笑死了，氧叔看到金晨在浪3里说，她老了也要做腹肌奶奶。然后虎人那姐又开始发出疑问“你有腹肌吗？”，我们的“腹肌奶奶”马上开始给那英show腹肌结果那姐还是不懂，说这腹肌是因为不吃饭饿的，给金晨急的立刻反驳这明明是练出来的。作为圈内真的看起来很瘦，但却明明很有肌肉线条的女明星，氧叔一直觉得她这种偏瘦的小骨架扁身身材也很吃亏。很多人都会因为金晨的身材过于纤细骨感，去认为她是通过节食而瘦身，之前还有人说她是病态美，但殊不知她有着一身肌肉...后来金晨甚至还在社交媒体上回怼质疑。在女性要追求健康美、力量美的当下，有人去质疑一些公众人物不能过瘦，其实也有好的一面。因为这说明大家真的已经不再只盯着体重数字，知道白瘦幼不可取。女爱豆都在练肌肉但从这件事上，氧叔也发现，有时候我们对于身体线条美的追求，也不能太过偏激，仍旧是要量体裁衣。就像圆身vs扁身这两种身材，前者就很容易被认为“微胖”，后者就容易被说“杆儿瘦”。那么在身体结构美学上，圆身vs扁身都要如何打造身体美感、塑造吸引力呢？01以前我们看大骨架小骨架现在要看圆or扁如今在全新的审美环境下，女性更愿意自己是有力量的、不只斩男也能斩女的健康身材。还记得很久以前，对于身材的先天框架，很多人会纠结于大骨架小骨架的问题，如果是大骨架，就会觉得自己很壮、不够娇小，并为此狠狠苦恼。大骨架的三吉彩花不过在现在看来，大与小，这一点真的不太重要。在身体结构美学上，轮廓线条带来的美感要比面积更重要，大骨架有曲线甚至会更有冲击。所以现在如果想要塑造身体吸引力，比起单看大or小，我们不如结合圆or扁，一起判断。圆身vs扁身，在吸引力表现上都有其各自的劣质和优势。1.圆身：圆扁身的判定，主要基于胸廓形状，圆身的人胸廓偏圆，所以正面看比较窄，但侧面会比较厚。所以如果你胸部丰满、手臂、腰腹容易长肉，正面娇小有曲线，但侧面显胖，那很有可能是圆身。正面玲珑，侧面偏厚一些，梦露是标准的圆身小骨架+圆身，特别容易走性感尤物风格。她们腰臀比通常很好，而完美的腰臀比确实可以提高身材的性张力。小骨架+圆身代表：小野马泫雅但同时，如果是细骨骼的小骨架圆身，除非保持住明显的肌肉线条，不然只要多一点点肉，就会很容易显得BMI高、体脂高，难以带来骨感美。实际上真的不胖，但就是会显胖大骨架+圆身，有极强的女性化气质，很容成为性感的大女主。类似于马思纯、张雨绮、巩俐、球花都是标准的大骨架圆身，利用好的话非常有气场，而且能撑起常人都撑不起的华丽服装。侧面可以看出胸廓比较圆比起小骨架，大骨架搭配圆身，带来的曲线感冲击力更强烈。再搭配纤长的肢体，人群中第一眼就能看见她们。但同时，比起小骨架更容易带来的“玲珑肉欲”，她们却更容易“显壮”，几乎所有大骨架圆身女明星都被提过“壮”的问题，比如张雨绮、关晓彤...53岁的球花2.扁身：扁身的人，顾名思义，胸廓则是偏扁的，这里有一个好处是扁身是最容易成为“纸片人”的，也是很多秀场模特的身材。她们侧面看很薄，所以正面肩膀、胸腔会更宽。如果你骨骼感很明显，侧面比正面显瘦很多，很容易挑起衣服，但同时身体线条起伏不大（尤其是缺失腰线）那很大可能是扁身。氧叔发现很多韩国女艺人都是扁身小骨架+扁身，最容易带来精灵感。