痔疮是件让人尴尬的事情，并且会给患者带来很多痛苦。而日常生活中，有许多习惯都容易诱发痔疮，因此需要多加注意。那么哪些习惯会诱发痔疮呢？一容易诱发痔疮的坏习惯1吃饭时喜食辛辣、味厚甘肥的食物饮食的刺激是诱发或加重痔疮的另一个重要原因。有的市民吃饭时喜欢配有辣椒、生姜葱蒜等作料，夏季晚上时，吃完饭过后又喜欢吃宵夜——烧烤、啤酒等。而过食辛辣刺激、味重、油腻的食物和过度饮酒也容易使肛管充血，诱发或加重痔疮。对于因饮食引起的痔疮，患者除了积极治疗外，在治疗时及治疗后3个月同样要严格规范饮食成份，以清淡易消化的饮食为主。2排便时看书或玩手机因不良排便习惯而引发痔疮疾病发生的市民也不在少数。很多市民觉得排便时又枯燥又臭，利用排便时看下书或玩下手机刚好打发下这臭哄哄的时间。这从实际来说这是个不错的方法，事实上却为痔疮疾病的发生提供了温床。排便时看书或玩手机等活动，无形中分散了排便时的注意力，导致排意迟缓或没有了便意，无形中加大了排便时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出或长时间久蹲后也排不出来，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发了痔疮疾病。3工作或休息时久站或久坐痔疮患病原因中，因久站久坐而导致痔疮发生的占到了59.3%。不少市民因工作性质，如会计、IT行业、售货员、教师等，本就是需要久站久坐，一有时间和机会活动时又不想多动了；还有一些市民自己不喜欢运动，休息时就窝在家里看电视、玩游戏、打麻将等活动。长时间的坐着不动，腹部血液循环容易发生回流不畅，久坐时压力过大造成直肠肛管静脉出现扩张、曲张、血液淤积而逐渐形成痔疮；而久站时肛管直肠底部血液回流受阻易淤积在此处，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成曲张、淤血的静脉团块—痔疮。二　如何预防痔疮1预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，多饮开水，少食辛辣刺激性食物，避免肠道干涩，大便干结，出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治，避免引发痔疮。2自我按摩痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴尾骨尖前面、为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。另外，平日里应该注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通畅。3常做提肛运动全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，想象把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。4保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环 及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症.}

小李（化名）数月前因为细菌性肠炎腹泻了四天，起初是排便次数的增加，最后直接就是“拉水”。在腹泻第三天的时候，小李觉得肛门口似乎有个阻挡物让他很不舒服，而且有微微的痛感，一摸发现竟然是个“肉疙瘩”。到医院一检查，小李已经成为了一名有“痔”青年。可小李怎么也想不明白，不是说便秘会诱发痔疮吗？不是说喜欢喝酒、喜食辛辣的人才容易得痔疮吗？为什么自己拉了几天肚子也患上了痔疮呢？腹泻别不重视一腹泻可诱发或加重痔疮病情肛肠医生表示，其实在临床上腹泻也是诱发痔疮的一大重要原因。所谓腹泻，是指大便次数增多及大便稀烂的一组综合征。它多是由于大肠内物质的通过迅速，水分的吸收减少，或相反的从肠壁分泌出水分所引起的。而且腹泻不仅会引起痔疮，还会加重本身痔疮的病情。这是因为肛门在完成一次排便后，应该好好休息，以消除组织疲劳。如果排便次数过多，必定会加重肛门的负担，增加对肛门的刺激。这种情况多次出现或长期存在，肛门部的抵抗力就会下降，局部的血液循环就容易发生障碍，致使肛门部血管曲张、组织肿胀，最终产生痔疮。同时，腹泻时腹内压力越高，曲张的静脉丛的怒张程度也越高，不仅会诱发痔疮，对已患有痔疮的患者则会进一步引起痔疮感染、水肿、疼痛或出血。腹泻还会诱发肛周脓肿此外，排便次数增多（尤其是急性肠炎、痢疾等）可使肛门感染的机会增多，如：长时间腹泻使直肠存在炎症，也会波及到隐窝而发生肛周脓肿。腹泻时要这样护理腹泻多半由饮食不当引起，因此在腹泻的护理方面，首先应注意饮食的调节：一、严重腹泻者：首先应选择禁食，给肠道适当的调整时间；缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面食、果汁等。二、轻度腹泻者：早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既有利于消化吸收，又含有人体所需的大量电解质，还可以补充热量和维生素。三、如果严重腹泻，并伴有呕吐、恶心等不适，且腹泻次数频繁，在未查明原因之前，切不可盲目地进行用药治疗，及时到院就诊才是正解。医院提示：在生活中我们要重视腹泻，特别是慢性腹泻应及时就医治疗，在医生的指导下及时通过生活调理和药物治疗，控制病情，以免因腹泻引起肛门部位感染，从而诱发痔疮和肛周脓肿等肛门疾病。}