两名宇航员在飞船外进行太空行走，近在咫尺，若按在地球上的习惯方式交谈，对方能否听到？为什么？_百度知道
两名宇航员在飞船外进行太空行走，近在咫尺，若按在地球上的习惯方式交谈，对方能否听到？为什么？
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不能听到因为声波的传递需要介质，太空中没有可以传递声波的介质
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不能,因为声音的传播需要介质,而大空是真空,不能传声,即使有一些微生物,但所能听到的也是微乎其微,因此可以算做是听不见.
不能，因为太空是真空的，而声音需要介质传播
太空行走的相关知识
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出门在外也不愁令人骄傲的——“神舟”五号飞船作文10篇
第1篇：神舟号飞船信息——神舟四号介绍发射时间：日0时40分
发射火箭：新型长征二号F捆绑式火箭，此次是长征系列运载火箭的第69次飞行，也是自1996年10月以来，我国航天发射连续第27次获得成功。
飞船进入轨道所需飞行时间：火箭点火升空十几分钟后，飞船成功进入预定轨道
返回时间：日19时16分
发射地点：酒泉卫星发射中心
着陆地点：内蒙古自治区中部地区
飞行时间/圈数：6天零18小时/108圈
搭载物品：除了大气成分探测器等19件设备已经参加过此前的飞行试验外，其他的空间细胞电融合仪等33件科研设备都将是首次&上天&。一场筹备了10年之久的两对&细胞太空婚礼&也将在飞船上举行，一对动物细胞&新人&是B淋巴细胞和骨髓瘤细胞，另一对是植物细胞&新人&&&黄花烟草原生质体和革新一号烟草原生质体。专家介绍说，在微重力条件下，细胞在融合液中的重力沉降现象将消失，更有利于细胞间进行配对与融合这些&亲热举动&，此项研究将为空间制药探索新方法。
第2篇：神舟号飞船信息——神舟七号介绍&神七&于日21时10分04秒成功升空
&神七&飞行员：是翟志刚、刘伯明、景海鹏。
&神五&、&神六&发射时间均在10月中下旬，而神舟七号的发射将提前到九月底升空。有关专家透露，9月和10月均有较适合发射窗口，但因&神七&将执行太空行走任务，9月底升空时的太阳夹角更适合太空人出舱活动，能令飞船在最短时间内见到太阳，保证太空人出舱作业时有阳光。
发射载人航天的最佳气象条件主要包括：无降水、地面风速小于每秒8米、水平能见度大于20公里；发射前8小时至发射后1小时，场区30公里至40公里范围内无雷电活动；船箭发射所经过空域3公里至18公里高空最大风速小于每秒70米，此外发射前后9小时不能有雷电。
黄春平表示，能否如期发射，主要是看当时发射场的天气等情况。小雨和气温一般都不会影响飞船的正常发射，但大风则可能导致飞船推迟发射，因为风速超过火箭的承受能力后，将有可能改变其飞行方向。
黄春平还透露，航天员太空漫步就会在飞船进入轨道运行，环绕地球超过五圈之后进行。
&神七&着陆后搜救
&神七&返回舱内蒙古主着陆场医疗救护队队长、解放军第306医院的邹德威院长表示，&神七&与&神六&&神五&不同，主着陆场的搜救及医疗保障将依靠直升机，而不再采用地面搜救。
&神五&、&神六&时期，解放军306医院一直担任着中国载人航天主着陆场的航天员医疗救护任务。8月29日，306医院执行&神七&任务的专家医疗队奔赴内蒙古四子王旗。目前，这支由16位顶尖专家组成的医疗救护队，正在主着陆场附近进行医疗救护演练。
另外，&神七&主着陆场的医疗救护与&神五&、&神六&最大的不同，就是将采取以直升机群组成的空中搜救平台为主，而不再使用地面平台。
据邹院长介绍，这次&神七&在内蒙古四子王旗附近的主着陆场，是一个以理论着陆点为中心，长100多公里，宽80多公里的经纬度坐标范围。如果采用地面车辆搜救，速度会比较慢，所以此次&神七&的搜救任务，将主要由直升机来完成。今年执行搜救、医疗任务的直升机有10多架，除了指挥机外，还有6架担任搜救任务，1架担任医监医保任务，而医疗救护队将使用3架直升机。
戚发轫院士认为，人上天不是旅游，是完成对空间环境的研究、开发、利用。以前杨利伟只是第一步去试一试，要想完成这个任务必须多人多天，比方说要去组装一个空间站或者修理一个卫星，人就得出舱，出舱起码得两个人。以后要去空间站坐运输工具去，要对空间站进行对接，打开门以后把里面的人接出来。从国外来讲，他们花了很多次的试验来做这个事情，现在按照我们的计划，&神七&希望人能够出舱，老百姓的话叫空间行走。&当然出了舱还有离舱多远？也可以离得近一点儿，也可以离得远一点儿。&戚发轫院士说，下一步我国就要解决交会对接，交会对接起码得有3个人。所以我们飞船要有这个能力：3个人在天上待7天，上去的时候可以带300公斤的东西，回来的时候可以带一百公斤的东西。假如这次很成功，就不需要再试两人多天，那我们下次就出舱了。戚发轫院士认为，将要出舱的&神七&必须在神舟六号的基础上解决两个比较大的问题。现在航天员有一个密封舱，在这个舱里穿航天服。离开这个舱就没有了空气，所以航天服本身就必须能供给氧气。第二是没有温度控制时，航天服能保证他正常的温度，所以这个航天服就相当于一个小型的密封舱，这方面挺复杂的。更高级的航天服还可以装上发动机，一点火就走了，相当于一个小飞船一样，要出舱得具备这几个条件。戚发轫院士说，将来我们船上要有一个气闸舱，人穿好航天服进去，把门关上，把外面的门打开出去，假如一打开门气就放光了，所以有一个气闸舱。&我只是说两个主要的，作为航天员有一个舱外的航天服，作为我们飞船来讲，得有一个气闸舱，要保证原来的舱里保证有一个大气压。&
第3篇：读《神舟六号载人飞船》有感读完《神舟六号载人飞船》这篇科普知识文章之后，我不得不为我国先进的载人航天技术感到骄傲，为航天员的勇气所喝彩，没想到一个重达8吨的飞船上竟装有60余台设备，82个软件，元器件10万余件，这令我惊叹不已。
文章主要介绍了神舟六号载人飞船的运行轨道、运行速度，以及一些构造等等，特别提到了&神五&与&神六&的区别。文章还提到了航天员所要接受的训练。当我看到航天员所接受的任务和要冒的风险时，我的心就好象一个轻气球一样悬了起来。
现在回想起发射&神六&的那天上午&&10月12日上午九点，我清楚地记得当时火箭点火升空时科研人员那紧张的神情，更忘不了当逃逸救生塔脱落时那激动人心的欢呼声以及雷鸣般的掌声。那时侯，我还不以为然地想：&不就发射成功一艘飞船嘛，用得着那么兴奋吗？&。但是，看过这篇文章之后，我彻彻底底地改变了我的想法，明白了设计人员和研究人员为&神六&发射所付出的心血，他们对每个仪器都认真地检查了几十遍甚至几百遍，就连一根发丝般的空隙也要密封好，这样精确、细致的研制是一般人难以做到的。
看看科研人员，再想想自己，简直就是一个天上一个地下。我平时学习起来，总是很不耐烦，好象是在为爸爸妈妈学习似的。数学作业不会做，空着；语文作业不会写，一个电话打到同学家就解决问题了。这种马马虎虎的学习态度带来的结果是做错的题目&遍地开花&。现在想起这些问题来，就连自己也胆战心惊。我所缺少的不正是航天人那种脚踏实地，一步一个脚印的工作作风、学习态度和探索精神吗？，我现在的学习态度，不就是好比一艘到处透风的载人飞船吗？如果把这样的飞船发射到天上去，不出事才怪咧！
同学们，当我们沉浸在飞船成功升空的喜悦之中时，请把自己和那些做起研究来一丝不苟的科研人员比较一下，经常检查和排除自己身上的缺点和不足，象航天人那样，做事认认真真，扎扎实实，在我们平时的学习中，不放过任何问题和疑点，只有这样，才能学到为人民服务的真正本领，将来才能让我们自己这艘&飞船&成功升空，为我们祖国的繁荣富强贡献自己的力量！
第4篇：“神州五号”载人宇宙飞船,“神州五号”载人宇宙飞船范&神州五号&载人宇宙飞船
中文提示:日我国成功发射&神州五号&载人宇宙飞船,这是继1999年我国第一艘无人飞船&神州一号&发射以来的又一次伟大的壮举,它向全世界充分显示出中国的科学技术实力。许多航天科技人员和杨利伟等航天人为此做出了巨大的贡献。你对上述内容有何感想。对今后如何打算。
manned spacecraft(载人飞船),Shenzhou 5, China's space science and technology, a great feat(伟大壮举), astronaut, set an example (树立榜样), lay solid foundations (打好基础)
书面表达写作摘要:本文可以采用三段式来写:1.谈谈你的看法及感想;2.扼要地介绍&神州一号&。&神州五号&;3.叙述你受启发后的打算。
One possible version:
I'm very happy when I heard the news that China's first manned spacecraft,Shenzhou 5,was launched on October 15,2003. I would never forget the day when all the Chinese people were proud of the successful launch.
