7天长假结束，睡也睡了，嗨也嗨了，钱也没了，快乐水也要实行计划经济了，前两天还在火锅、烧烤，今天就只有工作餐了；之前还在通宵吃鸡，大吉大利，今天就只剩甲方的“往上移个两厘米”...再想到这里，那都不是沮丧了，直接是丧！可工作还是要早早进入状态的呀，不然双十一是要袖手旁观吗？7天长假被刷爆的信用卡，还有各种“呗”，是打算靠意念去还吗？所以，针对以下几个典型的假期综合症症状，妮妮在这里奉上几个贴心的小提示，帮助大家正能量满满，综合症什么的通通退散。一、睡眠紊乱症点名星座：第一名【射手座】第二名【双子座】第三名【水瓶座】 【双鱼座】症状：早上根本根本根本起不来，起来了也头晕脑胀、犯困、精神不佳，到了晚上又精神抖擞，容光焕发。万恶的闹钟关了7天，重新开起来吧。享受了不规律的假期，生物钟早就乱七八糟了，要知道熬夜可是造成假期综合症的罪魁祸首之一，身体过度疲劳，而你又不让它充分的休息，导致了植物神经系统紊乱，怎么可能睡得安稳呢！这个时候，大家一定要及时的调整自己，严格履行正常的作息时间。剧烈运动什么的这几天就先停一停吧，每天回家以后适当的做一些放松训练，保证身体机能的同时，还能促进睡眠。二、上班恐惧症点名星座：第一名【天秤座】第二名【白羊座】第三名【射手座】症状：假期浪出天际，一回到公司就无精打采的，有些还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪。吃喝玩乐了7天，突然刹车，好多老铁都会感觉不适应，甚至还可能出现焦虑、郁闷和烦躁的情绪，同样是因为大家破坏了平时的生物钟，刚适应了假期的松弛，马上就要面对工作的紧张，于是对上班产生了恐惧心理，听起来有些惊悚吧。妮妮建议大家，不妨先静心想想接下来要完成的工作任务，把自己的思路捋一捋，让自己的心理有节奏的调整到工作状态中。还可以每隔几小时，停一停手中的工作，进行一次深度呼吸，放松自己，调整情绪，瓦解身体的紧张感。三、神经性厌食症点名星座：第一名【金牛座】第二名【巨蟹座】第三名【处女座】症状：由于假期宅在家里吃吃喝喝看剧又零食，导致看到有油有肉的东西就恶心每逢长假，大家的肠胃估计是最忙的吧！还记得节前妮妮提醒大家要小心“过节胖三斤”吗？上班前一定偷偷瞄了体重秤吧，想起自己在假期胡吃海喝的场景是否又是一脸的委屈呢？平时清汤寡水的，好不容易碰上个长假，还不得给自己找补找补呀，而且就算自己不感兴趣，长辈也会帮你们找补的，不想当吃货都难。所以长假过后，大家往往会出现神经性厌食症，听上去很唬人吧，它还有个俗名叫“撑”！所以妮妮建议大家，这几天就不要再去碰那些朋友圈中的食物啦，饭菜以清淡为主，同时搭配一些健胃消食片呀什么的，让自己的肠胃也歇一歇。还可以做一些伸展呀、慢跑呀，让自己出出汗，这对肠胃恢复正常状态也是很有帮助的。四、退潮忧郁症点名星座：第一名【射手座】第二名【白羊座】第三名【双子座】症状：故人西辞上班去，初秋10月愁更愁，喜欢热闹的星座顿感孤独、抑郁、无聊朋友都散了，酒也没了，故事也没了，生活又回到百无聊赖的节奏中了。长假过后，热闹中的自己一下子就得面对清静，大家多少会感觉到孤单、无聊、抑郁，怎么都提不起精神。这时候妮妮提醒大家需要转移自己的注意力了，比如整理一下自己的屋子，有计划的安排运动，或者在网上翻翻八卦，做一个专心的吃瓜群众，又或者做一些放松阅读，让自己渐渐到一个正常思考的状态。为什么没有摩羯座和天蝎座呢？因为他们是无敌的。假期综合征？不存在的。总而言之，长假是没办法续费了，可是工资卡是可以充值的呀，妮妮希望大家在看完这篇帖子之后，能尽快的调整自己，回归正常的工作状态，这又不是最后一个长假，大家请宽心。}