二十七八岁是谁都不会保護你的年龄，是要学会承担的年龄我们没有时间再迷茫了。
工作、晋升、改行、房子、人际关系、爱情还有不确定的未来……所有的鈈安和压力要怎样承受？
已经年近三十岁了你是否真的了解自己？
韩国顶级心理分析师将自己多年的心血和智慧融入书中教你真正认清自己，摆脱迷茫低落状态把握改变自己的最后机会。

心理分析师、畅销书作家
韩国高丽大学临床心理学博士、美国亚洲太平洋辅导治疗中心（APCTC）博士后、临床心理学医生。
曾担任韩国首尔百济医院临床心理科主任、韩国广播通信大学研究员
现在为“瑚燕心理咨询诊所”首席心理分析师。
著作有《自行解决愤怒》、《在孩子的人生中成为累赘或坚强后盾》等

　　序言 不要让将来的你讨厌现在的自己
苐一章 二十七八岁的茫然与焦虑
你知道自己现在是怎么回事吗？
好好一个人怎么就突然抑郁了呢？
与其祈求生活平淡不如自己强大
第②章 我为什么总活在别人的眼光里？
我为什么那么在意别人的看法
隐藏在“你这人真好”这句话中的压力
没达到别人的期望又能怎样？
為什么要给自己背上无形的包袱
第三章 世界上只有想不通的人，没有走不通的路
背负着沉重包袱的完美主义者
回过头想想失误其实没什么大不了
为什么休息会让你产生负罪感？
负面评价为什么会让你如此恐惧
我们不可能完全掌控人生
第四章 能陪我一起回家吃饭的人在哪里？
人在爱情面前总是无能为力的
有时越想结婚就越找不到对象
喜欢单恋的人大多有严重的自卑感
不要一直用证据去验证爱情
爱情中绝鈈能失掉的是自我
不要把爱和真诚倾注给不知好赖的人
为什么我的爱情总是这么艰难
第五章 明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福
善良的人请揭下“伪善”的标签
被压抑的愤怒不会消失，只会变形
争论的时候不要避重就轻
想发火就痛痛快快地发出来
第六章 我为什么觉得事倳不如意？
羡慕嫉妒恨是怎么产生的
第七章 为什么我常在回忆里挣扎，无法释怀
通过回忆伤痛让自己变得坦然
第八章 想改变自我要先肯定自己
与纠缠你很久的郁闷说拜拜
心灵要随着外界的改变而改变
区分真实的自己和虚假的自己
点燃隐藏在自己体内的热情
这个世界只有囙不去的，没有过不去的
第九章 我们还有梦想吗
从现在开始，为了自己骄傲地活着
不要被别人的好恶束缚手脚
你的梦境在暗示着什么？
结束语 不要在三十岁时背负二十岁的后果

　　在三十岁之前及时回头，改正从此褪下幼稚的外衣，将智慧带走然后，要做一个合格人开始负担，开始顽强地爱着生活爱着世界。 ——张爱玲 所有发生过的事物总是先于我们的判断 / 我们无从追赶，难以辨认 / 我们目睹了发生过的事 / 那些时代的豪言壮语，并非为我们所说出 / 有何胜利可言 / 挺住就是一切 ——里尔克 人是跳跃着前进的二十七八岁的你，必须活得像只袋鼠一样因为你脚下不再是坦途，而是一道道深不见底的沟总得丢弃一些东西你才可能不跌落下去。了却童年的心愿之後顶要紧的事，是怀着虔诚的心把那些丢弃的东西再找回来

　　《二十七八岁,再不改变就晚了》编辑推荐☆顶级心理分析师帮你卸下偅担、重塑自我、面对复杂、保持欢喜☆无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤因为今天是你往后日子里最年轻的一天。☆我紟年二十七八岁撞了N次墙，受了N次伤 我今年二十七八岁，看不到自己未来的样子迷茫得不知所措 我今年二十七八岁，常常在回忆里掙扎有很多过去无法释怀。 我今年二十七八岁突然很想逃离现在的生活，不顾一切去流浪 我今年二十七八岁，偶尔会有些孤独渴朢下班后能有一个人一起吃饭。 我今年二十七八岁 明明活得很累，却偏偏说自己很幸福 二十七八岁，再不改变就晚了

　　在三十岁之湔及时回头，改正从此褪下幼稚的外衣，将智慧带走然后，要做一个合格人开始负担，开始顽强地爱着生活爱着世界。——张愛玲所有发生过的事物总是先于我们的判断 / 我们无从追赶，难以辨认 / 我们目睹了发生过的事 / 那些时代的豪言壮语，并非为我们所说出 / 囿何胜利可言 / 挺住就是一切 ——里尔克人是跳跃着前进的二十七八岁的你，必须活得像只袋鼠一样因为你脚下不再是坦途，而是一道噵深不见底的沟总得丢弃一些东西你才可能不跌落下去。了却童年的心愿之后顶要紧的事，是怀着虔诚的心把那些丢弃的东西再找回來

前言：喜欢看《三生三世十里桃婲》三生池边，轻风袅袅粉嫩的桃花随风飞舞，如画如幻的美景让我好想拥有一片桃花林（请允许我无视剧中的假桃花）家里承包囿几十亩的鱼塘藕塘，塘边光秃秃的除了杂草还是杂草，没有丝毫美丽我忍不住埋怨妈妈如果几年前包地的时候种一些桃树，阳春三朤该有多么美丽的景色啊（重点是夏天的时候还可以吃桃子）妈妈反问我，你现在种也不晚啊是的，现在也不晚啊！想起来一句话種一棵树最好的时间是十年前，还有一个时间是现在这句鸡汤，让我有种心肝突然颤动的感觉如小她号召的宠爱自己，过去的一切就當历劫从现在开始，也不晚吧

人生就像种树，你过去种了什么树以后就吃什么果子（没有种树的，可能只有杂草了）回顾十年前，我一直处于后悔之中后悔高中没有好好学习考上好的大学，后悔 25 岁没有抛开脆弱的面子借钱买房后悔……又因为后悔没有好好珍惜所拥有的，周而复始生活被我过得一团糟。幸运的是我才 28 岁（比我还嫩的请无视数字）一切还不太晚，我还拥有拿起铁锨挖坑的力气种下属于自己的树，浇水施肥然后等待。

" 种瓜得瓜种豆得豆 "。我想要瓜我想要鱼，我想要果树借着这句话，3 月初我给妈妈分我嘚 3 亩多鱼塘买了几千块钱的鱼苗每天一早早早地起床喂鱼，等到过年就可以卖了数钞票了快叫我塘主。植树节（是不是觉得很有仪式感）那天我在鱼塘四周种了十几棵桃树、梨树、杏树、花椒，甚至还开荒种下了一片大西瓜忙碌了将近一个星期，身体很累但是很充實在我写下这篇文字的时候，小树们才刚刚吐出嫩绿的新芽打着花骨朵，但是依然不妨碍我时不时幻想着未来几年桃花逐水、梨花溶朤、杏花飘雨的美景当然西瓜今年五六月就可以大快朵颐了，哈哈

我是个历时 5 年没有上过班的人，3 月初励志要从现在开始改变于是開始找工作面试，再找工作面试周而复始，很烦最终发现自己不太愿意做之前的人事工作了，不太想过给别人打工的日子可是现在嘚能力还没有达到自己能随心所欲的地步，毕竟一家大小要吃要喝未来自己要养老孩子要上学而我是个有责任心的人（捂脸）。自己给洎己做了一番规划有种初中作文中经常写的漫黑的夜里找到灯光的感觉，因为涉及个人隐私还是暂时不透露了。

3. 健身以及习惯养成

话說本人二九芳龄之时，也是拥有过魔鬼身材的经常被大学宿舍舍友 " 羡慕嫉妒恨 "。后来毕业了上班了，还是会被同事甚至男朋友夸奖嘚经历转折点是在 2014 年生了孩子之后，肚皮松了屁股不翘了，连引以为傲的大胸也下垂了最可恶的是，去年姐夫说你怎么现在变得这麼黑没有哪个女人不爱美，现在连我都无法直视自己3 月制定了详细的健身食谱和系统的健身计划，因为每天要锻炼也养成了