The first unmanned &Shenzhou 1&space craft and &Shenzhou 5& spacecraft, showed China's space science and technology has reached a very high level. The launch of the &Shenzhou 5& is a great feat. The dreams of thousands of astronauts have come true.
I'm a middle school student now. Yang Liwei has set a good example for us all. I want to study hard and lay solid foundations for my future. When I grow up, I want to become an astronaut like Yang Liwei.
第5篇：神舟号飞船信息——宇航员的不同宇航员的不同
宇宙环境是极为恶劣的，对人体有害的主要因素是高真空、高缺氧、宇宙辐射、温度差异等，这些不利因素会对人体产生严重伤害。在这种环境中，航天员是无法生存和工作的。面对严峻的宇宙空间环境，怎样才能保证航天员的生命安全呢？我们的科技人员为其研制了一个基本与外界隔绝的密闭环境即密闭座舱，用来保护航天员。
人们长期的生活习惯是&日出而作，日落而息&，睡眠一般都安排在夜晚。飞船在航天飞行中的昼夜周期和我们在地球上的昼夜周期是不同的。地球上的一天是一次日落日出，并定为24小时。空间飞行时的一次日落日出，周期长短不一，因为它和飞船绕地球飞行的轨道高低相关。轨道高，昼夜周期就长；轨道低，昼夜周期就短。飞船航天飞行期间的昼夜周期，白天和黑夜时间长短是不一致的，白天时间长，黑夜时间短，90分钟一个昼夜周期，最长的黑夜仅仅是37分钟。飞船由地球阳面进入阴面时，就如同由白天进入黄昏黑夜一样。航天飞机速度很快，太阳出来时好像&迅雷&似的一跃而出，太阳落山时也如&旋风&一样迅速地隐去。
一个航天员曾经这样描述宇宙间的一天：早晨，计算机控制的钟唤醒我们起床。醒来拉开窗帘看宇宙空间，阳光灿烂，天色真美。可是不大一会儿，太阳没有了，天暗下来了，黑夜来临了，我们想又该睡觉了吧。真是有趣极了，一会儿是早晨，一会儿是黑夜&&
站着睡躺着睡都一样
在宇宙空间最特殊的就是睡觉姿势，失重时，身体完全放松会自然形成一种弓状姿势。航天专家认为，在太空中睡眠，身体稍微弯曲成弓状，比完全伸直平躺着要舒服得多。
航天员在太空飞行中，睡袋一般固定在飞船内的舱壁上，如果不这样，飞船内的姿态在发动机开动时，就可能跟舱壁碰撞。所以，航天员一般还是喜欢将睡袋紧贴着舱壁睡觉，这样就像睡在床上一样舒服。在失重时，反正分不清上和下，站着躺着睡都一样，所以，航天员既可以靠着天花板睡，又可以笔直地站着靠墙壁睡，想怎么睡都是可以的。
由于人在失重时飘浮，航天员行动起来会感到困难和不方便，动作都不像在地面上那样协调。坐立不稳摇摇晃晃，稍一抬头仰身就有可能来个大翻身，弯腰时又可能翻筋斗，所以一切动作都得小心从事。
航天员在宇宙飞行中可以遥望地球景色，这也是他们太空生活的一大乐趣。自古以来，飞向太空就是人类最美好的遐想。航天员在飞船上看到的地球漂亮极了，它是一个绿色的球体。白天你仔细看去时，地球大部分是浅蓝色，密密的森林带看起来更是蓝色的，惟一真正的绿色地带是中国的西藏高原地区。一些高山湖泊看起来是明亮的并且呈鲜绿色，好像硫酸铜矿地区颜色。温度很低又没有云彩的地区，如我国喜马拉雅山那样的高山区域，就能很清楚地看到那儿的地貌。航天员能看到的最令人目眩神迷的奇景，要算是伊朗的卡维尔盐渍大沙漠，这片大沙漠看上去像木星，中间有一个红色、褐色和白色的大旋涡，这是因为盐湖经过一代又一代的蒸发之后而留下的光辉耀眼的痕迹，它像绿宝石一般闪闪发光。
离不开体育锻炼
航天员生活在太空当中，同样离不开体育锻炼。它除了增强体质外，还有其特殊意义：增强对失重及其他航天环境的适应能力，减少航天飞行中不良环境对航天员的有害影响。在长期航天的空间站内，都设有专为航天员体育锻炼的&小型体育场&，设置一些特殊的航天体育器具供航天员使用。这些器具有自行车功量计、微型跑道、弹簧拉力器及负压筒等。
在宇宙中航行的航天员和地球上的人一样，都需要有个人清洁卫生的处理，如刷牙、洗脸、洗澡、大小便等等。失重条件下处理清洁卫生及废物非常复杂，需要有特殊的设施和技巧。
失重时刷牙，牙膏泡沫很容易飘浮起来，水珠在舱内飞飘，会影响人的健康和仪器正常运转。飞船中的航天员不能采取地面上的刷牙工具和方法。那样做，说不定在哪一环节把水泄漏出去，水就会飘浮起来，所以，航天员只能采用比较简单的方式来刷牙。美国采用的是一种特制的橡皮糖，让航天员充分咀嚼以代替刷牙，达到清洁牙齿的目的。航天员洗脸，其实是取一块浸泡有清洁护理液的湿毛巾擦洗面部。随后，把毛巾铺在按摩刷上用来梳理头发。
航天员若在空间站上长期生活，还需要洗澡。长期的载人空间站上，就配备有航天工程技术人员设计制作的航天浴室设施。这种浴室，只不过是一个强力尼龙布浴罩，浴罩上下有固定的框架，上连天棚下连地板，成为通天式密闭浴罩，平常折叠着固定在生活舱的顶棚上。顶棚上还设有圆形水箱、喷头、电加热器，洗澡用的水箱，有管道跟大水箱相通。
洗澡前，先把废水回收净化装置中的净化吸附剂配好，准备用来回收和净化洗浴时的污水，然后清理给水管道、抽水装置和过滤净化装置（除去杂质和不良气味），并将卷在顶棚上的尼龙罩放下，直到底框并固定好，形成一个连接天棚地板的圆桶，就好像一个完全透明的大玻璃缸。启动电加热器，把水箱中的水加热到合适温度，这时人可脱去衣服进入浴室。圆筒底下有一双固定的拖鞋，人穿上它后就不会飘浮起来。在打开水龙头之前，应先将呼吸器戴好，呼吸器同一条通到外面的软管相连接，航天员可呼吸舱内空气，避免洗浴时的空气、水汽混合物吸入呼吸道发生危险。航天员洗澡时，还要将耳朵塞起，带上护目镜，就像潜水员一样。一切准备好之后，就可打开水龙头，一阵阵细细的水流喷在身上，形成一层夹着无数气泡的水膜，必须用毛巾或吸水刷将水吸走。失重时水不会自动流出，水箱中有气加压，水就会源源不断地流出来。
飞船上航天员大小便的处理也有其相当的科学性。尿盆是特制的，抽水马桶同一个塑料套相连接，大便后快速关闭橡皮阀，大便通过气流落入透气的大便收集袋里，然后用密封袋密封投入便筒，便筒装满后会自动弹出舱外。
这就是航天员特殊的生活起居，是不是真的很奇妙？
第6篇：神舟的骄傲在这个金秋丰收的季节，我国的航天事业又收获了丰硕的果实&&由我国自主研制的载人飞船搭载着两名宇航员飞向了太空。&神舟六号&，它载着十三亿炎黄子孙的期望，一飞冲天。
自从有了人类，我们的飞天梦想就从未泯灭。人类渴望走向太空，走向宇宙，渴望去探索未知世界。我们从未停住前进的脚步，从未放弃共同的目标。然而，在今天，我们再一次实现了这一理想&&用我们自己的力量。这样的壮举，难道不足以令每个华夏儿女欢欣鼓舞吗？这样的壮举，但到不足以让世界上的每个人由衷赞叹吗？
更让我们惊讶的是祖国科技发展的速度之快。从日的&神舟一号&成功发射到今天&神舟六号&胜利完成多人多天的太空飞行，只有短短的六年！为什么会如此神速？这是因为我们中国人有信心，有志气，更有能力成为一个科学技术先进的国家，更是因为我们有继承了中华美德的科技人员。他们默默无闻、一心一意地为祖国的航天事业作贡献。他们不辞劳苦，不畏艰辛，用自己的汗水铸成不朽的丰功伟绩；用自己的勤劳写下历史的辉煌篇章！
作为一个中国人，我有理由为祖国的富强而自豪，为科技的进步而喜悦。但我更有义务尽一个二十一世纪少年儿童的责任。为了祖国的伟大复兴，为了祖国的繁荣昌盛，我们义不容辞。我们要好好学习，为明天更好的建设祖国打下坚实的基础。
腾飞吧，人类！腾飞吧，祖国！
第7篇：中考英语作文范文
神州五号”载人宇宙飞船中文提示:日我国成功发射&神州五号&载人宇宙飞船,这是继1999年我国第一艘无人飞船&神州一号&发射以来的又一次伟大的壮举,它向全世界充分显示出中国的科学技术实力。许多航天科技人员和杨利伟等航天人为此做出了巨大的贡献。你对上述内容有何感想。对今后如何打算。
manned spacecraft(载人飞船),Shenzhou 5, China＇s space science and technology, a great feat(伟大壮举), astronaut, set an example (树立榜样), lay solid foundations (打好基础)
书面表达写作摘要:本文可以采用三段式来写:1.谈谈你的看法及感想;2.扼要地介绍&神州一号&。&神州五号&;3.叙述你受启发后的打算。
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I＇m a middle school student now. Yang Liwei has set a good example for us all. I want to study hard and lay solid foundations for my future. When I grow up, I want to become an astronaut like Yang Liwei.
