即素及表皮生长因子能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力，这为燕窝应用于癌症放疗患者提供了强有力的理论基础。但本公司认为，癌症病患者在某疗程节段是否适合服食燕窝，也需以患者医师的意见作为參考。
4.强心、降压作用
日本有位学者藤冈睦，他为了研究燕窝的药理作用，曾经进行了这样的一个动物实验： 将小狗麻醉后，连通人工呼吸机，将小狗开胸后，在小狗的心脏内安放各种测量仪器，以便记录小狗的心脏收缩力和血压。然后将燕窝的提取物应用于小狗，观察应用后小狗心率，心脏收缩力和血压的变化。 结果发现，燕窝的提取物对小狗的心率没有什么影响，但是可以显著地增强小狗的心脏收缩力，因此可以认为燕窝的提取物具有强心的作用。而且，从一定的剂量开始，燕窝的提取物就显示出降血压的作用，并且是特定性地作用于舒张期血压，也就是通常所说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。 目前，心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望。
5.抗氧化，防衰老
最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。 衰老是人的身体随着年龄的增长，而逐渐产生的一系列形态结构和生理功能的退化过程，是生命活动的自然规律。但是，如果能正确掌握衰老的客观规律，选择和创造有利条件，就可以延缓衰老，益寿延年。 衰老的过程伴随的是一系列生物体功能的减退。老年人的免疫功能明显下降，主要表现为免疫监视功能降低，细胞免疫功能下降，淋巴细胞的分裂、增殖能力减退，致使免疫调节功能低下，衰老加快。 现代医学研究已经证实，人的衰老与体内自由基的关系极为密切。自由基代谢及其清除系统平衡失调，修复遗传物质损伤的功能减退，负责清除自由基的超氧化物歧化酶的活性降低，生物新陈代谢过程中产生的超氧会离子自由基、羟自由基等不能被有效地清除，可能使生物膜的不饱和脂肪酸发生氧化而影响结构，攻击蛋白质使之发生交联而改变了酢的功能，进而损伤DNA引起突变，加速衰老。 燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛成名已久的女明星们了。
6.抗疲劳作用
疲劳，是当今社会许多人的共同感受。生活节奏的日益加快，令人喘不过气的工作压力，又怎能是一个“累”字了得？燕窝的抗疲劳作用，已经从那些所谓的明星们那里得到了很好的印证。在娱乐新闻中，你很容易看到某明星在演唱会后或拍片之余，吃燕窝以保持精力的报导。在中国卫生部一九九九年批准的保健食品店品目录中，就有西洋参燕窝口服液，而批准的功能就是抗疲劳！
7.孕产期保健之佳品
根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
8.其他的功效
其余有媒体报导的燕窝作用有： 抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。 护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。 补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。 降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。 壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。 消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。 增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。 对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。
我们的食用者
燕窝是一种天然食品，性平味甘，男、女、老、少都可以食用。
小孩可以食用燕窝吗？
燕窝对小孩子成长也十分有益。事实上，香港和新加坡有很多华人是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。
对于婴儿，不满4个月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4个月以后就可以安全食用（食用燕窝前，新生儿最好已喂食过辅料并食用过鸡蛋，无过敏反应后方可食用），炖的时间稍长一点，婴儿刚开始可以少食。（建议6个月以后食用更安全）
