宝宝为什么要多参加体育运动项目大全?

宝宝生长发育迟缓,要怎么办刚出生的宝宝身长都差不2113多,到了两三岁5261,个子的差别就开始显现出4102来了,有的宝宝甚至比同龄孩子矮10多公分。1653现在宝宝都吃得不错,家长们也都注意营养,但为什么宝宝的个子会差那么多呢?主要是有的家长没有给孩子创造生长发育的良好条件,忽略了宝宝长高的诸多因素。家长容易忽略的生长因素阳光 许多妈妈怕阳光把孩子晒黑了,晒出皮肤病;宝宝处于遮蔽阳光的房间内,家长不太抱宝宝外出直接晒太阳;大一点的儿童外出也要用遮阳伞、太阳帽。岂不知,躲避阳光正是孩子生长缓慢的重要原因。“万物生长靠太阳”,人的生长也离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D(维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全萌出),还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会造成维生素D缺乏,氨基酸丢失,而氨基酸是人体生长的建筑材料。解决办法:科学地晒太阳:每天晒太阳半小时是白种人的标准,我们黄种人不够,应该每天日照1~2小时,黑种人需要时间更长些(皮肤色素越多,紫外线光合产生维生素D的作用越低)。让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。戴着帽子、手套和口罩晒太阳,也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤,接受紫外线的照射。冬天应抓住中午时间,日照时间更长一些。北方户外严寒,不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油。睡眠 睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。解决办法:①不同年龄宝宝所需睡眠时间有很大差别,新生儿一昼夜为16~20小时, 1~3岁为12~14小时, 4~6岁约为11~12小时。②创造最好的睡眠环境,灯光要暗,消除噪音,不被大人活动惊扰。③稍大儿童,要合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间,注意培养良好的睡眠习惯。营养 营养物质是身体成长的建筑材料。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合,而是把原材料彻底分解直到分子水平,然后再按着每个人各自的“建筑蓝图”,构建一个全新的个体。这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求,一是充足,二是全面。现实生活中,有许多妈妈不了解宝宝到底需要哪些营养,怎样才算全面;现在有些家长对营养有误解,认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。她们不知人体新陈代谢需要大量能量,主要是从碳水化合物中获得的。只有在满足了能量消耗之后,蛋白质才能被用于建筑人体。在其他能量摄取不够的时候,蛋白质也只能当作普通能源被消耗,起不到建筑材料作用,宝宝生长就会缓慢。相反,过多蛋白质的摄入,不仅增加肝肾负担,而且易造成消化不良、便秘,会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。还有些孩子从小养成了偏食、挑食、厌食的习惯。微量元素常常因偏食而摄入不足,这都是影响孩子生长的不良因素。解决办法:①了解助长的饮食营养——优质蛋白:蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。组成蛋白质的氨基酸有20余种,体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又称为“必需氨基酸”,即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸。食物中含有的必需氨基酸越多,其营养价值越高。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸,又称优质蛋白。多种维生素和矿物质食品,如含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙的食物,如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。微量元素如锌、铁、铜、钙、磷等,都是正常生长发育必不可少的因素。所以,在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,才能使营养既充足、又全面。②培养良好饮食习惯:家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食,不偏食,更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的,一定要培养孩子口味广、吃杂食。乳妈妈的饮食多样化,乳汁才能营养丰富。运动 宝宝的活动、运动对其生长发育十分重要。运动可以增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都能促进孩子生长。有的老习惯把婴儿捆绑得很紧,说是能防“罗圈腿”;还有的说裹紧了睡眠实成,可避免孩子惊乍。这些限制宝宝活动的做法,自然影响生长。相反,有的妈妈为了促进孩子长个,强迫婴幼儿运动,过早地让宝宝学坐、学站、搀着胳膊让站不直的孩子走,结果适得其反。不合理的运动可能会促成孩子向畸形发展。解决办法:了解孩子的生长生理与运动的规律:脊柱的发育和长骨的发育最为重要。在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应,即宝宝2~3个月会抬头,6~7个月能独坐, 8~9个月会爬,10~11个月能站立,12~16个月能走路。如果没到相应的月龄,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。长骨的发育。