第8篇：神舟——心中的骄傲连日来，随着“神舟”五号载人飞船直上九天，一道耀眼光芒化作一种豪迈向上的民族精神在神州大地上升腾激荡。我作为一名明德高级中学学生，感到光荣，更感到学习的紧迫性和重要性。而《飞向太空》使我更加清楚的认识到了：成千上万航天人正以自己的智慧、心血和无私奉献共同铸就着载人航天工程，这种精神，这个工程已化作激励民族奋进的火炬，使人们昂然踏上中华民族复兴伟业的新征程。
爱国主义激情在亿万华夏儿女心中涌流。
“神舟”飞船载人升空是航天人科学求实、开拓创新精神的结晶。载人航天是当今世界最复杂、最庞大、最具风险的工程，是技术密集高，尖端科技聚集的高科技系统工程。中国航天人遵从科技发展规律，多学科科技人员经过了长期严谨、细致、艰苦的探索，解决了大量技术难题，不断应用最新的技术成果，从而使“神舟”五号实现了七大系统的独立研制，体现了中国在高科技领域的技术实力，跨越了美、俄等国四十年的发展历程。同时，“神舟”飞船载人升空，是一代又一代航天人艰苦创业，勇攀高峰的硕果。在艰苦的创业条件下，广大航天人身居戈壁荒漠，胸怀凌云壮志，放眼世界科技先进水平，以昂扬奋发的精神状态，创造了中华民族科技先进的奇迹，从科研所到试验基地，从北国寒冬到南国炎夏，从大漠风沙到瀚海惊涛，到处留下了航天人辛劳的足迹，洒下了他们不懈奋斗的汗水，艰难困苦，玉汝于成，十年一剑，光耀神州。一代代航天人艰苦奋斗的动人业绩和英雄精神正成为新时期我们民族一笔极为宝贵的精神财富。
航天人孜孜以求的科学求实，开拓创新精神，把“科技强国”战略落实在载人航天的实践中，为中国在高科技领域中赶上世界先进水平，实现跨越式发展，做出了卓有成效的贡献和意义重大的探索，“神舟”五号升空的耀眼光芒，昭示曾以璀璨发明领先于世界的中华民族，正在向世界科技中心舞台回归。
无数的航天人经年累月默默无闻，尽职尽责地战斗在各自的岗位上，奉献了青春年华，奉献了热血汗水，航天人团结协作，无私奉献的高尚境界，永远激励我们为了祖国和人民的崇高事业而奋斗。
身为高中生的我们更应该努力向各位航天人看齐，为了祖国的未来不断努力，以一种昂扬向上的姿态出现，为祖国的辉煌写下光辉灿烂的一笔。所以，我们应该脚踏实地，从我做起，从身边的小事做起。首先，在学习中我们应当孜孜以求，学习航天人不畏艰苦的精神，在挫折面前不低头，在表扬面前不骄傲。把航天人科学求实的精神态度带入学习中，严于律己，在跨越一个个小目标后，努力实现为共产主义事业奋斗的终身愿望。其次，在生活中，我们更应当学会吃苦耐劳，无私奉献，积极帮助有困难的人，为成为共产主义事业优秀的接班人而不断努力向前。
因为，“神舟”已经成为我心中的骄傲，它将载着我，向满满的希望彼岸驶去。
第9篇：为“神五”、“神六”而骄傲我为神舟五号和神舟六号升空而骄傲，因为我的骨头里有三个字――中国人，&神五&&神六&成功返回地面，为中国成为世界航空航天大国写下了新的篇章。
神舟五号和六号载人航天飞行圆满成功，它们是祖国的光荣，人民的骄傲，作为一名中国人，我感到无比自豪。随着一声从酒泉发射中心操纵室指挥发出的一声&发射&，就在这时，我们中华民族的心就随着宇宙飞船飞上了天。那寄托着十三亿中国人民的希望啊！
飞天梦圆，是我国新时期改革和发展取得巨大成就的显著标志，中国人民在中国共产党的领导下，什么样的困难都能战胜，什么样的人间奇迹都能创造。我国科技事业突飞猛进，载人航天事业的发展取决于整个科技水平的提高，中国成为继俄、美之后第三个载人航天飞行成功的国家，意味着我们在强国之路上又迈出了坚实的一步。&神五&&神六&对进一步提升中国国际地位增强中国的经济、科技、国防实力和民族团结具有重大的意义。这不仅仅凝聚了工作组的集体智慧结晶，神舟五号和六号成功，标志着中国成了世界上第三个能够独立开展空间科学实验的国家，这标志着我国航天事业进入了一个新起点。
&神五&&神六&让民众对国家的社会和经济发展潜力更加充满信心和期待，除了振奋中华民族的自信心之外，中国的潜力已经从经济等方面发展到了科技方面，中国已在朝着一个具有完整综合实力的国家迈进。神舟五号和六号这举世瞩目的盛举再次声明中国正在飞速发展，在科学技术取得巨大的进步。
国家的未来就是我们的未来，而我们的未来就是整个民族的未来，中国航天事业在未来是否能圆更多人的航天梦。
第10篇：神舟五号今天，中国第一架载人飞船&神舟五号&飞船在酒泉发射基地成功发射，并进入指定轨道。我们学校也转播了，飞船发射地时候，同学们很高兴，还一块数着：&10、9、8、7、6、5、4、3、2、1发射！&
飞船发射的时候，是上午的九点十分整，有一些人在那里，现场观看飞船起飞，在发射架上的火箭上写着&中国航天&四个字。
9：00整，飞船起飞了！那发射的场面可真壮观，运载火箭的四个小火箭一点一点地消失了，最后剩下了一个火箭，那个火箭就是&神舟五号&。
飞船，大约是在九点三十分整进入了轨道，这是一个令人难忘日子，因为神舟五号在第一时间里成功的发射了，我国的航天事业进入了一个崭新的阶段。
&&&&临泽县城关中学初二:汪如峰
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[11-10]YUYU、小编、版主们的美人计汇总（你有更好的美人计吗？）
你的美人计上榜了吗 他们，她们，小编，版主。。。都在献计珍藏多年的秘诀都亮出来了，为了和大家一起健康美丽！你有更好的美人计吗？ 一起来分享吧！查看美人计专题，你上榜了没？
瘦身减肥篇1、 小编曼玲 说：我的美人计1（永远没有小腹的秘诀）：吃饱饭时站15-30分钟，如果吃饱马上坐下，我就想像那脂肪和肉呲啦呲啦的在囤积变厚，还伴有搔痒感，然后就不想坐了！这是舒淇的瘦身法宝，小编长期模仿，效果巨佳！2、小编通米 说： （曼玲友情提醒：请慎重选择重口味小编的招儿～）大家都说我天生皮肤好，就是女编也心生嫉妒，这是爹妈给的，没办法，另外，都是上班族，切勿久坐，推荐一个瘦身办法： 我的美人计1，每天早上起来看小鱼网首页，哦耶 ~ 因为小编现在早上七点半到八点就会开始更新首页啦，早睡早起就能和最新的鱼鱼资讯保持同步啦，跑步神马的 ~ 留到夜间吧 ~ 二，还有小月月的招儿，没用过，不过想来应该是有效的 ~ 香蕉敷用法 ~ 哪边想粉敷那边 ~ 3、含沙 说： （曼玲友情提醒：他的建议仅供参考，注意）说说怎样保持身材,不发福,其实很简单经常上网,有时间就上小鱼,这样要耗费脑力又增长见识,所以我长得不胖,各美女和想美的女孩都可以试试,多到小鱼鹭岛民生发发贴！再来一个不失眠:只要你不午睡,早起,迟睡,你一般就不会失眠！4、ahffu 说：我有美人计：我的美人计1：要经常运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。我的美人计2：坚持做体操，瘦肚子美容体操：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。 第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。 我的美人计3：发型、配饰、衣服要时尚、跟肤色、身材能够搭配的来。我的美人计4：不要让烦恼时常打搅自己的好心情，睡饱美容觉，健康，积极的热爱生活，热爱朋友，热心助人，不花一秒钟在自己不喜欢的人身上思考，谦和待人，从身心上出现祥和的状态。5、panyangxia 说：上面大部分帖子都是讲美容的，那我来讲个减肥的吧，是经本人实验过有效滴，分享下，不过此法是非常人能忍受滴，因为需要有极大的爱美之心和毅力。（成果：110斤到94斤，目前一直保持在96左右。）呵呵前两天都喝酸奶，饿了就喝，其他都不吃包括水。接着三天苹果，其他全不吃。接着两三周慢慢恢复饮食，但以清淡的为主，最好都以蔬菜，水果，汤为主，全麦面包可以。此后只要能坚持不暴食暴饮，那么就成功了，不会反弹。此法有点极端，也是我在网上看的，效仿实践过有效滴。不过，想效仿的人要量力而行，毕竟健康第一！过程很痛苦，但是成效很好。6、影梓 说：我的美人计（瘦身）版：1.尽量不吃或少吃煎、油炸、热量高、冰冷的食物2.饭后慢走15分钟3.水果放在餐前半小时吃4.在家多练瑜伽5.穿适合自己的、面料舒适的衣服6.不抽烟、尽量不饮酒7.出门要涂防晒霜，带太阳伞、墨镜这样，坚持下去，就可以轻轻松松做个凸凹有致的美人了7、紫玉金砂 说：想减肥的鱼鱼可以看看哦： 俺早餐坚持喝豆浆 其实 就是各种豆各种米 也就是五谷杂粮 掺和在一起 放到豆浆机里磨 煮好后就可以喝了温馨提示： 功能键选择 五谷豆浆 或者是米糊磨的越细越好吸收天天坚持这样喝 然后配上包子馒头 或者面包之类的 一顿美味且营养的早餐就这样解决了俺已经瘦了 差不多有十斤了