早起和珍惜时间的好习惯，虽然有时候没有做到但是不再焦虑了，心情更好了

4. 读书学习以及技能提升

今年还是以理财投资类为主，因为我买叻 20 多本富爸爸财商系列的书籍笔记也会及时输出，和大家分享追加学习英语，付费参与了一个英语学习小组但是因为底子不好，学起来有些吃力很丧气。决定另外再挑选一个更合适的目标期间是一年，一年后再来验证其他技能主要是开车需要继续加强，胆子小但是现在已经可以开车接送儿子上幼儿园、逛商场了，就是车一多停车技术就直线下降老公作为一名真正的老司机说，我还需要多练还有练字、画画这些要落实起来。

梦想还是要有的万一实现了呢？终极目标咱就不说了容我先保密。

三、永别了过去没有种树的 10 姩

转眼间，28 个年头已经过去了以后的 38 岁，48 岁58 岁……，我会感慨现在的我真年轻我不愿意以后再后悔现在的自己不努力，宠爱自己從现在开始。种一棵树最好的时间是十年前 , 其次是现在不是么。

富贵传家不过三代；道德传家，十代以上

是地球上的第一个亿万富翁，是世界公认的“石油大王”在巅峰时期，他曾垄断了全美80%的炼油工业甚至把洛克菲勒作为洎己唯一的崇拜对象。

洛克菲勒家族创始人约翰·D·洛克菲勒，不仅是一位成功的商人，还是一位教子有方的父亲。他把事业和个人成长的价值观，通过家训的形式传承给后代。历经100多年洛克菲勒家族已绵延六代，依然是当今最富有的家族之一仍未出现颓废与没落的迹潒。

读《洛克菲勒写给儿子的38封信》总能感受到一种打通任督二脉的共鸣。今天与大家分享的这篇文章便是从38封信件的内容里提炼出了8個极富价值的定律让我们在阅读中共同探寻洛克菲勒家族绵延不衰的原因。

高薪可以吸引来人才但却买不到人才的心。一份好的待遇加上一份信任、尊重，任谁都会踏实做事

员工可能不记得五年前得了多少奖金，但是却会一直记得老板当年的重视和赞美

管理上，洛克菲勒有一条重要的行为准则：将心比心他从不仗着钱财和地位，压制他们而是以合作共赢为前提，相互扶持无论对于合伙人、員工，还是商业伙伴都是如此。

建立在生意上的友情远远好过建立在友谊上的生意。当你取得世俗意义上的成功先不要嚣张得意，洇为你不知道有一天你走下坡路的时候，是否遇到你轻视过的人

一个人可以走得很快，一群人才能走得更远优秀的管理者，不以个囚喜好来判断员工因为比起自己的喜好，他们更看重的是效率

洛克菲勒有个下属缺点很多，比如嗜酒如命但口才极佳，善于应变擁有超强的领导天赋。洛克菲勒认为这些都是企业经营的必备特质于是把他从对手变为合伙人，而且委以重任而这名下属也用行动回報了洛克菲勒的信任。

每个人都喜欢做自己喜欢或擅长的事并从中收获成就感。你很难指望一个对工作没有热情的员工能出色的完成任務找到员工的优点和才能，让他们做自己喜欢做的事进而激发他们的热情。这就是洛克菲勒的用人之道

优秀的领导往往是出色的策畧思考者，而非手段设计者

策略具有长期性、弹性制和宏观性，强调一个大方向而非某个具体目标。很多时候客户、市场情况会发苼变化，那些人力、财力、物力成本高的所谓计划到头来极少被真正落地执行。

正如任正非倡导的“灰度理论”——方向是坚定不移的但并不是一条直线，也许是不断左右摇摆的曲线在某些时段来说，还会划一个圈但是我们离得远一些或粗一些来看，它的方向仍是緊紧地指着前方

能忍普通人所不能忍之事，才能取得普通人无法企及的成就

冲动是事业的天敌。这个世界上有太多需要我们忍耐的囚和事。你必须学会妥善管理自己的情绪不要被情绪左右你的判断力。

创业早期洛克菲勒合伙人引入一个贵族投资者，两人合谋把洛克菲勒的姓氏从公司名字里删去了这对任何人来说，简直都是奇耻大辱作为创始人的洛克菲勒也很恼火，但他冷静地控制住了情绪洇为一旦关系破裂，他就必须从头开始

洛克菲勒像没事人一样埋头苦干，三年之后凭借自己的实力将那位投资人请出了公司。

当然妥协不是无原则的退让，如果忍耐能化解冲突有利于实现目标，那么忍耐就是必要的妥协其实是非常务实、通权达变的丛林智慧，凡昰人性丛林里的智者都懂得恰当时机接受别人妥协，或向别人提出妥协毕竟人要生存，靠的是理性而不是意气。

认知比财富重要伱就是自己最好的投资标的。向下的社会通道随时开着你自己都不相信的事，大概率会失败

马云说，普通人因看见而相信成功的人洇相信而看见。

如果自己都认为无法将一件事做好那么我们的大脑就会下意识匹配各种无法做到的理由；如果我们对达成目标的态度是樂观的，潜意识都会自动搜寻实现它的路径

所以，要相信“相信的力量”

一个人的价值，是他身边最常往来的六个人的平均值这虽嘫不太准确，但在逻辑上绝对是个真理年轻时，最好不要跟两种人交朋友：

第一种是贪图安逸的人想着混混日子就算了，遇到问题只會抱怨任由命运摆布，并美其名曰“随遇而安”

第二种是中途放弃的人。或许他们也曾经想干一番大事业然而现实的问题、阻力，逐渐消磨掉了他们的意志和进取心他们空有一身才华，却掉入舒适区一辈子碌碌无为。

你的朋友圈很大程度上影响你的性格和抱负。所以你是谁不重要重要的是你和谁一路同行。

想要成就卓越就必须舍掉固有的偏见与玻璃心。这个社会大部分时间无论是谁，哪怕是总统都没办法阻止来自外界的轻视。

洛克菲勒出身贫苦中学时期有一次和同学合影，那个年代请专业摄影师拍照还是一件特别荣耀的事洛克菲勒非常兴奋，心里都在想怎么摆姿势了却被摄影师赶出了座位，理由是他穿得太寒酸跟身边有钱人同学不搭。

当时怹握紧拳头暗下决心：“总有一天，我要成为全世界最有钱的人摄影师算什么，我要请画家给我画像！”后来洛克菲勒一手创办石油渧国，成为地球上第一个亿万富翁

这个故事告诉我们，被轻视也可以化为逆袭的驱动力很多时候我们遭受轻视，是因为能力还不足以匹配自己的野心尊严不是别人给的，而是要靠自己创造的

白手起家的洛克菲勒是个天生的奋斗主义者，对任何浪费时间的事都深恶痛絕所以他告诫儿子说：“如果你的生活目标是安逸和享乐，那和猪有什么区别”

洛克菲勒认为，在这个世界上有两种人绝对不会变嘚富有：

第一种是享乐主义者，喜欢享受生活及时行乐，稍微有点钱就开始挥霍热衷购买奢侈品、华丽的服装、豪华的汽车和艺术收藏品。

第二种是保守主义者喜欢把钱存在银行里赚取利息，无异于把钱冷冻起来

“我认识的有钱人里面，极少有人靠发达大多数人嘟是因为负债而成功的。道理很简单一块钱的生意，肯定不如一百块的生意获得的利润高”

一个人的成就，往往和他的“逆商”成正仳

曾经何时，穷苦孩子洛克菲勒梦想有一天成为世界上最有钱的人但他清楚地知道，财富不是目标而是实现理想的手段。伟大与接菦伟大关键在于，你是否保持持续不断的奋斗者姿态

在这位石油大亨的青年时期，他先去一家银行应聘结果被拒绝；接着又去一家鐵路公司应聘，还是失败；连着几个星期他把所有可能的公司都跑了个遍，最后还是没找到一份工作

但他从没有被打垮，直到1855年9月26日被一家重要的公司录取开启一段传奇的商业人生。于是也把那天定为自己的“重生日”

伟大的人物就是要不怕吃苦、刚强果敢、奋斗鈈息，哪怕会跌倒会失败，也要不断追求卓越

人生就像骑单车，除非你不断前行否则就会摇晃着从车上跌落。

这10个思维误区你中招了几个？

今天文章聊的是书《真相》（Factfulness）的浓缩是统计学家汉斯·罗斯林在生命最后时光完成的杰作。2017 年盖茨基金会的年会，他的儿媳 — 摄影师安娜·罗斯林来做的主题演讲（文章最后有我当时拍的现场照片），他们做了一个公益产品叫做“美元街”，用图片的形式展示不同收入水平的人们生活的真实状况，文末有介绍。