长骨即肢体长骨,分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长。掌握不同年龄选择不同的运动:1岁以内的宝宝:应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这也有利于小宝宝的生长发育。1~2岁宝宝:练习跑跳、拍球、双腿跳。2~3岁宝宝: 跳绳、蹦床、单腿跳。幼儿期:以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑跳等。少儿期:以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。了解有益生长的运动项目:弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等,有助于四肢生长;伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性运动:体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的伸展延长。当然这都是较大儿童可选的运动,幼儿可模拟这些运动的动作。知道不利长个的运动:如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长是不利的。治病 大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用。但也确有很少一部分是宝宝患有某些疾病,影响了生长发育。而这些病却被家长忽略了。目前已知有300多种疾病伴矮小,常见有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。解决办法:●首先学会判断孩子是否矮小。最常用的方法是每年在同一时间、同一环境下,为孩子精确测量身高(早晨起床后测量,不穿鞋、袜,不戴帽子,让孩子收腹、挺胸、抬头,双肩自然下垂,脚尖略分开),并将每年测量身高的数据制成表。一般儿童身高的曲线不断上升。如果婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年,儿童期(三岁~青春期)生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,可推断孩子生长发育迟缓。●到正规专科医院检查。矮小儿应常规进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查,重点是寻找生长发育缓慢的原因,特别要注意发现是否患有影响生长发育的疾病。一旦发现某种疾病,就应该彻底治疗。●对不同疾病应针对不同的病因进行治疗。对营养不良矮小儿应增加营养,补充维生素及微量元素,多喝牛奶;佝偻症患儿应摄入充足的维生素D及钙剂;甲状腺功能低下患儿应及时补充甲状腺素;而生长激素缺乏症的患儿则必须用重组人生生长激素进行替代治疗。目前国内外资料显示,使用生长激素治疗生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全及软骨发育不全,有良好的安全性和可靠性,使这些矮小儿童有了长高的希望。一般随着伴发病的治愈,儿童的身高有可能追赶上来。治疗越早,效果越好生长发2113育迟缓包括语言发育迟缓,语言发育迟缓的防治5261对策主要包括:(1)孩4102子学习语言的基本方法就是模1653仿。因此,成人要多和小儿说话,训练小儿模仿成人的语言发音,要鼓励小儿敢说话,学会用语言表达自己的要求。(2)多给予刺激促使孩子讲话:比如,开始要孩子喊“妈妈”,如孩子不喊妈妈,妈妈应微笑点点头,如再不喊妈妈仍用微笑点头以示意,最后,孩子突然喊“妈妈”了,就应热情地拥抱或亲吻孩子。这样,就会使孩子体验到喊“妈妈”得到的疼爱,调动起说话的兴趣和积极性。(3)让孩子多接触社会和大自然,多接触社会和大自然会使孩子的生活丰富起来,眼界开阔了,见识广了,自然就有说话的要求了。如果再配合语言训练,孩子的语言能力就会相应地得到很好发展。(4)精神因素引起:改善生活环境,使儿童得到精神上的安慰和生活上的照顾。发育迟缓孩子怎么办,有啥解决办法?儿童发育2113迟缓指5岁以下小儿在生长发育过5261程中出现智力、运动4102、语言等能力发育落后或异常于同龄1653正常儿童,其结局有多种可能性,若患儿发育迟缓水平落后较轻,又能得到及时的治疗和干预,通过一定的康复训练,完全可以恢复正常;而部分未及时干预或患儿发育严重迟缓者则可能发展为发育障碍。故儿童发育迟缓应引起家长足够重视,及早就医诊治。宝宝发育迟2113缓可能是由于疾病引起5261的,一定要了解具4102体的病因对症治疗。如果是生长激素1653分泌不足引起的,要及时采取相应的措施来改,促进体内生长激素的分泌,缓解宝宝的发育迟缓的问题。还要及时给宝宝补充营养,增加钙元素的摄入能够促进宝宝骨骼的生长发育,并且要增加蛋白质和维生素的摄入量,这样可以促进宝宝大脑的生长发育,注意日常饮食要营养均衡,提供给宝宝身体发育所需的能量,还需要帮助孩子做一些康复训练,如高压氧等方式。儿童生长发育迟缓的治疗原则首先通过病史、体格和化验检查,根据详细的资料和化验结果,综合分析,判断引起儿童矮小的原因,最后确定治疗原则。原因不同,处理方法也不同:1、营养不足:应合理营养、全面均衡饮食,培养良好的饮食习惯,促进食欲等。2、全身疾病引起的矮小:应积极治疗原发疾病。3、家族性矮小和体质性生长发育迟缓:通过各种调养,充分发挥生长潜力,可酌情使用生长激素。4、精神因素引起:改善生活环境,使儿童得到精神上的安慰和生活上的照顾。5、先天性遗传、代谢性疾病:根据情况进行特殊治疗。6、甲低、垂体性侏儒、先天性卵巢发育不全、小于胎龄儿、特发性矮小等应对症治疗。如果孩子确实存在语言发展迟缓,父母应在专家的指导下尽可能地消除或减少造成语言发展迟缓的原因。虽然针对不同原因语言干预的措施有所不同,但有些原则却是相同的。1、孩子学习语言的基本方法就是模仿因此,成人要多和小儿说话,训练小儿模仿成人的语言发音,要鼓励小儿敢说话,学会用语言表达自己的要求。2、多给予刺激促使孩子讲话比如,开始要孩子喊妈妈,如孩子不喊妈妈,妈妈应微笑点点头,如再不喊妈妈仍用微笑点头以示意,最后,孩子突然喊妈妈了,就应热情地拥抱或亲吻孩子。