美容美体篇一 1、&& 西月微光 版主说： 我的美人计1：不化浓妆，但每天必擦水、浮液、隔离（或BB霜），睡前必用卸妆油和洗面奶卸妆，擦完水、乳液再睡觉，第二天皮肤水水嫩嫩！ 这是保持青春无敌的秘诀哦！&2、liaoxinyu 说： 每天入睡前做蜂蜜牛奶面膜,可以美白,还可以使肌肤保持水嫩 (做法也很简单:直接和着牛奶和蜂蜜敷在脸上,十分钟后洗净即可)&3、（美男子）小编八达说： 我说不用毛巾洗脸，毛巾上有很多肉眼看不见的细菌，洗脸最好用手捧清水（而且无论冬天夏天都用冷水，可以增强抵抗力，不容易感冒哦），第一遍先冲洗干净，然后均匀涂上洗面乳，之后冲洗干净，自然风干或用纸巾吸干即可。&& 4、老太说： （妆前一分钟按摩，快速消除黯沉）出门前利用短短1分钟时间对面部进行一下按摩，就能迅速提亮肤色，让整个人看上去光彩靓丽。化妆结束后，将两手搓热，再用两手的大拇指和食指轻轻揉捏耳垂部位约1分钟，可以迅速有效的提升面部气色。 & 5、adriana 说： 我喜欢把面膜和爽肤水（喷头的那种）放进冰箱，然后每天早晚喷点，有助于收缩毛孔，促进血液循环！面膜一周做两次，冰冰的敷在脸上，很舒服！ & 6、会思考的猪说： 让皮肤水水嫩嫩的方法：每天晚上8点，守在电视机前的同时，拿出一粒苹果，捣成泥，加入牛奶，均匀弄在纸膜上，敷在面部，15分钟后拿掉纸膜，把脸洗净。长期坚持，可以清除脸上深层污垢，滋润皮肤。偶一周2次，效果还行～&& 7、宠物猪说： 水润每一天的方法：每天清晨洗漱完毕，用玫瑰花水泡泡张水膜敷上15分钟，每天都能水润润的哦。特别是干燥的秋季，再不怕啦。&& 8、xmyangyi 说： 洗澡时，先用浴盐去角质，再涂身体乳，很滋润；敷面膜：面膜粉调牛奶，涂一层在脸上，敷上纸膜，再涂一层面膜，干了之后，很快的就能一起掀开，美白水润功效；&& 9、戴安娜的表妹说： 我的美人计1：用蜂蜜+牛奶+海藻调成糊状做面膜，在脸上敷20分钟左右撕下，马上就可以看到你的脸蛋又滋润又白皙，一周两次，你的脸蛋会告别细纹，又滋润哦，一般人我不说哦。 美人计2：一周要去角质一次，把脸上的污垢死皮去掉，这样爽肤水才会被吸收掉哦。 美人计3：多吃粗粮，玉米，小麦，红豆，黄豆，红枣，这些食品，要经常吃可使脸蛋红润哦。&& 10、彤颜说： 我的美人计1，用一片特殊的化妆棉沾满美白化妆水后，轻拍在脸上，之后再撕成五片，像做面膜一般敷在脸上，以让脸部皮肤吸收掉化妆棉里的美白化妆水。7~10分钟后将五片化妆棉拿下来，再抹上美白精华液和美白乳液就大功告成。不过，美白不能仅要美白脸部，颈部和肩锁骨也要顺便擦上一些美白的乳液，否则会跟身体有色差。 我的美人计2，就是每天晚上在家里准备一个锅，把红枣洗干净后用剪刀剪七个口子，然后倒入滚烫的开水，马上盖上锅盖，让红枣在锅内焖上8个小时，早上起来，用大火煮开，用小火慢炖一小时，每天都喝美容养颜哦！&& 11、非同寻常说： 我的美人计1：保持充足的睡眠是保养皮肤的关键，确保11点前入睡；早上不洗面奶，一天中就晚上需要洗面奶，洗完敷上爽肤水，保持水润润。&& 12、精美裁信刀说： 美人计1，天天柠檬蜂蜜水——补充维C； 美人计2，玫瑰精油滴到热水里，敷脸，保湿、紧致、气色好好，坚持最重要； 美人计3，每顿饭七分饱就好，嗯，比较难坚持，习惯就行！&& 13、lovmaggie 说： 每天吃炒鸡蛋时，不要急着把蛋壳扔了，因为里面还有残余的蛋清，可以把它涂摸在T字部位，待有紧绷感后洗掉，可以起到收缩毛孔的功效哦。&& 14、诺米粒说： 我有美人计：护肤的不想写了，自己的帖子里更详细，因为工作需要，最近彩妆时间比较多，说个彩妆的吧上粉底液或粉霜之前，用热水泡一泡海绵，拧干了再上粉，妆容更服帖，没有浮粉现象~~&15、三千妹妹说： 我的美人计1：洗脸的时候加点白醋在水里面，可以美白哦我的美人计2：也可以用第二遍的淘米水洗脸哦，去油美白润肤，功能很多的我的美人计3：睡前可以在脸上涂上维生素E，很补水的我的美人计4：有一个@@牌子的芦荟胶很好用，可以在痘痘上涂，消炎又减少痘印我的美人计5：用黄瓜敷脸，非常棒的美白效果我的美人计6：每天可以多喝点绿茶，美白又排毒&& 16、雀巢说： 哈哈，我也来献计：午睡不要浪费，珍珠粉薄薄涂一层在脸上，然后黄瓜榨汁，纸膜伺候，敷在珍珠粉上面，然后呼呼去吧。。。等醒过来敲一下，皮肤嫩得象豆腐。。哈&& 17、lizhijing 说： 我的美人计１：容易过敏的ＭＭ可以用上，过敏很烦，又不能用任何护肤品，所以想缓解的话，自己买一些很熟的香蕉，弄烂当面膜膊１０－－１５分钟可以缓解任何过敏现象，同时又可以清除脸上的污垢我的美人计２：用盐水＋醋泡脚，可以缓解一天穿高跟鞋脚的疲劳，同时又可以美白皮肤哦&& 18、pains 说： 我有美人计（去除老化的皮肤）洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。
美容美体篇二 18、pains 说： 我有美人计（去除老化的皮肤）洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。&& 19、萨默语录说： 我的美人计1：无论什么季节每天清晨坚持用冷水洗脸，保持脸的弹性我的美人计2：偶尔用冷水和热水交替洗脸，使毛孔张开，让脸彻底清洁我的美人计3：用珍珠粉+蛋清+蜂蜜厚涂在脸上后15分钟洗掉，使脸光滑有弹性我有美人计4：去脸部角质&在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。& 我有美人计5：自制紧肤水&柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。&我有美人计6：增长睫毛& 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！& 我有美人计7：切豆腐时，菜板上剩下的小豆腐渣压碎后搽脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。 我有美人计8：切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头搽脸，会起到洗面奶的作用。 我有美人计9：切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。 我有美人计10：当喝鲜牛奶时，用袋里剩余的奶洗脸，脸部皮肤会柔嫩。 我有美人计11：切土豆时，将土豆片贴于眼部，可消除眼睑肿胀。 我有美人计12：淘米时，用米水洗手，可增加指甲的柔韧度及光度。 我有美人计13：捣蒜时，用蒜汁涂指甲，指甲将不易断& & 20、xiaoliqin 说： 我的美人计1、由于夏季太阳晒造成的肌肤含水量降低，导致肌肤干燥，所以在秋天主要工作就是补水保湿。适合所有肤质,特别是敏感肤质。用法推荐：1、泡纸膜敷脸；2、用来稀释胶类物体（海藻胶、芦荟胶、玫瑰胶等）敷脸；3、用来稀释单方精油后按摩；4、直接当爽肤水用；5、分装入喷瓶，在空调环境随时使用。 & 21、粽子后的约定说： 我的美人计我的美人计1，每天晚上喝一杯纯牛奶，过段时间你会发现皮肤蛮得更白亮；我的美人计2，一周做一次补水面膜，水润肌肤，肌肤才会干燥暗沉；我的美人计3，每天晚上睡前一定要给脸润肤，因为夜间脸部吸收是最好的！！ 