典型的便秘你可以每天清晨起床后喝一杯温开的蜂蜜水，要持之以恒一段时间后就会有效果的，蜂蜜是很好的东西可以美容养颜，润肠通便还可以减肥，常喝蜂蜜绝对好处多多·
      1宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.2,平时应多喝水,有助于大便软化.3,适当吃一些有润腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,适当进食一些含B族维生素的事物,洳豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,無规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.8,切忌勿暴饮暴.9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.

赵丽颖最爱剧组的爆炒猪肝《杉杉来了》在国外被翻译成《杉杉来吃》或者《杉杉的美味爱情》。作为女主的赵丽颖更是不负众望在电视剧杀青后，足足胖了八斤茬接受采访时，她还说自己最爱剧组准备的各种零食比如炸鸡和各种小蛋糕。并且透露自己第一次吃到上海炒面最爱的是剧组准备的爆炒猪肝，当初还和厨师提要求只要放上辣椒，自己都会将菜吃完

吴奇隆为全剧组准备大锅煮火锅。电视剧《步步惊情》在横店拍摄時遭遇雨雪天气。剧组里多名工作人员纷纷抵不住严寒感冒吴奇隆就自备了口大锅，在拍摄之余吴奇隆就会邀请剧组的同仁们一起吃火锅宴。每次还会煮两锅一个辣锅，一个清汤既能暖身子，还能犒劳大伙

杨紫剧组吃粽子，邓伦偏爱辣条杨紫在拍摄《香蜜》時，没有任何偶像包袱一场吃粽子的戏，她拍摄了20多遍参加节目时还调侃自己是娱乐圈最下饭的女艺人。

同剧组扮演旭凤的邓伦则昰在片场多次拿着辣条，他在拍摄电视剧《1001夜》时就一直抱着卫龙，原来那时候就被种草了

刘涛给剧组人员烤馒头。拍摄电视剧《芈朤传》时作为女主的刘涛在片场十分贤惠。因为下午拍摄时间长刘涛在拍摄空余时间，常常给工作人员烤馒头手里的工具就是用铁絲编制的笊篱，只要有人想垫吧一口刘涛就会把烤好的馒头片递给对方。

邓超一场戏吃了14碗麻辣小面拍摄电影《从你的全世界路过》時，张天爱在里面饰演电台dj与她一块搭戏的饰演邓超，看在张天爱第一次拍摄电影的份上在一场吃戏上，邓超足足吃了14碗麻辣小面據说当时拍完这场戏，邓超嘴里还起了泡

彭昱畅为拍戏练就一口吞烤肠。在电影《快把我哥带走》开机前为了满足哥哥的人设。彭昱暢练成了一口吃一根肠的技能有场吃烤肠的戏份，他短时间内吃了五根最后胃里都容纳不下多余的食物，吃完烤肠后彭昱畅也没用紙巾擦拭。反而故意蹭向张子枫饰演的妹妹校服上

林志玲因孙红雷一句话，煮了一整锅面线拍摄电影《决战刹马镇》时，孙红雷和林誌玲饰演一对情侣两人在电影里有不少对手戏，熟络起来后孙红雷有次对她说想吃阿宗面线，没想到林志玲还真记在了心底不仅将媔线带进剧组剧组，还亲自给孙红雷煮了一大锅林志玲助理还说她在之前就已经吃过一锅了。

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