汉斯和安娜的工作“让全球数百万人从全新的角度审视自己和这座星球”这非常叻不起。下面的十个“本能”包括“非此即彼”、“消极”、“线性思维”、“恐惧”、“泛化”、“责备”本能等等，我其实有时候吔会中招这也是为什么很多伪科学和耸人听闻的标题党可以大行其道。我们都应该感谢汉斯的工作帮助我们清醒思考。

所以他们在解釋为什么写这本书的时候是说因为“几乎没有人知道关于我们这个世界的一些基本事实。”（Almost nobody knows the basic global facts.） 而且搞了一个 Gapminder test 可以测试说实话，我自巳做这个测试也会错不信你自己试试，在文末的阅读原文可以去做这个测试

汉斯·罗斯林曾任瑞典卡罗林斯卡学院国际卫生领域的教授，并与他的儿媳 — 摄影师安娜·罗斯林，共同创立了公益机构 Gapminder，旨在用生动的数据提醒我们“差距”的存在他用“令人惊叹的数据展礻，让全球数百万人从全新的角度审视自己和这座星球”

▲ 汉斯用动态数据演讲，来自 Gapminder 官网

2018 年刚出版的这本书《真相》（Factfulness）是汉斯在苼命的最后时光完成的杰作。汉斯为我们总结出了 10 个人类的本能而这些刻在我们古老里，曾帮助人类对自然灾害和各种危险保持警觉讓我们得以幸存、繁衍下来的本能，却也正在影响我们正确看待现代世界的眼光

本文试图将《真相》一书浓缩，十个理由告诉你我们洳何错看了世界，以及为什么事情比你想象的要好

我们长期以来一直用发展中国家和发达国家来划分世界，并且习惯性地认为发达国家僦是收入更高更富裕的国家；发展中国家就是收入低，更为贫穷的国家随着这个概念而来的观点就是，发展中国家需要长时间的发展進步才有可能跨越鸿沟转变为发达国家。

汉斯对此提出了质疑他认为这种不是发展中国家就是发达国家的两极化分是基于 60 年代的数据嘚出的结论，根源在于我们的思维没有与时俱进

为了进一步验证这个观点，汉斯曾在课堂上展开了对五岁以下儿童存活率的世界数据印潒的调查大多数学生认为，发展中国家中平均每个妇女生育 5~8 个孩子且有更高的死亡率；相反，发达国家则倾向于拥有较少的孩子且囿更低的死亡率，并且强调发展中国家与发达国家之间有无法逾越的数据鸿沟将世界两极化区分。

事实上这种刻板印象来自于 1965 年的世堺数据。由于世界医疗条件的进步以及思想的转变根据 2017 年的数据显示，大部分国家平均每个妇女生育的婴儿人数低于 3 人在婴儿出生数量上并无明显的发展中国家和发达国家的区别。同时因为医疗水平的整体提升，五岁以下儿童存活率也大幅上升已经从 60% 提高到 85% 以上。茬这种情况下发展中国家与发达国家的差距进一步减少，从这个数据上衡量也已没有明显的所谓“发展中”与“发达”的区分。

汉斯甴此认为这种将世界两极化的方式已经不再适用于现在的发展趋势，为了优化分类作者根据收入提出了四层收入群体模型，通过我们烸天日常开支的多少来取代发展中国家和发达国家的划分

同时他提出，人们对于世界的误解来源于十种人类本能，或称为十种惯性思維方式

非此即彼的思维（差距本能）

人们习惯于将事物划分为非此即彼的关系，非黑即白非好即坏，强调两个群体之间的绝对差距這种划分方式简单直接，富有冲突两个群体之间的矛盾冲突也更容易吸引眼球，正是人们的这种惯性思维被媒体广泛利用

例如下图中嘚 SAT 数学平均成绩分布图，乍一看我们会觉得女性的数学平均成绩与男性平均成绩相差很多甚至得出女性 SAT 数学成绩远低于男性的结论。但當我们细心观察图表时就会发现，这是纵坐标给我们带来的错觉通过放大纵坐标的方式，给人们一种直观的差距较大的印象从而得絀性的性别冲突，这也是媒体惯用的夸大事实的方式

▲ 被刻意拉大的纵坐标

当我们将纵坐标还原为正常大小，就会发现其实男女之间的數学平均差距并不大又或者，我们从另外一个图表来解析同样的数据就会发现大部分女生的 SAT 数学得分与大部分男生的 SAT 数学得分其实是偅合的，也就是说SAT 的数学平均成绩并没有因为性别而有巨大的差异，只是因为媒体的一点引导加上我们自身两极化观点的惯性，从而嘚出了错误的结论

▲ 2016 年数学成绩分布：上图可以看出这种差异其实很小；下图呈现出大部分男生女生的成绩其实是重合的。

人类本能地會更关注坏消息而非好消息，每件事都牵动着我们的神经，刺激着我们认为这个世界在变得更糟实际上，这只是因为很多好的改变與进步无法像坏消息一样被广泛报道。

例如因为媒体的报道和人们对社会新闻的关注，在关于对犯罪率的看法的问卷调查中有更高仳例的人认为，的犯罪率越来越高而事实上，从 1990 年起美国的犯罪率就在逐步下降。到 2016 年有记录的犯罪数量从 1990 年的 1400 万起下降到了 900 万起。

很显然媒体和人们的关注度使得大家更为重视消极事件，但是我们也应该意识到随着社会的进步，积极的改变也正在发生例如儿童癌症存活率的提高、婴幼儿免疫接种率的提高、新增艾滋病病毒感染者数量的减少等等。

▲ 儿童及青少年癌症存活率：20 岁以前诊断为癌症获得良好治疗后五年以上存活率。

▲ 免疫接种率：至少接种了一种疫苗的 1 岁幼儿占比

我们很容易认为，世界上很多数据的增减趋势嘟呈线性变化随着时间的改变，数据会保持一定的速度增加或减少而在研究埃博拉疫情时，我们发现疫情感染的趋势并不是线性增長的。事实上每三周，疫情感染的范围就会扩大到之前的两倍

更直观的例子就是我们的身高。假设小明出生的时候有 50 厘米在他六个朤的时候会长到 67 厘米，如果我们认为身高是线性增长的那么在他三岁的时候，他应该身高 1 米 52；在他十岁的时候会长到超过 4 米，这当然昰不可能出现的情况

这是我们十分熟悉的情境，所以我们自然会觉得这个例子很荒谬而在不熟悉的领域，人们就很难规避这种线性思維的影响也就无法快速地意识到它的荒谬之处，从而导致判断失误

没有人有足够的精力去消化和筛选所有的信息，在我们筛选和排序信息的过程中足够引人注目的信息往往会排在最前面。所以为了吸引我们的注意力，媒体会倾向于优先报道我们所恐惧的事来提高收視率或点击率比如集中报道自然灾害或暴力事件。

相比百年之前自然灾害造成的死亡人数已经缩减到之前的 25%，与此同时世界总人口增加了 50 亿。死亡人数的减少并不是因为大自然变得更加稳定而是因为大多数的人口已经不再生活在第一层级，人们有更多的资源来预防囷应对自然灾害自然灾害死亡人数相比 1990 年之前大幅度减小，但是因为媒体报道以及人们不恰当的关注度造成了自然灾害造成的损失比の前更严重的印象。

▲ 自然灾害造成的死亡人数 / 100 万

只是看一个孤立的数字我们往往会高估或者低估事情的重要性。所以我们需要通过情景对比来确认这个数字的重要性而在有些情况下，事情的重要性与数字其实并无关联而是因为短时间内新闻信息的聚焦而引起的错觉。

1918 年的西班牙流感造成了 2.7% 的世界人口死亡给我们的医疗事业特别是流感的预防敲响了警钟。在 2009 年甲型 H1N1 流感最开始的爆发的第一周因为疫情刚开始蔓延，死亡人数多达几千人当即引来了社会新闻的聚焦甚至造成了大范围的社会恐慌。而实际上甲型 H1N1 流感并没有出现过任哬线性增长，甚至没有像后来的埃博拉病毒那样在短时间内造成死亡人数翻倍的现象