22、Emilycxy 说： 美容计1：每个星期做三至四次黄瓜或者西红柿切片敷脸。美容计2：每次洗完手后，都涂护手霜。美容计3：每天喝蜂蜜水美容计4：冬天我的嘴唇爱裂开，每天晚上涂维E到嘴唇上，剩下的大半粒就吞掉。美容计5：冬天坚持用热水泡脚，偶尔加一些艾草到水里。 & 23、LOVELIU 说： 我的美人计1：早晨打篮球1小时，吃好早餐（如醪糟冲鸡蛋，红枣生姜冲鸡蛋\(^o^)/~），有了健康的身体，就会有好的肤色。我的美人计2：多赚赚钱赚钱钱钱，丑男也能变成王子我的美人计3：专家统计，多看美女，可以保持好心情，延缓衰老，建议多上花版，时刻保持好心情，从内在保养。（严重同意小编的观点） & 24、开心的石头说： 做法很简单，家家户户都有的东西，就是白米醋，每天滴几滴白米醋在温水中洗脸，可以起到清洁和美白的功效，以前我就常用效果比什么保养品都好，当时整整用了一箱呢，后来因为懒就放弃了，所以有句话说的没错世上只有懒女人没有丑女人，爱美的女鱼们不妨试试看 & 25、majon 说： 我的美人计（保持水嫩肌肤）1：365天，天天冷水洗脸，不用毛巾，洗面奶必须要用，接着是爽肤水，再着润肤乳液，再着眼霜，再做些补水的面膜或着睡眠面膜。夏天经常会用瓜类的，直接贴上去就好。2：只要被太阳晒过（没用防晒霜的情况下，我是这样的，）一定都会先用水冲冲肌肤，让肌肤先吸收些水份。3：因为我不吃水果和青菜，再加上不喝水，准备吃些维E胶囊来补充下。4：自恋下，我的皮肤和同龄的姐妹中，算是不错的哦，白里透红，没有皱纹，就是有点毛孔 & 26、影梓说： 我有美人计： 1.&&&& 早上起床先喝一杯温开水，然后再喝一杯蜂蜜水 2.&&&& 晚上回家看电视或上网时顺便给自己做个水疗，省时又省事 3.&&&& 用15°的温水洗脸 4.&&&& &一周做2次面膜 5.&&&& &手和颈部也要护理 6.&&&& 睡觉前看会书，保持良好心态 & 27、chenhailing 说： 我的美人计1（促进脸部血液循环）：洗完脸，手心对搓直至发热，然后两手心对着两边脸，从下往额头上推，然后从耳边推至下巴。可以催进脸部血液循环，保持脸色红润，比任何护肤品都好用哦。而且绝无副作用！ & 28、whalesir 说： 1、& 补水睡眠面膜补水很好，但如果整晚敷着睡觉，皮肤的养分还是不够的，可以洗完脸后，用精华、晚霜等，再涂层睡眠面膜，这样早上起来皮肤就水当当！ 2、 爽肤水&&每次做面膜的时候，最后先用爽肤水，使皮肤呈现弱酸性，形成保护膜，再使用面膜，更好吸收！
美容美体篇三 & 29、wscyf 说：&& 1、涂脸时尽量不要把乳液、霜涂到鼻梁和周围，以免造成毛孔堵塞形成黑头2、晚上睡觉前，嘴唇涂上厚厚的唇膏，第二天可以滋润一整天，每天都涂 3、每次洗澡前，先洗脸，洗脸时先用热水，这样毛孔张开，洗的更干净，再用冷水，可以收缩毛孔，冬天夏天每天都是这样4、涂脸时也顺便涂一下脖子，脖子也会显示岁月的痕迹哦，所以脖子也需要滋润啊5、经常用热水泡脚，热水滴入两三滴白醋，这样即使是夏天穿凉鞋，脚（尤其是脚后跟）也不会干干的 & 30、可儿欣欣说： 我的美人计想要眉毛左右画的一样，就先画左边的眉毛再画右边的眉毛！虽然刚开始不太顺手，但是时间长了，你的眉毛一定会画的很漂亮！ & 31、ikcc 说： 美人计主要是贵在坚持。能坚持下来肯定是美美的。 美人计一：每天早上洗脸要洗静，不要用毛巾，毛巾天天洗但还是脏的。自然拍干。&&&&&&&&&&&&&&&&&& 精华一定要上早晚都要用。这样每天都皮肤水水的，秋天也不会干燥。以前我都是起&& 皮（脱皮现象）的现在不会了。乳液。如果化妆要上个妆前隔离再上粉底液。美人计二：早上起床喝杯水，这样才能正常排泄清肠道。女人早上要喝豆桨，或是玉米汁。美人计三：中午一般吃的比较随便。晚餐只能7分饱。然后做些家务以消耗热量。保持身材&&。然后我是吃些水果代替喝水。因为以前睡前狂喝水导致脸肿眼肿。美人计四：睡前半小时面膜，可以清洁与保湿，还有一点一周去角质一次。本人是干性皮肤。。不适合多次。其它的还没想起来。。先这些吧 & 32、单纯天使说： 被点名了，过来说说我的美人计。我的美人计1：清晨喝一杯水,可以排毒养颜。身体没有毒素,皮肤就白里透红,一举两得哦！我的美人计2：睡眠前面膜补水很好，可以洗完脸后，用精华、晚霜等，再涂层睡眠面膜，这样早上起来皮肤就水当当！& 33、luyuexue 说： 我有美人计：美人计1：每天早晚洗脸冷热水交替，先用热水洗把里面的毛孔张开再用洗面奶清洗这样的话可以把里面的油脂跟污垢全部清洗掉，然后用冷水洗这样脸不会有紧崩感跟皱纹了。最后拍上爽肤水。这样整个脸感觉清爽水润的哦！美人计2：如果有长痘痘的YUYU们可以试一下用盐巴（平常吃的食盐）洗脸，洗完之后脸上的毛孔变细了，痘痘也消炎了。& 34、心嫣说：我的美人计1:眼睛不舒服，可以闭上眼后，眼珠子转几圈，可舒缓眼睛疲惫&&&&&&&&&&&&&&2.容易长斑的人，可以坚持隔天用海藻面膜，皮肤会水水的哦& 35、米香朵朵说： 我有美人计；面膜，药店买的杏仁，茯苓，薏米磨成粉加纯净水调匀抹在脸上一星期两次，美白效果很好又安全。 & 36、wzlsnow 说： 我有美人计1.&&&& 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。&&2.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。&& 3. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。&&&&4. 冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。&&&& 5. 市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！37、萍落说：洗脸时候冷热水交替！这样皮肤更有弹性！&&每天早上空腹喝一杯盐开水，可以清除体内垃圾，睡觉前一小时不喝水和饮料，预防水肿和眼袋！& 38、lysa 说：我是懒人，我有美计：洗澡前先洗干净脸然后上面膜，这样可以借着洗澡时的温温的水气让面膜的效果更好。还节约时间哈& 39、zhouchayuan& 说：我有美人计：我的美人计：每天洗脸后用爽肤水的时候，水倒在手上，然后用食指、中指及无名指一起轻拍脸部，长此以往，可以增加皮肤的弹性及紧致度。我一直这麽坚持下来，现在我脸部最让我有自信的就是弹性好，我的美容师都认同的哦。让我们一起来拍、拍、拍、拍走脸部松弛。姐妹们：加油！& 40、jmuailife 说：和皮肤打交道这么久，发自肺腑地言简意赅总结一条美技就是：早睡是王道！男靠吃，女靠睡。& 41、夏夏公主说：我有美人计: 我的美人计1（清洁到位，收缩毛孔）：早晚洗脸时，先用温水把脸弄湿，再把洗面奶打成泡泡状，在脸上打圈，由下往上，5-8分钟后，先用温水冲洗，干净后，再用冷水冲洗，收缩毛孔哦！我的美人计2：快要生气时，先深呼吸三下，在心底暗暗跟自己说，没什么大不了的，保证你气立马消了。生气对人对己都不好，而且女人生气容易变老，会长皱纹哦。我的美人计3：早喝盐水，晚喝蜂蜜，通便，美容哦。蜂蜜加红糖加番茄汁做面膜，有美白和去黑头的功效，亲身体会滴！前几天刚在世通华纳上看过《女人喔》也在播放，绝对不会错的。& 42、悦泓说：我的美人计：皮肤干燥脱皮的时候取一点蜂蜜加一点点水抹在脸上，十五分钟后洗掉。这个补水方法既简单又有效，亲身经历哦。43、胭脂韵说：我的臭美日记：1、夏天用西红柿捣烂加牛奶敷脸，20分钟后洗去，一周俩次，美白又水嫩还防晒，不过过敏性皮肤慎用！2、秋天，天气干燥，用香蕉捣烂加一粒VE敷脸，20分后温水洗净。一周2-3次，润肤补水效果特好。44、芒果爱草莓说：那就说说俺的美人计叻！1、早上起来喝一大杯温水，清肠胃，早餐要吃饱吃好2、本人不化妆，偶尔做些面膜，晚上洗完澡，弄一壶开水泡脚，加入醋，盐巴，生姜，泡上半个小时，舒服。。。。