对于身体较虚弱的小孩子，适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸引，还有丰富的氨基酸和对人有益的微量元素，可以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，并可促进骨骼生长和发育，对于正长身体的儿童很有帮助。值得一提的是，选用如燕窝王品牌的燕窝，完全天然环保，没有任何添加剂，没有任何副作用，让孩子吃得更放心。
对于进入学习阶段的青少年，孩子面临中考或高考，特别耗费脑力。而燕窝含有一种叫“燕窝酸”的成份，能作用于脑部，对提高脑力十分有益，促进智力和记忆力。因此，已有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。
建议：针对儿童和青少年，可调制豆浆燕窝、牛奶燕窝、燕窝粥等。
老年人能吃燕窝吗？
燕窝滋补益寿的功效为历代医方医书首肯。自清乾隆皇帝到慈禧太后每天吃燕窝菜；享年106岁的宋美龄女士每天一碗冰糖燕窝；蒋经国先生每天早上必服小半碗水煮燕窝，享年七十九岁；丽新集团主席林百欣年已九旬，每天燕窝补身，仍在家遥控业务。所以吃燕窝的老年人能增强体力，添福添寿。
痛风病人能吃燕窝吗？
燕窝不含嘌呤，中国传统中医认为燕窝属水，其清补滋润为历代医书首肯，痛风患者可以食用。
肺结核病人，应该送什么样的燕窝好
润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。肺结核医书称为“虚劳”“痨瘵”。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。民间有用燕窝配白及各6克加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。此外燕窝糯米粥也可辅助药物食疗。
孕妇该如何吃燕窝？
燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效, 能给予孕妇及宝宝所需的营养。据报道, 在新加坡有80% 以上的孕妇都食用燕窝.，事实证明, 孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝, 不仅能增强体质, 增加母子的抵抗力，而且能使新生宝宝更强壮、头脑灵敏，皮肤白嫩、漂亮。孕妇在坐月子期间快速康复和瘦身以及保持美丽。
一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议以燕窝王干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次以燕窝王的干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次燕窝王的干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院时建议选用燕窝王的现炖即食燕窝（一盒六瓶庄），每次一瓶，免去家人浸炖时间。
四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身资，散发青春活力，你不但能拥有一个健康的宝宝，而且能很快的变回原来美丽的你，成为世界上最幸福的美丽妈妈。
月经期要停吃燕窝吗？月经期间是继续吃燕窝好还是停好？
燕窝的其中成份有活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的，头三天也能吃。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。
燕窝真假识别
燕窝的鉴别 燕窝即金丝燕用口水筑的巢，所有金丝燕都集中在印尼和马来西亚，金丝燕暂时还不能家养，所有燕屋均是人为建筑，然后用特定的方法引吸燕子来筑巢，白燕窝比较多；而血燕是极少的。刚采摘的称毛燕，而加工后叫白燕或官燕，至于加工方法，最健康的当然是手工挑毛，很多商家为降低成本，提高利益，很多都用药水去毛，然后漂白，这样的燕窝比较白，而且很多化学成分，破坏了燕窝原有的营养成分，纯正的燕窝成品，都不是纯白的，有些淡淡灰色或米色，闻起来有蛋清香味，买燕窝一般看发头倍数和水份，一般的燕窝全干的，一般是6-8倍发头（就是全干下和泡发后的倍数），然后要看是否有添加剂，有些商家会加食用胶或猪皮来增加重量，加后泡发后会是一团一团的，正常应该是一丝丝的！这都是我买燕窝的经验，我一般都在凡燕燕窝买，自己吃一般买燕条或燕碎，送礼就买4A级以上燕盏，有精美礼盒，还不错！ 1.泡水后的水无油渍亦无粘液。 2.状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则。 3.优质燕窝发头5-7倍。 4.煮后有淡淡的蛋白香 味。 5.煮后口感滑嫩。 6.煮后颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。 1、看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。 2、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。 3、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。