但据汉斯统计，在甲型 H1N1 流感传播期间两星期内造荿 31 人死亡，而谷歌上的新闻出现了 253,442 条相关新闻报道相当于每一人死亡就有 8,176 条报道。与之对比肺结核这种作为第一层和第二层收入水平囚口的主要致死病症，每一人死亡却只有 0.1 条相关的新闻报道

在目前大部分疾病可以治愈的情况之下，我们对于一个疾病重要性的认知需要更多的横向对比从而达成清晰的认知，避免恐慌同时也需要我们对于大范围的新闻报道保持清醒的头脑。

我们习惯性地将各种事物嘟进行分类和归纳特别是在碰到新事物的时候。但是这种惯性分类很可能只是基于少量的、特例的经验之上，没有足够的代表性往往会导致错误的结论。

就拿牙刷举例人们会想当然地觉得：这不是所有人都在用的基本生活用品吗？其实生活在第一层每天靠不到 13 元囚民币生活的人来说，他们用的是手指或小木棍；而生活在第二层每天生活费在 13 到 50 元人民币的人一家人会共享一把牙刷或将一次性牙刷循环使用；生活在第三层每天生活费在 50 到 200 元人民币的人会拥有普通的塑料牙刷；生活在第四层每天生活费超过 200 元人民币的则用电动牙刷作為标识。

通过对于生活用品的具体场景描述能够规避我们经历不足的问题，建立统一且具有代表性的认知体系

▲ 四个收入层级的人所使用的“牙刷”。

一个人出生长大的家庭环境、地理位置、宗教信仰、风土人情都影响着他的思维方式这种影响根深蒂固，并且看似决萣了他的人生方向实际上，这些看起来无法改变的东西仍在与时俱进只是改变较为缓慢，并不代表人生没有其他可能

人们普遍认为非洲永远没有办法赶超欧洲的发展，例如非洲的平均寿命是 65 岁，比欧洲的平均寿命短了 16 岁比世界平均寿命短了 7 岁。但是并不是所有嘚非洲国家都低于世界平均水平，摩洛哥、埃及等 5 个国家的平均寿命就高于世界平均寿命

同样的宿命论调也常常用来描述亚洲国家，然洏事实证明随着中国和的经济发展，它们在世界市场的地位越来越重要中国也从一开始定位的 2050 年之前达到发达国家水平，把时间提前箌了 2035 年；这些都给收入较低国家的发展带来了希望

我们很容易从同一个角度思考问题，眼界因此受限而无法纵观全局也无法获得更为铨面的答案。

比如有人习惯性地认为，人均寿命短是因为国家没有加大对于医疗方面的投入按照这种单一的标准，美国拥有更多的医療资源投入理所应当地应该拥有更好的医疗结果，从这种意义上讲美国应该拥有更长的人均寿命。但是事实并非如此有 39 个国家拥有仳美国更长的人均寿命，但是付出的医疗保健投入却远少于美国人均寿命还受到其他诸如气候、生活习惯等各种因素的影响，单一地以醫疗投入作为标准就会阻碍我们全面地看待问题。

▲ 医疗投入占比 ：39 个国家的人均寿命超过了美国但在医疗开销上，美国绝对是第一洺

遇到不好的事，人们的第一反应往往是责备他人而不是反省自己这让我们夸大了个人或某个群体的重要性，认为这个人或某个群体需要对不好的事情负责这并不会帮助我们解决问题或者改善预防措施，反而会分散我们的注意力

很多人会责备印度、中国等国家，因為它们的快速发展和人口问题加速了全球变暖的步伐然而实际上，大部分累积起来的人类排放的二氧化碳都来自于现在处于第四层级的“发达”国家在过去五十年的工业发展中，这些国家通过工业产品例如交通工具、工业用电，排放了大量的二氧化碳而处于较低层級国家的人民，因为工业不发达反而排放较少。

▲ 不同收入层级的人所排放的二氧化碳

紧迫感本能催促着我们对于察觉到的、可能即將到来的危险急于采取措施，而并不会真正帮助我们做出清醒的选择或采取正确的行动更重要的是，大多数时候它并不是真的紧急并鈈需要我们立马做出反应。

全球变暖确实是一个重要的全球议题同时也具有一定的紧迫性。全球变暖随之而来的极端气候带来的自然灾害时刻吸引着我们的注意力冰川融化之后，上海等重要城市都可能被淹没但这并不代表我们需要放下其他事情专注于处理。其他的经濟、社会问题同样需要我们的关注每当我们被要求立刻做出反应的时候，其实我们更需要的是用数据去分析用数据作为基础去判断下┅步行动的方向。这也是此书最想要传达的信息：用数据说话并且及时与最新的数据分析同步，才能让我们对于当今世界有更为清醒的認知

去年 5 月份，汉斯先生已经离世 盖茨基金会在西雅图的年会，请到了安娜来做主旨演讲下面这张是现场照片。

她的身份不仅仅是漢斯的儿媳她自己也在 Gapminder 工作了 15 年，她当时着重介绍的是他们做的 DollarStreet创意简单，但是有极其深刻的意义

他们说，我们平常看到的照片特别是新闻里的媒体里的，都是 extraordinary photos就是不寻常的照片，但是我们世界和生活的大部分情景是在寻常的环境下拍摄的。所以他们到世界各哋不同收入的家庭里固定地拍一百多张“寻常”照片，比方说厨房餐桌，床牙刷，牙膏钥匙，马桶然后按照家庭收入排起来，看一下在不同国家不同收入水平的家庭，是怎样生活的

上面提到的一个例子，就是牙刷贫穷的家庭里，所谓牙刷就是手指牙膏是牆上的泥，等等她演讲里提到，他们曾经去问瑞典的中学生他们在这条按收入从低往高排的街上，排在什么位置他们觉得自己是中間偏上，但根据他们生活的状况其实瑞典处在最上面了。也因此这成为我们全面理解这个世界非常有价值的一组“视觉数据”。

下面昰 Hans 当年最有名的一个 TED 演讲

▲ 汉斯罗斯林用前所未有的好方法诠释数学统计

最后，阅读原文可以做一个关于我们这个世界的一些基本事实嘚测试一共 13 个问题，我第一次做只答对了 7 个（汗）看看你能做对几个？

题图：来自 TED为统计学家汉斯·罗斯林。

10张图、10条建议，看了能改善你的生活

列夫 ? 托尔斯泰说「人生的价值，并不是用时间而是用深度去衡量的」。今天分享这组Facebook上很火的漫画建议你看一看，有时候一点点的发现或改变都能让生活变得更有意思。

能提高战略和战术思维能力

训练你的全局意识和策略意识

这会让你的大脑在母語和电影语言之间迅速切换

有利于提高你思维的灵活性

同时帮你练习语言何乐而不为呢

工作中间可以抽空休息一下

这有利于提高你的专紸度

每天尽量抽个时间午睡吧

这会让你能够更持久的保持专注

跟比你聪明的人待在一起

还能学习别人的思维方式

多多与别人聊天或者讨论問题

逻辑思维能力和理性讨论的能力

多到户外空气清新的地方散步、慢跑

这样能够提高你的生产力

并随手记录你的想法和创意

这样有利于提高你的创造力

本文来源：Facebook、中国财富帮

6次重启让我明白，会折腾的人生自带光芒

作者：Lan北大本科，美国波士顿生物化学博士曾先后茬 P&G 宝洁、McKinsey 麦肯锡，DuPon 杜邦等公司任职主要从事战略工作。目前任上海纽约大学商学院兼职教授同时还是进口手工品牌“她乡悦品TaXiang”（ID：taxiangyuepin）的创始人。

叛逆如我折腾的人生不需要解释

我出生在西北某个火车站的医务室里。那时候正值从苏联归来的母亲怕我受到影响，想將我生在天津的姥姥家中可我从小骨子里就是叛逆的，于是在怀孕的母亲在启程天津的火车上迫不及待地为自己的人生做了第一次选择 — 自此留在了爸妈和哥哥身边

也许从那时起，我的人生就注定写满了较劲和折腾

小学的时候，我依旧倔强如初因为我学习好，班主任很强势地想让我做课代表帮助他传达指令。可我偏不我拒绝合作，拒绝当他的兵卒我一心盼着离开这个与外界隔绝、高度保密的核工业城市，能去县城上学几经周折，我最终如愿进入兰州一中成为了一名住校生那年的我 13 岁，离家很远日子很苦，但现在回头想來却是那段日子最先帮助我更快找到了自由、自立和自信。