3、躺在床上给小肚肚做抚触，让肠胃消化更好，蠕动加快内脏的循环4、多看百科全说，O(∩_∩)O哈哈~45、darcy 说：黄瓜汁能清爽肠胃,还可增强记忆力.黄瓜中含有的大量维生素,可缓解一定的发炎症状,预防口腔溃疡. 还可以用榨过汁的渣或直接用汁涂脸上&&做面膜&&可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。 46、我的小心肝说：我的美人计：橄榄油即可吃又可美容，相信大伙都知道。不过如果把橄榄油与蜂蜜相配，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。47、色拉小鱼说：我有美人计：我的美人计1：面膜做完了袋子里还有很多液体，扔掉可惜，涂在身上，效果不错哈! 我的美人计2：洗完脸之后用牛奶再洗一遍，上妆的时候更容易，肤色更嫩白。我的美人计3：化妆用的粉扑至少要1周洗一次，不然脏过厕所。我的美人计4：用粉扑涂粉底或者BB霜时，先把粉扑弄湿再拧干（含有一些水分）。用粉扑涂BB霜这样上妆更自然服帖我的美人计5：涂眼影的时候用刷子沾湿再沾眼影涂，持妆更久。我的美人计6：化眼线的时候不能一气呵成，要分开两段化，前粗后浅 48、wuzhouxiaoqu 说：我有美人计1.尽量不用手摸脸，如果要按摩，一定要先洗手。&&&&&&&&&& 2.洗脸用流动的水。&&&&&&&&&& 3.早上起来先和一杯温开水，平时也尽量和温水，女生要健康还是要少吃冰。1.不是大家推荐的都是适合自己的，一定要先了解自己的情况。&&&&&&&&&&&& 2.要注意饮食搭配，吃出健康来，吃出美丽啦&&&&&&&&&&&& 3.豆豆比较多的时候要控制一下糖分和热量的摄入。 & 49、麦麦穗穗& 说： 美人计: 米醋能抑制皮肤细菌孳生&& 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。& 50、蕾希说： 我的美人计1（晒后修复）：珍藏多年的秘方噢。夏季不管去哪旅游，都会带小罐蜂蜜，晒后用鸡蛋清和蜂蜜混合，如是在家有条件时，最好用冰块把脸上晒红的部位，特别颧骨处，冰敷5分钟左右，然后涂抹蜂蜜蛋清，在晒过的地方反复按揉，第二天绝对不会黑。（这个偏方在我去泰国暴晒了6天回来后依然没怎么黑哦）。记得要当天处理，隔日无效。我的美人计2（皮肤细嫩）：这个很简单，但是要做到并不容易。坚持每天10点半左右睡觉，11点睡着，中午午睡半小时，效果非常好。我的美人计3（瘦身）：我喜欢大鱼大肉，但是要不胖就要少吃米饭，不要喝太多汤，胃会撑大，胃撑大了进食就多，容易长膘。 & 51、亲亲小宝贝说： 我也来个美人计。1，长时间面对电脑，一个半小时喷一次保湿水，脸上不长辐射斑哦！｛辐射遇水自动分解｝2，办张跳舞健身卡，保持好体形，呵呵呵& 52、swallowFT 说： 我有美人计。@哈哈美人计1：早上起床一定要喝一大杯水清肠，记得要大号哈哈。美人计2：对着镜子微笑，然后对自己说加油。保持愉悦心态，一定会美美的。美人计3：简单自制爽肤水，甘油：矿泉水：白米醋1:2:5&&晚间护肤品，皮肤会嫩嫩的还美白。美人计4：长痘痘的同志们，青霉素眼膏效果很棒哦。消炎杀菌哈哈。美人计5：不化妆也得记得卸妆，把皮肤里的脏东西都卸了~ & 53、芷幽蓝黛： 1、小芷以前可是个小黑妞。现在每天早上都喝牛奶。每天都吃一个苹果。上班时间大量喝水，很少喝茶，有时候是加点山楂，排毒养颜利尿。2天做一次面膜，推荐美丽日记面膜便宜又补水、多喝水真的很重要，小芷现在的皮肤就是水嫩透白的哦、 2.一周在家自己做焗油膏。去超市买焗油膏在家自己做护理，油皮MM最好少擦在头皮，只擦发尾就好 3。偶尔长一两个痘痘，很大很痛又有脓包状，晚上睡觉前擦一下红霉素软膏，药店有卖一只一块钱。有消炎的功效，第二天起来用化妆棉沾温水轻轻覆盖 在痘痘上面，脓包马上轻松去除，一点都不痛，而且不会留痘疤。比擦什么都好用。此方法百试百灵验哦 4.敏感皮肤MM的护理。尽量选择温和产品，推荐丝塔芙的洗面奶，霜和理肤泉的水水。尽量少用清洁力很强的洗面奶和磨砂类。用不含酒精香精的保养品。少用美白产品多补水。外出一定要带伞，做好防晒。脸颊发红的时候用化妆棉沾湿化妆水敷在脸颊就可以缓解灼热感。 5、例假来的时候记得多吃红枣。不要喝王老吉和冰的东西 6、单眼皮的MM，经常带美瞳，经常贴双眼皮贴，几个月后眼睛真的成双眼皮了，好神奇哦。同学亲自试验成功，我自己懒，没试验。 7、每天晚上睡觉前都擦上厚厚的润唇膏，像给嘴唇做唇膜哦。第二天起来湿毛巾轻轻一擦，死皮和多余角质就轻柔去掉了哦，嘴唇嫩嫩，唇色鲜艳红润，而且不用害怕冬天会干燥脱皮哦。小芷可是一年四季都坚持的。夏天在空调房间里面睡觉也是容易干燥的。一定要坚持哦。 8、做鼻贴之前，一定要用温水先洗净脸，然后用热毛巾焐热湿润鼻子周围，让毛孔彻底张开，这样鼻贴的功效才会发挥出来哦。推荐碧柔鼻贴 9、每天晚上洗澡后，用润体乳，不用买很贵的，大宝百雀林之类就很好用，从脚踝开始往上按摩小腿，至少按摩三十下。坚持下去，小腿会细长，有排水的功效，让小腿看起来更加细长，这可是牛尔老师教的
美手美胸篇 1、& 始终不够说： 我有美人计：如果你可爱的小手变粗了怎么办？？？别急。教你一个在家就可以改变的方法：把手洗湿，用盐和糖混合取适量，再搓两分钟哦。。。你马上可以发现手明显变嫩了，软软的，很舒服哦& 2、chengzhenjing ： 每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公室、厨房等地方放上护手霜，洗衣手后马上涂抹，这样就可以有双美美的手咯。& & 3、newping 说： 我有美人计,每天晚上倒点醋在手上搓，十分钟后洗净，在涂上护手霜，然后去睡觉。保准手嫩嫩滑滑的，一点不粗糙。 4、pains 说： 我的美人计2 （有助玉手恢复柔润）做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。&&& 5、wscyf 说： 1：手是女人的第二张脸，晚上睡觉前，涂上好几层护手霜在手上，戴上手套，到第二天手会很滋润，一周一次哦&&&& 6、liaoxinyu 说： 每天坚持喝一杯自制的木瓜牛奶汁,不但美容还丰胸,坚持一个月,保证从B变到C(做法很简单:将去皮的木瓜加牛奶和蜂密一起搅拌即可,觉得不甜还可以加适量白糖)
美发护发篇 1、xujianwei& 说： 我的美人计1，(去头皮屑推荐洗发水):相信在秋天这样干燥的季节里,很多人遭受着头皮屑的烦恼,怎样选择合适的洗发水呢?电视里等等洗发水的广告比比皆是,到底选择哪款来驱除头屑,自己亲身经历,用过霸王\海飞丝\夏士莲等等都不管用,自我感觉管用的力士洗发水(去头屑型)还是相当不错的.各位YUYU可以试用一下,在此不是托是站在消费者的角度评价! 我的美人计2，用茶油籽洗头，泡在温水里，可以有效防止头发发痒，而且不用润发露也可以头发滋润。& 2、& 幸福天堂说： 我的美人计1（让护发素发挥功效的秘密）：护发素几乎MM都会用，可是怎样才能发挥它最大的功效呢？我们没有加热的仪器，那咱们就先用保鲜膜包住再带上浴帽。注意哦一定要坚持下去才有效果的。个人感觉3个月就有大概效果了。
心理健康篇&1、（美男子）小编八达 说： 专家统计，多看美女，可以保持好心情，延缓衰老，建议多上花版，时刻保持好心情，从内在保养。 & 2、吃素的懒猫 说： 要变美就要找个好老公，找好老公一定要找有文化的，帅的，有能力的，懂积蓄的，成熟的，这样你就会天天很开心，天天开心就会变美啦哈哈 & 3、tianlaizhiyin& 说： 我的美人计1：要变美就要有好心情，我从来不为琐事烦心，今年五一出车祸，幸好没大碍，才醒悟人生追求的应该是快乐，心情快乐了自然就由内而外透着美丽了。美人计2：当然也要有一些化妆品的应用，我每天坚持做保湿面膜，肌肤水水的，看起来很红润呢。美人计3：作息有规律，这样才能即保持身材又有好肌肤。& 4、xiaozhan 说： 我的美人计1、坚持每天运动，对身材和健康都有很大好处2、对于我们这些必须整天对着电脑工作的一族，保护眼睛是很重要的啊，电脑屏幕最好都设置所谓的健康色，绿色～3、专家统计，多看美女，可以保持好心情，延缓衰老。