身体优势是会比任何人都要显得纤细、轻灵，整体更薄+有气质，比如周冬雨、林允儿就是这种身形。劣势是，容易失去线条美感。包括主宰身体吸引力的几点：腰臀比、曲线感。比较容易呈现扁平的身材效果，或者腰臀不太突出，或者像金晨一样被误认为“杆儿瘦、节食”。穿挑曲线的礼服时，也会有小孩偷穿大人衣服既视感。大骨架+扁身，是很多超模的身材。这种身材先天拥有时尚感，大骨架+宽胸廓，可以带来很好的头肩比效果，甚至能掩盖大头，突出身材的美感，也很容易带来骨感，凸显身体的紧致。但同样的，它因为很容易缺乏曲线，同时相比小骨架视觉冲击更大，所以会无法适配一些过于女性化的着装。02圆身扁身，各自如何塑造吸引力1、圆身穿衣思路+调整思路：a.穿衣：摆明了优劣势，我们就很方便从穿衣打扮上扬长避短。有个说法是“圆身脱衣好看，扁身穿衣好看”，这句话其实透露的含义是——圆身应该发挥腰臀比、线条美优势。圆身通常以梨形身材居多，在穿衣选择上，可以凸显上半身，以及臀、胯曲线，同时拉长腿部，调整比例。比如长相比较温和、柔和的小骨架圆身，就很适合挑选腰部贴合性好的裙装，塑造骨肉匀亭的氛围。像一些法式茶歇裙、吊带裙还能拉长整体身高。觉得自己头肩比不够好的小骨架，也可以抛弃吊带，选择肩袖带有设计感的衣服。不喜欢穿露肤度高、且面部冷感更重的圆身小骨架，可能不太适配过于少女气的元素，那么在风格塑造上，可以培养一种“利落的小性感”。黑发、材质垂顺版型利落的阔腿裤、纯色的偏紧身的上衣，日常出门不会怎么出错。如果是圆身大骨架，不用多想以及考虑面部风格，尽情展露大气、成熟、性感元素就完了。五官量感大的，其实很适配成熟优雅的港风。氧叔觉得像红姑身上的这种牛仔吊带连衣裙+小西装外搭，或者“追我的人从这里排到法国”姐身上的那种方领元素，其实很适合大骨架。可以遮盖斜方肌，延长颈部曲线，还能显得大气从容。不过，无论是大骨架or小骨架，圆身的雷区，都是一切有“上身膨胀感”的元素。诸如卫衣、腰线在胸下的娃娃裙...很多圆身会担心露腿露胳膊显胖，但其实优势被掩盖了才是真的灾难。膨胀vs不膨胀b.调整方案：除了穿衣调整以外，圆身在身材管理上，统一都会更要注意降低体脂、降BMI。圆身的腰腹更容易囤积脂肪，所以比起关注部位塑形，减脂对圆身来说是蜕变最快的方式，会弱化丰腴、肥胖，甚至艳俗的气质，有更清晰的身体线条。2、扁身穿衣思路+调整思路：a.穿衣：扁身本身其实是衣架子，会更有时尚感，但也有舒适区和雷区。总体来说，扁身的舒适区，就是一切能发挥我们侧面薄优势的衣物版型。比如小骨架+扁身，要么会带来周冬雨、王子文一类的精灵气、要么会带来张子枫、广末凉子一类的少年感。精灵气，可以选择西装材质的连衣短裙，也可以添一点学生气，穿衬衫/毛衣+半裙。因为露出了纤细 四肢，所以就算没有曲线也不会显得厚重。少年气，也不用完全拘泥于张子枫式的短发、衬衫、五分裤，广末凉子的针织背心+低腰短裤也很青春。纤长的四肢、发丝飞扬的少女，夏日限定的美感。大骨架扁身，可以尽情释放“飒”的氛围。大骨架+扁身决定了我们骨骼感偏重，适合剪裁简单、挺括飘逸的衣服，比如衬衫、西装，核心是突出干净利落。大表姐的穿搭，应该是大骨架扁身的教科书，她的私服很少有特别花哨、材质软糯的。什么叫花哨、材质软糯？