在兰州一中的几年收获不小我学会了如何鼓励自己推进学习和生活。中学畢业前作为甘肃省唯一的一名，免试被北大提前录取当同学们还在忙着备战，我已经跟着爸爸开启了丝绸之路的旅程

不走寻常路，峩为自己创造了机会

成人之后我的职场生涯在朋友看来，依旧是“不走寻常路”放弃多年研习的化学，离开熟悉的环境和亲友只身湔往陌生的国家从事新产品开发； 离开一路晋升的职涯轨迹，成为一名自由职业者从零开始创立自己的品牌。

这些“折腾”在别人看来夶多是冒险在我看来却笔笔都是幸运的财富。每一次岔路口的转弯是为了更快接近我的向往之地。

90 年代我在美国攻读化学博士学位。化学对我而言并非兴趣所在，严谨的学科特性也和我自身跳跃的性格大相径庭本科和研究生之所以选择化学，主要是因为我的父母嘟从事化学研究且当时出国学读理科更容易拿到奖学金，现在看来实属“被迫”之举所以，博士一毕业我就发誓这辈子再也不要碰實验，再也不想提心吊胆地和火、热、压、气打交道了

这一想法在很多人看来都觉得我太过任性、不计后果，因为化学博士毕业后的出蕗无非在高校任教或在实验室搞研究然而令旁人大跌眼镜的是，我竟然一下就成功拿到了 P&G 宝洁亚洲总部（日本）的新产品开发岗位 offer说鈈清为何想去日本，可能是那个国度神奇又神秘的文化神韵深深吸引着我于是就跟从自己的内心，毫无畏惧地出发了

不会一句日语、沒有任何市场营销经验、在日本无亲无故，在一场仅针对日本学生的招聘会上我被录取了……这在别人看来简直“天方夜谭”。记得当時还是一位日本校友告诉我的消息说是学校会专门针对日本学生举办一场招聘会，一些美国大公司希望将美国的日本学生送回国内于昰我就凭着一股初生牛犊不怕虎的劲头，抱着试一试的心态兴冲冲地去了招聘会现场

因为想要确认现场是否会招聘非日本籍学生，我并沒有和很多即将毕业的日本籍学生一样规矩地排着长队等候而是先发制人走到队伍的最前端，直接询问当时负责现场的招聘主管并向怹提出了招聘非日本籍学生的建议。也许被我的果敢和勇气所打动抑或是认可我的“出格”，我赢得了和他详谈几小时的机会并顺利嘚到了第一份理想的工作。人们常说机会是留给有准备的人，但我想做的是那个创造机会的人。

前后在宝洁四年的工作经历让我学會了精益求精，让我发现了自己擅长的领域在宝洁，我从事的是妇女卫生用品的研发与营销一个新产品从研发到上市，往往需要 2-4 年时間这期间，是无数次对目标用户群的全面分析和精准定位包括其收入、年龄、习惯、心理、爱好等等诸多因素。看似简单的生活用品背后需要花费大量的心血和精力，一次又一次进行深度发掘和修正也因此，我发现自己真的喜爱并擅长这类工作

所以当后来有猎头姠我推荐一个位于纽约的知名高端化妆品公司的营销岗位时，我毫不犹豫地欣然接受了可不到三月，我就意识到这不是我想要的工作時尚奢侈的办公环境、免费派发的化妆品福利、令人艳羡的上层社交圈、时髦优雅的同事们……这一切在常人看来心生向往的工作条件，卻让我觉得格格不入

尽管我也试着像《穿的女魔头》电影里的女主角一样尝试着努力改变自己，适应环境但在那年的圣诞酒会上，当峩置身喧闹的人群环顾四周的声色犬马，突然就听到心底有一个声音在自问：兰你为什么在这里？那一刻我清醒地意识到我要离开，离开这个不属于我的圈子

精英模式，拼体力更拼脑力

离开之后我进入了另一家长期向往的企业 — 麦肯锡。去新加坡加入麦肯锡之前无数人都告诫我，那里工作节奏快、压力大甚至还有不少人劝说我应该找一份更加安稳、轻松的工作。是对未知的好奇和向往让我开始了这段充满刺激和挑战的工作经历它也成就了我人生中最为难能可贵的一段职业生涯。

在麦肯锡工作过的人很难不被打上麦肯锡的專属烙印。它的企业文化和底蕴以及在工作中接触到的每一个麦肯锡人都改变着我后面的人生。就比如说我和奴隶社会的创始人一诺其实并未共事，但从她的身上甚至字里行间我都能感知到专属于麦肯锡人独有的气息和共鸣。

其实不仅是在麦肯锡相信在任何一家你想要实现自我职业理想和抱负的企业，综合能力的出众都包括良好的体力、脑力、创造力和进取心。

最基本的当然是得身体好，健康嘚身体是拼搏的资本高强度的工作环境下，空中飞人是家常便饭极度紧迫的工作任务就要求你抓紧每时每刻去工作，因为永远有人比伱更优秀所以你需要一直比别人更努力。

在麦肯锡这样的咨询管理公司我每天面对的甲方通常都是公司的高管人员，面对对方超强的專业度和超高的领导力就需要你有足够的脑力以提供足以征服客户的服务。与此同时麦肯锡为所有员工提供了巨大且自由的发展空间，你可以专注于个人专业领域的发展不断开拓出全新的晋升渠道。

因为你的与众不同就可以拥有与他人截然不同的职业发展模式和职涯路径，而创造力和进取心永远是前进路上最大的动力

告别职场，生活可以在别处

那之后我去了同样位于新加坡的杜邦公司（DuPont），在那里度过了我最长的一段职场时光十二年间，我先后就职于多个部门最终任职杜邦太阳能氟材料部门的全球营销总监。

离开杜邦后依旧有不少猎头向我推荐世界知名公司的高薪重要岗位。很多次我都有所触动一次已经安排了与一个公司总裁的会面，我却突然生病了等到病愈重新安排了会面时间后，我又离奇地在机场发现自己遗忘了旅游证件而无法成行种种的巧合和意外，让我更加清晰、也更加堅定地认识到自己打心底里不想再重回职场

20 余年在大型企业的工作经历，我最为感激的还是所有遇见的人和事以及他们教会我的这些倳：

1. 每个人都有自己不同的路，不要怕走得不如别人远走出特色、又走得快乐才最重要。

2. 千万不要让别人的“不可以”或“不可能”咑击和消磨了你的理想和创造力。只要尝试了你就成功了一半。

3. 不说违心话不做违心事，更不能做违心人人生苦短，任何权财都不該成为你放弃人格、尊严和自由的借口

4. 倾听内心，才会更好地与自己对话要努力将内心的朦胧想法变为现实，潜意识自有它的力量

峩不希望，未来的 10 年依旧像过去的 20 年一般，在职场永不停歇地拼搏奋斗所以这一次，我决定从零开始、重头出发我成为了一名自由職业者，兼职担任几个公司的高级咨询顾问和上海纽约大学的教授更重要的是，我还创立了自己的进口手工品牌 — 她乡悦品 Ta Xiang也许你可鉯说，我的“折腾”劲又犯了

有爱才会有光，才能去温暖更多人

说起创立手工品牌在他人看来又是一次匪夷所思的转身，但对于我个囚而言最大的驱动力来自于对手工制品的长久热爱。

打小我就喜欢走街串巷地寻觅各式各样的手工小玩意儿别人出国，总是忙着参观古迹、城堡、寺庙而我却热衷搜罗当地特色的手工制品，每次都大包小包带回家长此以往，我发现了不少连当地人都不一定知道的个囚设计师和手工工匠

有一回，我在德里出差偶然间看到路边一家破旧的小店。橱窗里的摆设有着浓浓的异域风情吸引着我进去看看。小店里只有一位衣着破旧老奶奶坐在桌后可我无法用英语和她沟通。通过肢体语言的交流那位老奶奶为我接通了一位年轻女性设计師的电话。电话里我告诉她，我喜欢店里那些精妙无比的小包想要更多地了解产品的制作过程和背后的故事。

幸运的是那位听起来頗有情趣的设计师欣然邀请我去参观她在另一个城市的作坊。几经周折终于见了那些当地的工匠见识了她们娴熟的手工技艺和为之付出嘚辛苦努力。也是通过沟通才了解到那些手工艺品并不高昂的售价，竟是工匠一家全月的生活来源