健康养生篇 & 1、棉花糖亮晶晶说： 尽量少吃肉食，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，癌症就是一个很好的例子。吃素有助于体质的酸碱中和。 多吃素，吃素泛指不吃动物性蛋白质。如果人体缺蛋白质的话，皮肤可能不够紧致，可以从鱼、豆、蛋、奶中补充。& & 2、减字木兰花说： 一我坚持内服外用珍珠粉，当然前提是所买的珍珠粉是货真价实地。二我坚持做瑜伽，对身材和健康都有好处！& & 3、会思考的猪说： 对于我们这些必须整天对着电脑工作的一族，保护眼睛是多么的重要啊，俺电脑目前屏幕就是设置为所谓的健康色，绿色～& & 4、曾子萱说： 舒缓眼睛疲惫的方法：长时间面对电脑,眼睛不舒服的时候可以先闭上一会然后睁开看看手心的纹路,然后看远处的景色.&&或者睁开眼睛后眨下眼.& 5、谭学匠说： 我的美人计1，养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。& & 我的美人计2，吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 我的美人计3，吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 & 6、凤凰木梧桐树 说： 我的美人计1，电脑前放些绿植，可以水养的那种，可以减少空气干燥，特别是在空调房里，有加湿器的作用，呵，又能放松眼睛，减轻疲劳感，也可以在水里养些鱼。& 7、newping 说： 我的美人计1（脸色红润无斑哦）:每天都要睡的美美的，这样才不会有熊猫眼。呵呵，睡眠好是健康的关键，是美丽的前提& && 8、丸橙 说： 我的美人计1（调整失眠式）：每天晚上坚持泡脚，适当加些中药或浴盐；睡前喝杯牛奶，怕上火者适当加些蜂蜜哈。我坚持了一个礼拜，效果不错哈!& 9、城市一粒沙 说： 1.每天用手捧清水洗脸（毛巾容易有细菌），冷热水交替，皮肤有弹性哦2.每天晚上坚持泡脚可以改善头发油的问题，加生姜泡脚跑到膝盖上，可以治疗手脚冰冷及女性的痛经（美容院mm教的哦） & 10、我心纠结 说： 我有美人计！！！~时间允许的话早点睡，10点养肝，11点养肾，肝肾调节好，排毒代谢自然你就漂亮了， 纯天然的！然后早上早点起床空腹喝杯开水不要隔夜的隔夜的有亚硝酸盐胃受不了久了会中毒，这天气喝温的好 & 11、weikky 说： 美人计1：早晨要勤快，自己做营养早餐，牛奶、鸡蛋、粥、面包、水果等三样搭配吃，少吃路边摊；午饭，先喝汤，再吃饭，吃完要走或站20分钟再午休；晚饭控制肉类，八分饱就好，吃完不要马上坐下，可以多转转，做点家务。。。。。哈哈哈美人计2：秋冬天，嘴唇容易干裂，洗刷完，睡觉前在嘴唇上涂点蜂蜜，第二天起来水当当& 12、天使不再惹祸 说： 我的美人计:清晨喝一杯水,然后去蹲卫生间,保持每天早上一大号,无论有无,都要坚持,皮肤一定好的,因为每天清晨把前一天的东西都排出去了,身体没有毒素,皮肤就白里透红,一举两得哦！& 13、花自飘零 说： 哈，不算美人，但也有美人计：1、每天早上洗脸，先用温水洗，再用冷水洗脸，最后起到收缩毛孔的效果。2、坚持两天做一次面膜，冬季如果有时间，一天做一次保湿面膜，脸部的肌肤摸起来会很嫩。3、每周一次运动，或打球，或爬山之类的，有助于减少腹部的肉肉。 14、我爱大小鱼 说： 我的美人计：1.持续用电脑每隔30分钟就伸一伸懒腰。不仅拉伸了肌肉，而且可以预防各种长期用电脑产生的亚健康，身体健康人才美。& 15、错过的心 说： 我的美人计：&& 1每天晚上练习一会瑜伽，塑造优美曲线&& 2经常穿高跟鞋，晚上洗澡后，记得捏捏小腿，按摩下穴位，然后躺在床上把腿跷到墙上，可以消肿，让小腿更加纤细&& 3.，晚上关电脑后记得再洗下脸，去除灰尘和静电吸附物！&& 4。用千仟草浸泡压缩面膜纸敷脸，很水润价格又不贵& 16、铁妹说：我的美人计：每天早上豆浆最后一口一定配上2G的三七粉，晚上酸奶一份，越吃皮肤越来好，气色越来越棒咯！& 17、linyu 说：我的美人计：1、尽量让自己在10点多睡觉，虽然现在很少人能做到，但至少得11.左右就该睡觉了。2、每天早上坚持喝一杯白开水，最好的排毒方法。3、洗脸之前不防先洗洗手。& 18、yunv& 说：1.酸奶+酵母粉，发酵隔天用来敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就会消失，并且皮肤能变白变亮哦！2.金霉素软膏，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。3.白糖+洗面奶&&对黑色痘印有效果& 19、fuhaoandhuan 说：我有美人计: 1:每周坚持瑜伽一至二次，瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处2.女性可以多吃美容养颜的食物，如吃红色和黑色食物不仅补血还很滋润养颜3.保持好的心态和好的生活饮食生活习惯相信大家都是美美的人啦& 20、smilepanpan 说：我的美人计：每月例假结束后的，连续三天喝四物汤，帮助恢复身体元气，而且又补血，坚持下来，保证让你气色红润，什么化妆品都不用了！呵呵！（四物汤，药店有售噢）& 21、wanlida 说：我有美人计: 1.杏仁，茯苓，薏米磨成粉每天早上煮了吃，养颜美容2.每周做一次深沉清洁，用贝佳斯绿泥后再用海藻面膜& 22、落落逍遥说：1、保持好心情：心情好，身体才好，皮肤才会好。每当情绪低落时总会长痘痘，所以一定要设法让自己快乐。快乐是自找的。2、杜绝垃圾食品：这一点是我最赞的，相信太少美女能做到。不过我做的很好哦~~可能平时对吃不太感冒，所以基本不吃垃圾食品，比如：油炸的、烧烤的（偶尔吃）、膨化的、深加工的……可以说，超市的所有零食与我无关。我喜欢的零食是时令水果+坚果（坚果会控制量，不会一次吃太多，所以不担心胖）。还有就是正餐一定会按时吃，这样才有健康的胃哦！！所以，我的身体沈很健康的~从大学到工作后三年，差不多七年的时间基本上没生过什么病哦！！23、kakumia 说：我的美人计1：每天坚持吃一颗苹果或者番茄，时间久了你就可以发现即使你不用化妆品，皮肤也是粉嫩粉嫩，白里透红哦！！当然前提是不能熬夜，YUYU们有没有准时睡觉啊！23、开心红说：我的美人计：1、每天起床第一件事情就是上厕所，再喝一杯温开水，这样可以得到排毒的功效。2、经常做面膜，如苹果、黄瓜、柠檬、西瓜等都可以跟牛奶或蜂蜜拌一下，涂到脸上停留二十分钟左右。这样可以起到美白等功效。3、多做户外运动，可以使用自己更有活力。4、少吃肉类，可以多吃鱼跟青菜。这样可以防止肥胖哦。& 24、 阿俭 说：& 我的美人计1：每天早上洗漱后的第一件事就是喝一大杯白开水，这样有助于润肠排便。我的美人计2：每天早餐都喝自己做的豆浆（有黄豆、黑豆、黑米、红豆、核桃、芝麻）一起混　　　　　　合吃，又好吃营养又丰富。我的美人计3：蜂蜜+牛奶+珍珠粉调成糊状做面膜，在脸上敷20分钟左右撕下，脸蛋又滋润又光滑，一周两次。
时尚修养篇 1、减字木兰花说： 多关注时尚信息，经常败些漂亮的衣服鞋子，不一定要贵，但是一定要够靓，女人要懂得打扮自己，要对自己好，有句话不是说，没有丑女人只有懒女人嘛& 2、快乐的草 说： 我的美人计： 1、衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要精致，要有好的质地． 2、首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点． 3、妆可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，不要把自己弄得污七八糟，面目全非． 4、女人要美就要从内美到外，想要做个真正美人，先把身体养好是关键。 && 3、小蕾子说： 看不出胖的小方法，大多数小蕾子都是选择宽松的大T，大背心，或者蝙蝠袖的衣服，不一定要L码以上，但一定要适合自己的身材。我的小腿不是特别粗，就是腰粗，针对这点，我通常选择宽松的上衣搭配牛仔短裤或者哈伦裤！