比如这种极繁主义的设计：肩部、腰部、领结、胯部全是重点，材质轻盈不垂顺，整体更偏柔和少女的定义。还有之前有一段时间，格外流行海马毛毛衣，小骨架韩剧女主穿上是软软的好想保护，能撑起衣服的大骨架穿上就是膨胀加倍，而且淹没了纤长的四肢。此外，扁身无论大小骨架，雷区都是一切格外凸显曲线的、one-piece的元素，比如针织长裙、包臀裙。宣美已经属于很有曲线的扁身了，但她穿针织长裙仍旧差点意思。扁身想要凸显曲线美，仍旧需要上下拆分、软硬拆分，比如凸显曲线的吊带+硬挺的牛仔短裤。b.调整方案扁身的身材管理，则与圆身相反，比起减脂、关注体重秤上的数字，扁身跟更应该增加曲线。扁身的问题是正面显宽，没有线条，甚至经常是H型身材，上下一边宽，缺失性吸引力和腰臀比。所以在生活中，扁身如果想要进行身材管理，可以强化局部塑形。人均扁身的南韩爱豆现在个个都在塑形了当然，我们对身材美感的定义，也只是基于大众美学层面上，并不是说所有人都要朝着某一个方向变化，不变即是不美。在身材管理、风格打造上，大家仍旧要保有“我觉得美再去做”的意识。希望大家都能在健康的前提下塑造出属于自己的身体吸引力哦！}

▼
- 风格解析 -
大家晚上好！最近忙到爆炸拼死拼活还是把我们的风格解析系列第二期做完了！终于如期在B站和大家见面了。
第一期我们聊了怎样判断自己的脸部风格：风格解析视频
找风格第一步，你的长相决定了你的风格！（还没有看过的小伙伴，答应我无论如何都要补课）那今天就是来辨别我们自己的骨架身材特点的。
▲ 视频简单讲了一下这四种类型的穿搭雷区和大致方向，更具体的我们每一期都会出视频。
视频的形式非常清晰，群里姐妹说，之前看文章还有一些纠结的地方，现在看完就完全不纠结了，那大家可以到B站（@陈一丁Dingslook）、微博（@陈一丁Dingslook）和公众号（一只马丁靴）找到我，这期视频也都发布在这几个平台上了的。
每一种骨骼特点之前都写过文章，老读者都看过应该很好判断了~这次我也整理收集了一些新提问，那下面的我们就继续来深入探讨一下吧！
更正确地认识圆&扁
先来说说圆扁的判断，这个其实相对是比较简单的，我们先看侧面。
从侧面看，圆身的身胸腔更饱满、厚实，背部脂肪都比较多；而扁身更纤细，整个人更薄更扁，胸前可能还有蝴蝶骨：
再是看四肢，圆身材的四肢皮肉包裹感更好，关节线条更流畅，有一种圆润饱满的感觉；而扁身的看起来会更硬朗扁平，骨骼感很明显：
▲ 大家可以参考手腕肘关节的线条。
一般情况下，只要你不是特别胖，基本就能判断出自己是圆还是扁了。如果你坚定地认为自己是“胖了的扁身”，那就等自己瘦下来再重新判断吧。
因为圆身即便很瘦也不会是干瘪的那种，依然是看起来比较有肉感的。
▲ 很多女团选手都是这种骨骼类型。
有一个 youtube 知名的舞蹈博主 imlisarhee ，她一直在出舞蹈教学视频，大部分人应该都没有她那么大的运动量，但整个人是明显很圆有肉感的：
如果你觉得她太胖了影响判断，那再举个例子，我这段时间在运动健身，最近在跟着 youtube 博主 Chole Ting 在练马甲线（b站也有搬运的视频）。
发现她就是圆身，她这样体脂率肯定已经算低了，但整天运动也没有那种超模瘦的线条。
▲ 小骨架圆身，是很健康的身材。