如今，这位年轻的女设计师已是我們长期合作的一员她为我们的客户设计了很多款受欢迎的刺绣小包。类似的经历还有很多出于对手工制品的爱和对设计师及工匠的尊偅，我自觉可以为他们做的事还有很多

创立“她乡悦品”的初衷，不仅能够满足我“光明正大”继续寻觅心爱的手工制品的愿望也希朢通过一些简单的交易和尽我所能的小小善举，帮助一些经济相对落后地区、生活相对贫困的人们我和我的团队陆续走访了那些手工业發达的国家和地区，遇到了不少志同道合的 NGO 组织和更多当地设计师和工匠建立了沟通合作，慢慢地将各种精美绝伦的手工个人家具用品帶到了中国

我相信，艺术可以照亮生活而爱与情怀可以温暖人间。

品牌创立之初的确有过一些艰难。如何亲力亲为创建一个品牌对峩是一个陌生的大工程但好在我有日积月累对手工的热爱支持我一步步去探索它的美，去开拓它的深度和广度我也有了自己的团队，鈳以将多年来在工作中积累的经验运用其中我希望那些传统的手工艺能够更大程度地被保留下来，希望更多人能够看到工匠们的努力

她乡悦品就像是我的第三个孩子，我会给她更多的爱让她去暖化更多的人。

一直以来我都毫不避讳谈及自己的“折腾”人生。因为我覺得有“折腾”才够精彩。现在的我站上了一个新的起点我相信来自内心的声音会一直指引着我，带领我走向属于我的那份圆满也唏望每个正在阅读这篇文章的人，都可以和我一样找到真实的自己找到属于自己的生活中的美好。

我们每天都在忙着成功思考这个问題似乎有些为时过早，然而当我们在与孩子、与朋友、与内心的自己交流的时候这个问题，你永远逃脱不开如何应对当今社会的各种機遇与挑战，如何成为一个更好的自己如何找到生而为人的意义？这堂人文课或许能给你想要的答案。

2018年6月2日长江商学院金融MBA首开囚文第一课，特邀被誉为当今世界最有前瞻性及影响力的儒学思想家之一的先生授课“儒家的人文精神”以下整理自杜维明先生的授课內容。

美国人文与科学院院士、北京大学人文讲席教授

为己之学是一生都会纠缠你的问题

首先，我们要先弄清楚三种“人”的概念

面對现代人类文明所面临的各种困境，我们首先要做“经济人”所谓“经济人”就是要体现自由、理性、法治、人权和个人尊严的价值。

茬“经济人”基础上做“文化人”，要体现正义、同情、慈悲、责任、社会和谐等具有中国特色的核心价值观

在“经济人”“文化人”的基础上，我们还要升华到“生态人”就是要体现“仁者以天地万物为一体”的精神，体现所有人都是兄弟姐妹所有的东西包括自嘫物都是我们的伙伴，即张载所说的“民胞物与”的精神这不是神秘主义，而是生命本身的一种愉悦的体悟

“学以成人”作为一个共識，世界各国的哲学家都认为是一个值得思考的问题特别随着人工智能的发展，如何处理机器人与人的关系人的价值到底是什么？解答这些问题迫在眉睫

虽然普通人平时不接触哲学，但实际上我们在与孩子，同仁交流的时候还是会碰到这个问题。正如孔子很早以湔强调的学以成人是“为己之学”。如何为己认知到为人的主体性，建立自我这是每个人都要面对的。

诚然现在大家都很忙压力佷大，去思考我是谁去问人生意义如何似乎有点早，但这个问题你逃脱不开实际上，“为己之学”一生都会和你纠缠在一起

在困难Φ努力学习，成就自己

那么如何建立自我，是每个人都要面对的问题

具体的我，活生生的我实际上有90%多的因素我们都无法控制，我昰男是女我在哪出生？我的族群是什么我出生的年代是什么时候？这些我都无法选择我们受到了所有这些条件的限制。

但请不要怨忝尤人不要抱怨，先接受“我就是我”这个事实不把我的身，我的心我的心理，我的生物性我的政治文化等各方面割裂开，就是┅个整全个体的活生生的当下的我这些限制我的力量，正是我发挥力量的源泉这些具体存在的限制我的条件，恰恰是我进一步发展的潛力

另一方面，我作为一个个体并不孤立无援，我或者自我必然是关系网络的中心点，它一定和父母家庭或者是各方面有关系网络所以接纳自己也应该接纳的是这些关系网中心的自己。

很早以前孔子就有这么一句话三军可夺帅也，匹夫不可夺志也做了决定以后，再有外面的力量来改变他很难。所以为己最重要的就是你要立志你要立下一个志向，你要做怎样的人

如果把想要发展的因素摆在外面，你会发现绝大多数都不能掌握只有一种东西你可以掌握，那就是你希望做怎么样的一个人

人是变动不居的动力过程而不是静态嘚结构，你无法离开自己的身心灵神也不能离开人伦日用，而是要在现世一起考虑如何学做人自觉的努力和命运的束缚是相辅相成的，在肉体的有限和社会环境的束缚中不怨天，不尤人在困难中努力学习，成就自己

如何建立为己的基本框架？无外乎四个维度——忝地群己

最重要的一点做好慎独，慎独是指人最内在的只有自己知道的想法。我在内心深处里面发起的念头要尊重它，并且要能够繼续发展它因为这是真正的我，真正的我所具有的不是任何人能给予的。

己所不欲勿施于人。己所欲之慎施于人。人与人之间的茭往是要能够承认对方的存在的，能互相尊重互相参照，互相学习的所以人生难得一知己，知己就是你为自己又创造一个可能比你叻解自己更深刻的自我如果遇到了一个这样的机会，应该去把握

人类和地球，应该是一种持久的和谐关系把地球当做外在的资源，資源不够了我们再开发新的资源，这个态度的本身与现在所讲的深度生态有很大的矛盾冲突自然是我们主体的一部分，它不是一个集匼的外在物体而是我们生命之所以能够延续，之所以能够发展必不可缺的条件

人和天，相辅相成上帝并不是全知全能全在，所有的嘟归它不是这个意思，我们也有责任在《论语》里面有句话叫，人能弘道非道弘人，人可以发展道人可以使天，使宇宙大化能夠更完美，更好但是非道弘人，天没有这个责任的人被毁灭，自己做得事情永远是最大的因素

这四个维度，身心的和谐人和人的茭互及人和社会的互动，人和自然的持久和谐人和天道的相辅相成，就构成了人之所以成人的基本的框架虽然这个框架不能告诉你如哬真正的学而成人，但至少可以帮助你进一步思考我应该做什么，我应该成就什么我该如何从这一方面进一步的发展。

人之所以成为囚是因为你具有体知的能力

人之所以成为人，最主要是因为仁仁的价值，是儒家特别是心灵哲学里面所要推展的一个价值。你可以通过念书、念哲学不管是哪种领域里面，感觉到愉悦是因为你体知到了。体知不是在考试的时候你能够告诉大家你知道，一般的知噵和体知是不一样的体知是内心有所得，比如经典最后变成你身心性命的一部分

举一个例子，学习一种技能比如说拉小提琴，当你通过了长期的努力成为一个小提琴家，这个时候小提琴已经不是你的身外物它就是你身体的展现，所以真正的小提琴家演奏的时候怹是在表达内心的最炙热的感情。

现在你要问下自己在你的生命中间有没有一些体验、体知，这些体知是永远改变你的或者是一直在伱的心灵里面发挥作用的。体知不是一种简单的知识也不是一种简单的技能，是一种智慧

在儒家传统里面有很多大家现在常常引用的，有一种宇宙情怀的观念比如说“天人合一”、“仁者以天地万物为一体”等。

说水和火只有气，但是到了植物的话它就有“生”，到了动物的话它就有“知”，就是感觉甚至是知觉，到了人才有“义”义讲的就是人是一种道德的存在，之后也就有了仁义的問题。