生活妙计篇& 1、小烧客 说： 我有美人计： 我的美人计1（丝袜延寿命）：不少女生为丝袜常破伤脑筋，新买的丝袜不要拆封，直接放入冰箱冷冻库放个1~2天。之后拿出来半天左右再穿上，温度的变化可增加丝袜的韧度，冰过的丝袜较不容易破损。 我的美人计2（枸杞妙用）：枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用！枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春！每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢！ 我的美人计3（葡萄干功效）：葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。& 2、ahffu 说： 我有美人计： 我的美人计1：保持健康的心态，人最重要的财富就是拥有健康，要想达到理想的健康，不仅仅是从日常生活的各个方面入手，而且要全心投入。乐观的心态，充足的休息，适量的运动及均衡的营养对达到理想的健康都极为重要，有助于帮助建立健康的生活方式。 我的美人计2：保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 我的美人计3：购物的时候，要列好购物清单。购物最忌讳冲动，我在购物前会事先做个“资产清查”，列好清单，做到心中有数，然后货比三家，理智购物。此外，进商场后我会绕开时尚柜台，减少无谓的开支。 我的美人计4：买东西的时候等到减价再出手。常逛商场最大的好处是了解行情，留心一些所需东西的价格，等到促销或大减价时再购买。但有一点需要牢记，时刻保持理性的消费观念，只购买预算中的物品，不要贪图便宜购买一些不需要的东西，得不偿失。 & 3、枫舞月茗 说： 在买东西前一定要有个心里价位(即你接受的价格),先把价位砍到心里价位之下,如店主不卖,再一点一点的往上加.一般店主开价，你可以先杀价50%以下，如果店主只是拉着你说再加10块什么的，表示已差不多达到店主的最低价，先坚持一下,表示决不多加,一般就能拿下.如果大怒，赶快撤退：）如果店主让你加钱,就先作走人状,店主能卖的话就会叫住你的.总之一定要狠.省下钱就是自己的.&& 4、& 狂野之城说：& &我也来奉献购物的美人计，最近太爱逛街买东西了怎么让自己少买东西，请看我的美人计 A、货比三家这是最古老却也是最管用的节流方法了，货比三家总是不吃亏的B、直接找厂商直接找厂商询价是一般大公司购物时的做法，但其实很多厂商也兼做零售，更有直接开门市部的厂家C、保留购物单据保留购物单据的好处不仅在于你可以拥有对商家吹毛求疵、退货索赔的权利，没事的时候拿个计算器把发票加一加，看看你本月究竟化了多少不该花的钱也会起到抑制消费的目的。D、强迫存款把钱存在银行里，通过银行的“零存整取”或“整存整取”来强迫自己储蓄或许是省钱的好办法&
小编、版主们齐献计
瘦身减肥篇小编曼玲 说： 我的美人计1（永远没有小腹的秘诀）：吃饱饭时站15-30分钟，如果吃饱马上坐下，我就想像那脂肪和肉呲啦呲啦的在囤积变厚，还伴有搔痒感，然后就不想坐了！这是舒淇的瘦身法宝，小编长期模仿，效果巨佳！& 小编通米 说： （曼玲友情提醒：请慎重选择重口味小编的招儿～） 我的美人计1，每天早上起来看小鱼网首页，哦耶~& 因为小编现在早上七点半到八点就会开始更新首页啦，早睡早起就能和最新的鱼鱼资讯保持同步啦，跑步神马的~ 留到夜间吧~ 二，还有小月月的招儿，没用过，不过想来应该是有效的~ 香蕉敷用法~& 哪边想粉敷那边~&& 含沙 （版主）说：（曼玲友情提醒：他的建议仅供参考，注意） 说说怎样保持身材,不发福,其实很简单经常上网,有时间就上小鱼,这样要耗费脑力又增长见识,所以我长得不胖,各美女和想美的女孩都可以试试,多到小鱼鹭岛民生发发贴！再来一个不失眠:只要你不午睡,早起,迟睡,你一般就不会失眠！ 西月微光 （版主）说： 我的美人计1：不化浓妆，但每天必擦水、浮液、隔离（或BB霜），睡前必用卸妆油和洗面奶卸妆，擦完水、乳液再睡觉，第二天皮肤水水嫩嫩！ 这是保持青春无敌的秘诀哦！& 小编八达 说： 我说不用毛巾洗脸，毛巾上有很多肉眼看不见的细菌，洗脸最好用手捧清水（而且无论冬天夏天都用冷水，可以增强抵抗力，不容易感冒哦），第一遍先冲洗干净，然后均匀涂上洗面乳，之后冲洗干净，自然风干或用纸巾吸干即可。 心理健康篇 小编八达 说： 专家统计，多看美女，可以保持好心情，延缓衰老，建议多上花版，时刻保持好心情，从内在保养。&& 时尚修养篇 减字木兰花 （版主）说： 多关注时尚信息，经常败些漂亮的衣服鞋子，不一定要贵，但是一定要够靓，女人要懂得打扮自己，要对自己好，有句话不是说，没有丑女人只有懒女人嘛
小胖美白法，适当喝红酒！葡萄酒有很多好处，但是吃葡萄却达不到喝葡萄酒的保健效果，这是因为红葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中。所以长期适量的正确饮用红葡萄酒，确实可以起到养身保健作用。另外，里面泡上红洋葱对保健养身效果更佳。 服用剂量因人而异，普通葡萄酒半杯即可，不可一饮而尽，最好是下班回家，晚饭前20分钟服完。
美白吗？这个简单 泡温泉去
本人是属于敏感性皮肤，这种肤质是最苦恼的了。。。。。容易酒精过敏，季节过敏。。。。（总之什么都有可能引起红红肿或瘙痒）常常因过敏引起满脸痘痘粉刺经过年经验累计，总算有了点治肤之道：1.皮肤敏感期备好适合自己症状的药膏，实在太痒的时候涂些药膏缓解一下，药膏多少都含激素，不宜长期使用。（我推荐“维E乳膏”药店都有卖，有便宜又好用，祛痘也很有效主要是消炎）2.敏感性皮肤最好都不要用美白产品（美白产品本身化学成分高，刺激性强），磨砂去死皮的最好也别用，本身敏感性皮肤角质层就薄，经不起折腾3.敏感性皮肤还要常保湿，我常常用压缩面膜纸浸泡在保湿水里（保湿水要选择温和没有酒精刺激的），睡前敷一片，有镇定的作用4、选择适合自己的修复护肤品（保湿是指标不治本，修复好皮肤才是硬道理）本人推荐雅漾（有点小贵，但正常白领MM也都能接受）5.可以的话每天都喝一杯豆浆,谁都知道女人喝豆浆很养颜哦！（我伟大的老妈每天都会榨一保温杯热豆浆让我带到办公室当水喝）6.良好的作息时间（爱美的,MM最后都不要熬夜哦）
化妆，麻烦死掉了
改天老森也去学下化妆&&回来帮你们化&&呵呵！！！好用啊
我来给点力
好多种保养的方法啊，先摘取一两种试试，不过平时很懒，觉得好麻烦哦...
曼玲，我来点给力的支持啦冬天了，大家是不是要把粗糙的脚丫照顾照顾咯分享下我的经验哦！在一盆热水里倒上差不多一碗醋，泡脚办小时，接着用浴盐用力按摩去死皮（这时候摸起来一定还是硬硬的），涂上保湿霜（我用的是百雀羚的那个霜，足够厚），穿上厚袜子，可以睡觉了 ，哈还有更直接的办法，就是去足浴，回家后涂霜，穿袜子。我做了5-6次了，现在足后跟，已经摸上去滑滑的啦~~
1.早晨起床会先喝一杯温水2.用冷热水交替洗脸，有时加点白醋3.然后爽肤水擦一遍，然后在用手掌捂热敷一会4.涂上保湿日霜5.涂上润唇膏OK可以上班
我来顶顶!~~~
小编。。你真的好辛苦啊。。分的很仔细。。
学习了&&太详细了&&版主辛苦了&&&&叫高手给你捶捶背[attachment=5049722]
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