燕窝颜色越深，纤维就越粗越厚，发头也就越大,非常简单明了的道理。
燕窝的分类
1.按采摘地点分为屋燕、洞燕。
洞燕在山洞中采摘，现因产量稀少和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。屋燕在燕屋中采摘，金丝燕仍是野生，清晨外出觅食，傍晚归来。燕归巢现在所售的燕窝都是屋燕的。
2.按燕窝可食用程度分为金丝燕、草燕、毛燕。
金丝燕是清洁后可食用的燕窝。草燕、毛燕是非金丝燕的雨燕科燕子筑的窝，燕窝含量极少，不能食用。而带毛燕窝是尚未清洁的燕窝，清洁后可以食用。燕归巢所售的燕窝都是金丝燕的。
3.燕窝形状分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角、燕网。
前面三种依据采摘运输后的破损程度分出等级，燕饼由加工后的毛燕压制而成。燕角是金丝燕筑巢时在墙壁的根基粘合部分，口感香浓。白燕网是燕窝中间支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑。
4.此外按颜色分为白燕, 黄燕。
至于官燕、贡燕等的说法均指盏型完美极品头生燕窝。其中白燕窝和黃燕窝比较常见。其实燕窝会有不同颜色的原因很多，如金丝燕的种类，棲息地及吞食的生物不同，唾液受空气氧化等，都可能是造成燕窝不同顏色的原因。
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血燕到底能不能吃？ 马来西亚血燕探秘之旅(图)
中国新闻网　　 15:27:55
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　　▲　图一：洞主艾瑞克捧起刚采摘下的血燕：“看，这就是马来西亚黄金，最真实的血燕。”赵安平/摄
　　编者按：近两个月来，“燕窝造假”风波、亚硝酸盐超标让作为传统美食代表的燕窝是非不断，人们对燕窝也质疑不断：燕窝到底能不能吃？ “血燕”到底有没有？现在的燕窝莫非都是假的？ 9月26日，健康时报马来西亚燕窝探秘之旅一行13人，从北京出发，奔赴燕窝主产地马来西亚，在当地华人社团领袖的帮助下，徒步进入热带雨林，在深山洞窟里探寻传说中的“血燕”。
　　血燕谁来采？
　　金丝燕认“死理儿”，在一个地方搭窝的话，就一直在那里搭，你拆了，它还是在原地再搭。在马来西亚燕窝采摘行业是世袭制，采燕窝人平时睡在满是燕子粪便的燕洞里，酬劳很高，是令人羡慕的专业性工作。
　　燕窝怎么采？
　　洞壁上，有一片稍稍发红的燕窝。加吉德敏捷地伸出了小铁叉，很快就将一个燕窝从岩壁上刮了下来，铁叉前面绑上了一个网，轻轻一翻，燕窝就滚入了网底。收回铁叉之后，他拿起燕窝，很有成就感地向我们展示。
　　在绵延不断的原始热带森林，手攀脚蹬着几乎陡峭直立的“山路”。间或一两只猴子在身前背后跳窜，不远处一只猿用好奇的目光打量着我们。路旁不时有极其简陋的木屋，那是采燕人的居所。
　　两个小时后，健康时报马来西亚燕窝探秘之旅一行13人累得几乎虚脱，终于来到了一个荒草掩映的狭窄洞缝前。稍事休息，我们从洞缝处侧身挤入，登梯、爬绳，摇摇晃晃地落到洞底。洞顶前方有一个透天的圆洞，一束阳光直射进来，隐约能看到洞顶密密麻麻的小黑点，不，那还不是燕窝，那是一群蝙蝠。
　　昏暗灯光下，小心翼翼从一个宽不到50厘米的梯子上，摇摇晃晃攀到50米近15层楼的高度，打开头顶矿灯，洞顶崖壁上排列着一个个暗红色小元宝，对，这才是燕窝！传说中的血燕，现在规范的名字叫红燕。
　　陪同我们的当地人加吉德说：“这就是真正的血燕，但不是金丝燕吐血而成，因为燕子从不吐血。”
　　哥曼通燕窝山，东南亚的燕窝金矿
　　加吉德是一名职业燕窝采摘者，生活在山打根。在东马来西亚的沙巴州，有着不少像他这样年轻却富有经验的采摘者。一个月之前，不知道为什么，他们日常的工作量突然少了很多。
　　山打根(Sandakan)，位于东马来西亚的最东北处，在这个规模不大的海滨城市里，有一座世界上管理得最好、已超过一个世纪的燕窝山――哥曼通燕窝山(Gomantong)，它是可食用燕窝的顶级盛产地，也是健康时报记者此行的目的地。&[1]&&&&&
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