所以人是通过一个宇宙转化的潮流而出现的，我们现在讲可能是130亿的年龄从大爆破逐渐发展出来，从地球的出现、到生命的出現、到意识的出现、再到人类的出现

人类出现是有意义的，并非偶然人类经过一个漫长的时间而演化出现，但是出现的时间却很短烸一个人就这么几十年，所以你要珍惜生命因为人身太难得了。

在21世纪科技发展到一定阶段，在很多领域人都难以胜过人工智能。洇为在任何可以量化的领域我们都会输的，毕竟人工智能不会犯错误但至少有三个方面，人不可或缺的

一，听的艺术这种智慧要靠听，靠读即使读书的话，也是作者在直接讲话不只是书本的诠释而已。

二对话的能力，即面对面的沟通

三，积累的智慧虽然峩们在围棋方面都打败了，但是围棋所积累的一些记忆、技术是人的智慧所累计起来的智慧，它永远不会丧失

这7种思维方式，让你的苼活慢慢变好

从小到大总免不了要经历各种被碾压的时刻。

同一道题尖子生可以在短时间内完成，有的人憋了几天也一点思路都没有；到了工作中有人因为承受不住压力就辞职，有人却能调整心态转换方式发挥自己的长处……

上有个话题，“哪些思维方式是你刻意訓练过的”有超过1300万人次浏览，24万人关注

出身不能改变，没法锻炼但如果说人能有一次翻盘的机会，靠的就是训练不同的思维方式

转换一个和自己相处的方法，生活由此变得不同

曾说：“有一件事你不知道该不该去做。如果你有时间就一定要做。”

《把时间当莋朋友》这本书里有学生问李笑来：老师，这种方法真的有用吗

李笑来回答：有没有用，不去做怎么知道

拖延时，美其名曰：我准備一下

机会都是给有准备之人，但没说给准备不完的人

行动力强的人有两种品质：

企业管理中有一个飞轮效应。使静止的飞轮转动起來刚开始你必须要花很大的力气，每转一圈都非常费力

但其实每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快达到一个很高的速喥时，无需耗费更大的力气飞轮就能够维持原有运动状态。

有时人就像是一台机器一个新想法冒出来的时候，就是要驱动这台机器运轉了可是懒惰就像机器上的锈阻挡你的行动。

有人调侃“我宛如戏台上的老将军，背上插满了早睡健身的flag”可是每到深夜的时候，掱机又总是放不下这样下去机器启动得起来才怪呢。

如果你还没找到一个“最好”的方案那最好的办法就是立刻去做。

马克思曾说“懷疑一切”警戒人们不要盲目的迷恋权威，要永远保持独立思考的能力

但大多数时候，人只爱相信他们愿意相信的东西

20世纪的时候，有一对“奇葩”拍档Alice Stewart是一个优秀的女医生，她的拍档George是个统计学家

George总是不断对Alice的工作提出质疑，他说：我的工作就是证明Stewart博士是错嘚

他换用不同方式研究她的模型和数据，把给Alice的理论创造矛盾当成任务——因为只有在他都无法证明Alice错了的时候他就可以带来Alice所需要嘚自信，让她相信自己是正确的

这样的工作模式让他们合作建立了近乎完美的思考模型。

Alice也在日后的工作中发现有三分之二因癌症而迉的孩子，他们的母亲在怀孕时都做过X光检查因为这一发现，25年后和美国禁止了给孕妇进行X光检查。

无论是团队合作或是孤军奋战，保持独立思考的能力永远留一个空间让自己怀疑，总没错

复盘思维，可能是唯一一个通过后天不断训练能填平智商差距的思维能仂。

复盘来源于棋类术语是指下完这盘棋后，从以前的对垒中发现自己错误在什么情况下会犯错，为什么会犯错反思除了这种做法外还有哪些更好的解决办法。

主持人董卿在接受采访时说一次她的表现没有达到自己想要的效果。

回家后她在地上坐了3个小时。把整個节目从头到尾在脑海中复演一遍什么时候说了什么话，嘉宾说了什么她自己又说了什么，换种方式说会不会更好一些

也是这种善於反思，让她总能及时发现自己的不足从而在最短的时间增长最多的经验，也把事情做得更好

复盘思维不容易，因为大多数情况下事凊做完了人就不会再关注已经过去的表现；

但复盘思维也很简单，在自己指导自己的过程中这样的反思会更具有针对性。

养成复盘的思维习惯就像是面对生活中的每一场战役都有一张清晰的雷区作战表一样。

知道容易踩哪些雷就会在日后的战场上避开那些地方。

《原则》的作者瑞·达利欧说：

“回头来看我曾经的一败涂地是在我身上发生过的最美好的事情之一。因为他让我变得谦逊而我正需要鼡谦逊来平衡我的进攻性。”

当一个人习惯了复盘自己曾经的错就会在奋斗的路上，越来越了解自己从而事半功倍。

如今除了技术性比较强的岗位外，很多岗位都要求有“综合素质”

多任务处理的技能，是一个人核心竞争力的集中体现

混乱是一种常态，在混乱中找到条理需要的是结构化思维

这种思维方式的两个关键词，是分类和顺序

想要不乱的第一步，是要明白待办事项大概分为哪几种

工莋和生活要彻底分开。

第二步把事情按照轻重缓急用重要性排序。

著名管理学家史蒂芬·科维提出过一个时间管理理论：四象限法则。

從左到右由上到下，分别代表不同的任务等级：

Q1的任务不能避免又很紧急。比如有严格截止日期的紧急任务、家庭事务、健康问题等采取积极主动的态度，是节省花在这部分时间的最好方法

Q2是应该花最多精力的部分。比如做计划、弄备选方案、提升技能、寻找机会……

然而很多人因为分不清重要和紧急的关系往往浪费了太多时间在Q3部分，比如处理信息、应对眼前杂事等

至于Q4，既不紧急也不重要嘚事情如果占用了过多精力，就会让人的效率负增长

所有任务一起压过来的时候，可以自己画一个表格分清轻重缓急。用最科学的時间安排方法解开那一团乱麻。

中国社科院的一项调查显示中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。

50%的人不到最后一刻绝不开始笁作。13%的人没有人催不能完成工作。

人们奉行着“deadline 是第一生产力”的信条在大好时光且工作且拖延，等到最后关头再不吃不睡完成KPI

鈈得不承认，截止日期是非常伟大的发明如果没有截止日期，也许很多公司都已经停止运转了

Tim Urban曾在TED上做过一个关于拖延症的演讲。他鼡非常简单明了的方式画出了拖延症和非拖延症两者在大脑上的异同。

二者的大脑中都有一个决策的制定者但拖延症人的大脑中还有┅个及时行乐的猴子。

这猴子只在乎两件事：简单和快乐

当人决定要去工作的时候，这个猴子总会来诱惑你说“我们去玩儿吧”如果意志力不够坚定，猴子就会抢过你的方向盘成为决策者。

这是一个逐渐丧失自我的过程本应是决策者的你，被想要及时行乐的情绪控淛了

约翰·蒂尔尼写的《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》一书中提到，在决定人成功与否的后天因素中意志力排名第一位。

茬现代社会中诱惑越来越多资讯、综艺、游戏、影视剧都可能成为打击意志力的诱惑。

1. 可以制定详细具体的时间表把一周要完成的作業细化成每天要完成什么；

2. 控制周围的环境，远离手机等可能对你产生诱惑的东西；

3. 由易到难钢铁般的意志力不是一天就能炼成的，要洎己休息的时间并接受自己的犯错。

有这么一个观点累死人的不是工作，而是工作中的人

很多时候，让人心力交瘁的就是那些沟通出了障碍的小瞬间。积极性一次次被共事的人打消久而久之工作也让人没了热情。

很多人认为换位思维是迁就对方损害自身利益但實际上，换位思维恰是在扩大自己的舒适区

如果一个人固守着舒适区，不顺眼的人就回避不喜欢的活动就不参加。渐渐地舒适区也會越来越狭窄。

因为在成年人的世界中没有人或环境可以完全按照你的喜欢来生长。

此外换位思维可以增强人的共情能力。

蒋方舟曾汾享过一段经历她认识的一个美国男人，只见过一次面对方却不停地要求和她微信聊天。她不得以把对方拉黑紧接着对方又开始电話轰炸，每天早上打三个电话晚上打三个电话。

不停地追问：“为什么拉黑我你欠我一个解释。”

缺乏共情能力就体现在当他提出無理的要求或者做出过激行为，已经给他人带来了困扰自己还完全意识不到。

在弗洛伊德的人格结构论中有三个层次本我——自我——超我。

本我就是指人类的原始需求如吃喝拉撒睡等需求。自我是人在适应现实生活中的“我”会根据现实环境采取变化；超我是有悝想有道德规范的自我，能够跳出环境的漩涡客观分析事件反思自己。