很多人选健身视频的时候，先看看这个博主本人瘦不瘦，有没有维密线条，其实完全没必要，如果你本来就是扁身，运动瘦下来的线条肯定会纤薄好看的，如果是圆身，瘦下来也可以有看起来更健康更有活力的身材。
我自己跟着她的视频练，强度真的很大，估计过一段时间，可以出现我想要的线条效果。
感觉自己又圆又扁，
怎么办？
▍ 分辨不出圆和扁
好，如果你觉得自己已经算瘦了，但还是分不清圆扁，那说明可能是因为你的骨头太细了，同样分量的肉，骨骼越细，皮肉的包裹感也更好。
比如李圣经的骨骼就真的很细，已经很瘦很瘦了，但丝毫没有干瘪的感觉。手腕扁扁的，但肘关节一点都不崎岖：
▲ 看她的脚腕。手腕细度，真的不是普通人能有的。
还有之前看周扬青发她一只手可以圈住自己的脚腕，也真的是太细了。（我手指已经算长了，试了一下还差一个拇指盖）看她的全身照，也是这种瘦但皮肉包裹度不错的状态：
我们区分圆身、扁身是为了在后续的穿搭风格上有所避雷/侧重，扬长避短发挥特色的，像这种细骨骼的瘦子就不需要去规避什么了，基本上穿什么材质的都可以，只要根据脸、身高和骨架来确定具体最适合的风格就行了。
▍ 身材割裂，上下半身不一致
第二种情况呢，就是有的读者说的“我上身扁，下身圆”。可能有点像张雪迎的身材：
这种情况不用担心，因为分辨圆扁主要还是看上身，另外下身的“圆”对风格的影响力并没有那么大。
如果你上身瘦，但你腿粗，那只要在选下装的时候侧重选款修饰就行了，真正决定风格的还是你的脸+上半身。
▲ 下半身的“圆”好修饰多了，发挥你上身“扁”的优势更重要。
那如果你觉得自己是另一种情况，“上身圆，下身扁”，（虽然丁丁还没看到这样的留言），那可能你的意思是上身有肉且胸大，下身瘦，那其实也是好事。
说明你整体是不胖的，而且下身纤细对选款的宽容度更高，同样是根据自己的脸、骨架、身高选好风格，另外在选款上避免上身穿衣显壮。
▲ 下图是其中一种穿法的举例，不是建议大胸细腿都像杨幂这样穿。
那最后一种可能，如果要这样说的话，我自己也是“上身扁，下身圆”了，大腿、臀部的脂肪也很明显。是因为长期久坐，脂肪堆积。
最近我也在有计划地锻炼了，本身我的下身一直很瘦的，自从高三那年狂吃到快110斤，之后大腿的部分就再也没有瘦下来了，相信过几个月，我的“扁身”线条一定会好很多。
到时候会来和大家报告的！
骨架不标准，
很难判断怎么办？
▍ 分辨不出骨架大小
分辨骨架大小的话，主要还是看肩、胸腔、胯这些部位的宽度，整体观感是窄小的还是平宽的。
身高、手脚的大小也可以配合作为参考。如果比较难辨别，那么第一种情况，也有可能你是属于中等骨架的，不算很细，看起来也不算壮。
按照官方身高，徐子淇、蓝盈莹、唐嫣（172）都在169左右，但骨架大小从左往右依次变小：
▲ 在这个身高段，蓝盈莹算是中等骨架。
高个子小骨架是有可能的，比如唐嫣虽然高，但骨骼真的很纤细，整体骨架也是小的。
▲ 杨蓉是小骨架圆身材，但唐嫣的宽度比她还要再窄一些。
小个子大骨架的情况也有，但其实真的是比较少的，什么样才是真的小个子大骨架呢？
比如美国前职业赛车手 Danica Patrick，身高才157，但她的整个骨架就比较宽大。
▲ 看得 出肩、胸腔、胯部都是比较宽的。