这样,就会使孩子体验到喊妈妈得到的疼爱,调动起说话的兴趣和积极性。3、让孩子多接触社会和大自然多接触社会和大自然会使孩子的生活丰富起来,眼界开阔了,见识广了,自然就有说话的要求了。如果再配合语言训练,孩子的语言能力就会相应地得到很好发展。发育迟缓该怎么办1、及时补充各种营2113世界卫生组织的资料表明,儿5261童生长速度最快的季节是春4102季,其中尤以5月份生长最1653快,平均达到7.3毫米。为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,父母应该对宝宝进行科学合理的春补,以确保孩子的营养供给,使孩子能够快快成长。2、多参加体育锻炼运动也能促进生长激素的分泌,使宝宝的各方面机能发育得更好。经常让孩子参加适宜长高和健脑的体育锻炼(如跳绳、踢毽、各种球类活动等),能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强,同时提高对疾病的抵抗力。3、保证充足的睡眠孩子入睡后,不仅能够消除疲劳,而且生长激素旺盛得分泌很有利于孩子的长高。所以说睡眠也是使孩子长高的“营养素”,父母要让孩子养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。4、心理要卫生精神、情绪等因素可影响人的身高。温暖、和睦、文明、安静的家庭环境能使孩子健康的成长;反之,不良的精神刺激,过重的心理负担,会阻碍儿童的生长发育。5、定期体格检查定期体格检查,首先可以系统了解宝宝各个年龄段的体格生长情况,通过定期的多次测量,不仅可以知道孩子目前的生长水平是否达到参考标准,也能对孩子的智能发育作出评估,了解孩子的智能发育是否在正常水平。每一次的体格检查都应记录在宝宝健康手册上,父母应妥善保管好这本宝宝健康手册,记住不管去何处就医,均应带上宝宝健康手册,以供医生系统了解孩子的生长发育进程。6、适当增加优质蛋白质蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应该比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。其中,鸡蛋是促进婴儿健康成长的最佳滋养食品,鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。7、保证钙质的充足供应宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用牛奶、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。注意不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。8、供给维生素和纤维素维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是孩子生长发育所必不可少的。其中维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多给孩子食用一些新鲜蔬菜。9、提供必需量的脂肪脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,可以多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。不可以多吃油炸食物的方法增加植物油的摄取。儿童脑2113发育障碍是指小儿大脑发育不良是由5261某种原因4102致脑医学组织减少脑神经细1653胞发育不健全或受损而出现以智力低下和生长发育迟缓为特征的一种病症。智力测试结果是比较可靠的,建议您带孩子到儿童康复科就诊,尽早开始康复治疗,通过中西医结合的多种训练治疗,帮助宝宝赶上同龄儿童的发育水平。宝宝脑发育迟缓应及时到2113医院进行全面检查,以评估确5261诊,做到早发现、早4102诊断、早治疗。一旦明确是脑1653瘫,就要根据评价的水平来进行训练,具体为:1、头部控制训练:完成头颈部的中线位置控制,及躯干控制,奠定良好的基础;可以练习抬头,也可以让孩子趴在地上,在前方放一个孩子能够抬头看到的玩具,通过移动玩具、移动宝宝的头部,锻炼头部的控制能力;2、翻身及爬行训练:宝宝3个月、5个月左右,应进行翻身及爬行训练,即让患儿趴在地板上,从背后拉他的衣服,帮其转动肩膀翻身;或将一条浴巾、床单置于胸前,两头提起来两边晃,让宝宝手和膝部着地。沿着地板慢慢前进,同时鼓励他并帮其移动手臂,另一个人帮助交替活动脚部,目的是让他爬向某一目标;3、坐位训练:是孩子在手臂支撑下坐起,可把他喜欢的物品放在面前引起注意,可以保持较长时间的坐姿后逐渐减少支撑,最后让其独坐;4、膝关节站立训练:目的是促进骶骨位置的垂直康复,帮助宝宝站起来,动态的平衡反射增强髋关节的承重能力和自控能力;5、单站训练:完成站立姿势的目的是要让其能正常行走,完成髋关节、膝关节和踝关节的良好控制能力;6、步态训练:会走以后宝宝的走路姿势不好看,一定要进行步态训练,出现外翻、内旋等情况需要帮助纠正,最后达到独走姿势好看的目的,甚至必要时需借助支具;7、平衡训练:会走以后一定要进行平衡训练,即在无障碍物的场地,如大的空间、房间里,在大人的保护下让孩子眼睛闭着坐起、走直线,或坐摇马、荡秋千、骑小三轮车、拍球、接球、地上翻滚等;8、精细动作训练:手的训练也叫精细动作训练,主要训练手与大脑的协调能力,提高患儿的动手能力和手部灵活性,训练方法是抓、捏、握,即抓适合小孩年龄的物品和玩具;5-6岁时要教育孩子学习拧瓶盖、盖瓶盖、搭积木、搭桥,以及握笔写字,画图,画圆形、直线、横线,读书等,为提高生活能力打下基础。小孩子比同龄人生长发育迟缓些,怎么办小孩子比同龄人生长2113发育迟缓,可以带孩子先5261去医院做个全面检查看看身4102体部位有没有问1653题,如果没有问题。那么说明孩子是正常反应,有些小孩在上小学的时候个子很矮但是当上了高中就会开始猛串,能长到1.8左右,这要看个人的体质和发育,只要营养跟的上,发育迟缓没问题的,到一定时候会猛的增高的。}

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