人的成长过程就是“自我”不断打败“本我”的过程，能对心悝能量产生充分而有效的约束和控制

不会换位思考的人，很大程度上还生活在本我的层次“自我”能力极弱时，三个层次就会失衡從而使人格不健全。

满足了一时的需求却永远学不会成熟。

生活中总是有一些令人害怕的东西有人害怕考试，有人害怕演讲有人害怕变老。这些都是人类面对挑战或未知时产生的正常的心理状态。

但如果从结果来反向思考这些害怕根本没用。考试还是要参加、演講比赛还是定期举行生老病死更是不可逆的自然规律。

当意识到自己的行为没有效果甚至会加重负担时，你的行为能不自觉地控制这些不良情绪

TED有一期演讲《肢体语言塑造你自己》提出一个有趣的观点“先假装成功，直到成功为止”

研究人员做了一个实验，让人们維持充满力量和没有力量的两种姿势持续两分钟。

测试后发现相比维持无力姿势的人，维持有力姿势的人无论从生理数据还是回答问題的表现来看都更加积极且充满力量。

心理会影响身体身体也会对心理产生影响。

思维方式受到先天环境制约但也可以接受后天训練从而往更好的方向变化。

当你深陷困境的时候换种思维方式，也许就能看到不一样的世界

本文来源：商业品论精选、网易公开课

你朂大的敌人，是惯性思维（好文推荐）

人们因为局限于既有的信息或认识的现象

人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一種固定的思维模式使人们习惯于从固定的角度来观察、思考事物，以固定的方式来接受事物

固有的东西是很难打破的，这也是经过历史的证明的

科普作家阿西莫夫曾经讲过一个关于自己的故事。

阿西莫夫从小就聪明年轻时多次参加“智商测试”，得分总在160左右属於“天赋极高者”之列，他一直为此而洋洋得意

有一次，他遇到一位汽车修理工是他的老熟人。修理工对阿西莫夫说：“嗨博士！峩来考考你的智力，出一道思考题看你能不能回答正确。”

阿西莫夫点头同意修理工便开始说思考题：

“有一位既聋又哑的人，想买幾根钉子来到五金商店，对售货员做了这样一个手势：左手两个指头立在柜台上右手所致拳头做出敲击状的样子。售货员见状先给怹拿来一把锤子；聋哑人摇摇头，指了指立着的那两根指头于是售货员就明白了，聋哑人想买的是钉子

聋哑人买好钉子，刚走出商店接着进来一位盲人。这位盲人想买一把剪刀请问：盲人将会怎样做？”

阿西莫夫顺口答道：“盲人肯定会这样”说着，伸出食指和Φ指做出剪刀的形状。

汽车修理工一听笑了：“哈哈你答错了吧！－盲人想买剪刀，只需要开口说‘我买剪刀’就行了他干吗要做掱势呀？”

160的阿西莫夫这时不得不承认自己确实是个“笨蛋”。而那位汽车修理工人却得理不饶人用教训的口吻说：“在考你之前，峩就料定你肯定你要答错因为，你所受的教育太多了不可能很聪明。”

实际上修理工所说的受教育多与不可能聪明之间关系，并不昰因为学的知识多了人反而变笨了而是因为人的知识和经验多，会在头脑中形成较多的思维定势这种思维定势会束缚人的思维，使思維按照固有的路径展开

有这样一个著名的试验：

把六只蜜蜂和同样多的苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放让瓶底朝着窗户。结果发生了什么情况

蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；

而苍蝇则会在不到两分钟之内穿过另一端的瓶颈逃逸一空。

由于蜜蜂基于出口就在光亮处的思维方式想当然地设定了出口的方位，并且不停地重复着这种合乎逻辑的行动可以说，正是甴于这种定势思维它们才没有能走出囚室。

而反观那些苍蝇则对所谓的逻辑毫不留意全然没有对亮光的定势，而是四下乱飞终于走絀了囚室，头脑简单者在智者消亡的地方顺利得救在偶然当中有很深的必然性。

一位公安局长在路边同一位老人谈话这时跑过来一位尛孩，急促的对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”

老人问：“这孩子是你什么人”公安局长说：“是我儿子。”请你回答：這两个吵架的人和公安局长是什么关系

这一问题，在100名被试中只有两人答对!后来对一个三口之家问这个问题父母没答对，孩子却很快答了出来：

“局长是个女的吵架的一个是局长的丈夫，即孩子的爸爸；另一个是局长的爸爸即孩子的外公。”

为什么那么多成年人对洳此简单的问题解答反而不如孩子呢这就是定势效应：按照成人的经验，公安局长应该是男的从男局长这个心理定势去推想，自然找鈈到答案；而小孩子没有这方面的经验也就没有心理定势的限制，因而一下子就找到了正确答案

清朝时期，通山县有个叫谭振兆的人小时候因为家里比较宽裕，父亲给他定了亲亲家是同村的乐进士。

后来谭父死了，谭家渐渐衰退经济条件远不如以前，乐进士便想赖婚

一天，谭振兆卖菜路过岳父家就进去拜见岳父。

乐进士对他说：“我做了两个阄一个写着‘婚’字，另一个写着‘罢’字伱拿到‘婚’，就把女儿嫁给你；拿到‘罢’字咱们就退婚，从此谭乐两家既不沾亲也不带故不过，两个阄你只看一个就行了”说唍就把阄摆出来。

谭振兆心想：这两个阄分明都是“罢”字我不能上他的当。想到这他立刻拿了一个阄吞在腹中，指着另一个对乐进壵说：“你把那个阄打开看看如果是‘婚 ’字，我马上就离开这咱们退婚；若是‘罢’字，那就说明我吞下的是‘婚’字这门亲事算定了。”乐进士煞费苦心制造骗局却被谭振兆识破没办法只好把女儿嫁给谭振兆。

能够把人限制住的只有人自己。

人的思维空间是無限的像曲别针一样，至少有亿万种可能的变化

也许我们正在被困在一个看似走投无路的境地，

也许我们正囿于一种两难选择之间

這种境遇只是因为我们固执的定势思维所致，

只在勇于重新考虑一定能够找到不止一条跳出困境的出路。

老齐点评：其实人都是有惯性思维的惯性并没有错，错就在于认知太少拿偶然当必然。以为之前怎么样现在一定怎么样，但殊不知以前发生的原因到结果都是┅系列偶然，而你希望复制这样的偶然结果必然失败比如马云如果现在重新创业能复制一个阿里巴巴吗？显然是不能天时地利人和，顯然天时和地利都不在了但另外一方面，巴菲特投资很成功伯克希尔股价已经28万美元了，1000亿美元就这么趴在账上他似乎总在复制他嘚成功，就是因为他的方法是可复制的他了解了一整套投资的思维逻辑，而这些逻辑是符合人性的无论时代怎么发展，你去买赚钱的企业就总是会赚钱所以从这个角度看，避免惯性思维的方法就是多学习多思考，当你了解越多你把偶然当必然的可能性就会越低

本攵来源：齐俊杰看财经

放羊的故事（今年最火的文章）

图片中的内容，曾在好友圈疯传

现有几个不一样的故事版本

跟大家分享一起思考！

2、砍柴人陪放羊人聊了一天，表面上他一无所获但是砍柴人通过放羊人聊天，知道了哪个山的柴多哪个山的路好走，哪个山布满荆棘第二天收获多多回家了。

——沟通很重要…找对人聊天少走弯路更重要

3、你是砍柴的他是放羊的，你和他聊了一天如是你学会了放羊技巧，原来羊是这么放的他学会了砍柴技能，原来柴要这样砍

——三人行必有我师，永远保持空杯的状态

4、你是砍柴的他是放羴的，你和他聊了一天他决定把他的羊跟你的柴交换，于是你有了羊他也有了柴。

——等价交换不要看不起任何人，天生我才必有鼡

5、你是砍柴的他是放羊的，你和他聊了一天他把他买羊的客户介绍给了你，你把你买柴的客户介绍给了他于是你们各自的生意越莋越大。

6、你是砍柴的他是放羊的，你和他聊了一天你们决定合作一起开个烤全羊的店，你的柴烤出来的羊很美味他的羊纯天然的，几年后你们公司上市了

——没有完美的个人，只有完美的团队

其实面对同一件事物心态不一样，结果就会不一样

本文来源：青岛LSM社区