但其实很多人都不是这种骨架大，这就是我们下面要说的第二种情况。
▍ 某一个指标不太和谐
就像视频里讲到的，很多人可能是某一个指标不太一样，比如只是单纯的肩宽。回到上文中唐嫣的那张合照，你是不是觉得最右边的唐艺昕看起来很宽大？
其实她的整体骨架也不大，只是单纯的肩宽而已，看她的整体就能发现，整个胸腔、腰部、胯部都是很窄的。
▲ 结合她官方165的身高，可以算是肩宽的中等骨架。
所以如果你也有这样的情况，可以仔细对照一下，是整个人都很宽还是只有肩宽。
再比如Lisa，之前有人说她是大骨架，但其实她的骨架也是小的，最多算是中等骨架，只是肩看起来比较宽。
▲ 看Lisa的胸腔、腰、髋骨宽度，尤其是右边的生图，你还觉得这算大骨架吗？
之前也写过，Lisa 这样整体很纤细、骨骼也细的身材，走甜酷风整体看起来就没有壮实感。而骨架更大一点骨骼更粗一点的马思纯穿，就会显得更宽，这种风格的时尚完成度也变低了。
▍ 情况真的很复杂怎么办？
认识我们自己的身材圆扁和骨架大小，是为了更了解自己的身材骨骼特点，之后在穿衣选款上可以有所避雷和侧重，然后结合你的脸部风格冷暖，扬长避短，精准地调试出最适合你的风格。
如果你的情况很复杂，丁丁举个例子好了：
上身扁、下身圆，肩宽的中等骨架（是不是就是纠结的你~）
那也不用担心，因为有碰撞，所以你更能清楚地知道自己矛盾的地方在哪。单单考虑修饰身材的话，下身选能修饰肉感的单品，肩宽的问题再根据自己的身高和脸的风格来，考虑发扬还是修饰。
之前在B站发视频的时候就看到一个观众留言：
“想知道上半身比较扁，没有胸，下半身屁股却是比较翘的梨形身材，这种不匹配上下半身该如何穿衣服，长相比较像lisa，jennie这种，身材更偏向jennie”
我们先不看她的自我描述，先回答问题本身吧，如何穿衣服这个问题包括确定风格+细化选款。风格的部分一定是要结合脸和身材，以脸为主的。
① 如果这个观众的长相是偏冷的，那么整体风格也是冷的，矛盾在下半身，更建议修饰下身，选线条更利落、剪裁有设计感的单品，弱化梨形线条。
▲ 突然想到我自己就是这种类型。脸是冷暖之间偏冷，结合大扁身就是冷风格了。
② 如果这个观众的长相是冷暖之间，经常有三白眼/眼神冷淡的时候，那么穿搭风格上就可以走冷暖之间，甜酷、奶凶、娘man平衡的休闲风等都是冷暖之间，具体路线看她的成熟度、五官大小等等。不论哪种风格，在选款搭配的时候，都可以做到修饰腿型。
③ 如果这个观众的长相就是暖风格，那么比较成熟的暖风格长相可以走日系的知性优雅风，上身选柔软材质下身选阔腿裤/裙装。很少女的也可以走修饰上身的路线，用一些膨胀感的单品来修饰扁身。
总之，遇到矛盾的时候完全不用急，结合面部风格看看自己整体更倾向冷还是暖，成熟度如何，就可以一下子有具体的方向了。
好啦，今天的风格解析就到这里了，看完第一期的面部风格判断，再加上这一期的骨骼类型判断，我们就对自己有一个非常准确的了解了。
明天我们会马上来讲讲脸和身材不统一怎么办！大家一定要来看！
最后大家有对这个系列有什么建议或者想看的话题也欢迎评论留言~
准备这个新栏目真的很不容易，期待大家能点一个“赞”鼓励一下丁！那我们明晚见~返回搜狐，查看更多
责任编辑：}